2019中考前準(zhǔn)備攻略

1、- 精選公文范文-2019中考前準(zhǔn)備攻略各位讀友大家好，此文檔由網(wǎng)絡(luò)收集而來，歡迎您下載，謝謝事項(xiàng)一：創(chuàng)造安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境有助于孩子平心靜 氣、情緒穩(wěn)定地進(jìn)行復(fù)習(xí)。吵鬧的復(fù)習(xí) 環(huán)境將使孩子心情煩躁，注意力不能集 中，影響復(fù)習(xí)效果。在這里特別提示家長(zhǎng)：在孩子中考 備考階段盡量少會(huì)客，最好不會(huì)客，如 果實(shí)在不得不會(huì)客則最好在家庭以外進(jìn) 行，不要在家里進(jìn)行。在這個(gè)時(shí)間家長(zhǎng)盡量不要與外界通 電話，如果有重要的事情非打不可，也 要簡(jiǎn)明一點(diǎn)，說起話來簡(jiǎn)單扼要，不要 無邊無際地拉家常、聊閑天。事項(xiàng)二：督促孩子娛樂與運(yùn)動(dòng) 中考前夕孩子在家復(fù)習(xí)大都是非常 用功的，一做題就是一個(gè)上午或是一個(gè) 下午或是

2、一個(gè)晚上，有時(shí)搞得精疲力竭,-精選公文范文-精選公文范文2頭昏腦漲，不僅影響心情，也影響復(fù)習(xí) 效率。在這種時(shí)候， 家長(zhǎng)就要適當(dāng)?shù)靥嵝?孩子做必要的輕度運(yùn)動(dòng)，例如，做俯臥 撐，跳跳繩，打打羽毛球等，有助于孩 子消除疲勞，煥發(fā)精力。也可以提醒孩子聽聽輕音樂， 看看 電視里輕松的節(jié)目，也有助于孩子調(diào)整 心態(tài)，消除疲勞。在中考前夕提示孩子不要看武打 片，不要看那些電視連續(xù)劇，分散孩子 的精力。事項(xiàng)三：防止對(duì)孩子的過分關(guān)注 中考前，有些家長(zhǎng)過分關(guān)注孩子， 孩子在那復(fù)習(xí)功課時(shí)一會(huì)兒過去給孩子 沖杯熱牛奶，再一會(huì)兒過去給孩子送塊 西瓜，有的家長(zhǎng)甚至在孩子旁邊陪讀。這種過度關(guān)懷孩子的做法使孩子產(chǎn)生壓力，心想，

3、一旦考不好，怎么對(duì)得 起父母對(duì)我的關(guān)心。事項(xiàng)四：準(zhǔn)備一個(gè)小藥箱中考前，孩子在家備課期間有可能-精選公文范文-精選公文范文3身體上出現(xiàn)一些小毛病，比如感冒、胃 腸的不適等。孩子復(fù)習(xí)很忙，這些小毛病他顧不得上醫(yī)院去看。其實(shí)，只要家里準(zhǔn)備一 個(gè)小藥箱，孩子一旦出現(xiàn)什么身體上的 不適，服點(diǎn)藥就可以解決了，沒有必要 往醫(yī)院里跑。事項(xiàng)五：督促孩子做好考前物質(zhì)準(zhǔn)備中考前幾天家長(zhǎng)要督促孩子做好考前的物質(zhì)準(zhǔn)備，把橡皮、小刀、格尺等 準(zhǔn)備好，把準(zhǔn)考證等準(zhǔn)備好，最好都放 在一個(gè)口袋里。而且要督促孩子看看考場(chǎng)，討論一下一旦在去考場(chǎng)的路上發(fā)生交通堵塞采取什么樣的解決方案。事項(xiàng)六：家長(zhǎng)情緒力求穩(wěn)定在中考前，特別是孩子在家

