乒乓球校本課程教案

1、乒乓球活動(dòng)課課教案  任課教師  ：金發(fā)希第一課時(shí)  課程內(nèi)容 簡(jiǎn)敘乒乓球起源、鍛煉價(jià)值和開展情況。2、宣布教學(xué)計(jì)劃。3、介紹握拍方法和基本站立勢(shì)。4、學(xué)習(xí)發(fā)平擊球和反手推擋。 課程任務(wù) 通過(guò)集中、分班，確定乒乓球選項(xiàng)班的人數(shù)。介紹乒乓球基礎(chǔ)理論，使學(xué)生了解更多的乒乓球知識(shí)。 學(xué)習(xí)各類球拍的基本握法及應(yīng)用特點(diǎn)、使學(xué)生初步掌握上述基本技術(shù)。 部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 次數(shù) 組織教法與要求 第一部分準(zhǔn)備部分    20分鐘左右 一  課堂常規(guī) 1  體育委員集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，報(bào)告老師。 2  師生問(wèn)好。 3&#

2、160; 教師考勤，檢查上課服裝。 4  宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。 5  宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。 6  安排見習(xí)生。 二  準(zhǔn)備活動(dòng) 1  繞場(chǎng)地跑兩圈 2  徒手操（共七節(jié)）： A頭部運(yùn)動(dòng) B擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) C肩部運(yùn)動(dòng) D膝部運(yùn)動(dòng) E腹背運(yùn)動(dòng) F腰部運(yùn)動(dòng) G正壓腿側(cè)壓腿。 3 高抬腿 3 3 14 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2 一課堂常規(guī) 1.隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。 ××××××× ××

3、15;×××× ××××××× 2組織教法：口令指揮 3要求：集合動(dòng)作快、靜、齊。 二準(zhǔn)備活動(dòng) 1徒手操隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形散開。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 2要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動(dòng)身體關(guān)節(jié)。 部分 教

4、學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 次數(shù) 組織教法與要求 第二部分基本部分    60分鐘左右 一  擊球的基本姿勢(shì)及握拍法（直板、橫板）  1）教師講解示范 擊球的基本姿勢(shì)  正確的準(zhǔn)備姿勢(shì)：兩腳平行站立比肩稍寬，兩膝微屈稍內(nèi)扣，前腳掌內(nèi)側(cè)著地、提踵、上體略前傾，收腹、含胸，重心置于兩腳之間，下頜稍向后收，兩眼注視來(lái)球。持拍手臂自然彎屈，置于身體右側(cè)。 握拍法  現(xiàn)在流行的握拍方法主要分為直拍和橫拍兩種。直拍的握法手指運(yùn)用較靈活，在發(fā)球變化、處理不出臺(tái)近網(wǎng)球和追身球方面較橫握拍容易。由于橫握拍時(shí)手指、手掌接觸拍柄、拍面的面積比直拍大，橫握拍的穩(wěn)

5、定性比直拍好。為了提高發(fā)球和臺(tái)內(nèi)球的靈活性，目前多數(shù)橫板運(yùn)動(dòng)員均采用淺握法。 10 1.組織如下圖：  ××××××× ××××××× ××××××× 2.教法：教師口述 要求：聽課認(rèn)真，各自持拍揣摩體會(huì) 要點(diǎn)： 1）準(zhǔn)備姿勢(shì)是一切基本技術(shù)的開始和終止。 2）不論運(yùn)動(dòng)水平達(dá)到何種程度，都必須重視每擊一球后要迅速還原到準(zhǔn)備姿勢(shì)，以便下一個(gè)擊球。 3.要點(diǎn)： 1）握拍不能太深或太淺

6、、太松或太緊，以免影響手腕動(dòng)作的靈活性及擊球時(shí)發(fā)力的合理性； 2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點(diǎn)，練習(xí)者以適合自己為宜。 部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 次數(shù) 組織教法與要求 二基礎(chǔ)理論，乒乓球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 1.乒乓球運(yùn)動(dòng)的起源 有不同的說(shuō)法，最早的說(shuō)法是派生于中世紀(jì)英國(guó)宮廷游戲，桌上網(wǎng)球 2.乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展 第一階段：歐洲全盛時(shí)期 第二階段：亞洲全盛時(shí)期 第三階段：歐亞對(duì)抗時(shí)期 3.重要賽事（錦標(biāo)賽、奧運(yùn)會(huì)、世乒賽、公開賽） 三正手發(fā)球的基本方法，學(xué)習(xí)正手發(fā)平擊球的要點(diǎn)：  1.站位中近臺(tái)，左腳稍前，向身體的右后方引拍，當(dāng)拋起的球回落到比網(wǎng)稍高時(shí)，向左前上方會(huì)揮拍 迎球，擊球的中上部，第一

7、落點(diǎn)在本方球臺(tái)中間偏后的位置。 5.難點(diǎn)：拋球高度，拋球路線 擊球時(shí)機(jī)，擊球落點(diǎn) 8 42     3*20 3*15  組織如下圖：  ××××××× ××××××× ××××××× 教法：教師口述 要求：聽課認(rèn)真，態(tài)度端正 1.組織如下圖：         

8、0;        ×       ×   2.教學(xué)步驟： （1）模仿發(fā)球動(dòng)作，進(jìn)行持拍擺臂練習(xí)。 （2）拋球和揮拍分解練習(xí)。 （3）在球臺(tái)上進(jìn)行完整發(fā)球練習(xí)。 （4）雙方對(duì)練發(fā)球并與接發(fā)球相結(jié)合練習(xí)。   3.要點(diǎn)： 發(fā)平擊式球，拍面前傾不夠和發(fā)加轉(zhuǎn)下旋球拍面后仰過(guò)多，均會(huì)造成發(fā)球不過(guò)網(wǎng)。糾正時(shí)需調(diào)整拍面角度，并規(guī)定第一落點(diǎn)應(yīng)在臺(tái)面近端線的40厘米范圍區(qū)域內(nèi)。 部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 次數(shù) 組織教法與要求 第三部分結(jié)束部分 &

9、#160;   10分鐘左右 一放松練習(xí) 兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動(dòng)手臂、腿部。 二總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。 三宣布下次課的內(nèi)容安排 四師生再見。 8 2*2 1.隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。 ××××××× ×××××××       ××××××× 2要求：肢體放松，心情愉悅。 課后

