頭手倒立、肩肘倒立

1、初三年級第10次課教1、頭手倒立（男）、肩 肘倒立（女）難點(diǎn)：穩(wěn)住身體重心，控制身體平衡能力。材2、身體素質(zhì)練習(xí)重點(diǎn)：三角支撐:吸腹提臀伸髖（男），含胸吸腹，舉腿伸髖，肘內(nèi)夾（女）。教知識目標(biāo)：學(xué)生知道頭手倒立和肩肘倒立的動作要領(lǐng)。學(xué)目標(biāo)能力目標(biāo)：學(xué)生在保護(hù)幫助下做出頭手倒立（男）、和肩肘倒立（女）動作。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生膽大心細(xì)、互幫互助的良好品質(zhì)。教學(xué) 過程教學(xué) 內(nèi)容教師活動時 間學(xué)生活 動練習(xí) 次數(shù)教師提前到場， 材，等候上課。準(zhǔn)備好場地、器體育委員帶領(lǐng)全班冋學(xué)按約 定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù) 并向老師匯報出勤情況。-一-1、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢2全班成二列橫隊(duì)集合。課查學(xué)生人數(shù)及服裝

2、。分組織如圖一開堂_xxxxOOOOO常xxxxOOOOO規(guī)（圖一）2、“同學(xué)們好！1、“老師好！3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容始目標(biāo)和要求。和要等。4、安排見習(xí)生。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課， 做力所能及之事。部-二二1、教師組織學(xué)生進(jìn)行游戲1、學(xué)生知道游戲的方法及游、游戲內(nèi)容：“推小車”要求。戲、游戲目的：發(fā)展學(xué)生身體的要求：注意游戲安全，積極協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)手臂、腰腹肌力量。8地投入游戲。、教師講解示范，并提出游戲2、學(xué)生分成各4個大組進(jìn)分要求及注意事項(xiàng)。行練習(xí)。每二人一小組,、給學(xué)生分組，哨音指揮練習(xí)。相互協(xié)作。、鼓勵學(xué)生認(rèn)真參與游戲。3、練習(xí)圖*X_X_間隔10米X

3、_X卜次3圖（二）8準(zhǔn)備操2、教師領(lǐng)做徒手操、口令指揮（1）伸展運(yùn)動；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動；（3）體側(cè)運(yùn)動；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動；（5）腹背運(yùn)動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運(yùn)動；（8）四肢各關(guān) 節(jié)活動5練習(xí)對形（圖三）學(xué)生在教師口令指揮下認(rèn)真 做準(zhǔn)備操。xxxxx O O O O O xxxxx O O O O O xxxxx O O O O O xxxxx O O O O O要求：態(tài)度端正、活動充分4*8拍基一、技巧教學(xué)一、練習(xí)圖，如圖（四）技1、教師講解技巧頭手倒立（男）、肩肘倒立（女）的本部巧動作要領(lǐng)，并示范。2、給學(xué)生分成8個小組進(jìn)行練18習(xí)，小組長負(fù)責(zé)，并加以保 護(hù)與幫助。分3、教師巡回觀察，單

4、個輔導(dǎo)。1、學(xué)生了解頭手倒立（男）和肩肘倒立（女）動作過 程及要領(lǐng)。4、幫助學(xué)生糾正錯誤動作。2、輔助性練習(xí)頭手放成等腰三角后在同伴幫助下練習(xí)提臀動作，同伴幫助下做6次屈腿頭手倒立，冋伴幫助下練習(xí)一腳蹬地6次一腿上舉成頭手倒立（男 生）。直腿坐后倒舉腿兩 臂壓墊，同時迅速伸髖還 原成直立，在保6次護(hù)幫助下練習(xí)肩肘倒立610（女生）。次3、接受教師指導(dǎo)，并相互保護(hù)幫助，注意練習(xí)安全。4、糾正錯誤動作，掌握正確的技術(shù)要領(lǐng)。教學(xué)過程教學(xué) 內(nèi)容教師活動時 間學(xué)生 活動練習(xí) 次數(shù)基 本 部 分素 質(zhì) 練 習(xí)二、教師講解素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和 要求。1、練習(xí)內(nèi)容：后拋實(shí)心球如圖（五）30秒快速跳繩 如圖（六）2、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。3、觀察、鼓勵學(xué)生積極投入練 習(xí)。4、單個輔導(dǎo)，糾正錯誤動作。64二、練習(xí)X >A*X XXXXXXXXX1、學(xué)生求。2、在教 習(xí)。3、樂意習(xí)圖，如圖（五）（六）（XXoOO|AAA|VTxx O O Oxxx O O O O O xxx O O O O O xxx O O O O O xxx O O O O O匸明確素質(zhì)練習(xí)的要攵師的組織下認(rèn)真練議接受教師的輔導(dǎo)。810次3次結(jié) 束 部 分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué) 習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。二、布置回收器材。四、師生再見3一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評 介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。 要求：放