有哪些規(guī)定三國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試的操作方法課件VIP

1、國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)培訓(xùn)內(nèi)容培訓(xùn)內(nèi)容一、學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)有哪些修改二、國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)有哪些規(guī)定三、國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試的操作 方法一、一、學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)有哪些修改有哪些修改1、正式定名國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)2、增加鍛煉效果好、實(shí)效性強(qiáng)、簡(jiǎn)單易行 的鍛煉項(xiàng)目和少數(shù)運(yùn)動(dòng)技能項(xiàng)目3、對(duì)中長(zhǎng)跑測(cè)試成績(jī)和出勤及評(píng)定分值等級(jí)做了修改4、提高各項(xiàng)測(cè)試成績(jī)的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)二、二、國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)有哪些規(guī)定有哪些規(guī)定1、標(biāo)準(zhǔn)從2007年9月開(kāi)始在全國(guó)各級(jí)各類(lèi)學(xué)校全面實(shí)施2、要求各地應(yīng)做到“先學(xué)習(xí)后實(shí)踐，先培訓(xùn)后上崗”3、國(guó)家計(jì)劃從2007年9月開(kāi)始

2、，每?jī)赡杲M織一次對(duì)各地實(shí)施標(biāo)準(zhǔn)情況的檢查4、本標(biāo)準(zhǔn)從身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力等方面綜合評(píng)定學(xué)生的體質(zhì)健康水平5、本標(biāo)準(zhǔn)將測(cè)試對(duì)象劃分以下組別：小學(xué)一、二年級(jí)一組，三、四年級(jí)一組，五、六年級(jí)一組，初、高中每年級(jí)各為一組，大學(xué)為一組6、標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)指標(biāo)與分值（表一）組別評(píng)價(jià)指標(biāo)(測(cè)試項(xiàng)目)分值備注小學(xué)一、二年級(jí)身高標(biāo)準(zhǔn)體重20必測(cè)坐位體前屈、投沙包40選測(cè)一項(xiàng)50米跑（252.5往返跑）、立定跳遠(yuǎn)、跳繩、踢毽子40選測(cè)一項(xiàng)小學(xué)三、四年級(jí)身高標(biāo)準(zhǔn)體重20必測(cè)坐位體前屈、擲實(shí)心球、仰臥起坐40選測(cè)一項(xiàng)50米跑（252.5往返跑）、立定跳遠(yuǎn)、跳繩40選測(cè)一項(xiàng)小學(xué)五、六年級(jí)身高標(biāo)準(zhǔn)體重20必測(cè)肺

3、活量體重指數(shù)20必測(cè)400米跑（508往返跑）、臺(tái)階試驗(yàn)30選測(cè)一項(xiàng)坐位體前屈、擲實(shí)心球、仰臥起坐、握力體重指數(shù)20選測(cè)一項(xiàng)50米跑（252往返跑）、立定跳遠(yuǎn)、跳繩、籃球運(yùn)球、足球顛球、排球墊球20選測(cè)一項(xiàng)初中、高中、大學(xué)各年級(jí)身高標(biāo)準(zhǔn)體重10必測(cè)肺活量體重指數(shù)20必測(cè)1000米跑（男）、800米跑（女）、臺(tái)階試驗(yàn)30選測(cè)一項(xiàng)坐位體前屈、擲實(shí)心球、仰臥起坐（女）、引體向上（男）、握力體重指數(shù)20選測(cè)一項(xiàng)50米跑、立定跳遠(yuǎn)、跳繩、籃球運(yùn)球、足球運(yùn)球、排球墊球20選測(cè)一項(xiàng)7、選測(cè)項(xiàng)目每年由地（市）級(jí)教育行政部門(mén)在測(cè)試前兩個(gè)月確定并公布8、標(biāo)準(zhǔn)要求每所學(xué)校每年對(duì)學(xué)生進(jìn)行一次測(cè)試9、標(biāo)準(zhǔn)評(píng)定等級(jí)：90