10、小結(jié)  第二課時(shí)課程內(nèi)容 1復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球， 2學(xué)習(xí)單步、跨步， 3、學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù)， 課程任務(wù) 1復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球，學(xué)習(xí)單步、跨步，學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù)，進(jìn)一步提高個(gè)人技術(shù)。 2. 通過(guò)練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生的反應(yīng)能力。 部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 次數(shù) 組織教法與要求 第一部分準(zhǔn)備部分    20分鐘左右 一  課堂常規(guī) 1  體育委員集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，報(bào)告老師。 師生問(wèn)好。 2  教師考勤，檢查上課服裝。 3  宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。 4  宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。 5  安排見習(xí)生。

11、 二  準(zhǔn)備活動(dòng) 1  繞場(chǎng)地跑兩圈 2  游戲：    游戲：對(duì)墻擊球 目的：培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)靈敏和控制能力 方法：在墻上高度過(guò)1.5m畫一個(gè)直徑為30公分的圓，學(xué)生持拍站在離墻1.5m處對(duì)墻擊球，記學(xué)生一分鐘擊入圈內(nèi)的次數(shù)。 組織方法：將學(xué)生分成兩組，一組擊球，另一組數(shù)數(shù)。 3 17   一課堂常規(guī) 1.隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。如圖 ××××××× ××××××× ×&

12、#215;××××× 2組織教法：口令指揮 3要求：集合動(dòng)作快、靜、齊。 1組織：分組依次進(jìn)行。 2教法：教師講解，學(xué)生做 3要求：嚴(yán)肅認(rèn)真、活潑有序。 部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 次數(shù) 組織教法與要求 第二部分基本部分    60分鐘左右 一復(fù)習(xí)正手低拋平擊發(fā)球 難點(diǎn)： 1.拋球高度 2.拋球路線 3.擊球時(shí)機(jī) 4.擊球落點(diǎn) 二學(xué)習(xí)單步、跨步 單步的動(dòng)作要點(diǎn)：?jiǎn)尾绞且砸荒_為軸，另一只腳向前、后、左、右不同的方向移動(dòng)，當(dāng)步法移動(dòng)完成時(shí)，身體中心也隨之落到擺動(dòng)腿上，然后再揮臂擊球。 跨步動(dòng)作要點(diǎn)：跨步是以一腳向前、后或左、

13、右的不同方向跨出一大步，身體重心隨即移到擺動(dòng)腿上，而另一只腿也迅速地滑動(dòng)半步跟過(guò)去，然后揮臂擊球。 學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù) 1. 反手對(duì)推斜線練習(xí)圖 2. 教師糾正學(xué)生易犯錯(cuò)誤 3. 根據(jù)學(xué)生完成的情況，教師集體講解。 4. 易犯錯(cuò)誤 （1） 推擋時(shí)拍面前傾不夠，擊球時(shí)間過(guò)晚 （2） 推擋時(shí)拍面前傾過(guò)多，擊球時(shí)間過(guò)早 （3） 推擋時(shí)不是手臂迎前推出，而是球撞拍 不夠 （4） 推擋時(shí)肘部抬起 反手推擋技術(shù) 5.難點(diǎn)： （1）判斷來(lái)球落點(diǎn)不準(zhǔn)或掌握不好節(jié)奏，造成漏接球或用力不當(dāng)。（2）手臂沒(méi)有主動(dòng)前伸 （3）持拍手食指下壓 10 42 3*20 50 1.教法：教師講解、示范   &

14、#160;    學(xué)生徒手練習(xí) 練習(xí)要求：兩腳盡量貼近地面移動(dòng)；保持全身的緊湊；用前腳掌的內(nèi)側(cè)蹬地；移動(dòng)前注意的轉(zhuǎn)動(dòng)。 1.教法：教師講解，學(xué)生練習(xí)   2教學(xué)步驟： （1）持拍模仿推擋動(dòng)作。 （2）對(duì)教學(xué)練習(xí)板墻自擊練習(xí)（首先拍型后仰對(duì)墻擊球，控制落點(diǎn)高度在2至3只網(wǎng)高處，待球反彈落臺(tái)后按推擋動(dòng)作要求進(jìn)行連續(xù)自擊練習(xí)。先右腳稍前，再右腳稍后；先注意動(dòng)作結(jié)構(gòu)的質(zhì)量，再要求單球連擊達(dá)50次為及格。 （3）用推擋接正手平擊發(fā)球，（先右腳稍前，再右腳稍后；先慢后快；先輕后重）。 （4）技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互助。 （5）先對(duì)推斜線，再對(duì)推直線； 4.要點(diǎn)： （

15、1）直拍：持拍手食指用力壓拍，大拇指放松；橫拍：大拇指頂住 （2）在上升期擊球中部 部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 次數(shù) 組織教法與要求 第三部分結(jié)束部分     10分鐘左右 一放松練習(xí) 1.兩人一組互相按摩肩臂，自行抖動(dòng)手臂、腿部。 2.慢跑一圈400米 二總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。 三宣布下次課的內(nèi)容安排 四師生再見。 3 5 1.隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。 ××××××× ×××××××  

16、     ××××××× 2要求：肢體放松，心情愉悅。 課后小結(jié)  第三課時(shí)課程內(nèi)容 1、復(fù)習(xí)單步、跨步和正面推擋2、學(xué)習(xí)并步、交叉步和正手推擋球3、學(xué)習(xí)發(fā)奔球。 課程任務(wù) 1. 復(fù)習(xí)單步、跨步和正面推擋；學(xué)習(xí)并步、交叉步和正手推擋球，進(jìn)一步提高推擋技術(shù)， 2.通過(guò)素質(zhì)練習(xí)發(fā)展學(xué)生的肌肉耐力，培養(yǎng)他們吃苦耐勞的精神 部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 次數(shù) 組織教法與要求 第一部分準(zhǔn)備部分    20分鐘左右 一  課堂常規(guī) 1  體育委員

17、集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，報(bào)告老師。 2  師生問(wèn)好。 3  教師考勤，檢查上課服裝。 4  宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。 5  宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。 6  安排見習(xí)生。 二  準(zhǔn)備活動(dòng) 1  繞場(chǎng)地跑兩圈約500米 2  徒手操（共七節(jié)）： A頭進(jìn)頸運(yùn)動(dòng) B上肢運(yùn)動(dòng) C肩部運(yùn)動(dòng) D膝部運(yùn)動(dòng) E腹背運(yùn)動(dòng) F腰部運(yùn)動(dòng) G正壓腿側(cè)壓腿。 3. 高抬腿 3 3 14 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2 一課堂常規(guī) 1.隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。 ×××

