你想健康長壽嗎

1、你想健康長壽嗎?如果想,請跟我來1、最好的醫(yī)生是自己,最好的醫(yī)院是廚房,最好的藥物是食物,最好的療效是時間。要想身體好,先把飯吃好。要想身體棒,先把鈣補(bǔ)上。食療勝藥療2、天天吃藥就是吃毒。病是吃出來的,還可以吃回去3、臉綠說明愛喝酒、愛生氣、脾氣大。心臟不好臉發(fā)紅。脾胃不和的人臉蠟黃。哮喘的人臉色煞白。腎衰竭的人臉色漆黑。4、一天笑三笑,醫(yī)生要上吊。一天笑三笑,遠(yuǎn)離病和藥。5、人靠五臟生活肝心脾肺腎6、肝最重要,怒傷肝。肝受累,全身遭殃。肝壞了,會反映在其他臟器中,比如心梗。心梗在前,心停在后。血從肝出來,肝壞了,不能打掃衛(wèi)生,就堵在血管里,就心梗了。 臉綠說明愛喝酒、愛生氣、脾氣大。 心臟不

2、好臉發(fā)紅。 脾胃不和的人臉蠟黃。 哮喘的人臉色煞白。 腎衰竭的人臉色漆黑。 肺不好要吃白蘿卜,白蘿卜養(yǎng)肺。白蘿卜生吃潤肺,熟吃潤腸;腸子不好的,要熟吃。 腎虧百病源。十人九腎虧。腎虧:手腳冰涼、乏力、婦科病。血靠氣循環(huán),人死就是斷氣。氣是腎氣。腎不好要吃黑豆。 肝不好要吃綠豆綠豆養(yǎng)肝,提高肝的解毒能力。喝綠豆湯,開鍋后五六分鐘,在似開微開的時候喝綠湯才能養(yǎng)肝、清火、利尿。 脾不好要吃黃豆。 心不好要吃紅小豆。人吃五谷才豐登黃帝內(nèi)經(jīng)。食不離豆,女人終身不要離開豆,因為里面有大豆異黃酮,保護(hù)雌性激素分泌。每天用五種豆沖糊糊。 酸養(yǎng)肝,過酸傷肝。 苦養(yǎng)心,黃連、苦瓜養(yǎng)心,過苦傷心。咽炎要吃苦瓜,最好

3、中午吃。 甜養(yǎng)脾,過甜傷脾。飲料喝多會傷脾,孩子虛胖。 辣養(yǎng)肺,過辣傷肺得肺癌、鼻咽癌秋天不能吃辣,因為肺熱。 咸養(yǎng)腎,過咸傷腎。腎主骨。主冬。腎虧冬天骨關(guān)節(jié)疼。白內(nèi)障要吃降肝火的藥,熱水+醋熏眼睛。醋是化淤的。吃飯老咬舌頭,是腦梗的先兆。肝腎同源,肝火旺腎虧。中醫(yī)說法:血淤。西醫(yī)說法:自由基、脂肪代謝產(chǎn)物多。血管堵了堵在心臟叫梗,堵在心毛細(xì)血管叫瘤,堵在肝臟叫腫瘤,堵在子宮叫肌瘤,堵在乳腺叫增生,堵在甲狀叫結(jié)節(jié),堵在臉上叫痤瘡,堵在皮膚上叫疙瘩,堵在腿上叫趨張,堵在粘膜叫囊腫。動脈、靜脈、毛細(xì)血管共10萬公里,繞地球2圈半,相當(dāng)于路。先要血管通,才會不得病。血24小時流動,和血管壁摩擦就生垃

4、圾,血從血管到毛細(xì)血管流速增加,阻力增大,得心腦血管病。腦梗的原因是吃降壓藥吃的。降壓藥擴(kuò)張血管,血管寬,流速慢,血壓降,然后越吃越多,血管早晚有一天彈力失控。如果吃多崩了,腦出血。如果吃少堵了,腦溢血。高血壓的病因是在腎上,腎上的腺體分泌腎上腺素,腎上腺素調(diào)節(jié)血管緊張程度,分泌得多,血管緊張血壓高,分泌得少,血壓低。血壓高是腎源性疾病,是心腎不和。肝火大,愛生氣、愛吃肉、愛喝酒容易得血壓高。降壓藥傷腎,腎衰竭要透析,10個透析病人,9個半是藥源性中毒引起,8個是長期服降壓藥的結(jié)果。脂肪過剩造成血淤,維生素缺乏。素食不只是不吃肉,還要不吃油。維生素特點:見水溶解,超過40攝氏度分解。水果:一個

5、蘋果維生素的含量等于蘋果皮5分錢大小的含量。不要喝酸奶,里面的增稠劑會讓血管堵。水只能稀釋農(nóng)藥,不能洗干凈。用堿洗菜,可以融解酸性的農(nóng)藥。生熟搭配,外國人的好習(xí)慣,但人家的青菜是生吃,生吃蔬菜,最好帶皮。生吃蔬菜泄肝火,補(bǔ)充維生素。長期是降壓藥,擴(kuò)張血管,男人會前列腺肥大;女人一樂就尿褲子。柿子椒降肝火最好。生吃茄子治瘤子,吸附力相當(dāng)強(qiáng),能吸油,治血脂粘稠,血栓就沒了。生吃茄子等于就是吃降血脂藥。治療心腎不和:腎吃黑,心吃紅。冬天吃黑豆、黑芝麻、黑豆?jié){、粥,黑豆+紅小豆+山藥+枸杞熬粥,晚飯吃。調(diào)腎。先吃拌生菜,再吃熟菜。(注:飯前喝口湯,老來不受傷。如有條件最好先喝幾口熱湯,再吃生菜。 膽固