4、分以上為優(yōu)秀，7589分為良好，6074分為及格，59分及以下為不及格10、學(xué)生畢業(yè)時(shí)體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的成績(jī)和等級(jí)，按畢業(yè)當(dāng)年得分和其他學(xué)年平均得分各占50%之和進(jìn)行評(píng)定11、標(biāo)準(zhǔn)對(duì)因病或殘疾的學(xué)生做了免予執(zhí)行本標(biāo)準(zhǔn)；要求應(yīng)填寫(xiě)免予執(zhí)行國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)申請(qǐng)表，經(jīng)醫(yī)療單位證明，體育教學(xué)部門(mén)核準(zhǔn)12、標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定學(xué)生測(cè)試成績(jī)達(dá)到良好及以上者，方可參加三好學(xué)生、獎(jiǎng)學(xué)金評(píng)選；成績(jī)達(dá)到優(yōu)秀者，方可獲體育獎(jiǎng)學(xué)分13、標(biāo)準(zhǔn)成績(jī)不及格者，在本學(xué)年度準(zhǔn)予補(bǔ)測(cè)一次，補(bǔ)測(cè)仍不及格，則學(xué)年標(biāo)準(zhǔn)成績(jī)?yōu)椴患案?；普通高中測(cè)試的成績(jī)達(dá)不到50分者按肄業(yè)處理14、標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，學(xué)生平時(shí)認(rèn)真上好體育課，積極參加體育活動(dòng)，每天鍛煉時(shí)間達(dá)到

5、一小者，獎(jiǎng)勵(lì)5分15、在實(shí)施標(biāo)準(zhǔn)過(guò)程中，凡屬于下列情況之一者，其標(biāo)準(zhǔn)成績(jī)記為不及格，該學(xué)年標(biāo)準(zhǔn)成績(jī)最高記為59分：評(píng)價(jià)指標(biāo)中400米（50米8往返跑）、1000米跑（男）、800米跑（女）、臺(tái)階試驗(yàn)的得分達(dá)不到及格者體育課無(wú)故缺勤，一學(xué)年累計(jì)超過(guò)出勤次數(shù)1/10者16、標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定測(cè)試器材必須經(jīng)過(guò)國(guó)家認(rèn)證合格的產(chǎn)品三、國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試的操作方法 在實(shí)施標(biāo)準(zhǔn)的過(guò)程中，掌握各項(xiàng)目正確的測(cè)試方法是所有體育教師和測(cè)評(píng)人員迫切需要了解的內(nèi)容，目前，市場(chǎng)上的測(cè)試器材多種多樣，有全手工操作的，也有電子儀器。下面對(duì)以下各個(gè)項(xiàng)目基本的測(cè)試方法及其操作要求進(jìn)行介紹（一）身高1. 測(cè)試目的 測(cè)試學(xué)生身高，與體重

6、測(cè)試相配合，評(píng)定學(xué)生的身體勻稱(chēng)度，評(píng)價(jià)學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育的水平及營(yíng)養(yǎng)狀況2場(chǎng)地器材 身高測(cè)量計(jì)，使用前應(yīng)校對(duì)0點(diǎn)3測(cè)試方法 受試者赤足，立正姿勢(shì)站在身高計(jì)的底板上。足跟、骶骨部及兩肩胛區(qū)與立柱相接觸，測(cè)試人員站在受試者右側(cè)，將水平壓板輕輕沿立柱下滑，輕壓于受試者頭頂，以厘米為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位，測(cè)試誤差不得超過(guò)0.5厘米。4. 注意事項(xiàng)(1)身高計(jì)應(yīng)選擇平坦靠墻的地方放置，立柱的刻度尺應(yīng)面向光源(2)測(cè)試人員讀數(shù)時(shí)兩眼一定與壓板等高(3)水平壓板與頭部接觸時(shí)，松緊要適度(4)測(cè)量身高前，受試者應(yīng)避免進(jìn)行劇烈體育活動(dòng)和體力勞動(dòng)（二）體重1測(cè)試目的測(cè)試學(xué)生的體重，與身高測(cè)試相配合，評(píng)定學(xué)生的身體勻

7、稱(chēng)度，評(píng)價(jià)學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育的水平及營(yíng)養(yǎng)狀況2場(chǎng)地器材杠桿秤或電子體重計(jì)，準(zhǔn)確度要求誤差不超過(guò)0.1% , 即每百斤誤差小于0.1公斤3測(cè)試方法 測(cè)試時(shí)，杠桿秤應(yīng)放在平坦地面上，調(diào)整0點(diǎn)刻度尺水平位。受試者赤足，男性受試者身著短褲；女性受試者身著短褲、短袖衫，站在秤臺(tái)中央，讀數(shù)以公斤為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位4注意事項(xiàng)（1）測(cè)量體重前受試者不得進(jìn)行劇烈體育活動(dòng)或體力勞動(dòng)（2）受試者站在秤臺(tái)中央，上下杠桿秤動(dòng)作要輕（三）臺(tái)階試驗(yàn)1. 測(cè)試目的測(cè)試學(xué)生在定量負(fù)荷后心率變化情況,評(píng)價(jià)學(xué)生的心血管機(jī)能2. 場(chǎng)地器材臺(tái)階或凳子、節(jié)拍器、秒表、臺(tái)階試驗(yàn)儀3. 測(cè)試方法 初中、高中和大學(xué)各年級(jí)男生用高40厘米的臺(tái)