18、×××× ××××××× ××××××× 2組織教法：口令指揮 3要求：集合動(dòng)作快、靜、齊。 二準(zhǔn)備活動(dòng) 1徒手操隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形散開。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × &#

19、215; × 2教法：跟我做 3要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動(dòng)身體關(guān)節(jié)。 部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 次數(shù) 組織教法與要求 第二部分基本部分    60分鐘左右 一. 復(fù)習(xí) 一. 復(fù)習(xí)單步、跨步和正面推擋 1. 學(xué)生結(jié)合步法進(jìn)行練習(xí) 2.單個(gè)輔導(dǎo) 3. 根據(jù)學(xué)生完成的情況，教師集體講解。 二.推擋難點(diǎn)： （1）判斷來(lái)球落點(diǎn)不準(zhǔn)或掌握不好節(jié)奏，造成漏接球或用力不當(dāng)。（2）手臂沒(méi)有主動(dòng)前伸 （3）持拍手食指下壓不夠 推擋.要點(diǎn)： （1）直拍：持拍手食指用力壓拍，大拇指放松；橫拍：大拇指頂住   （2）在上升期擊球中部 （3）要主動(dòng)去迎球 10 1.練

20、習(xí)方法 （1）看手勢(shì)，練習(xí)者做快速變換前、后、左、右移動(dòng)。 （2）采用多球練習(xí)法。 1.教法：教師講解，學(xué)生練習(xí) 2.教學(xué)步驟： （1）持拍模仿推擋動(dòng)作。 （2）對(duì)教學(xué)練習(xí)板墻自擊練習(xí)（首先拍型后仰對(duì)墻擊球，控制落點(diǎn)高度在2至3只網(wǎng)高處，待球反彈落臺(tái)后按推擋動(dòng)作要求進(jìn)行連續(xù)自擊練習(xí)。先右腳稍前，再右腳稍后；先注意動(dòng)作結(jié)構(gòu)的質(zhì)量，再要求單球連擊達(dá)50次為及格。 （3）用推擋接正手平擊發(fā)球，（先右腳稍前，再右腳稍后；先慢后快；先輕后重）。 （4）技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互助。 （5）先對(duì)推斜線，再對(duì)推直線； 4.要點(diǎn)： （1）直拍：持拍手食指用力壓拍，大拇指放松；橫拍：大拇指頂住 （2）在上升期擊球

21、中部 要求：動(dòng)作正確，練習(xí)認(rèn)真 部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 次數(shù) 組織教法與要求   二.學(xué)習(xí)并步、交叉步 并步的移動(dòng)方法：一腳先向另一腳并半步或一小步，另一腳在并步落地后隨即向來(lái)球方向移動(dòng)一步。 要點(diǎn)：身體不騰空，重心較穩(wěn)定；移動(dòng)范圍較單步大。 交叉步的移動(dòng)方法：以靠近來(lái)球方向的腳作為支撐腳，該腳的腳尖調(diào)整指向移動(dòng)方向，遠(yuǎn)離來(lái)球的方向的腳在體前交叉，向來(lái)球方向跨出一大步，身體隨之向來(lái)球方向轉(zhuǎn)動(dòng)，支撐腿跟著來(lái)球方向在邁一步。 3、學(xué)習(xí)發(fā)奔球。 站位近臺(tái)左腳稍前，身體略向右轉(zhuǎn)，兩膝微屈上體稍前傾，持拍手自然放于身前。拋球同時(shí)拍手向右后上方引拍，手腕放松拍面較垂直，待球下落至與網(wǎng)同高時(shí)，上臂帶

22、動(dòng)前臂由右后方向左前方揮擺，腰同時(shí)向左扭轉(zhuǎn)。擊球剎那拇指壓拍的左側(cè)，手腕同時(shí)從后向前使勁抖動(dòng)，球拍沿球的右側(cè)中部向側(cè)上摩擦，第一落點(diǎn)本方端線，第二落點(diǎn)對(duì)方右角。 42     3*20 3*15   1.教學(xué)步驟： （1）教師講解示范。 （2）學(xué)生進(jìn)行徒手練習(xí)。 （3）兩人一組進(jìn)行臺(tái)上練習(xí)，根據(jù)不同方向的來(lái)球調(diào)整各種步法。 （4）在移動(dòng)中，進(jìn)行組合技術(shù)的練習(xí)。 1.教學(xué)步驟： 1）模仿發(fā)球動(dòng)作，進(jìn)行持拍擺臂練習(xí) 2）拋球和揮拍分解練習(xí) 3）在臺(tái)上著重做第一落點(diǎn)的各種發(fā)球練習(xí) 4）在球臺(tái)上進(jìn)行完整發(fā)球練習(xí) 5）雙方對(duì)練發(fā)球并與接發(fā)球相結(jié)合練習(xí)   

23、; 3.要點(diǎn)： 1）拍面前傾角度 2）手腕的抖動(dòng)力度 部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 次數(shù) 組織教法與要求 第三部分結(jié)束部分     10分鐘左右 一放松練習(xí) 兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動(dòng)手臂、腿部。 二總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。 三宣布下次課的內(nèi)容安排 四師生再見。 8 2*2 1.隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。 ××××××× ×××××××     

24、60; ××××××× 2要求：肢體放松，心情愉悅。 課后小結(jié)  第四課時(shí)課程內(nèi)容 1、復(fù)習(xí)鞏固已學(xué)的腳步動(dòng)作和正、反、中路推擋。2、學(xué)習(xí)正手攻球的揮拍動(dòng)作。3、學(xué)習(xí)側(cè)身步。4、復(fù)習(xí)發(fā)奔球 課程任務(wù) 1.通過(guò)多種腳步的練習(xí)方法，進(jìn)一步提高腳步的靈活性。 2.學(xué)習(xí)正手攻球的技術(shù)，提高個(gè)人的基本技術(shù)。 部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 次數(shù) 組織教法與要求 第一部分準(zhǔn)備部分    20分鐘左右 一  課堂常規(guī) 1  體育委員集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，報(bào)告老師。 2  師生問(wèn)好。

