耐力素質(zhì)(跳繩)

1、 體育與健康水平四初二年級耐力素質(zhì)教學(xué)設(shè)計 2012年05月18日 一、指導(dǎo)思想本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，依據(jù)體育與健康水平四目標(biāo)，通過跳繩提高學(xué)生耐力素質(zhì)是同學(xué)們喜樂見聞的一項活動，它不受場地、時間的限制，隨時隨地都可以進(jìn)行練習(xí)。從學(xué)生實際出發(fā)，在教學(xué)過程中緊密聯(lián)系實際，使學(xué)生對所學(xué)內(nèi)容興趣盎然，從而樂于學(xué)習(xí)、樂于探究、樂于嘗試，激發(fā)調(diào)動學(xué)生興趣，讓他們在自主、合作的氛圍中學(xué)習(xí)、活動，引導(dǎo)他們通過“玩中學(xué)、學(xué)中練”，在自學(xué)自悟、主動探究中掌握跳繩的正確動作要領(lǐng)及多種練習(xí)方法，同時進(jìn)一步提高耐力素質(zhì)的能力，發(fā)展身體素質(zhì)，培養(yǎng)合作精神，促進(jìn)身心健康，達(dá)到完成學(xué)習(xí)目標(biāo)的目的。二、教材分析

2、60; 跳繩是發(fā)展學(xué)生心肺耐力素質(zhì)不乏味且最有效手段之一。通過跳繩的練習(xí)不僅可以提高學(xué)生的心肺功能，而且它還為以后的各種技能的學(xué)習(xí)打下一個良好的身體基礎(chǔ)。跳繩是中學(xué)體育與健康課程的主要教材之一。三、學(xué)情分析  中學(xué)階段的學(xué)生活潑好動，有較強的理解能力和模仿能力，容易接受新興事物。但意志品質(zhì)和耐力性較差，對于單調(diào)的耐久跑提高耐力素質(zhì)這種枯燥的運動項目，興趣不大，甚至有的同學(xué)談“長跑”變色，怕苦、怕累，不能持久，針對這一現(xiàn)象，本節(jié)課主要通過跳繩項目，將耐力素質(zhì)課教學(xué)轉(zhuǎn)變?yōu)殪`活多樣的趣味性教學(xué)，使學(xué)生在心理愉悅的狀態(tài)下完成課的任務(wù)和達(dá)到的運動量。四、教學(xué)方法  抓住學(xué)生的心理特征

3、，運用游戲激趣法和比賽競爭法引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，通過學(xué)生的討論、分析，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造性思維，培養(yǎng)團(tuán)隊合作的精神。五、設(shè)計思路  按照體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)水平四的要求，本課的課題是發(fā)展學(xué)生有氧耐力素質(zhì)，根據(jù)初中生實踐能力差、比較懼怕中長跑的心理特點，利用跳繩和游戲貫穿整堂課，使學(xué)生融入到課堂教學(xué)中，在輕松快樂的學(xué)習(xí)中鍛煉身體、增長知識。第 8周 第2次課教案總15次教學(xué)目標(biāo)1、通過學(xué)生喜樂見聞的跳繩活動，激發(fā)學(xué)生積極創(chuàng)想，主動參與活動的興趣。2、通過跳繩的練習(xí)，使學(xué)生掌握跳繩的正確動作要領(lǐng)，并發(fā)揮自己的思維拓展能力，嘗試多種跳繩的方法。3、跳繩活動能夠促進(jìn)學(xué)生心肺功能的提高，對于發(fā)展耐力素

