醋泡花生米等七例降血壓特效偏方

1、醋泡花生米等七例降血壓特效偏方醋泡花生米 【主要原料】 花生米、醋。 【制作方法】 將花生米浸泡入醋中，7 天后取出，每晚7 粒。 【主要功效】 主治高血壓病。血壓下降后可隔數(shù)日服一次。 花生含脂肪 4050，是大豆的兩倍，比油菜籽還高。含蛋白質(zhì) 30左右，相當(dāng)于小麥的兩倍多，是大米的三倍。而且花生易被人體吸收，消化系數(shù)在90左右。此外，花生還含有核黃素、鈣、磷、卵磷脂、 膽堿、不飽和脂肪酸以及多種維生素，因此花生亦稱“長生果”。 花生的益壽作用主要有：（1）食用花生可使人體肝內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸，使其排泄增強(qiáng)，從而降低膽固醇。（2）花生仁紅衣（花生仁皮）能抑制纖維蛋白的溶解，促進(jìn)血小板新生，

2、加強(qiáng)毛細(xì)血管的收縮功能，對(duì)血小板減少、肺結(jié)核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好處。而作為花生的“絕配”醋，不但可使菜增加鮮、甜及香味，而且具有增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化、殺菌等功效，尤其是對(duì)過咸、過膩的食品，加上點(diǎn)醋可降咸味，減少膩感。 醋與花生的“天仙配”是科學(xué)的，這在于花生米的價(jià)值突出在含有人體所需要的不飽和脂肪酸，但畢竟脂類含量高、熱量大、有油膩感。而醋中的多種有機(jī)酸恰是解膩又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃 710 粒，連吃一周為一個(gè)療程，可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，但需注意的是，食用要適量，最多十幾粒，吃后一定及時(shí)漱口，否則對(duì)牙齒不利。 熟、生花生米均可（最好是生的連皮吃，

3、效果更好）。血壓下降后可隔數(shù)日服一次。 功效：清熱、活血。對(duì)保護(hù)血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。1 醋是人們常用的調(diào)味品，其藥用價(jià)值也非常高。醋，味酸微苦，性溫，有散淤、止血、解毒、殺蟲等功效。近代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)醋浸泡的食物有防治疾病的作用，特別是對(duì)高血壓、冠心病、糖尿病、肥胖癥、感冒、干咳及延緩衰老有特殊作用。 醋泡香菇 將潔凈的香菇放入盛器內(nèi)，倒入醋放冰箱冷藏，一個(gè)月后即可食用。醋浸香菇能降低人體內(nèi)膽固醇的含量，改善高血壓和動(dòng)脈 硬化患者的癥狀。 醋泡黃豆 將炒熟黃豆放入瓷瓶中，倒入食醋浸泡。黃豆與食醋的 比例為1：2，嚴(yán)密封口后置于陰涼通風(fēng)干燥處，7 天后食用。每次服15 20 粒，每日3

4、次，空腹嚼服。有防治高血壓與降血脂、降膽固醇的作 用，可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。 醋泡大蒜 將干凈、去皮大蒜瓣放水中浸泡一夜，濾干倒入食醋浸 泡 50 天后即可食用。每天吃23 瓣醋泡大蒜，并飲用經(jīng)稀釋 3 倍的醋 浸汁，可解熱散寒、預(yù)防感冒，有強(qiáng)身健體之效。鼻炎患者可用一小瓶口的瓶子裝入醋泡大蒜的醋汁，每晚看電視時(shí)用鼻子聞之，半月后效果明顯。 醋泡海帶 將海帶切成細(xì)絲，按1：3 的比例加食醋浸泡，冷藏10 天，即可食用。海帶含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀、碘和多種維生素，具有強(qiáng)健骨骼、牙齒，防止軟骨病和改善高血壓癥狀等功效。 醋泡玉米 取玉米500 克煮熟濾干，加入食醋 1000 毫升浸泡24 小時(shí)，再

5、取出玉米晾干。每日早晚各嚼服2030 粒，有明顯降血壓作用。 醋泡冰糖 將冰糖搗碎后浸泡于食醋中，浸泡2 天待冰糖溶化后即可服用，咳喘多痰者在早飯前、晚飯后可服1020 毫升，有良好療效。學(xué)會(huì)12招，一生不得糖尿病 1吃肉前喝兩勺醋?？纱蟠蠼档脱撬?。如不習(xí)慣喝醋，最好飯前吃點(diǎn)放醋的涼拌菜。 2減輕5%的體重。只要體重減輕5%，患糖尿病的危險(xiǎn)就會(huì)降低70%。 3每天走路35分鐘。每周走路4小時(shí)，每天走路35分鐘，可使糖尿病危險(xiǎn)降低80%。 4多喝咖啡。每天6杯咖啡，糖尿病危險(xiǎn)降低29%-54%;每天4-5杯，降低約29%。 5買食物看清高纖維標(biāo)志。高纖維食物可降低乳腺癌、糖尿病、高血壓及中風(fēng)

6、危險(xiǎn)。 6一周吃快餐不超過2次。每周吃快餐2次以上，身體器官對(duì)胰島素的敏感性降低一倍。 7火腿香腸要少吃。每周吃5次以上火腿或香腸，糖尿病危險(xiǎn)會(huì)增加43%。 8肉桂有助降血糖。肉桂粉可撒在咖啡里，也可以和蜂蜜一起沖水喝。 9做事前3次深呼吸。長期壓力會(huì)導(dǎo)致血糖升高。深呼吸可以減小壓力。 10睡眠在6-8小時(shí)之間。睡眠不足6小時(shí)，糖尿病危險(xiǎn)翻番;超過8小時(shí)，危險(xiǎn)增加3倍。 11不要獨(dú)居。獨(dú)居的人患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)比其它人高2.5倍。 1245歲后多關(guān)注血糖。肥胖、有糖尿病家族史以及高膽固醇和高血壓的人，也應(yīng)小心。 治痛風(fēng)讀者薦方1.車前子30克（布包），加水500毫升，浸泡30分鐘后煮沸，代茶頻飲，每日1劑?？稍黾幽蛄?，促進(jìn)尿酸排泄。 2.金錢草60120克，水煎服，每日1劑?？稍黾幽蛩崤判?，降低血尿酸，防止痛風(fēng)石形成，用于痛風(fēng)緩解期。古人長壽良方七秘笈一、頭為精明之府，日梳三遍百病除。 二、腳稱第二心臟，常