4、備考期間，家長(zhǎng)要擺脫各種外界的干擾，經(jīng)常 保持比較平和的心態(tài)，這對(duì)孩子能以穩(wěn) 定的情緒、平和的心態(tài)去對(duì)待考試是很 有意義的。精選公文范文4精選公文范文精選公文范文5中考前， 家長(zhǎng)也會(huì)對(duì)中考的各種動(dòng) 態(tài)有所反應(yīng)，但是，要冷靜對(duì)待，要有 分析地對(duì)待，更不能把一些小道消息隨 便傳給孩子。事項(xiàng)七：家長(zhǎng)心情要愉快中考前， 家長(zhǎng)心情好， 家里氣氛好, 就會(huì)有一個(gè)溫馨的家庭環(huán)境，這對(duì)孩子 的備考是很有好處的。有些家長(zhǎng)在中考前擔(dān)心孩子考不 好，整天愁眉苦臉很少說話，其實(shí)，孩 子一看就知道父母緊張，父母害怕，而 這種情緒或多或少會(huì)傳染給孩子。因此， 中考前家長(zhǎng)一定要保持愉快 的情緒、平和的心態(tài)，因?yàn)楦星榈牧α?

5、是巨大的，溫馨的心理氣氛將融化孩子 心中的抑郁、苦悶、焦慮，有助于孩子 調(diào)整心態(tài)，對(duì)孩子中考復(fù)習(xí)是有幫助的。為了使中考前家庭保持一個(gè)溫馨的氣氛，父母之間有什么不同的意見不要 發(fā)生口角，確實(shí)有什么問題要解決也要 等到中考后再說。父母少一分爭(zhēng)論就會(huì) 給孩子多一分溫馨。-精選公文范文-精選公文范文6事項(xiàng)八：只要盡力就行了調(diào)查過很多中考狀元， 問他們的父 母在中考前是如何要求他們的，他們很 多人都說，父母只說了一句話：只要盡 力就行了。父母說了這句話自己感覺有定心 丸，自己肯定會(huì)盡力的，這樣減少了不 少心理壓力，就會(huì)從容地應(yīng)對(duì)中考。但也有些家長(zhǎng)中考前嘮嘮叨叨， 反 復(fù)囑咐孩子，考試要認(rèn)真，不要馬虎，

6、一分之差，千人之后，你一定要改變馬 虎的習(xí)慣，現(xiàn)在可不能丟分了，你可要 注意呀。其實(shí)，這樣的話家長(zhǎng)已經(jīng)講了 多少遍，在中考前再講、反復(fù)地講會(huì)增 加孩子的心理壓力。中考前， 孩子和父母發(fā)生口角對(duì)情 緒的穩(wěn)定會(huì)起很大的破壞作用，這對(duì)考 試的影響是不能低估的。事項(xiàng)九：幫助孩子調(diào)整心態(tài)建議在中考前家長(zhǎng)經(jīng)常跟孩子聊聊天， 談?wù)勑模?利用吃飯后的時(shí)間散散步, 相互溝通，讓孩子把心里的壓力、心里-精選公文范文-精選公文范文7的話、心里的苦惱說出來，說出來就是 做好心理調(diào)節(jié)成功的一半。當(dāng)然，中考前家長(zhǎng)和孩子的心理溝 通要講究時(shí)間、地點(diǎn)和條件。不能是孩 子正在復(fù)習(xí)功課時(shí)進(jìn)去就聊上幾句，要 在孩子休息的時(shí)候，他比較放松的時(shí)候 去做，要見機(jī)行事。不過聊天的內(nèi)容不要過多涉及中 考，找些比較輕松的話題去談，這樣， 有助于放松孩子的心情。事項(xiàng)十：確保孩子健康有些家長(zhǎng)誤認(rèn)為中考前應(yīng)該給孩子加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，給孩子吃大魚大肉。其實(shí)沒有必要，孩子平時(shí)吃什么就 吃什么，孩子愛吃什么就吃什么，只要 孩子食欲好，在一般情況下孩子的營(yíng)養(yǎng) 都會(huì)得到滿足，關(guān)鍵是要做到營(yíng)養(yǎng)平衡, 合理。不在于說給孩子增加什么蛋白質(zhì)就能提高什么記憶