8、階，初中、高中和大學(xué)各年級(jí)女生及小學(xué)五、六年級(jí)男女學(xué)生用高35厘米的臺(tái)階，做踏臺(tái)上、下運(yùn)動(dòng)。測(cè)試前測(cè)定安靜時(shí)的脈搏，然后受試者做輕度的準(zhǔn)備活動(dòng)，主要是活動(dòng)下肢關(guān)節(jié)，上、下臺(tái)階的頻率是30次/分被測(cè)試者從預(yù)備姿勢(shì)開(kāi)始，（1）被測(cè)試者一只腳踏在臺(tái)階上；（2）踏臺(tái)腿伸直成臺(tái)上站立；（3）先踏臺(tái)的腳先下地；（4）還原成預(yù)備姿勢(shì)，用2秒上、下一次的速度連續(xù)做3分鐘。做完后，保持靜止休息狀態(tài)，測(cè)量運(yùn)動(dòng)結(jié)束后的1分鐘至1分半鐘、2分鐘半鐘、3分半鐘的3次脈搏數(shù)，并用下列公式求得評(píng)定指數(shù)，計(jì)算出結(jié)果，對(duì)小數(shù)點(diǎn)后的1位進(jìn)行四舍五入取整進(jìn)行評(píng)分評(píng)定指數(shù)=踏臺(tái)上、下運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間（秒）100 2（3次測(cè)定脈搏的和）

9、4. 注意事項(xiàng)（1）心臟有病的學(xué)生不能參加測(cè)試（2）按2秒上、下一次的節(jié)律進(jìn)行（3）上、下臺(tái)階時(shí)，膝、髖關(guān)節(jié)都應(yīng)伸直（4）如果受試者不能完成3分鐘的負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，以實(shí)際上下臺(tái)階的持續(xù)時(shí)間進(jìn)行計(jì)算，計(jì)算公式同上（四）肺活量1測(cè)試目的 測(cè)試學(xué)生的肺通氣功能2場(chǎng)地器材電子肺活量計(jì)3測(cè)試方法 測(cè)試時(shí)，受試者進(jìn)行一兩次較平日深一些的呼吸動(dòng)作后，更深地吸一口氣，屏住氣向口嘴處慢慢呼出至不能再呼為止，防止此時(shí)從口嘴處吸氣，測(cè)試不得中途二次吸氣吹氣完畢后，液晶屏上最終顯示的數(shù)字即為肺活量毫升值每位受試者測(cè)三次，每次間隔15秒，記錄三次數(shù)值，選取最大值作為測(cè)試結(jié)果，以毫升為單位，不保留小數(shù)。4注意事項(xiàng)（）每測(cè)試10

10、人及測(cè)試完畢后用于棉球及時(shí)清理和擦干氣筒內(nèi)部（）導(dǎo)氣管存放時(shí)不能彎折（五）50米跑1測(cè)試目的 測(cè)試學(xué)生速度、靈敏素質(zhì)及神經(jīng)系統(tǒng)靈活性的發(fā)展水平2場(chǎng)地器材 50米直線跑道若干條,地面平坦,地質(zhì)不限,跑道線要清楚。發(fā)令旗一面，口哨一個(gè)，秒表若干塊。秒表使用前，應(yīng)用標(biāo)準(zhǔn)秒表校正，每分鐘誤差不得超過(guò)0.2秒3測(cè)方方法 受試者至少兩人一組測(cè)試。站立起跑，受試者聽(tīng)到“跑”的口令后開(kāi)始起跑，發(fā)令員在發(fā)出口令同時(shí)要擺發(fā)令旗，計(jì)時(shí)員視旗動(dòng)開(kāi)表計(jì)時(shí)，受試者軀干部到達(dá)終點(diǎn)的垂直面停表，以秒為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位，如10.11讀成10.2秒記錄之（六）252往返跑1. 測(cè)試目的 本項(xiàng)目的50米跑的替代項(xiàng)目,適合場(chǎng)

