這個(gè)水果補(bǔ)氣血比阿膠還厲害康婷教你以后冬天都要吃

1、25歲以前，不需要什么特殊的調(diào)養(yǎng)，我們身體的氣血都很充足，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候身體的氣血都處于上升的階段。而25歲后身體的個(gè)方面機(jī)能，都開(kāi)始下降，大多數(shù)人過(guò)了40歲后多少都會(huì)有氣血虧虛的情況。吃什么食物能補(bǔ)氣血?說(shuō)到補(bǔ)血的食物，不少女性會(huì)說(shuō)出很多，如紅棗、阿膠、紅糖、豬肝、紅豆、木耳、桂圓等等。但是，有一種水果，其補(bǔ)血的功效是要比上面的這些常見(jiàn)食物要好得多，在醫(yī)學(xué)也有“補(bǔ)血之王”的美譽(yù)，這種水果就是甘蔗!氣與血，生之根，命之本氣血是中醫(yī)對(duì)人體內(nèi)氣和血的統(tǒng)稱(chēng)，氣與血作用不同而又相互依存，以營(yíng)養(yǎng)臟器組織，維持生命活動(dòng)。而一旦出現(xiàn)氣血不足、虧虛，則體內(nèi)的氣血循環(huán)不暢，各器官、組織的營(yíng)養(yǎng)得不到及時(shí)的補(bǔ)充，一方

2、面，器官不能維持正常的生理活動(dòng)，另一方面也會(huì)加速器官的衰老，疾病、老化等等一系列的健康問(wèn)題就都來(lái)了。補(bǔ)氣我們知道有黃芪、人參、西洋參等名貴的中草藥，但如果光補(bǔ)氣，不養(yǎng)血，氣無(wú)法輸送到身體的其他器官，則這些氣都浪費(fèi)了。其實(shí)養(yǎng)血也很簡(jiǎn)單，我們今天要說(shuō)是這樣一種甜蜜的水果，其有補(bǔ)血之王的美譽(yù)，就是甘蔗冬日甘蔗賽人參甘蔗營(yíng)養(yǎng)豐富，特別是其中鐵的含量居水果之首。甘蔗中含有豐富的維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、有機(jī)酸、礦物質(zhì)等，還含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，特別是含鐵量，在水果中含量是最高的。其中鐵的含量特別多，每公斤達(dá)9毫克，居水果之首。而鐵是血液生成的必須微量元素，當(dāng)甘蔗中的鐵元素進(jìn)入

3、人體血液后，可以有效幫助造血功能，同時(shí)還可以起到滋養(yǎng)潤(rùn)燥的功效。故甘蔗素有“補(bǔ)血果”的美稱(chēng)，也被稱(chēng)作：天然復(fù)脈湯。甘蔗如何吃更補(bǔ)血?甘蔗最常見(jiàn)的吃法就是直接吃，今天要告訴大家的是榨汁。甘蔗汁具有助脾的功效，起到生津止渴、補(bǔ)充水分和能量的作用。除了補(bǔ)血，甘蔗還有哪些功效呢?清熱解毒因?yàn)楦收岷胸S富的維生素，所以，可以幫助身體排毒，有清熱解毒的功效。清潔牙齒、預(yù)防口臭甘蔗纖維多，在反復(fù)咀嚼時(shí)就像用牙刷刷牙一樣，把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而凈，從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力，因此甘蔗還是口腔的清潔工，有潔齒和消除口臭的功效。有口臭或口腔發(fā)炎的人，含漱甘蔗汁后吞下，有助于清除異味、緩解疼痛。潤(rùn)腸通

4、便因?yàn)楦收岣缓w維，進(jìn)入腸道可以起到刺激腸壁的功效，而增加了對(duì)腸壁的刺激就會(huì)引起便意，緩解便秘。而且，這些纖維還有幫助腸道排毒的功效。解酒喝酒是現(xiàn)在應(yīng)酬中不可少的，不少人喝完酒會(huì)感覺(jué)到頭痛，醉酒的同時(shí)會(huì)有口渴的感覺(jué)，而吃點(diǎn)甘蔗是可以有效的解酒的，對(duì)于口渴也是能夠很好的解決。促進(jìn)新陳代謝甘蔗含維生素B1，能促進(jìn)新陳代謝，消除疲勞感。補(bǔ)鈣甘蔗中含鈣，鈣是人體的生命之源，能夠促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，尤其適合兒童和老年人。消除疲勞甘蔗含水量高，且含多種有機(jī)酸成分，能清涼解暑，消除疲勞。益脾胃甘蔗汁加熱后飲用，能益脾胃。甘蔗汁有助脾作用，古人稱(chēng)之為“脾果”。民間常用蔗汁、葡萄酒各50克，混合服，早晚各一次，對(duì)治療慢性胃炎、反胃嘔吐有很好的療效。加少量姜汁效果更好。咀嚼、飲汁清潔口腔甘蔗纖維多，在反復(fù)咀嚼時(shí)就像用牙刷刷牙一樣，把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而凈，從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力，因此甘蔗還是口腔的清潔工，有潔齒和消除口臭的