備戰(zhàn)1998年冬奧會女子自由式滑雪大賽心理攻關服務實施過程的研究.docx

1、體育科學2000年3月第30卷第2期SportScienceVol.20.No.2.March,2000周成林（沈陽體育學院.沈陽110032）備戰(zhàn)1998年冬奧會女子自由式滑雪大賽心理攻關服務實施過程的研究o摘昊:所充目的：研完我國自由式濟雷運動月專吒心m的現(xiàn)狀及爰展特點，為制定心址阪務的'內(nèi)容及實施夕驟41供依摒；烙鼻運動月完整技術的專門化知覺能力和淋晰的a鼻能力.以提高運動員不前心理定向與井緒的調(diào)控能力強運動員自僖心，應才法：心理刪*法、心理實魅法、心理咨詢和實戒法.主要切完姓果和結(jié)論，經(jīng)過18個月有針對柱的心理攻關眼務，自由式滑玄運動員所霓要的專攻心以特征和運動表象能力、本前心

2、理定向與憂靖調(diào)控能力S有了明K的兵島.這些專頊心理米腐能方的41擊為取仔變好技水打下堅實"'功，也為幻因大于白由消寸供在18屆冬奧會茉茨該項目笑牌的歷史姓突破做出莊有的首賦。關.調(diào):竺戔墮:湮蛭;三華地冬叟金,中00分類號:G863.12文獻標識碼:A文:1000-677X（2000）02-0084-04ResearchontheImplementingProcessofPsychologicalTreatmentforWomenFreestyleSkiersPreparingforthe1998WinterOlympicGainesZbouChenglin(Shenyang

3、lostituteofPhysicalEducaticm.Shenyang、IIQQ32、China)Abstract:Researchpurpose:TostudythecurrentsituationanddevelopmentfeaturesofChinesefreestyleskiers'specificpsychologicalqualitysoastoprovidemorepropermentaltreatmentfotthem.Totrainskiers'specializedconsciousabili>tyandclearideaoftheentiret

4、echnique、sotoimprovetheirabilityofpre-competitionpsychologicaldirectionandmoodcontrolandtoincreasetheirself-confidence.Methods：psychologicaltesting,experimentandconsultationwereemployed.ResultsandConclusions:Through18monthspsychologicaltreatment,theskiers'abilitiessuchasspecificpsychologicalfeat

5、ure,imageoftechnique,pte-competitionpsychologicaldirection,andmoodcontrolwereallimproveddramaticallywhichlaidasolidfoundationforobtainingbetterskills.Theskierswonsilvermedalatthe18thWinterOlympicGames.Keywords：freestyleskiingjmentaltrainingsevaluationjemotion»coordination1前言自由式滑雪空中技巧（以下簡稱空中技巧）底

6、融滑與空中翻胸動作為一體、技術性較強的運動項目之一.它要求運動員必須在掌握熟練技能的基礎上.還要具有助滑速度知覺、起跳時機的掌握、時空方位判斷的能力、精細肌肉的分化能力、有意識著陸的控制的能力及自身的調(diào)控能力,才能高質(zhì)址地完成所拿握的技術動作.研究我國空中技巧運動員心理技能與運動技能的有機結(jié)合，并達到同步發(fā)展，對實現(xiàn)我國冬奧會雪上項目獎牌零的突破具有非常重要的意義，2研究對”與方法21研究對政研究對象為參加1998年冬奧會的國家女隊員7人，年齡19»21歲，平均訓練年齡4.5年，均為健將級。曾獲得第3屆亞運會的冠、亞軍、第18屆冬奧會亞軍和第7名的成績。心理攻關服務時間1996年6月

7、1998年2月，為18個月.22研究方法2X1心理測雖法運動競賽焦慮測定,采用華東師范大學祝落里主修（1994年6月）.運動競賽狀態(tài)焦也期轂為測試工具。智力測驗，以北京師范大學張厚桀等主修瑞文標準推理智力測酸，中國城市版（1985年修訂為智力具.抱負水平，責任感，應付困誰能力及運動員自評與教練員評定，根據(jù)項目待點、心理測髭與評價理論，我們自編評價收植日期U999-0802,基童項目：國家體育總局科技衣關斌務諒題（DY97（W8L作者簡介：周成林（1960），男.遼寧流彤人，副教授，殖土周成林答戰(zhàn)1998年冬奧會女子自由式滑雪大賽心理攻關服務實施過程的研究第2期一一'''