11、地較小的學(xué)校選測(cè)2. 場(chǎng)地器材 30米左右跑道若干條, 每道寬22.5米, 在跑道兩端劃兩條距離25米的平行線,分別作為起(終)點(diǎn)線和折返線,并在折返線內(nèi)1米處插一根標(biāo)桿(桿高1.2米以上)作為折返標(biāo)志。發(fā)令旗一面，口哨一個(gè)，秒表若干塊。3. 測(cè)試方法 每組至少兩人，受試者站在起跑線后準(zhǔn)備，聽(tīng)到“跑”的口令后起跑，折返時(shí)，受試者按逆時(shí)針?lè)较蚶@過(guò)標(biāo)桿，不得碰扶標(biāo)桿，不得串道。測(cè)試人員在發(fā)出口令的同時(shí)開(kāi)表計(jì)時(shí)。當(dāng)受試者軀干部到達(dá)終點(diǎn)線的垂直面時(shí)停表，以秒為單位記錄測(cè)試成績(jī)，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位，如10.11讀成10.2秒記錄之。4. 注意事項(xiàng)（1）折返時(shí)，受試者應(yīng)當(dāng)統(tǒng)一按逆時(shí)針繞桿往返跑，以避免與其

12、他受試者在測(cè)試過(guò)程中沖撞受傷。（2）其他注意事項(xiàng)參見(jiàn)50米跑的注意事項(xiàng)（七）400米跑1測(cè)試目的 測(cè)試學(xué)生速度耐力的發(fā)展水平，適用于小學(xué)五、六年級(jí)學(xué)生2場(chǎng)地器材400米、200米、300米田徑場(chǎng)地跑道，發(fā)令旗一面，口哨一個(gè)，秒表若干塊3測(cè)試方法 每組至少兩人，受試者站在起跑線后準(zhǔn)備，用站立式跑，當(dāng)聽(tīng)到口令或哨音后開(kāi)始起跑。發(fā)令員發(fā)出“跑”口令的同時(shí)開(kāi)表計(jì)時(shí)，當(dāng)受試者的軀干部到達(dá)終點(diǎn)線垂直面時(shí)停表。以分、秒為單位記錄成績(jī)，不計(jì)小數(shù)。4注意事項(xiàng)（1）測(cè)試人員應(yīng)告知受試者在跑完后應(yīng)保持站立并緩慢走動(dòng)，不要立刻坐下，以免發(fā)生意外（2）受試者不得穿皮鞋、塑料涼鞋和釘鞋（八）50米8往返跑1.測(cè)試目的該項(xiàng)

13、目是400米跑的替代項(xiàng)目,主要測(cè)試學(xué)生速度、靈敏及耐力的發(fā)展水平2. 場(chǎng)地器材50米跑道若干條,道寬22.5米, 在起(終)點(diǎn)線前0.5米和49.5米處各立一標(biāo)桿,桿高1.2米以上,立于跑道正中。秒表若干塊3. 測(cè)試方法 受試者至少兩人一組進(jìn)行測(cè)試,用站立式起跑, 當(dāng)聽(tīng)到“跑”口令后開(kāi)始起跑，往返四次，往返跑時(shí)按逆時(shí)針?lè)较蚶@過(guò)標(biāo)桿，不得碰扶標(biāo)桿，不得串道。測(cè)試人員發(fā)出“跑”口令的同時(shí)開(kāi)表計(jì)時(shí)，以分、秒為單位記錄測(cè)試成績(jī)，不計(jì)小數(shù)。4. 注意事項(xiàng) 測(cè)度人員應(yīng)向受試者報(bào)告剩余往返圈數(shù)，以免跑錯(cuò)距離（九）800米跑或1000米跑1. 測(cè)試目的 測(cè)試學(xué)生耐力素質(zhì)的發(fā)展水平，特別是心血管呼吸系統(tǒng)的機(jī)能及

14、肌肉耐力2場(chǎng)地器材 400米、300米、200米田徑場(chǎng)跑道，秒表若干塊，使用前需要校正，要求同50米跑測(cè)試3測(cè)試方法 受試至少兩人一組進(jìn)行測(cè)試，站立式起跑。當(dāng)聽(tīng)到“跑”的口令后開(kāi)始起跑，計(jì)時(shí)員看到旗動(dòng)開(kāi)表計(jì)時(shí)，當(dāng)受試者的軀干部到達(dá)終點(diǎn)線垂直時(shí)停表，以分、秒為單位記錄測(cè)試成績(jī)，不計(jì)小數(shù)4注意事項(xiàng)和成績(jī)記錄方法同400米跑。（十）立定跳遠(yuǎn)1測(cè)試目的 測(cè)試學(xué)生下肢爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平2場(chǎng)地器材 沙坑、丈量尺、沙面應(yīng)與地面平齊，如無(wú)沙坑，可在土質(zhì)松軟的平地上進(jìn)行。起跳線至沙坑近端不得少于30厘米測(cè)試方法 受試者兩腳自然分開(kāi)站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線，兩腳原地同時(shí)起跳，不得有墊步或連跳動(dòng)