6、醇高是因為肝膽代謝不良。血脂高的人不要喝牛奶,牛奶高脂肪高蛋白。喝牛奶還易上火。忌口:牛奶、酸奶、辣椒、冷飲,做到與食俱進(jìn)。每天泡腳搓腰,就是搓腎俞穴,刺激腎臟分泌腎上腺素。治女人手腳冰涼。運動運氣動血叫運動,跳舞跑步叫活動。工作叫勞動。運動的宗旨早調(diào)心肺,晚調(diào)肝腎,常調(diào)脾胃膽。白天捋耳朵降血壓。補(bǔ)鈣:高血壓的女人每天補(bǔ)鈣3000毫克,高血壓的男人每天補(bǔ)鈣4000毫克。正常人800-1200毫克/天。鈣可以軟化血管,防止血管硬化,老吃降壓藥,血管硬化,補(bǔ)鈣降血壓、抗癌。喝奶補(bǔ)鈣,但是給嬰兒補(bǔ)的。高血壓會反彈,換季或生氣的時候可以稍微吃藥。要想身體健康,必須保持:平和的心態(tài);均衡的營養(yǎng);適量的運

7、動;充足的睡眠。臟器的工作時間為:23點-1點膽工作;1-3點肝工作;3-5點肺工作;11-13點心臟工作。17-19點腎工作。早調(diào)心、肺,晚調(diào)肝、腎,常調(diào)脾、胃。腎臟是百病源,肝臟是五臟中最重要的臟器。膽是管頭部的(失眠是膽的問題。腿抽筋是肝臟有問題。肝臟吃綠色的食物-綠豆、柿子椒等;肺吃白色的食物-白豆、白羅卜等;腎吃黑色的食物-黑豆、黑芝麻等;脾吃黃色的-黃豆等。請大家注意,所講的病都忌:(1牛奶;(2辣椒;(3冷飲。每天堅持要做的事:(1早晨搓手心和手腕;(2白天敲兩腿外側(cè)和內(nèi)側(cè)(沿褲線敲,是膽經(jīng);(3晚上熱水泡腳,用手背搓腎部,再搓腳心,搓的發(fā)熱和出汗為好;(4睡前雙手按順時針從胃部

8、揉到腹部,再從胃部推到腹部各5次,這是一組運動。一共做10次。(一糖尿病(是上熱下寒癥,治好不易反彈1、綠豆湯,綠豆煮開5-6分鐘,將生、熟黃芪5-10片泡在湯中,全天當(dāng)水喝,喝2-3天后沒有上火,再加5片,再喝2-3天仍沒有上火現(xiàn)象,可再加5,但總量不超過20片,大便成型后,再逐漸減量5-10片,每天喝直到把15元黃芪喝完為至。這是去寒調(diào)下寒的。2、綠豆湯喝兩周后,每晚吃長條茄子拌柿子椒,一定生吃。或再吃一些其它蔬菜。這是去熱的。3、少吃肉,晚上以素食為主,生吃最好。因為肝是夜間工作,是起代謝脂肪的作用。4、主食吃黑豆類(黑豆江、黑豆腐、黑豆粥雜糧為主,吃黑豆、山藥和枸杞子(20粒熬粥(秋冬

9、天季吃。5、補(bǔ)鈣:女每天3000毫克,男4000毫克。注意:每周進(jìn)行血糧檢測,若血糖指標(biāo)降低,原所吃藥量可逐漸減少,直至血糖正常。按上述要求堅持的話,一個月見成效.四個月基本全愈,一定要堅持。(二高血壓癥(心腎不和,肝火大,脂肪過剩:稱為腎源性疾病。有反彈現(xiàn)象。1、晚餐生吃長條茄子(是降肝火的良藥。也治瘤,還減肥,用醋和芝醬麻拌,可加柿子椒、西紅柿等;2、補(bǔ)鈣:女每天3000毫克,男4000毫克;3、晚上熱水泡腳,用手背搓腎部,再搓腳心,搓的發(fā)熱和出汗為好;4、大拇指搓耳朵,每次都是從上到下搓。5、補(bǔ)腎:吃黑豆、山藥和枸杞子(20粒熬粥。秋冬天季吃。每周測血壓。(三癌癥:治癌三大因素-油炸食物

10、,淹制食物,薰食物腫瘤是血太稠密,血管堵了造成的。愛吃肉的人相對容易得病;愛生氣的人也容易得病,氣大傷肝。酸性體質(zhì)的人癌癥晚擴(kuò)散。多食堿性食物:水果、五谷雜糧、豆類、蔬菜生吃效果顯著。(四風(fēng)濕、類風(fēng)濕病、痛風(fēng)、前列腺病、膽病(也寒、濕、熱:每晚十點左右喝冬瓜汁;冬瓜汁+酸棗面治膽病。(五失眠:肝、膽熱,腎氣不足。分兩種失眠:第一種:做惡夢:(1腎氣不足,心肝火大,肝陽亢,肝火犯心,心膽分離(意志、思維,肝膽不平衡。治療方法:補(bǔ)腎 (1吃黑豆,晚上吃。(2蔬菜以生吃拌青椒為主。清肝:綠豆,蔬菜為主。養(yǎng)心:中午吃生拌苦瓜為主(11-13點食用。晚上熱水泡腳,白天敲膽經(jīng),捏胳膊側(cè)面。第二種:睡不著1、補(bǔ)腎:(1吃黑豆,晚上吃。(2蔬菜以生吃拌青椒為主。2、降膽熱。晚上22點左右,喝一杯生冬瓜汁+酸棗面專治失眠。3