秋冬季疫情防控知識

1、秋冬季疫情防控知識目前全球疫情持續(xù)蔓延，國內(nèi)疫情基本控制，但我們對新型病毒 的認(rèn)識仍有限，疫情防控形勢仍存在諸多不確定性，秋冬季空氣干燥、 氣溫多變、晝夜溫差大，是疾病多發(fā)季節(jié)，那么，我們應(yīng)該如何做好 日常防護(hù)呢？一、不扎堆1公共浴池、溫泉、影院、網(wǎng)吧、KTV.商場等人員密集的休閑娛 樂活動場所及開放式旅游景點(diǎn)，應(yīng)通過限流、預(yù)約、錯峰、限時(shí)等方 式，減少大范圍人員聚集活動，人員接觸時(shí)盡量保持1米以上的社交 距離；2. 餐飲場所，應(yīng)分散錯峰就餐，減少人員聚集；3. 在車站、公交車等人員流動性較大的公共場所，應(yīng)佩戴口罩, 做好個(gè)人防護(hù)，保持適當(dāng)距離，盡量減少與他人交流。二、吃熟食1不要接觸、購買和

2、食用野生動物（即野味），減少前往售賣水產(chǎn) 品等活體動物市場的頻次，盡量避免與活禽接觸；2. 生鮮及冷凍肉產(chǎn)品應(yīng)充分清洗，烹飪過程應(yīng)生熟分開操作，生 熟食物分開存放、保持食物安全溫度；3. 不食用變質(zhì)食物，使用安全原材料，肉蛋奶及水產(chǎn)品要充分煮 熟后食用；4. 少食辛辣的食物，以減少對呼吸道的刺激;5. 在飯店集餐時(shí)提倡使用用公筷、公勺。（“公筷“公勺即共同就 餐時(shí)公用的用于給自己和他人夾菜舀湯的筷子和勺子。體現(xiàn)了現(xiàn)代飲 食衛(wèi)生、干凈，防止交叉感染的特點(diǎn)。）三、常喝水特別是在秋冬季，氣候干燥，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容 易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵御病毒的入侵，還 有利于體內(nèi)

3、毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境。四、講衛(wèi)生1. 生活居室保持清潔，經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，保持空氣流通；2. 減少接觸公共場所的公共物品和部位，從公共場所返回后、咳 嗽用手遮擋后、飯前便后、處理生肉產(chǎn)品后、接觸門把手或電梯按鈕 后，應(yīng)按照"七步洗手法"，用洗手液或香皂流水洗手；3. 不確定手是否清潔時(shí)，避免用手接觸口鼻眼；4. 打噴嚏或咳嗽時(shí)注意遮擋口鼻，生病時(shí)盡量不去人員聚集場所, 前往公共場所應(yīng)規(guī)范佩戴口罩；5. 家庭成員不共用毛巾，保持家庭生活用品、餐具清潔，勤曬衣 被；6. 不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好，棄置于有蓋垃圾箱內(nèi)。五、多鍛煉2.堅(jiān)持每天運(yùn)動，提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)抗病毒能力。適當(dāng) 增加戶外活動，因?yàn)檫\(yùn)動不僅能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能， 對我們的呼吸系統(tǒng)也是一個(gè)很有益的鍛煉；2.避免受涼，同時(shí)戒煙限酒，保證睡眠充足。生活不規(guī)律易使免 疫系統(tǒng)功能減弱，充足睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能，增強(qiáng)免 疫力。六、高警惕當(dāng)自己或周圍的人出現(xiàn)流涕、發(fā)熱、咳嗽、呼吸困難、乏力、氣 短及腹瀉等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，切忌不當(dāng)回事，更不要自己 胡亂吃藥，以免延誤診斷和治療，既耽誤了自己，又可能影響他人。七、打疫苗多學(xué)習(xí)了解秋冬季其他常見呼吸道傳