15、作。丈量起跳線后緣至最近著地點(diǎn)后垂直距離。每人試跳三次，記錄其中成績(jī)最好一次，以米為單位，保留兩位小數(shù)4注意事項(xiàng)（1）三次試跳均無(wú)成績(jī)者，應(yīng)允許再跳，直至取得成績(jī)?yōu)橹梗?）可以赤足，但不得穿釘鞋皮鞋、塑料涼鞋參加測(cè)試（十一）投沙包1測(cè)試目的 測(cè)試學(xué)生的上肢爆發(fā)力，適用于小學(xué)一、二年級(jí)學(xué)生2場(chǎng)地器材 長(zhǎng)度在30米以上的平整場(chǎng)地一塊，在場(chǎng)地一端劃一條直線作為起擲線，0.25公斤的立方形或圓形沙包若干個(gè)3測(cè)試方法 受試者站在起擲線后原地投擲，要求沙包必須從肩上方投出，丈量起擲線后緣至沙包著地點(diǎn)后緣之間的垂直距離。每人投三次，記錄其中成績(jī)最好一次，以米為單位，取一位小數(shù)4注意事項(xiàng)（1）受試者需原地投擲

16、，不得助跑（2）沙包必須從肩上方投出（3）如受試者兩腳前后開(kāi)立投擲。當(dāng)沙包出手的同時(shí)后腳可向前邁出一步，但不得踩線（4）三次均無(wú)成績(jī)者，應(yīng)充許再投，直至最得成績(jī)?yōu)橹梗ㄊS實(shí)心球1測(cè)試目的 測(cè)試學(xué)生的上肢爆發(fā)力，適用于小學(xué)三六年級(jí)及初中、高中、大學(xué)各年級(jí)學(xué)生2場(chǎng)地器材 長(zhǎng)度在30米以上的平整場(chǎng)地一塊，在場(chǎng)地一端劃一條直線作為起擲線，實(shí)心球若干，小學(xué)三-六年級(jí)測(cè)試球重為1公斤，初中、高中大學(xué)各年級(jí)測(cè)試球重為2公斤3測(cè)試方法 測(cè)試時(shí)受試者站在起擲線后，兩腳前后或左右開(kāi)立，身體面對(duì)投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球投向前方擲出，如兩腳前后開(kāi)立投擲，當(dāng)球出手的同時(shí)后腳可向前邁出一步，但不

17、得踩線，每人投擲三次，記錄其中成績(jī)最好的一次，記錄以米為單位，取一位小數(shù)，丈量起擲線后緣至球著地點(diǎn)后緣之間的垂直距離4注意事項(xiàng) 成績(jī)記錄方法和注意事項(xiàng)同投沙包（十三）握力1測(cè)試目的 測(cè)試學(xué)生上肢肌肉力量的發(fā)展水平2場(chǎng)地器材電子握力計(jì)或彈簧式握力計(jì)3測(cè)試方法 受試者兩腳自然分開(kāi)成直立姿勢(shì)，兩臂自然下垂。一手持握力計(jì)全力緊握，記下握力計(jì)指針的刻度，用有力手握兩次，取最大值，以公斤為單位，保留一位小數(shù)4注意事項(xiàng) 保持手臂自然下垂姿勢(shì)，手心向內(nèi)，不能觸及衣服和身體（十四）引體向上1測(cè)試目的 測(cè)試學(xué)生的上肢肌肉力量和耐力發(fā)展水平2場(chǎng)地器材高單杠或高橫杠，杠粗以手能握住為準(zhǔn)3測(cè)試方法 受試者跳起雙手正握杠

