積極心理學在教育中的應用

1、積極心理學視角下的學校心理健康教育馬新武前一段時間，有幸聆聽了中國科學院心理研究所博士關梅林關于在教育中積極心理學應用的講座，受益匪淺。關博士利用心理學知識結合當今的教育形式，駕輕就熟，娓娓道來，使聽者在寒冬中如沐春風， 神清氣爽?，F談一下自己對積極心理學在教育中應用的淺顯認識。積極心理學是研究人的潛力、力量和優(yōu)秀品質的心理學。相關用語有：幸福、快樂、樂觀、愛、道德、勇敢、堅強、無畏、韌性、積極正是一種愛，積極不是一個固定結果和最后結局，積極是一個行為過程，包括過程的體驗。積極與個人處境有關，是指個人選擇一個最能適應的環(huán)境和發(fā)揮了最高潛能的行為，是一個人把所有力量都運用到了極限而問心無悔的人生

2、態(tài)度。積極并不指外在指標，而是人的一種出色的心理素質和生活態(tài)度。積極也不總是指一個人征服外部世界， 積極有為地把每一個事情都去辦好。你可以幫助一個人走出抑郁，卻沒有幫助他快樂起來；可以治好一個人的焦慮，卻沒有教會他樂觀；你可以讓一個人重返工作，卻無法提高其工作績效。如果致力于減少不好的方面，你就只能達到平均水平，并徹底失去超越平庸的機會?？鞓?（幸福） 與成功之間的關系是？積極心理學的科學研究告訴我們：成功和快樂之間的關系恰與我們常識相反，快樂是成功的先鋒，而不僅僅是結果?？鞓泛蜆酚^能夠提高績效、激發(fā)成就，讓我們獲得競爭優(yōu)勢，所以快樂被稱為“快樂優(yōu)勢 ”，它還有一個好聽的名字：快樂競爭力。曾幾

3、何時，生命的意義似乎是距離我們很遙遠的事情。至于生命的意義是什么，也是無法言說的。有人說生命的意義就是快樂的生活；也有人說生命的意義在于對社會的貢獻為著短暫的快樂與享受，終究要付出沉痛的代價。這絕非有意義之事，就連那片刻的快樂也如曇花一現，不值一提。但我們又能悲哀地發(fā)現，有更多的人，為著物質上的滿足，犧牲了精神的愉悅。我們從小到大灌輸著出人頭地的思想，以為站在權力、金錢的頂端便可達到幸福的彼岸，于是勉強自己做不愿做或無法做的事。我們習慣性地加入到滾滾人流，擁擠著向前，至于方向，已無幾人認真探究?？v使他日衣錦還鄉(xiāng)，光耀門楣，也無法掩飾烙印在眼角的那一抹無奈的滄桑。既要做對生命有意義的事情，也要讓

4、自己的內心感到快樂，如是，便離幸福很近。只是，這其中需要很大的勇氣，因為堅持自己的初衷與夢想要付出比他人更多的辛苦，留下更多的汗水與淚水。但是在這個學期，我接觸到了一門新的學科積極心理學。 我發(fā)現，在積極心理學中，我似乎找到了我需要的答案。積極心理學并不像傳統(tǒng)心理學那樣，強調病態(tài)、問題，而是在努力探索普通人在良好的環(huán)境下如何達到滿意幸福的生活。積極心理學以不同于以往的全新角度詮釋了心理學的任務，催生教育的生命活力，告了心理學為人類謀取幸福時刻的來臨。根據積極心理學的一些文獻，一些學者總結了如何保持樂觀心態(tài)的小貼士。有人說，要想達到這個目的，第一，增強做成功的事情、做道德的事情的快樂感、幸福感。

5、第二，對挫敗不要過于在意。其實人人都會犯錯誤，犯錯誤也是人生存的一種狀態(tài)。第三，不要刻意追求功利，凡事適可而止。而本-沙哈爾哈佛大學著名的積極心理學講師認為我們所要做的最基本的一條就是 “學會失敗 ”。 他告訴講壇下一貫優(yōu)秀的學生們,失敗無可避免,因此有必要學會如何面對失敗。他們說法讓我醍醐灌頂，也讓我有了自己的想法：首先，接納自我。世界上并沒有十全十美的人，所以我們是一個不完美的人，我們需要接納自己的不完美性。對于先天給予我們所無法改變的東西，我們需要學會接納。比如說，我們的出生、我們的高度胖瘦、我們的性別、我們的爸爸媽媽等等，這是先天的，不管我們是否喜歡，但這是無法改變的事實，對于這些我們

6、需要學會坦然接納。同時， 我們也要學會喜歡和尊重自己，只有喜歡自己才會由衷地欣賞他人。這樣你就擁有了自信和樂觀的心態(tài)。有一句話我特別喜歡，就是“樂觀就是對生命的遠方，充滿了期待。 ”因為樂觀，因為自信，無論在怎樣的境遇里，都會保持前進的動力。第二，我們每一個人要對自己的幸福負責。幸福不是別人給的，也不是上天掉下來的，而是需要我們自己去尋找去創(chuàng)造，有人說，有錢就很幸福，然而社會上有錢的人不斷增加，而發(fā)現有錢人中的幸福感指數卻還是沒有什么變化。另外，也有人把幸福寄托在別人身上，比如說家里的妻子經常把幸福寄托到丈夫身上，而萬一有一天丈夫不在了， 那么他的幸福不也就終止了嗎？這也就是說寄托在別人身上的

7、幸福，不但不會長久，反而也會導致不幸福。只有自己對自己的幸福負責，自己去尋找幸福、體驗性欲、感知幸福，那么幸福才能陪伴你的醫(yī)生。當我們每一個人都非常幸福的時候，我們的家庭、我們的社會也才能變的更加和幸福。第三，幸福就來自健康的心理。心理健康的人比較積極樂觀，而樂觀是對生命的遠方充滿了期待，覺得自己是有能力一步一步地朝著那個既定方向去邁進，盡管在這個過程當中有頓挫，有失敗，有遭人誤解， 你雖然不能保證你一生將會有怎樣的困窘出現，如果你心理健康，你就能夠學會樂觀地看待這些事情，你就能找到前進的動力來。心理健康的人也比較善于積極思維，對事物永遠能找到積極的解釋，然后積極地尋找解決問題的辦法，最終得到解決的結果。比如有這樣的一故事 : 說是一個老人家有兩個女兒。一個女兒是開染坊的，還有個女兒家是賣雨傘的。晴天的時候老人家就哭。問她為什么？他說我女兒是賣雨傘的，這老是晴天，她的雨傘賣不出去，女兒家的日子不好過啊，所以我就哭。那么下雨了，他還在那里哭。問老人家這又是為什么呢？他說我還有一個女兒家里是開染坊的，下雨啦就沒有辦法去晾曬布匹，她家的收入也不會好啊。所以我要為她而哭。這老人家就是晴也哭，雨也哭，天天淚水泡心！那么換一個積極思維的