25、 3  教師考勤，檢查上課服裝。 4  宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。 5  宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。 6  安排見習(xí)生。 二  準(zhǔn)備活動(dòng) 1  繞場(chǎng)地跑兩圈約500米 2  徒手操（共七節(jié)）： A頭部運(yùn)動(dòng) B擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) C肩部運(yùn)動(dòng) D膝部運(yùn)動(dòng) E腹背運(yùn)動(dòng) F腰部運(yùn)動(dòng) G跳躍運(yùn)動(dòng) 3 3 14 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 2*8 一課堂常規(guī) 1.隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。 ××××××× ×××&#

26、215;××× ××××××× 2組織教法：口令指揮 3要求：集合動(dòng)作快、靜、齊。 二準(zhǔn)備活動(dòng) 1徒手操隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形散開。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 2教法：跟我做 3要求： 動(dòng)作協(xié)調(diào)，肢體舒展 充分活動(dòng)身體關(guān)節(jié)。

27、部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 次數(shù) 組織教法與要求 第二部分基本部分    60分鐘左右 一. 復(fù)習(xí)鞏固已學(xué)的腳步動(dòng)作和正、反、中路推擋。 （1）結(jié)合腳步動(dòng)作的各種練習(xí)方法： （2）結(jié)合揮拍動(dòng)作進(jìn)行各種步法練習(xí)。 （3）結(jié)合身體訓(xùn)練進(jìn)行各種步法練習(xí)。 二.復(fù)習(xí)正、反、中路推擋。   （1）結(jié)合各種來(lái)球方向進(jìn)行練習(xí)。 （2）靈活運(yùn)用正、反手轉(zhuǎn)換練習(xí)。 （3）中路定點(diǎn)推擋。 三、學(xué)習(xí)正手攻球的揮拍動(dòng)作 正手攻球的動(dòng)作方法：右腳稍后，兩膝微屈，上體稍前傾，含胸收腹；擊球前，引拍至身體右側(cè)，球拍呈半橫狀，拍面稍前傾，上臂與身體約呈60度角，前臂與臺(tái)面基本平行，擊球時(shí)手臂

28、由右側(cè)向左前上方揮動(dòng)，前臂加速內(nèi)收，擊球的中上部，擊球后隨勢(shì)揮拍至頭部的左側(cè)。 四、學(xué)習(xí)側(cè)身步 側(cè)身步的動(dòng)作方法：當(dāng)來(lái)球逼近身體或者反手位時(shí)采用側(cè)身正手進(jìn)攻的步法。 五、復(fù)習(xí)發(fā)奔球 （1）注意發(fā)球的動(dòng)作的規(guī)范。 （2）發(fā)球后的動(dòng)作回位。 25                （1）一人發(fā)球斜線、直線、中路不同方向的來(lái)球，另一人結(jié)合各種步法練習(xí)。 （2）根據(jù)來(lái)球的落點(diǎn)進(jìn)行步法練習(xí)。 1）一人發(fā)平擊球，一人練習(xí) 2）一人推擋球，一人練習(xí) 3）技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互助。

29、4）先對(duì)推斜線，再對(duì)推直線。 教學(xué)步驟： （1）教師講解示范 （2）學(xué)生徒手進(jìn)行練習(xí) （3）臺(tái)上練習(xí)，正手攻斜線、直線 （4）2/3臺(tái)的正手攻球 教學(xué)步驟： （1）單個(gè)步法或組合步法的徒手模仿練習(xí)。 （2）看手勢(shì)，練習(xí)者做快速變換前、后、左、右移動(dòng)。 （3）采用多球練習(xí)法。 （1）兩人一組采用多球練習(xí)法。 （2）直線、斜線相結(jié)合進(jìn)行練習(xí)。 部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 次數(shù) 組織教法與要求 第三部分結(jié)束部分     10分鐘左右 一放松練習(xí) 兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動(dòng)手臂、腿部。 二總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。 三宣布下次課的內(nèi)容安排 四師生再見。

30、 8 1.隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。 ××××××× ×××××××       ××××××× 2要求：肢體放松，心情愉悅。 課后小結(jié)  第五課時(shí)課程內(nèi)容 1、  復(fù)習(xí)側(cè)身步和已學(xué)的步法2、學(xué)習(xí)正手攻球的自拋?zhàn)源颍ɑ?他拋我打練習(xí)）3、全臺(tái)移動(dòng)推擋練習(xí) 課程任務(wù) 1. 結(jié)合控制落點(diǎn)，復(fù)習(xí)已學(xué)過(guò)的各種步

31、法。進(jìn)一步提高腳步的靈活性； 2.通過(guò)自拋?zhàn)源?，進(jìn)一步提高正手攻球的能力。 3.通過(guò)練習(xí)全臺(tái)移動(dòng)推擋，培養(yǎng)隨機(jī)應(yīng)變的能力 部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 次數(shù) 組織教法與要求 第一部分準(zhǔn)備部分    20分鐘左右 一  課堂常規(guī) 1  體育委員集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，報(bào)告老師。 2  師生問(wèn)好。 3  教師考勤，檢查上課服裝。 4  宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。 5  宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。 6  安排見習(xí)生。 二  準(zhǔn)備活動(dòng) 1  繞場(chǎng)地跑兩圈約500米 2  徒手操（共七節(jié)）：

32、 A頭部運(yùn)動(dòng) B擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) C肩部運(yùn)動(dòng) D膝部運(yùn)動(dòng) E腹背運(yùn)動(dòng) F腰部運(yùn)動(dòng) G正壓腿側(cè)壓腿。 3 高抬腿 3 3 14 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2 一課堂常規(guī) 1.隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。 ××××××× ××××××× ××××××× 2組織教法：口令指揮 3要求：集合動(dòng)作快、靜、齊。 二準(zhǔn)備活動(dòng) 1徒手操隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)

33、形散開。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 2教法：跟我做 3要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動(dòng)身體關(guān)節(jié)。 部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 次數(shù) 組織教法與要求 第二部分基本部分    60分鐘左右 1.復(fù)習(xí)側(cè)身步和已學(xué)的步法 （1）單步 （2）并步 （3）交叉步 （4）側(cè)身步 2、學(xué)習(xí)正手攻球的自拋?zhàn)源颍ɑ蛩麙佄掖蚓?/p>