18、，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時(shí)用力引體，上拉到下頦超過(guò)橫杠上緣為完成一次，記錄引體次數(shù)4注意事項(xiàng)（1）引體向上時(shí)，身體不得做大的擺動(dòng)，也不得借助其他附加動(dòng)作撐起（2）兩次引體向上的間隔時(shí)間超過(guò)10秒終止測(cè)試（十五）坐位體前屈1測(cè)試目的 測(cè)量學(xué)生在靜止?fàn)顟B(tài)下的軀干、腰、髖等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的活動(dòng)幅度，主要反映這些部位的關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及學(xué)生身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平。2場(chǎng)地器材 坐位體前屈測(cè)試計(jì)3測(cè)試方法 受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測(cè)試縱板坐在平地上，兩腳分開(kāi)約1015厘米，上體前屈，兩臂伸直向前，用兩手中指尖逐漸向前推動(dòng)游標(biāo)，直到不能前推為止，測(cè)試計(jì)的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點(diǎn)，向

19、內(nèi)為負(fù)值，向前為正值，記錄以厘米為單位，保留一位小數(shù)，測(cè)試兩次，取最好成績(jī)4注意事項(xiàng)（1）身體前屈，兩臂向前推游標(biāo)時(shí)兩腿不能彎曲（2）受試者應(yīng)勻速向前推動(dòng)游標(biāo)，不得突然發(fā)力（十六）仰臥起坐1測(cè)試目的 測(cè)試學(xué)生的腹肌耐力2場(chǎng)地器材 墊子若干塊、鋪放平坦3測(cè)試方法 受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開(kāi)，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。另一同伴壓住其踝關(guān)節(jié)，以固定下肢。受試者坐起時(shí)兩肘觸及或超過(guò)雙膝為完成一次，仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊，測(cè)試人員發(fā)出“開(kāi)始”口令同時(shí)開(kāi)表計(jì)時(shí)，記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)，1分鐘到時(shí)，受試時(shí)已坐起但肘關(guān)節(jié)未達(dá)到雙膝者不計(jì)該次數(shù)，精確到個(gè)位4注意事項(xiàng)（1）如發(fā)現(xiàn)受試者借用肘部撐墊或臀

20、部起落的力量起坐時(shí)，該次不計(jì)數(shù)（2）測(cè)試過(guò)程中，觀測(cè)人員應(yīng)向受試者報(bào)數(shù)（3）受試者雙腳必須放在墊上（十七）跳繩1測(cè)試目的 測(cè)試學(xué)生的下肢力量和身體協(xié)調(diào)能力2場(chǎng)地器材 場(chǎng)地平整、干凈的場(chǎng)地一塊，地質(zhì)不限。主要測(cè)試器材包括秒表、發(fā)令哨、各種長(zhǎng)度的跳繩若干條3測(cè)試方法 兩人一組，一人測(cè)試，一人記數(shù)。受試者將繩的長(zhǎng)短調(diào)至適宜長(zhǎng)度，聽(tīng)到開(kāi)始信號(hào)后開(kāi)始跳繩，動(dòng)作規(guī)格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖一回環(huán)計(jì)為一次，聽(tīng)到結(jié)速信號(hào)后停止，測(cè)試員報(bào)數(shù)并記錄受試者在1分鐘內(nèi)的跳繩次數(shù)4注意事項(xiàng)（1）小學(xué)低年級(jí)學(xué)生參加跳繩測(cè)試時(shí)，應(yīng)由教師計(jì)數(shù)（2）測(cè)試過(guò)程中跳繩拌腳，除該次不計(jì)數(shù)外，應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行（十八）踢毽子1測(cè)試目的 測(cè)試學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力、靈敏性及柔韌性等綜合素質(zhì)。2場(chǎng)地器材 地面平整、干凈的場(chǎng)地，主要測(cè)試器材包括秒表、發(fā)令哨、毽子若干個(gè)。3測(cè)試方法 受試者聽(tīng)到開(kāi)始信號(hào)后開(kāi)始踢毽子，動(dòng)作規(guī)格為單腳或雙腳交換踢毽子。聽(tīng)到結(jié)束信號(hào)后停止，測(cè)試員報(bào)數(shù)并記錄受試者在30秒鐘內(nèi)的踢毽子次數(shù)4注意事項(xiàng)（1）小學(xué)低年級(jí)學(xué)生參加踢毽子測(cè)試時(shí)，應(yīng)由教師計(jì)數(shù)（2）測(cè)試時(shí)，僅記錄腳部踢毽子的次數(shù)，以膝、肩、頭等身體其他部位接觸毽子，只作為調(diào)整動(dòng)作，不計(jì)次數(shù)（3）測(cè)試過(guò)程中如毽子落地，除該次不計(jì)數(shù)外，應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行（十九）籃球