讀《不抱怨的世界》

1、讀不抱怨的世界    感受：如馬克思所說(shuō)：“人的本質(zhì)不是單個(gè)人所固有的抽象物，在其現(xiàn)實(shí)性上，是社會(huì)關(guān)系的總和?！边@是我們的本質(zhì)，也是我們無(wú)時(shí)無(wú)刻不在處理各種人際關(guān)系的原因。只有人際關(guān)系處理得得當(dāng)，我們才能舒心順心。作為老師，要處理的人際關(guān)系無(wú)外乎五個(gè)方面：與領(lǐng)導(dǎo)、與同事、與家庭、與學(xué)生、與家長(zhǎng)。然而工作越來(lái)越讓我們抱怨，我們需要找到我們?yōu)槭裁磿?huì)抱怨？我們?nèi)绾尾槐г?？讓教學(xué)與班主任工作變成愉快的體驗(yàn)。 一、關(guān)系很重要 幾乎所有的抱怨都建立在關(guān)系之上，而關(guān)系是我們每天生活的主要內(nèi)容，與領(lǐng)導(dǎo)、與同事、與家庭、與學(xué)生、與家長(zhǎng)。與他人相處的能力將會(huì)產(chǎn)生各種關(guān)系，這

2、些關(guān)系本身要比金錢更有價(jià)值。當(dāng)我們學(xué)會(huì)不抱怨，而是以一種積極的心態(tài)面對(duì)每天的生活、處理自己的人及關(guān)系時(shí)，我們就成功了一步。然而，改變自己是一個(gè)非常痛苦的過(guò)程，必然要經(jīng)歷陣痛！這種陣痛就是對(duì)自己原有思維觀念和行為習(xí)慣的改變。 二、關(guān)系的建立 我們同他人的關(guān)系，都是建立在自己對(duì)別人的描述和再現(xiàn)基礎(chǔ)之上的。在生活中，我們會(huì)觀察別人的行為，并且賦予這種行為一定的“意義”。通常，我們都會(huì)認(rèn)為他們所表達(dá)的是一種“不友善”的“意思”（mean）。我們會(huì)接受自己創(chuàng)造的這個(gè)故事，并認(rèn)為它是真實(shí)的。這時(shí)，我們就會(huì)努力地去尋找一些經(jīng)歷，不斷加強(qiáng)這個(gè)故事的正確性。因而要想改變一個(gè)人，首先，我們就要改變自己對(duì)他人的看法

3、這是改變別人的唯一途徑，你對(duì)別人的態(tài)度，最終決定了別人對(duì)你的態(tài)度。如莎士比亞在漢姆雷特中曾說(shuō)：“世上本所謂好與壞，思想使然。” 所以我們對(duì)學(xué)生的一些看法，往往受我們主觀判斷的影響。這也告誡我們，作為老師，管理學(xué)生的關(guān)鍵不在于我們能不能改變他們，先給學(xué)生貼上“標(biāo)簽”，不用先入為主的價(jià)值觀念刺激他按照我們給他的冠名來(lái)采取行動(dòng)，越來(lái)越成為我們認(rèn)定的“問(wèn)題學(xué)生”。 如果你可以試著去改變對(duì)他人的成見，慢慢的你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你和對(duì)方相處得越來(lái)越愉悅，那么你就會(huì)投入更多的精力，努力為雙方的關(guān)系創(chuàng)造出新的奇跡。 三、抱怨的動(dòng)機(jī)：GRIPE 尋求關(guān)注Get Attention 不管你們之間的聯(lián)系夠不夠深，時(shí)間是不是