34、習(xí)） 動(dòng)作方法：持球手把球放開，讓球垂直落于臺(tái)上，另一手持拍待球落臺(tái)反彈時(shí)向前揮拍，在球反彈高點(diǎn)期擊球的中部，使球過(guò)網(wǎng)，落于對(duì)方臺(tái)面。 3、全臺(tái)移動(dòng)推擋練習(xí) 動(dòng)作方法：根據(jù)來(lái)球的不同方向（直線、中線、斜線）結(jié)合多種步法進(jìn)行推擋。 25 1.練習(xí)方法 （1）看手勢(shì)，練習(xí)者做快速變換前、后、左、右移動(dòng)。 （3）采用多球練習(xí)法。 （3）控制不同落點(diǎn)，結(jié)合各種步法進(jìn)行練習(xí)。 教學(xué)步驟： （1）教師講解示范 （2）做徒手的攻球的模仿動(dòng)作，體會(huì)動(dòng)作要點(diǎn) （3）練習(xí)過(guò)程中，先輕后重，先穩(wěn)再兇。 練習(xí)方法： （1）兩人一組結(jié)合各種路線進(jìn)行練習(xí) （2）推擋時(shí)要結(jié)合來(lái)球進(jìn)行變向 部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 次數(shù) 組織教

35、法與要求 第三部分結(jié)束部分    10分鐘左右 一放松練習(xí) 兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動(dòng)手臂、腿部。 二總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。 三宣布下次課的內(nèi)容安排 四師生再見。 10 1.組織：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。 ××××××× ×××××××       ××××××× 2要求：肢體放松

36、，心情愉悅。 課后小結(jié)  第六課時(shí)課程內(nèi)容 1.復(fù)習(xí)正手攻球的自拋?zhàn)源颍ɑ蛩麙佄掖蚓毩?xí)）2.進(jìn)一步鞏固正手攻球的揮拍動(dòng)作3.學(xué)習(xí)正手發(fā)側(cè)旋球和接發(fā)球4、教學(xué)比賽 課程任務(wù) 1.通過(guò)練習(xí)，掌握正手發(fā)奔球技術(shù)，并能應(yīng)用于實(shí)際中 2.通過(guò)推擋比賽，熟練推擋技術(shù)，并能靈活運(yùn)用 3.發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，提高他們乒乓球基本技術(shù)，培養(yǎng)其優(yōu)良的品質(zhì) 部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 次數(shù) 組織教法與要求 第一部分準(zhǔn)備部分    20分鐘左右 一  課堂常規(guī) 1.體育委員集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，報(bào)告老師。 2.師生問(wèn)好。 3.教師考勤，檢查上課服裝。 4.宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)

37、。 5.宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。 6.安排見習(xí)生。 二  準(zhǔn)備活動(dòng) 1.繞場(chǎng)地跑兩圈約500米 2.徒手操（共七節(jié)）： A頭部運(yùn)動(dòng) B擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) C肩部運(yùn)動(dòng) D膝部運(yùn)動(dòng) E腹背運(yùn)動(dòng) F腰部運(yùn)動(dòng) G正壓腿側(cè)壓腿。 3. 高抬腿 3 3 14 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2 一課堂常規(guī) 1.隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。 ××××××× ××××××× ××××

38、5;×× 2組織教法：口令指揮 3要求：集合動(dòng)作快、靜、齊。 二準(zhǔn)備活動(dòng) 1徒手操隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形散開。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 2教法：跟我做 3要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動(dòng)身體關(guān)節(jié)。 部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 次數(shù) 組織教法與要求 第二部分基本部分    60分

39、鐘左右 1.復(fù)習(xí)正手攻球的自拋?zhàn)源颍ɑ蛩麙佄掖蚓毩?xí)） 復(fù)習(xí)過(guò)程中要注意拋球要垂直落下；擊球要注意把握時(shí)機(jī)；擊球部位要準(zhǔn)確。 2.學(xué)習(xí)正手發(fā)側(cè)旋球和接發(fā)球 一. 學(xué)習(xí)發(fā)正手側(cè)上旋球 右腳在后。拋球是，持拍手向右上方引拍，手腕略向外展。當(dāng)球下落時(shí)，手臂迅速向左下方揮動(dòng)，在與網(wǎng)同高時(shí)觸球，觸球瞬間手腕快速向左上方轉(zhuǎn)動(dòng)，使球拍從球 的中部偏下向左上方摩擦。    要點(diǎn)： 1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以免影響手腕動(dòng)作的靈活性及擊球時(shí)發(fā)力的合理性； 2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點(diǎn)，練習(xí)者以適合自己為宜。 3）觸球時(shí)，前臂由右向左上方揮動(dòng)，使球拍從球的中部摩擦下向左上方摩

40、擦，手腕要配合用力 二、接發(fā)球： 接上旋球一般采用推、攻為宜，回接時(shí)，拍面所對(duì)的方向向左偏斜宜抵消來(lái)球的左側(cè)旋，避免回接球路線向右偏斜或出臺(tái)。 三、教學(xué)比賽 30 30 練習(xí)方法： （1）兩人一組互相拋打 （2）一人在旁邊拋球另一人進(jìn)行擊打，兩人一組輪流進(jìn)行。 1.教法： 1）教師講解示范 2）學(xué)生練習(xí) 2.教學(xué)步驟： 一人發(fā)球，一人持拍擋 要求： 1）聽課認(rèn)真，各自持拍揣摩體會(huì) 2）基本掌握技術(shù)動(dòng)作 1.教學(xué)步驟： 1）講解示范 2）分組 3）學(xué)生練習(xí) 2.要求： 認(rèn)真嚴(yán)肅，運(yùn)用各種推擋技術(shù) 部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 次數(shù) 組織教法與要求 第三部分結(jié)束部分 第三部分結(jié)束部分 一放松練習(xí) 兩人一組

41、互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動(dòng)手臂、腿部。 二總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。 三宣布下次課的內(nèi)容安排 四師生再見。 10 1.隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。 ××××××× ×××××××       ××××××× 2要求：肢體放松，心情愉悅。 課后小結(jié) 課后小結(jié)  第七課時(shí)課程內(nèi)容 1、正手連續(xù)攻練習(xí)2、推擋的控