4、質(zhì)、彈跳力、靈敏性、協(xié)調(diào)性等具有顯著作用。4、在教學(xué)中打破以往的“教師教，學(xué)生學(xué)”的教學(xué)模式，以人為本，通過教師的引導(dǎo)，充分發(fā)揮學(xué)生豐富的想象力和創(chuàng)造力，使其在自主、合作的氛圍中探究學(xué)習(xí)。5、通過本課提高學(xué)生心理健康水平和社會適應(yīng)能力。教學(xué)內(nèi)容1、 單人跳繩2、 單人花樣跳繩展示3、 蜈蚣爬比賽4、 聽信號變向慢跑練習(xí)場地器材籃球場1個，短繩45條秒表1個， 雪糕筒4個錄音機1臺教學(xué)順序課堂常規(guī)跳繩操單人花樣單人跳花樣展示單人跳繩蜈蚣爬比賽聽信號變向跑放松練習(xí)小結(jié)順序時間達(dá)成目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí) 一2分鐘1、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣2、調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)3、培養(yǎng)良好的組織紀(jì)律性課堂教學(xué)常規(guī)1、提出本課教

5、學(xué)內(nèi)容目標(biāo)和要求2、 強調(diào)安全注意事項3、 隊形隊列展示集隊隊形如下：（男生）（女生） （教師） 集隊要求：快、靜、齊二8分鐘1、充分活動各個關(guān)節(jié)。2、通過跳繩操提高學(xué)生學(xué)習(xí)本課的興趣，并使師生關(guān)系和感情開始進(jìn)入融洽與和諧。準(zhǔn)備活動1、隊形隊列(反口令)2、慢跑3、繩操1、口令指揮學(xué)生進(jìn)行隊列練習(xí)，觀察學(xué)生是否注意力集中。2、領(lǐng)做跳繩操。跳繩操組織如圖：X XX XX XX XXOOOOOOOOOOOOOO三 順序復(fù)習(xí)和鞏固單人跳繩技術(shù)，發(fā)展學(xué)生耐力、協(xié)調(diào)、靈敏、力量等身體素質(zhì)單人跳繩：1、單搖跳2、雙搖跳3、花樣跳4、個別學(xué)生跳繩技術(shù)的展示1組織學(xué)生進(jìn)行多種方式的跳繩練習(xí)2巡回指導(dǎo)，糾正個別

6、學(xué)生的錯誤技術(shù)，表揚和激勵全體學(xué)生1、自由練習(xí)單搖跳2、練習(xí)單人跳繩的其它花樣包括雙搖跳、交叉跳、后搖跳、雙腳或者單腳交換跳等3、學(xué)生集中4、個別學(xué)生的跳繩展示時間達(dá)成目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí) 三25分鐘1、提高學(xué)生的耐力素質(zhì)2、發(fā)展協(xié)調(diào)能力3、培養(yǎng)合作精神1、進(jìn)行3分鐘跳繩素質(zhì)練習(xí)（100-120次/分鐘）。1、組織好學(xué)生進(jìn)行單人限時耐力素質(zhì)的跳繩練習(xí)（伴音樂跳繩）2、激勵并巡回指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)1、3分鐘計時跳繩練習(xí)，2次或3次2、主動積極參單人素質(zhì)跳的練習(xí)，并發(fā)揮想象找尋短時間內(nèi)完成又快又多的跳繩的其它方式1、培養(yǎng)快速反應(yīng)、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等的身體素質(zhì)2、學(xué)會在活動中與同伴合理分配角色。2、蜈蚣爬比賽以組為單位，看哪一組配合得最好，最快完成。3、蜈蚣爬比賽:  分為四組，成縱隊，每人一根跳繩。后面的同學(xué)把跳繩繞住前面同學(xué)的腰，自己抓好繩的兩頭，全組一起向前跑，一個來回。（注意安全問題）1、注意配合，練習(xí)2次。組織如下圖：1、提高跑的能力和耐力，增強下肢力量，培養(yǎng)反應(yīng)能力。2、 培養(yǎng)自主、合作的集體主義精神。3、加強組織紀(jì)律性。 3、聽信號變向慢跑（途中配合一些放松動作）1、教師用口令、手勢（動作）和哨音的變化指揮學(xué)生。1、學(xué)生一路縱隊圍繞整個籃球場進(jìn)行慢跑。2、聽到教師一聲哨音便急停，向后轉(zhuǎn)并繼續(xù)慢跑。3、配合放松動作進(jìn)行慢跑。四5分鐘1、放