高級中學(xué)體育運動活動排球優(yōu)質(zhì)課教學(xué)方案計劃教案

1、|體育優(yōu)質(zhì)課教案程紹哲撫寧區(qū)第六中學(xué)2016 年 10 月排球正面雙手墊球教學(xué)設(shè)計撫寧區(qū)第六中學(xué)程紹哲課題：1. 排球正面雙手墊球2. 接力游戲課時：1. 課時任課班級：高二年四班教學(xué)用具：排球20 個、 籃球場一塊一、指導(dǎo)思想根據(jù)高中體育與健康新課程理念，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，全面鍛煉學(xué)生身體，促進學(xué)生身心和諧發(fā)展。本課在教學(xué)中，采用以學(xué)生為主體，“學(xué)生主動學(xué)、自主學(xué)，教師點拔、輔導(dǎo)”的探究式學(xué)習(xí)方式，留給學(xué)生一定的時間與空間，培養(yǎng)他們的自主學(xué)習(xí)習(xí)慣。使學(xué)生在輕松、民主的氣氛下獲得知識，掌握技能， 發(fā)展思維，培養(yǎng)互相協(xié)作的精神，身心得到全面的鍛煉。師生在寬松、和諧、愉快的氛圍中完成課堂教

2、學(xué)。二、教學(xué)目標(biāo)1、運動參與目標(biāo)：使學(xué)生具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為，著重培養(yǎng)學(xué)生體驗參加體育活動的樂趣，提高健康水平，形成樂觀開朗的生活態(tài)度，奠定終身體育鍛煉基礎(chǔ)。2、運動技能目標(biāo)：使學(xué)生獲得運動基礎(chǔ)知識，發(fā)展體能，提高學(xué)生對體育課的興趣，較熟練地掌握排球雙手正面墊球的動作技能。3、 身體健康目標(biāo)：提高學(xué)生的身體素質(zhì)，了解體育活動對心理健康的作用，認(rèn)識身、心發(fā)展的關(guān)系，以及與他人合作共同完成體育活動的協(xié)作意識。三、學(xué)情分析1、我校高二學(xué)生大部分都接觸過排球，但并不了解排球的發(fā)展、比賽、娛樂價值等等，根據(jù)學(xué)生的實際情況，試教排球動作技術(shù)，將排球運動項目慢慢引入農(nóng)村高中課堂，增加學(xué)生運動項目

3、，改善和活躍課堂氣氛，滿足學(xué)生的身心發(fā)展需求，引導(dǎo)學(xué)生積極參加體育鍛煉。因此，在教學(xué)中針對學(xué)生的心理、生理特點， 靈活安排多樣的練習(xí)，在課堂上為學(xué)生創(chuàng)設(shè)公平競爭的氣氛，留給學(xué)生一定的活動天地，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中思考，從中受到啟示，得到鍛煉，多表揚， 少批評。四、教材分析學(xué)習(xí)或練習(xí)排球技術(shù)，是體育鍛煉的一種方法。方法科學(xué)，興趣就濃。排球運動它不受時間、場地、人員的限制，所以排球運動深受大家的喜愛。排球技術(shù)較多，基本有：傳球、墊球、扣球、發(fā)球、攔網(wǎng)，而且每一項基本技術(shù)又有許多種類。排球正面雙手墊球是一項重要的基本技術(shù)，由準(zhǔn)備姿勢，預(yù)測和移動，雙手墊球三部分組成。墊球的前提是預(yù)測來球方向和落點，迅速移動

4、。五、教學(xué)重難點重點： 墊球技術(shù)的動作要領(lǐng)，夾臂， 插入球下，提肩送臂。腳部動作蹬、移、跟。難點：利用身體協(xié)調(diào)力量，緩沖來球力量，將球墊到指定的位置。六、教學(xué)過程第一階段：心理、生理發(fā)動走進課堂，首先進行課堂常規(guī)，接著，帶領(lǐng)學(xué)生圍繞籃球場慢跑，做聽哨聲拍手活動，并進行數(shù)數(shù)抱團游戲。第二階段：學(xué)習(xí)排球正面雙手墊球。通過游戲后的討論和總結(jié)，總結(jié)出正確的動作要領(lǐng)，隨后學(xué)生做徒手模仿練習(xí)，再分散練習(xí)，后集中教師點評，學(xué)生互評，再分散練習(xí)。第三階段：接力游戲，學(xué)生分成四小組，將全班分成人數(shù)相等的四隊，在起點線后站成四路縱隊，聽到老師口令后，每隊第一人拋球給對面的同學(xué)，對面同學(xué)把排球墊回拋球同學(xué)手里，墊完