42、制球練習(xí)3、復(fù)習(xí)正手發(fā)側(cè)旋球和接球技術(shù)4.學(xué)習(xí)反手發(fā)側(cè)旋球和接球技術(shù)5、教學(xué)比賽。 課程任務(wù) 通過(guò)復(fù)習(xí)，全面掌握推擋技術(shù) 發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，提高他們乒乓球技術(shù)水平，培養(yǎng)他們迎難而上的精神 部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 次數(shù) 組織教法與要求 第一部分準(zhǔn)備部分    20分鐘左右 一  課堂常規(guī) 1  體育委員集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，報(bào)告老師。 2  師生問(wèn)好。 3  教師考勤，檢查上課服裝。 4  宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。 5  宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。 6  安排見習(xí)生。 二  準(zhǔn)備活動(dòng) 1

43、60; 繞場(chǎng)地跑兩圈約500米 2  徒手操（共七節(jié)）： A頭部運(yùn)動(dòng) B擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) C肩部運(yùn)動(dòng) D膝部運(yùn)動(dòng) E腹背運(yùn)動(dòng) F腰部運(yùn)動(dòng) G正壓腿側(cè)壓腿。 3. 高抬腿 3 3 14 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2 一課堂常規(guī) 1.隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。 ××××××× ××××××× ××××××× 2組織教法：口令指揮 3要求：

44、集合動(dòng)作快、靜、齊。 二準(zhǔn)備活動(dòng) 1徒手操隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形散開。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 2教法：跟我做 3要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動(dòng)身體關(guān)節(jié)。 部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 次數(shù) 組織教法與要求 第二部分基本部分    60分鐘左右 一、正手連續(xù)攻練習(xí) 動(dòng)作方法：左腳稍前，右腳稍后，身

45、體離臺(tái)約50厘米，手臂自然放松，保持一定的彎度，不要小于90度大于120度拍面稍前傾，在來(lái)球跳到高點(diǎn)時(shí)期，手臂迅速向前方揮動(dòng)，擊球的中上部。   二、推擋的控制球練習(xí) 易范錯(cuò)誤（包括8條） 1.擊球時(shí)，容易抬起肘關(guān)節(jié) 2.擊球點(diǎn)過(guò)低 3.擊球時(shí)不收前臂。 4.執(zhí)拍手吊腕 5.球板過(guò)于前傾 6.擊球時(shí)不轉(zhuǎn)腰 7.擊球時(shí)夾肘 8.擊球后未及時(shí)引拍 練習(xí)提示：  1.擊球拍型后仰，用力向下切擊球使回球下旋。應(yīng)該改進(jìn)握拍，并使大拇指放松，食指用力，中指頂拍背，前臂外旋，轉(zhuǎn)動(dòng)手腕向前上方用力，在來(lái)球上升期觸球中上部或中部。 2.擊球時(shí)間過(guò)晚，造成回球過(guò)高。需提高反應(yīng)能力和，建立快節(jié)奏

46、概念。 3.擊球點(diǎn)離身過(guò)遠(yuǎn)，造成動(dòng)作不協(xié)調(diào)，應(yīng)使站位近臺(tái)，反復(fù)體驗(yàn)推擊動(dòng)作。 三、學(xué)習(xí)反手發(fā)側(cè)旋球和接球技術(shù) 動(dòng)作方法：右腳稍前，當(dāng)球向上拋時(shí)，向左上方引拍，拍面稍后仰，當(dāng)球下落至網(wǎng)高時(shí)，手臂向右前下方揮動(dòng)，向右側(cè)上（下）方摩擦，同時(shí)重心從右腳移至左腳。 接球技術(shù)：一般采用搓、削為宜。 60 1.教法： 1）教師講解示范 2）學(xué)生練習(xí) （1）一對(duì)一的攻球練習(xí) （2）采用多球的練習(xí)方法 1.教法： 1）教師講解示范 2）學(xué)生練習(xí) 3.教學(xué)步驟： 1）一人推擋球，一人練習(xí) 2）技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互助。 3）先對(duì)推斜線，再對(duì)推直線 4）先慢后快，先定點(diǎn)后多點(diǎn) 5）單個(gè)指導(dǎo) 4.要求： 1）動(dòng)作正

47、確，并熟練掌握 2）推擋時(shí)要有快節(jié)奏的概念 1、教法： （1）教師講解示范 （2）學(xué)生練習(xí) 2.教學(xué)步驟： （1）一人發(fā)球，一人持拍擋 （2）兩人一組進(jìn)行對(duì)發(fā) （3）采用多球練習(xí)方法 部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 次數(shù) 組織教法與要求 第三部分結(jié)束部分     10分鐘左右 一放松練習(xí) 兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動(dòng)手臂、腿部。 二總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。 三宣布下次課的內(nèi)容安排 四師生再見。 8 2*2 1.隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。 ××××××× ×

48、;××××××       ××××××× 2要求：肢體放松，心情愉悅。 課后小結(jié)  第八課時(shí)課程內(nèi)容 1、鞏固正手連續(xù)攻球的技術(shù)2、復(fù)習(xí)正、反手發(fā)側(cè)旋球3、學(xué)習(xí)正手發(fā)側(cè)上旋球和接球技術(shù)4、教學(xué)比賽5、解釋規(guī)則“擦邊” 課程任務(wù) 部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 次數(shù) 組織教法與要求 第一部分準(zhǔn)備部分    20分鐘左右 一  課堂常規(guī) 1  體育委員集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)

49、，報(bào)告老師。 2  師生問(wèn)好。 3  教師考勤，檢查上課服裝。 4  宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。 5  宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。 6  安排見習(xí)生。 二  準(zhǔn)備活動(dòng) 1  繞場(chǎng)地跑兩圈約500米 2  徒手操（共七節(jié)）： A頭部運(yùn)動(dòng) B擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) C肩部運(yùn)動(dòng) D膝部運(yùn)動(dòng) E腹背運(yùn)動(dòng) F腰部運(yùn)動(dòng) G正壓腿側(cè)壓腿。 3. 高抬腿 3 3 14 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2 一課堂常規(guī) 1.隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。 ××××

50、5;×× ××××××× ××××××× 2組織教法：口令指揮 3要求：集合動(dòng)作快、靜、齊。 二準(zhǔn)備活動(dòng) 1徒手操隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形散開。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

