體育教案－困惑的彩球

1、體育教案困惑的彩球一、 幾種不同強度的耐久跑練習二、 游戲“搬運輕傷員”1、 參與目標：通過活動，讓大多數(shù)學生積極參與，并具有良好的學習態(tài)度和行為。2、 運動技能目標：讓學生獲得鍛煉心肺功能的一些方法及搬運傷員的技巧。3、 心理健康目標：讓學生進一步了解體育運動對心理健康的作用，培養(yǎng)學生克服困難，不怕苦、不怕累的意志品質(zhì)。4、 社會適應目標：建立和諧的同學之間的關系，培養(yǎng)互幫互助團結協(xié)作的能力。5、 通過自由引導，拓展學生思維能力和創(chuàng)造才能。學 生 學 習 與 活 動 形 式1、體育委員，檢查人數(shù)、服裝.2、師生問好3、教師宣布課的內(nèi)容、目標4、安排見習生及安全教育游戲：1、 籃球的傳球配合2

2、、 “搶球”3、 “闖關”4、 “跳圈”5、 “跳竹竿”一、耐久跑1、 對角線變速跑(80m+40m×6)方法：學生一路縱隊在一長方形場地進行對角線快跑，邊線慢跑的變速跑練習（如圖）要求：快跑用70%80%的速度，而慢跑可以很慢，但必須是跑動的，不能走路。適合對象：此練習強度較大，適合體質(zhì)和心肺功能較好的學生。2、 “追逐變速跑”方法：15位左右的學生成一路縱隊慢跑，隊伍最后一位學生加速跑至隊伍前變慢跑，倒數(shù)第二位學生成了最后一位，也加速跑至隊伍前，依次進行。要求：慢跑的速度在20%30%左右，每位學生之間的距離不能太大，隊伍盡量保持整齊。適合對象：此練習強度可調(diào)節(jié)，適合身體

3、素質(zhì)和體質(zhì)稍差的學生活動。3、6分鐘跳長繩練習方法：學生810人為一組，兩人搖繩（或請見習的同學幫忙），其他同學成一路縱隊站立于一搖繩同學的一側，跳躍過繩跑道另一搖繩同學的一側，依次進行“8”跑動。要求：每位學生必須緊跟前一位學生，兩位學生之間盡量不讓繩輪空。絆繩或空繩的學生交換搖繩者。適合對象：此練習由于人數(shù)被限制，所以練習強度也較大，適合于體質(zhì)較好和跳繩技巧較成熟的學生。4、 跳皮筋練習方法：由學生自己商定，人數(shù)810人。要求：連續(xù)跳一分鐘交換人，依次進行。適合對象：此練習強度可調(diào)節(jié)，適合于女生及節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性較好的學生。二、“搬運輕傷員”練習方法：由12名同搬運一位傷員（只是腳部受傷的輕傷員），由甲到乙地 （30 m），搬運傷員者留在乙地，傷員從甲地快速跑回乙地的隊伍后，第二組搬傷員者起動，依次進行。要求：1、搬動傷員的速度要快、省力，并且安全、舒適。2、搬運輕傷員的方法及人員安排由本組同學商量后決定。1、 聽音樂、跟著節(jié)拍跳“集體