4、很短暫，那些和你有關(guān)系的人，都需要得到你的關(guān)注。我們是這種關(guān)系的主體之一，同樣的道理，我們也需要得到學(xué)生的關(guān)注。 道理很簡(jiǎn)單，就跟小孩子為什么會(huì)哭一樣，都是因?yàn)閷?duì)某些事情不滿，但是卻缺乏言語(yǔ)技巧，無(wú)法讓別人滿足自己的需要，不得已只好用一種消極的方式和陳述來(lái)傳遞信息。我們就像是一個(gè)坐在臟尿布里的嬰兒，對(duì)著每個(gè)人大哭，希望有人能來(lái)給我們換塊尿布。怎樣才能獲得學(xué)生的有效關(guān)注？我認(rèn)為對(duì)新教師來(lái)說(shuō)最重要的就是好的課堂教學(xué)和人格修養(yǎng)。 推卸責(zé)任Remove Responsibility 人們之所以抱怨，就是為了把自己從某種責(zé)任重解脫出來(lái)。他們覺得只要對(duì)現(xiàn)存問(wèn)題發(fā)表一些消極的評(píng)論，就能讓他們擺脫積極解決問(wèn)題

5、的責(zé)任。這些抱怨似乎是在告訴別人“這不是我的工作。我沒(méi)有錯(cuò)。我不負(fù)責(zé)任?！?有時(shí)候我會(huì)抱怨學(xué)生總是遲到、太無(wú)禮、太邋遢、語(yǔ)速太快、說(shuō)話太少、妄下結(jié)論等等。給學(xué)生下了這種定義后，我的內(nèi)心就像打了針疫苗一樣，仿佛不用再為如何解決問(wèn)題而費(fèi)腦筋了。但其實(shí)我的心里很清楚，是我自己太懦弱，不敢也不愿去尋找一種和諧的關(guān)系，才會(huì)把抱怨的手指指向?qū)W生。而真正我去和學(xué)生談了，制定了相應(yīng)的懲戒措施、聯(lián)系家長(zhǎng)共同解決遲到問(wèn)題，那位老是遲到的同學(xué)的問(wèn)題就得到了解決。 引人艷羨Inspire envy 從本質(zhì)上來(lái)看，抱怨其實(shí)是一種吹噓。很多時(shí)候，當(dāng)我們抱怨別人在哪些方面做得不好，并試圖證明自己在這方面更具優(yōu)勢(shì)時(shí)，就說(shuō)明我

6、們已經(jīng)在這方面感到自卑了。只有自身不完善，才會(huì)抱怨事物有缺陷。人們?cè)酵昝?，?duì)待他人的缺點(diǎn)就越有風(fēng)度，越不會(huì)妄加評(píng)論。這句話真的是說(shuō)到了點(diǎn)上。所以當(dāng)要批評(píng)學(xué)生時(shí)我總會(huì)考慮我有無(wú)做到。 操縱力Power 在大多數(shù)情況下，我們之所以抱怨，主要目的是要表明自己被冒犯了。我們會(huì)用激烈尖刻的言辭抱怨，然而這些抱怨背后都隱藏著一個(gè)虛弱的理由。即只有當(dāng)我們覺得自己的理由不夠充分的時(shí)候或者蒼白無(wú)力時(shí)，我們才會(huì)尖刻地指責(zé)別人，企圖用這些激烈的言語(yǔ)來(lái)證明自己是對(duì)的。而事實(shí)上，爭(zhēng)吵、勸說(shuō)也是一樣，反而不如實(shí)際行動(dòng)或者溫婉的方式更具有說(shuō)服力。 聽聽別人的對(duì)話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們都在為現(xiàn)實(shí)無(wú)休止地爭(zhēng)論著。他們都在試圖證明自己