51、; 2教法：跟我做 3要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動(dòng)身體關(guān)節(jié)。 部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 次數(shù) 組織教法與要求 第二部分基本部分    60分鐘左右 1、鞏固正手連續(xù)攻球的技術(shù) （1）掌握正手攻球的擊球時(shí)機(jī) （2）通過(guò)練習(xí)使攻球動(dòng)作定型 （3）連續(xù)攻球節(jié)奏性要強(qiáng) 2、復(fù)習(xí)正、反手發(fā)側(cè)旋球 （1）引拍要充分，要利用身轉(zhuǎn)動(dòng)的力量。 （2）拍應(yīng)摩擦球的中部?jī)?nèi)側(cè)。 （3）觸球時(shí)動(dòng)作盡量一致，發(fā)力要集中。 3、學(xué)習(xí)正手發(fā)側(cè)上旋球和接球技術(shù) 動(dòng)作要領(lǐng)：右腳在后。拋球是，持拍手向右上方引拍，手腕略向外展。當(dāng)球下落時(shí)，手臂迅速向左下方揮動(dòng)，在與網(wǎng)同高時(shí)觸球，觸球瞬間手腕快速向左上

52、方轉(zhuǎn)動(dòng)，使球拍從球 的中部偏下向左上方摩擦。 要點(diǎn)： 1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以免影響手腕動(dòng)作的靈活性及擊球時(shí)發(fā)力的合理性； 2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點(diǎn)，練習(xí)者以適合自己為宜。 4、教學(xué)比賽  學(xué)生通過(guò)練習(xí)提高自己的實(shí)戰(zhàn)能力，學(xué)會(huì)合理運(yùn)用各種技術(shù)。 （1）兩人一組，一推一攻進(jìn)行練習(xí)。 （2）兩人一組，對(duì)攻練習(xí)。 （1）兩人一組，進(jìn)行對(duì)發(fā)練習(xí)。   （2）多球進(jìn)行練習(xí)。 1、教法： （1）教師講解示范 （2）學(xué)生練習(xí) 2.教學(xué)步驟： （1）一人發(fā)球，一人持拍擋 （2）兩人一組進(jìn)行對(duì)發(fā) （3）采用多球練習(xí)方法 3、教師糾正錯(cuò)誤 （1）注意提肘和收腕動(dòng)作

53、（2）手臂和手腕外抖時(shí)要摩擦球的外側(cè)中部 （3）觸球時(shí)發(fā)力要集中 1、分組進(jìn)行比賽 2、采用淘汰式比賽方法 部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 次數(shù) 組織教法與要求 第三部分結(jié)束部分     10分鐘左右 一放松練習(xí) 兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動(dòng)手臂、腿部。 二總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。 三宣布下次課的內(nèi)容安排 四師生再見。 8 2*2 1.隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。 ××××××× ×××××××

54、      ××××××× 2要求：肢體放松，心情愉悅。 課后小結(jié)  第九課時(shí)課程內(nèi)容 1、提高正手攻球能力2、復(fù)習(xí)正手發(fā)側(cè)上旋球和接球3、學(xué)習(xí)反手發(fā)側(cè)上旋球和接球技術(shù).4、接發(fā)球判斷5、教學(xué)比賽 課程任務(wù) 部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 次數(shù) 組織教法與要求 第一部分準(zhǔn)備部分    20分鐘左右 一  課堂常規(guī) 1  體育委員集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，報(bào)告老師。 2  師生問(wèn)好。 3  教師考勤，檢查上課服裝。

55、 4  宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。 5  宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。 6  安排見習(xí)生。 二  準(zhǔn)備活動(dòng) 1  繞場(chǎng)地跑兩圈約500米 2  徒手操（共七節(jié)）： A頭部運(yùn)動(dòng) B擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) C肩部運(yùn)動(dòng) D膝部運(yùn)動(dòng) E腹背運(yùn)動(dòng) F腰部運(yùn)動(dòng) G正壓腿側(cè)壓腿。 3. 高抬腿 3 3 14 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2 一課堂常規(guī) 1.隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。 ××××××× ××××&#

56、215;×× ××××××× 2組織教法：口令指揮 3要求：集合動(dòng)作快、靜、齊。 二準(zhǔn)備活動(dòng) 1徒手操隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形散開。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 2教法：跟我做 3要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動(dòng)身體關(guān)節(jié)。 部分 教學(xué)內(nèi)容

57、 時(shí)間 次數(shù) 組織教法與要求 第二部分基本部分    60分鐘左右 1、提高正手攻球能力 （1）反復(fù)做徒手練習(xí)姿勢(shì) （2）對(duì)臺(tái)內(nèi)、出臺(tái)的球的處理 （3）結(jié)合腳步處理不同的來(lái)球 2、復(fù)習(xí)正手發(fā)側(cè)上旋球和接球 1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以免影響手腕動(dòng)作的靈活性及擊球時(shí)發(fā)力的合理性； 2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點(diǎn)，練習(xí)者以適合自己為宜。 3、學(xué)習(xí)反手發(fā)側(cè)上旋球和接球技術(shù) 動(dòng)作要領(lǐng)：右腳稍前，拋球時(shí)，拍向后上方引，手腕稍外展，球拍適當(dāng)后仰，同時(shí)腰后轉(zhuǎn)，左腳稍抬起，重心移至右腳。揮拍擊球，以轉(zhuǎn)腰、身體重心向左腳回轉(zhuǎn)，帶動(dòng)手臂、手腕發(fā)力。 要點(diǎn)： （1）運(yùn)

58、用好腰的力量 （2）發(fā)側(cè)上旋球時(shí)，擊球點(diǎn)在球拍向前下?lián)]轉(zhuǎn)向橫側(cè)上方揮動(dòng)之前。 4、接發(fā)球判斷 （1）從對(duì)方出手動(dòng)作來(lái)判斷 （2）從對(duì)方的動(dòng)態(tài)來(lái)判斷 （3）從來(lái)球的弧線來(lái)判斷 教學(xué)比賽  學(xué)生通過(guò)練習(xí)提高自己的實(shí)戰(zhàn)能力，學(xué)會(huì)合理運(yùn)用各種技術(shù) 60 練習(xí)方法： 1 兩人一組進(jìn)行直線攻球練習(xí) 2 兩人一組進(jìn)行斜線攻球練習(xí) 3 兩人一組進(jìn)行左推右攻練習(xí)     練習(xí)方法： （1）一人發(fā)球，一人持拍擋 （2）兩人一組進(jìn)行對(duì)發(fā) （3）采用多球練習(xí)方法 3.教學(xué)步驟： 1）教師講解示范 2）學(xué)生做徒手練習(xí) 練習(xí)方法： （1）一人發(fā)球，一人持拍擋 （2）兩人一