5、球的同學(xué)回到本排排尾，依次進行，先做完的一隊為勝。在激烈的游戲比賽中培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作、頑強拼搏的精神，同時有效地發(fā)展學(xué)生的下肢運動。第四階段：身心愉悅，走出課堂。師生共同放松，布置課后練習(xí)，小結(jié)，收器材，師生再見。七、效果預(yù)計1、最高心率：145 次 / 分鐘左右2、平均心率：120130次 /分鐘3、練習(xí)密度：40%4、強度指數(shù)：中等5、課堂情感氣氛：學(xué)生積極熱情，師生配合默契，學(xué)習(xí)效果良好。教案課題：排球正面雙手墊球教學(xué) 內(nèi)容排球止面雙手墊球執(zhí)教者程紹哲學(xué)習(xí) 內(nèi)容1 .學(xué)習(xí)：學(xué)習(xí)止面雙手墊球2 .接力游戲教 學(xué) 目 標(biāo)1 .運動參與目標(biāo)：使學(xué)生具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為，著重培養(yǎng)學(xué)生

6、體驗參加體育活動的樂趣，提高健康水平，形成樂觀開朗的生活態(tài)度，奠定終身體育鍛煉基礎(chǔ)。2 .運動技能目標(biāo)：使學(xué)生獲得運動基礎(chǔ)知識，發(fā)展體能，提高學(xué)生對體育課的興趣，較熟練地掌 握排球雙手正面墊球的動作技能。通過初步練習(xí)提高運動水平。3 .身體健康目標(biāo)：提高學(xué)生的身體素質(zhì)，了解體育活動對心理健康的作用，認(rèn)識身心發(fā)展的關(guān)系，以及與他人合作共同完成體育活動的協(xié)作意識。教學(xué) 重點夾臂，插入球下，提肩送臂。腳步動作蹬、移、跟。教學(xué) 難點利用身體協(xié)調(diào)力量，緩沖來球力量，將球墊到指定位置。教學(xué) 準(zhǔn)備籃球場-塊、排球 20個。課堂 要素學(xué)練內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織隊形創(chuàng)設(shè) 學(xué)習(xí) 環(huán)境 2分 鐘舒心 熱生 進入

7、角色 8分 鐘一、課堂常規(guī)1、師生問好2、導(dǎo)入新課二、快樂跑步：1、教師帶領(lǐng)學(xué) 生在籃球場地 做環(huán)形跑步并 做聽令拍手、數(shù) 數(shù)抱團游戲2、拉伸活動1、檢查常規(guī)。2、師生親切問好 3、宣布本課的內(nèi) 容、目標(biāo)與要求。4、安排見習(xí)生。1、教師講清方法 和要求。2、帶領(lǐng)學(xué)生進行 游戲。3、要求學(xué)生前后 保持一定距離。4、安排一名學(xué)生 向其他同學(xué)派發(fā) 排球。1、教師講清方法 和要求。2、要求學(xué)生前后 左右間隔兩臂遠(yuǎn)。1、體委整隊向 老師報告。2、向老師問好。3、學(xué)生認(rèn)真聽 講，進入角色。 要求：精神飽滿， 情緒活躍。1、學(xué)生隨老師 提示練習(xí)。2、注息力集中， 保持與前卸同學(xué) 的距離。3、拍手聲音要 后節(jié)

