內(nèi)部不外傳的摔擒

1、無(wú)內(nèi)部不外傳的摔擒、擒敵拳，格斗技巧（不要亂轉(zhuǎn)載）內(nèi)部不外傳的摔擒、擒敵拳，格斗技巧（不要亂轉(zhuǎn)載）掀腿壓頸掀腿壓頸擊腹別臂擊腹別臂刷腿踹腹刷腿踹腹無(wú)頂膝鎖喉頂膝鎖喉夾頸別肘夾頸別肘抱腿跪襠抱腿跪襠無(wú)擒敵拳擒敵拳 1-16 動(dòng)連貫動(dòng)作動(dòng)連貫動(dòng)作擒敵拳是一種以擊打技術(shù)、防擊打技術(shù)和擒拿技術(shù)為主的綜合練習(xí)擒敵拳是一種以擊打技術(shù)、防擊打技術(shù)和擒拿技術(shù)為主的綜合練習(xí),是是武警部隊(duì)的必學(xué)科目。經(jīng)常練習(xí)擒敵拳可以熟練動(dòng)作要領(lǐng)武警部隊(duì)的必學(xué)科目。經(jīng)常練習(xí)擒敵拳可以熟練動(dòng)作要領(lǐng),鍛煉身體的協(xié)調(diào)性和鍛煉身體的協(xié)調(diào)性和靈活性靈活性,增強(qiáng)攻防擊打的能力增強(qiáng)攻防擊打的能力。其與前套擒敵拳的區(qū)別在于其與前套擒敵拳的區(qū)別在

2、于:排除了僵化古板的動(dòng)排除了僵化古板的動(dòng)作作,增強(qiáng)了實(shí)戰(zhàn)效果增強(qiáng)了實(shí)戰(zhàn)效果,使受訓(xùn)者身體的各部位得到了具體全面的發(fā)揮和體現(xiàn)。使受訓(xùn)者身體的各部位得到了具體全面的發(fā)揮和體現(xiàn)。擒敵拳擒敵拳 1-16 動(dòng)分解動(dòng)作動(dòng)分解動(dòng)作擒敵拳擒敵拳 16 動(dòng)動(dòng)-預(yù)備姿勢(shì)預(yù)備姿勢(shì)預(yù)備姿勢(shì)：在立正的基礎(chǔ)上，聽(tīng)到預(yù)備姿勢(shì)：在立正的基礎(chǔ)上，聽(tīng)到“擒敵拳預(yù)備擒敵拳預(yù)備”的口令，身體左轉(zhuǎn)成的口令，身體左轉(zhuǎn)成格斗勢(shì)。如下圖：格斗勢(shì)。如下圖：立正立正格斗式格斗式一、直拳橫踢一、直拳橫踢動(dòng)作要領(lǐng)：左直拳，接右直拳，接右橫踢，右腳落步，出左直拳（不動(dòng)作要領(lǐng)：左直拳，接右直拳，接右橫踢，右腳落步，出左直拳（不收回），右拳置于下頜，兩眼

3、目視前方。如下圖：收回），右拳置于下頜，兩眼目視前方。如下圖：要求：擊打迅猛連貫。要求：擊打迅猛連貫。無(wú)1234二、抱腿頂摔二、抱腿頂摔動(dòng)作要領(lǐng)：左腳在右腳后墊步，左拳置于下頜，隨即起右腿前蹬，右動(dòng)作要領(lǐng)：左腳在右腳后墊步，左拳置于下頜，隨即起右腿前蹬，右腳向前落步，上體前俯，成右弓步，同時(shí)兩手前伸，與膝同高，掌心相對(duì)腳向前落步，上體前俯，成右弓步，同時(shí)兩手前伸，與膝同高，掌心相對(duì);隨即隨即肩向前頂，兩手后拉置于腹前，兩眼目視前下。如下圖：肩向前頂，兩手后拉置于腹前，兩眼目視前下。如下圖：要求：墊步前蹬快，抱腿頂摔猛。要求：墊步前蹬快，抱腿頂摔猛。無(wú)1234三、勾擺連擊三、勾擺連擊動(dòng)作要領(lǐng)動(dòng)作

4、要領(lǐng)：左腳向前上步左腳向前上步，左勾拳左勾拳，接右勾拳接右勾拳，接左擺拳接左擺拳（不收回不收回），右拳置于下頜，兩眼目視前方。如下圖：右拳置于下頜，兩眼目視前方。如下圖：要求：上步勾拳連貫迅猛。要求：上步勾拳連貫迅猛。123四、抱臂背摔四、抱臂背摔動(dòng)作要領(lǐng)：進(jìn)步同時(shí)，左手向外擋抓，掌心向外，右腳向左前上步，動(dòng)作要領(lǐng)：進(jìn)步同時(shí)，左手向外擋抓，掌心向外，右腳向左前上步，右手前伸上挑，掌心向上，置于左手前，隨即左腳向右腳后背步，兩腿彎曲右手前伸上挑，掌心向上，置于左手前，隨即左腳向右腳后背步，兩腿彎曲;上上體迅速向左后轉(zhuǎn)體彎腰，兩手猛力下拉，同時(shí)兩腿蹬直（兩腳左右相距約一腳體迅速向左后轉(zhuǎn)體彎腰，兩手