59、組進(jìn)行對(duì)發(fā) （3）采用多球練習(xí)方法 要求： 1）聽課認(rèn)真，各自持拍揣摩體會(huì) 2）基本掌握技術(shù)動(dòng)作 1、分組進(jìn)行比賽 2、采用淘汰式比賽方法 部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 次數(shù) 組織教法與要求 第三部分結(jié)束部分     10分鐘左右 一放松練習(xí) 兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動(dòng)手臂、腿部。 二總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。 三宣布下次課的內(nèi)容安排 四師生再見。 8 2*2 1.隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。 ××××××× ××××

60、15;××       ××××××× 2要求：肢體放松，心情愉悅。 課后小結(jié)  第十課時(shí)課程內(nèi)容 1、  鞏固提高推、攻球技術(shù)2、學(xué)習(xí)正手發(fā)下旋和側(cè)下旋球3、 學(xué)習(xí)搓球4、復(fù)習(xí)接發(fā)球判斷5、教學(xué)比賽6、不持拍手的規(guī)則要求 課程任務(wù) 部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 次數(shù) 組織教法與要求 第一部分準(zhǔn)備部分    20分鐘左右 一  課堂常規(guī) 1  體育委員集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，報(bào)告老師。 2 

61、; 師生問(wèn)好。 3  教師考勤，檢查上課服裝。 4  宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。 5  宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。 6  安排見習(xí)生。 二  準(zhǔn)備活動(dòng) 1  繞場(chǎng)地跑兩圈約500米 2  徒手操（共七節(jié)）： A頭部運(yùn)動(dòng) B擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) C肩部運(yùn)動(dòng) D膝部運(yùn)動(dòng) E腹背運(yùn)動(dòng) F腰部運(yùn)動(dòng) G正壓腿側(cè)壓腿。 3 .高抬腿 3 3 14 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2 一課堂常規(guī) 1.隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。 ×××××××

62、; ××××××× ××××××× 2組織教法：口令指揮 3要求：集合動(dòng)作快、靜、齊。 二準(zhǔn)備活動(dòng) 1徒手操隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形散開。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 2教法：跟我做 3要求

63、：動(dòng)作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動(dòng)身體關(guān)節(jié)。 部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 次數(shù) 組織教法與要求 第二部分基本部分    60分鐘左右 1、鞏固提高推、攻球技術(shù) （1）注意推擋的動(dòng)作規(guī)范和擊球時(shí)機(jī)及擊球部位 （2）注意攻球的動(dòng)作的規(guī)范和擊球的時(shí)機(jī)及擊球的部位 （3）注意推攻技術(shù)的結(jié)合 2、學(xué)習(xí)正手發(fā)左側(cè)下旋球 動(dòng)作方法：站位在左半臺(tái)，拋球時(shí)向右后上方引拍，拍面稍后仰當(dāng)球下落至網(wǎng)高時(shí)，手臂向左側(cè)下?lián)]動(dòng)，摩擦球的左側(cè)中下部。 3、學(xué)習(xí)搓球 搓球分為慢搓與快搓兩種技術(shù) 動(dòng)作方法： （1）、正手慢搓球，兩腳開立右腳稍后，兩膝微屈，身體稍向后右轉(zhuǎn)，離臺(tái)稍遠(yuǎn)。擊球前，向右上方引拍，拍面后

64、仰。擊球時(shí)前臂和手腕向左前下方揮動(dòng)，在來(lái)球下降期摩擦球的中下部。  （2）、反手慢搓：兩腳開立，身體離臺(tái)稍遠(yuǎn)，手臂自然彎屈，向左上方引拍。擊球時(shí)，前臂內(nèi)旋配合手腕動(dòng)作，向前下方用力，拍面后仰，在來(lái)球下降期摩擦球的中下部。 慢搓要點(diǎn)：擊球時(shí)，拍面后仰，提臂引拍后向前下方用力，在下降期摩擦球的中下部。 （3）、正手快搓：兩腳平行或右腳稍前，兩膝微屈，身體靠近球臺(tái)。擊球前右手向右上方引拍，拍面稍后仰，擊球時(shí)前臂和手腕向左前下方切動(dòng)，在來(lái)球上升期摩擦球的中下部，將球搓出。 60 練習(xí)方法： （1）兩人一組推擋練習(xí) （2）兩人一組攻球練習(xí) （3）兩人一組左推右攻結(jié)合技術(shù)的練習(xí) 1.教法： 1）

65、教師講解示范 2）學(xué)生做練習(xí) 2.教學(xué)步驟： （2）一人發(fā)球，一人持拍擋 （2）兩人一組進(jìn)行對(duì)發(fā) （3）采用多球練習(xí)方法 要求：動(dòng)作正確，落點(diǎn)好   1.組織如下圖：               ×       × 部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 次數(shù) 組織教法與要求 （4）、反手快搓：兩腳開立兩膝微屈，身體靠近球臺(tái)。擊球時(shí)拍面稍向后仰前臂配合手腕轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)作向前下方切動(dòng)，在來(lái)球上升期摩擦球的中下部，

66、將球快速搓出。 快搓要點(diǎn)：擊球時(shí)拍面稍向后仰，手臂要迅速前伸迎球。向前下方切動(dòng)，在上升期摩擦球的中下部。 4、復(fù)習(xí)接發(fā)球判斷 在接發(fā)球準(zhǔn)備時(shí)身體應(yīng)處在中近臺(tái)，兩腳與肩相平，腳跟提起，隨時(shí)準(zhǔn)備前后左右移動(dòng)。球拍的位置應(yīng)略高于臺(tái)面，這樣既可以接臺(tái)內(nèi)球，又可以拉出臺(tái)球。 5、教學(xué)比賽 學(xué)生通過(guò)練習(xí)提高自己的實(shí)戰(zhàn)能力，學(xué)會(huì)合理運(yùn)用各種技術(shù) 6、不持拍手的規(guī)則要求 比賽進(jìn)行時(shí)，運(yùn)動(dòng)員不持拍手不能觸及比賽臺(tái)面和球網(wǎng)裝置。   3*80 3*80   1、分組進(jìn)行比賽 2、采用淘汰式比賽方法 部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 次數(shù) 組織教法與要求 第三部分結(jié)束部分     10分鐘左右 一放松練習(xí) 兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動(dòng)手臂、腿部。 二總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。 三宣布下次課的內(nèi)容