8、奏，并響鳧。1、體委帶領(lǐng)學(xué) 生做來神活動。2、注息力集中， 保持距離。OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO 教師女生。男生 OOOOOOOOO*1 OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO o一、排球正面1、玩球游戲：”使1、學(xué)生開動腦OOOOOOOOOO新授雙手墊球（便于不沾地”。筋，大膽探索，OOOOOOOOOO課學(xué)接離身體遠(yuǎn)、速（1）啟發(fā)學(xué)生思認(rèn)真觀察老師的習(xí)20度快、弧度低的考“怎樣才能使球動作，從中受到分鐘球，墊球在比賽不落地？” “你有啟發(fā)，探究練習(xí)。 O中主要用于接發(fā)什么好辦法，亮出球、接口球、接來大家看一看？”攔回球以及防守讓學(xué)生將球在手和處理各種困難中玩起來。球。）（

9、2）巡視觀察，2、學(xué)生細(xì)心觀同時穿插正規(guī)墊察，積極發(fā)言，球動作，便于學(xué)生找出不同。展示觀察，并受啟發(fā)。自我（一）準(zhǔn)備姿2、組織學(xué)生觀察勢：兩腳分開與老師和幾位學(xué)生3、認(rèn)真聽講，細(xì)肩寬，其中一腳一拋一墊的動作，心觀察示范，明向前兩膝微屈找一找有什么不白止面雙手墊球成半蹲，后腳跟同？的動作要領(lǐng)和要合作微抬起，雙手放求，記清口訣，探究在體側(cè)邊（膝關(guān)3、教師邊示范邊嘗試模仿教師動節(jié)過腳尖、肩過膝講解止面雙手墊作進行練習(xí)。關(guān)節(jié)、兩眼平視）球的準(zhǔn)備姿勢、手型、觸球部位和用快樂（二）手型：力的順序。讓學(xué)生學(xué)習(xí)兩手交叉成疊了解墊球的要領(lǐng)握，拇指并攏手以及在排球比賽4、記住要領(lǐng)，認(rèn)腕壓，用力夾肘的重要性，并記住

10、真練習(xí)，體會動不放松練習(xí)口訣。作。（三）觸擊部4、組織學(xué)生原地位：腕并了以上徒手模仿注意：墊展示10厘米 骨內(nèi)球練習(xí)要注意協(xié)5、互評互學(xué)，改自我側(cè)平囿調(diào)用力，動作不要進提高各自的動脫節(jié)，明確擊球的作。部位。（四）用力的順5、組織學(xué)生兩人6、墊球高度要序：兩腳之卜而一組原地練習(xí)，一過關(guān)。上蹬伸，兩臂隨人拿球，一人練習(xí)著擺動腹前觸止面雙手墊球的球。身體重心稍動作，主要體會擊向前。球的部分和動作7、向表現(xiàn)好的同的連貫性。學(xué)學(xué)習(xí)，繼續(xù)認(rèn)真學(xué)習(xí)。合作（五）墊球動作6、自拋自墊練習(xí)。8、球要拋準(zhǔn)，盡OOOOOOOOOO探究口訣：“一插、量固定拋球的高°二夾、三提、四7、優(yōu)秀學(xué)生展示。度、速度及落

11、地，OOOOOOOOOO蹬”8、兩人一組，一墊球人用原地正 面墊球的動作將拋一墊練習(xí)。（相 距遠(yuǎn)度逐漸增加）墊回?？鞓穼W(xué)習(xí)9、集隊講主意，9、自評互評，找給予表揚，并指點出不足，努力改個別同學(xué)的不足 之處，以提高技 藝，同時激勵其他 同學(xué)好好練習(xí)。正。10、以一列橫隊為10、各小組選出一小組，小組內(nèi)選的同學(xué)勇于表拔最好的搭檔進 行拋墊球的比賽。現(xiàn)，展現(xiàn)自我。二、游戲墊球接1、教師講解游戲1、聽清游戲規(guī)則O O 力賽規(guī)則和練習(xí)方法。和方法。O O O O O O O O 2、分組演練；2、學(xué)生在小組長O O 的帶領(lǐng)卜演練O O _A_3、組織游戲比賽。3、積極參與游 戲，并為同中油 助威。4、評議各小組的4、看哪組完成得表現(xiàn)，及時表揚與 鼓勵。又快又好。