五步拳教學(xué)教案

1、五步拳教學(xué)教案教 學(xué)內(nèi) 容學(xué)習(xí)五步拳學(xué)習(xí)目標(biāo)1、知識目標(biāo)：使學(xué)生初步了解學(xué)武術(shù)的意義在頭腦中有一個初步的概念，掌握五步拳動作名稱和順序，提高學(xué)生對武術(shù)的興趣，培養(yǎng)崇尚武德的精神。2、能力目標(biāo)：通過觀察、模仿、相互交流、嘗試練習(xí)，使學(xué)生學(xué)會武術(shù)中的基本手型和步型，在練習(xí)五步拳時能夠做到動作路線清楚，手形、步形正確到位，學(xué)會五步拳中的弓步?jīng)_拳和彈腿沖拳。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生謙虛好學(xué)、積極認(rèn)真、敢于嘗試的學(xué)習(xí)態(tài)度。教學(xué)重點各種步型和手型結(jié)合動作的學(xué)習(xí)教學(xué)難點動作的串聯(lián)開始部分 10分鐘教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動次數(shù)一、集合整隊，檢查學(xué)生出勤情況，師生問好。二、宣布本課內(nèi)容、任務(wù)、課堂要求、布置見習(xí)生

2、見習(xí)。 三、慢跑400米 一、導(dǎo)入部分二、指導(dǎo)學(xué)生熱身一、學(xué)生認(rèn)真聽講二、積極投入到熱身當(dāng)中。1圈4×8拍準(zhǔn)備部分15分鐘一、徒手操：(四八拍) 1、頭部運動2、擴(kuò)胸運動。3、體轉(zhuǎn)運動。4、弓步壓腿。5、側(cè)壓腿。7、膝關(guān)節(jié)運動。8、踝、腕關(guān)節(jié)運動。游戲：參賽隊員成一路縱隊，前面隊員抱住后面的隊員右腿，后面隊員左手搭在前面隊員的肩上，比賽開始。隊員們單腳向前跳躍前進(jìn)，以排尾跳過終點線為比賽結(jié)束，時間少者為勝。 規(guī)則:隊伍從哪斷開必須從哪接好，不得提前跳。一、 帶領(lǐng)學(xué)生認(rèn)真練習(xí)徒手操二、 老師講解帶領(lǐng)學(xué)生做一、跟教師一起做徒手操0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

3、00 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0二、學(xué)生認(rèn)真做游戲4×8拍 基本部分 60分鐘 武術(shù)的基本動作：拳、掌、勾、弓步、彈踢、沖拳1、拳： 四指并攏卷握，拇指緊扣食指和中指的第二指節(jié)。要點與要求：拳握緊，拳面平，直腕。2、掌： 四指并攏伸直，拇指彎屈緊扣于虎口處。 3、勾（手） 五指第一指節(jié)捏攏在一起，屈腕。4、弓步：要點及要求：前腿弓，后腿繃，挺胸、塌腰沉髖；前腿同后腿成一直線。5、彈踢：支撐腿直立或稍屈，另一腿由屈伸到向前彈出。腳面繃平，力達(dá)腳尖。要領(lǐng)：收髖、彈擊有寸勁，力達(dá)腳尖。6、沖拳：右拳從腰間旋臂向前猛力沖出，力達(dá)拳面，目視前方。要領(lǐng)：

4、挺胸、收腹、直腰、出拳快速有力，做還擰腰、順鍵、急旋前臂的動作五步拳：1、 預(yù)備姿勢：并步抱拳2、弓步?jīng)_拳：成左弓步，左手向左平樓收回腰間抱拳；沖右拳。目視前方3、彈踢沖拳：重心前移，右腿向前彈踢，同時沖左拳。目視前方。教法與步驟1、介紹拳的作用2、先讓學(xué)生握拳3、教師示范武術(shù)里的握拳4、講解拳的結(jié)構(gòu)5、學(xué)生跟老師一起練6、教師糾正7、學(xué)生練習(xí)教法與步驟1、介紹掌的作用2、教師示范武術(shù)里的掌3、講解掌的結(jié)構(gòu)4、學(xué)生跟老師一起練5、教師糾正6、學(xué)生練習(xí)同上同上教法與步驟1、完整動作的示范2、分解動作的示范3、講解動作要領(lǐng)，和發(fā)力，以及攻防用意。4、學(xué)生跟著練5、學(xué)生自己練6、正、誤動作

5、的示范講解學(xué)法與步驟1、握拳2、認(rèn)真觀察教師示范3、聽教師講解拳的結(jié)構(gòu)4、與教師一起練習(xí)5、自己練要求：學(xué)生掌握拳的動作學(xué)法與步驟1、認(rèn)真觀察教師示范2、聽教師講解掌，勾，弓步的結(jié)構(gòu)3、與教師一起練習(xí)4、自己練要求：學(xué)生掌握動作學(xué)法與步驟1、認(rèn)真觀察教師示范2、聽教師講解的彈踢，沖拳動作要領(lǐng)。3、與教師一起練習(xí)4、自己練要求：學(xué)生學(xué)會正確的動作，并知道如何發(fā)力同上學(xué)法與步驟1、認(rèn)真觀察教師示范2、聽教師講解五步拳以及攻防含義。3、與教師一起練習(xí)4、自己練要求：學(xué)生學(xué)會動作，并能打的出來。7、分組練習(xí)8、分組講解、糾正9、示范10、串聯(lián)前面的動作11、整個過程示范12、學(xué)生跟著練13、將整個過程連起來練14、分組練習(xí)、在小組長的帶領(lǐng)下分組比賽比賽要求：口令由學(xué)生自己喊，喊口令時聲音要宏亮，的造型也由各組自己擺最后帶領(lǐng)學(xué)生完成所有內(nèi)容結(jié)束