7、的說(shuō)法才是正確的。為現(xiàn)實(shí)而爭(zhēng)論是導(dǎo)致溝通無(wú)效的主要原因，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)總是留給想象極大的空間。你有你的“現(xiàn)實(shí)”，而別人也有他們自己的“現(xiàn)實(shí)”。所謂“現(xiàn)實(shí)”，都是相對(duì)于說(shuō)明它的人而言的。如果我們堅(jiān)持認(rèn)為自己的世界才是唯一正確的，那么實(shí)際上，我們是在為所處的關(guān)系制造麻煩。不管何時(shí)，一旦你發(fā)現(xiàn)自己和別人在現(xiàn)實(shí)問(wèn)題上有分歧，簡(jiǎn)單地向別人說(shuō)一句“我尊重你的觀點(diǎn)”就可以，然后就不要再去想他。有必要的話，多重復(fù)幾次。 每一個(gè)學(xué)生都有自己一個(gè)獨(dú)特的現(xiàn)實(shí)世界，當(dāng)我們覺得他們錯(cuò)的時(shí)候，要站到他們的立場(chǎng)考慮問(wèn)題，而不僅僅是糾結(jié)于事情本身的對(duì)與錯(cuò)，教會(huì)他們分析問(wèn)題的方法比得出一個(gè)結(jié)果更重要。 為欠佳的表現(xiàn)找借口Excuse

8、 poor performance 四、如何不抱怨 轉(zhuǎn)變思想觀念： 相信和你一起“處理”的同伴，其行為背后的意圖是良善的，這一點(diǎn)非常重要?？梢試L試這樣的方法：選擇一個(gè)你很喜歡的學(xué)生、相處融洽的人，寫下你對(duì)他的看法。再選擇一個(gè)和你有矛盾的學(xué)生，寫下你對(duì)他的看法。思考一下，你認(rèn)為不太好相處的那個(gè)學(xué)生，他的家人及朋友對(duì)他有什么樣的看法，他們會(huì)怎樣描述他，并把這些也寫下來(lái)。下次你再和這個(gè)學(xué)生產(chǎn)生矛盾時(shí)，積極地讓自己去欣賞他、崇拜他，試著把他歸結(jié)到你的“好孩子”名單里。 轉(zhuǎn)變語(yǔ)言方式： 成功的溝通，不是強(qiáng)迫別人肯定你的說(shuō)法。在與對(duì)方交流時(shí)，要多使用“我”，少使用“你”。如我感到很生氣你讓我很生氣。使用“

9、您/你可能不知道？”這個(gè)神奇的句子。把你的需求和意愿寫下來(lái)。然后思考一下該用怎樣的方式讓別人滿足你的要求。注意，你要把焦點(diǎn)集中在理想的結(jié)果上，而不是眼前的情況上。比如，你希望學(xué)生自覺地打掃衛(wèi)生，你不能說(shuō)：“你從來(lái)都不做值日，再這樣下去班里遲早就成豬窩了?！边@種說(shuō)話方式往往是不能為人們所接受的。 接受不一樣： 寬恕他人的冒犯，熱愛自己的世界，同時(shí)也要尊重他人的世界，同時(shí)也要尊重他人的世界和現(xiàn)實(shí)。每個(gè)人都有自己的風(fēng)格，都是獨(dú)一無(wú)二的。我們需要做的，就是去欣賞彼此的共同之處，對(duì)于彼此間的不同，也要欣然接受。 腳踏實(shí)地去做： 人人都想要事情更好，卻沒(méi)人想要事情改變（派克·派克利），如果想要建立和諧融洽的關(guān)系，我們必須要去改變，而不能僅僅停留在自己的想法上。人們經(jīng)常以某種特定方式行事，就會(huì)形成某種特定的品質(zhì)：常做正義之舉，性格就會(huì)變得正義；經(jīng)常舉止溫和，人就變得溫和；常做勇敢之事，就變得勇敢無(wú)懼。下一次你向別人描述給你造成壓力的事件時(shí)，別大聲說(shuō)話，語(yǔ)速飛快，嘗試用低緩的聲調(diào)。記下嘗試后的感受。 后記： 如何改善與學(xué)生的關(guān)系，就是當(dāng)面對(duì)學(xué)生的時(shí)候以一種不抱怨的心態(tài)來(lái)面對(duì)。教師掌握著關(guān)系的主動(dòng)權(quán)，能不能寬恕學(xué)生的行為，