5、猛力下拉，同時(shí)兩腿蹬直（兩腳左右相距約一腳無(wú)之長(zhǎng)），臀部上頂，兩手變?nèi)糜谏眢w左側(cè)之長(zhǎng)），臀部上頂，兩手變?nèi)糜谏眢w左側(cè);身體左轉(zhuǎn)，右腳下踹，左拳置于下身體左轉(zhuǎn)，右腳下踹，左拳置于下頜，右拳置于大腿外側(cè)，兩眼目視前下方。如下圖：頜，右拳置于大腿外側(cè)，兩眼目視前下方。如下圖：要求：轉(zhuǎn)體、彎腰、下拉、蹬腿迅速連貫。要求：轉(zhuǎn)體、彎腰、下拉、蹬腿迅速連貫。1234五、側(cè)踹勾拳五、側(cè)踹勾拳動(dòng)作要領(lǐng)：右腳在左腳后墊步，左側(cè)踹，左腳落地，左臂左上格擋動(dòng)作要領(lǐng)：右腳在左腳后墊步，左側(cè)踹，左腳落地，左臂左上格擋;接右勾拳（不收回），左拳置于下頜，目視前方。如下圖：接右勾拳（不收回），左拳置于下頜，目視前方。如下

6、圖：要求：側(cè)踹快，勾擊狠。要求：側(cè)踹快，勾擊狠。1234六、拉肘別臂六、拉肘別臂動(dòng)作要領(lǐng)動(dòng)作要領(lǐng)：進(jìn)步的同時(shí)進(jìn)步的同時(shí)，左手由下向前上方插掌左手由下向前上方插掌，掌心向右掌心向右，略低于略低于肩，右拳置于下頜肩，右拳置于下頜;隨即右手抓握左手腕，左手握拳，身體向右轉(zhuǎn)體成右弓步，隨即右手抓握左手腕，左手握拳，身體向右轉(zhuǎn)體成右弓步，同時(shí)兩手猛力后拉，身體下壓，兩手置于腹前，兩眼目視前下方。如下圖：同時(shí)兩手猛力后拉，身體下壓，兩手置于腹前，兩眼目視前下方。如下圖：要求：插掌快，后拉下壓猛。要求：插掌快，后拉下壓猛。無(wú)123七、掀腿壓頸七、掀腿壓頸動(dòng)作要領(lǐng)動(dòng)作要領(lǐng)：身體向左后轉(zhuǎn)身體向左后轉(zhuǎn) 180 度

7、度，左抄抱左抄抱，右腳向左前踢腿右腳向左前踢腿（與小腿與小腿同高同高），同時(shí)身體右轉(zhuǎn)同時(shí)身體右轉(zhuǎn)，左手上挑與頭同高左手上挑與頭同高，掌心向后掌心向后 ，右手下壓后擺右手下壓后擺，掌心掌心向后向后;右腳踢腿后在左腳后落步，并用力下踏，同時(shí)左腳高前上步，左手臂左下右腳踢腿后在左腳后落步，并用力下踏，同時(shí)左腳高前上步，左手臂左下格擋格擋，右掌置于腰際右掌置于腰際 ，隨即右掌向前插擊隨即右掌向前插擊，掌心向下與喉部同高掌心向下與喉部同高（不收回不收回）左左手變?nèi)糜谙骂M，兩眼目視前方。如下圖：手變?nèi)糜谙骂M，兩眼目視前方。如下圖：要求：上挑、下壓、踢腿迅猛連貫。要求：上挑、下壓、踢腿迅猛連貫。1234

8、八、側(cè)踹橫踢八、側(cè)踹橫踢動(dòng)作要領(lǐng)：右掌變?nèi)糜谙骂M，同時(shí)右腳向前墊步，起左腿側(cè)踹，接動(dòng)作要領(lǐng)：右掌變?nèi)糜谙骂M，同時(shí)右腳向前墊步，起左腿側(cè)踹，接右橫踢右橫踢，右腳落步右腳落步，出左直拳出左直拳（不收回不收回），兩眼目視前方兩眼目視前方;左后轉(zhuǎn)身左后轉(zhuǎn)身 180 度成格度成格斗式，目視前方。如下圖：斗式，目視前方。如下圖：要求：側(cè)踹快，橫踢猛。要求：側(cè)踹快，橫踢猛。無(wú)1234九、前登彈踢九、前登彈踢動(dòng)作要領(lǐng)：右前蹬，接左腿彈踢，左腳落步，出右直拳（不收回），動(dòng)作要領(lǐng)：右前蹬，接左腿彈踢，左腳落步，出右直拳（不收回），目視前方。如下圖：目視前方。如下圖：要求：前蹬猛，彈踢快，重心穩(wěn)。要求：前蹬猛，

9、彈踢快，重心穩(wěn)。123十、直擺勾擊十、直擺勾擊動(dòng)作要領(lǐng)：進(jìn)步左直拳，接右擺拳，接左色拳（不收回）兩眼目視前動(dòng)作要領(lǐng)：進(jìn)步左直拳，接右擺拳，接左色拳（不收回）兩眼目視前方。如下圖：方。如下圖：要求：擊打迅猛連貫。要求：擊打迅猛連貫。無(wú)123十一、接腿涮摔十一、接腿涮摔動(dòng)作要領(lǐng)動(dòng)作要領(lǐng)：身體左轉(zhuǎn)身體左轉(zhuǎn)，右抄抱右抄抱，左手抓右手腕左手抓右手腕;右腳向右后撤一大步右腳向右后撤一大步，成右弓步的同時(shí)，兩手經(jīng)膝前向右上劃弧，與肩同高，兩眼目視左下方。如下成右弓步的同時(shí)，兩手經(jīng)膝前向右上劃弧，與肩同高，兩眼目視左下方。如下圖：圖：要求：撤步、劃弧快、猛。要求：撤步、劃弧快、猛。123十二、擺拳側(cè)踹十二、擺

10、拳側(cè)踹動(dòng)作要領(lǐng)：右擺拳，接左直拳，接左側(cè)踹，左腳落步，出右直拳（不動(dòng)作要領(lǐng)：右擺拳，接左直拳，接左側(cè)踹，左腳落步，出右直拳（不收回），兩眼目視前方。如下圖：收回），兩眼目視前方。如下圖：要求：擊打迅猛，重心穩(wěn)。要求：擊打迅猛，重心穩(wěn)。無(wú)1234十三、抱腿撞襠十三、抱腿撞襠動(dòng)作要領(lǐng)：進(jìn)步的同時(shí)，身體下潛，兩腿彎曲，兩手變掌下插，左手動(dòng)作要領(lǐng)：進(jìn)步的同時(shí)，身體下潛，兩腿彎曲，兩手變掌下插，左手在上（與膝同高），右手在下（與小腿同高），掌心相對(duì)在上（與膝同高），右手在下（與小腿同高），掌心相對(duì);身體向右后轉(zhuǎn)體身體向右后轉(zhuǎn)體 270度的同時(shí)右腳上步，兩掌變?nèi)咸岷罄谛厍埃象w前俯，隨即左膝下跪，左度

11、的同時(shí)右腳上步，兩掌變?nèi)咸岷罄谛厍?，上體前俯，隨即左膝下跪，左拳下?lián)襞c左膝同高，右拳置于下頜，兩眼目視下方。如下圖：拳下?lián)襞c左膝同高，右拳置于下頜，兩眼目視下方。如下圖：要求：上步抱腿快，轉(zhuǎn)摔猛。要求：上步抱腿快，轉(zhuǎn)摔猛。123十四、絆腿跪襠十四、絆腿跪襠動(dòng)作要領(lǐng)：起身左抄抱的同時(shí)，右腳進(jìn)步，腳尖內(nèi)扣（左腳跟上）動(dòng)作要領(lǐng)：起身左抄抱的同時(shí)，右腳進(jìn)步，腳尖內(nèi)扣（左腳跟上）;左腳向右腳后背步左腳向右腳后背步，右腿向后絆的同時(shí)身體向左下旋壓右腿向后絆的同時(shí)身體向左下旋壓，左手成拳左手成拳，拳心向內(nèi)拳心向內(nèi)，置于頜下，右手成八字掌，掌心向下，置于左胸前。如下圖：置于頜下，右手成八字掌，掌心向下，置于左胸前。如下圖：要求：背步、絆腿、旋壓迅猛連貫。要求：背步、絆腿、旋壓迅猛連貫。123十五、格擋彈踢十五、格擋彈踢動(dòng)作要領(lǐng)：身體向右后轉(zhuǎn)體的同時(shí)，右上格擋動(dòng)作要領(lǐng)：身體向右后轉(zhuǎn)體的同時(shí)，右上格擋;左腿彈踢，左腳落步左腿彈踢，左腳落步，出右直拳（不收回），目視前方。如下圖：出右直拳（不收回），目視前方。如下圖：要求：格擋到位，彈踢快。要求：格擋到位，彈踢快