8、'-運動員心理能力的問卷.所有量表均是信效度較高的測試工具。2.2.2心理實驗法采用加拿大THOUGHTTECHNOlzOGY公司生產(chǎn)的PROCOMP/50XT生物反憤儀對心理訓練效果進行監(jiān)測與評價，同時對運動員的動作協(xié)調(diào)與穩(wěn)定性、動作協(xié)調(diào)與感受性、時間知覺準確性測定與評價，其評定方法是讓運動員想象高難動作時情緒波動，對動作表述清晰度，時空判斷時運動員EMG曲線變化情況加以評定.動作協(xié)調(diào)與穩(wěn)定性、動作協(xié)調(diào)與感受性、時間知覺桂確性測定分別采用動作穩(wěn)定測試儀（EP704）,動作方位辨別儀（EP2O5）,時間知覺濯試儀（EP504）,儀器均為華東師范大學儀器廠（1995年）制造.2.2.3心

9、理咨詢根據(jù)對運動員的心理測驗結(jié)果統(tǒng)計分析和空中技巧運動特點，以及運動員參賽中出現(xiàn)的心理問鹿，來制定心理訓練的計劃,幫助運動員進行自我評價,從而改進訓練方法，以便適應1998年冬奧會大賽的需要.2.2.4實踐法把已形成的心理技能移植到技術動作的每一環(huán)節(jié)，使心理訓練與技術訓練有機結(jié)合，更好地調(diào)控運動員賽前心理狀態(tài).3空中技巧運動員心理攻關服務內(nèi)容的確定及實施過程3.1空中技巧運動員心理服務內(nèi)容的確定為提高運動員的以難度取勝的心理適應性和大騫前的心理控制能力，使心理攻關服務更具有針對性和實效性，我們對空中技巧運動員進行全面的心理測試與評定，其結(jié)果表明，空中技巧運動員的心理素質(zhì)發(fā)展的總體水平是良好的，

10、但也存在主要的問技體表現(xiàn)在:運動員情緒調(diào)控能力不強，個性特征的情緒方面表現(xiàn)出低分特征（特別是我國重點隊員徐囪囪，郭丹丹在此項得分都是3分），對技術動作復述能力較弱，運動員心理定向能力不明確，根據(jù)對空中技巧運動員測試結(jié)果和頊目特點同教練員共同研究,確定空中技巧運動員備戰(zhàn)1998年冬奧會心理攻關服務的內(nèi)容是t第1,對技術動作復述能力的訓練.第2,對運動員情緒調(diào)控能力的訓練.第3.對運動員賽前心理定向與調(diào)控能力的訓練，3.2空中技巧運動員心理服務實施過程3.2.1空中技巧運動員情緒調(diào)控能力的實施過程第1階段：】996年7月至1996年12月，論證心理攻關服務的價值，提高運動員認知控制能力，明確喚醒與

11、運動成級的關系.根據(jù)對運動員全面的心理巧試.分析運動員心理特點和存在的何哽、以提高運動員對情緒表現(xiàn)的認識，時同是1997年4月、地點是長白山（科研研討會）。第2階段:結(jié)合動作練習、提高運動員增加動作難度的心理承受力和壓力.主要采用個別心理咨詢，提出改進方法。如看心理錄像帶，聽解除心理緊張的錄音帶，時間是99?年6月10月水池訓練.第3階段:提高賽前情緒緊張的控制能力。時間1997年】0月1998年1月，講解情緒緊張產(chǎn)生的原因及消除紫張的具體手段，主要是呼吸調(diào)8法;冷化控制、轉(zhuǎn)化控制、激化控制掌握心理訓練的方法、調(diào)整自己的行為、以養(yǎng)成良捋的習憒.3.2,2空中技巧運動員對技術動作復述能力實施過程

12、第1步:講解運動表象的知識及程序第2步:從99?年3月6月,形成表象訓練感性認識，通過看加拿大的表象心理訓練錄像帶以增加直觀性°第3步,借助國外優(yōu)秀運動員選手動作錄像，自己的動作表象以鞏固掌握的技術動作。第4步佛合自己bFdF動作進行練習、把自己已形成的動作表象同技術動作結(jié)合起來，如助滑前動作模仿,回想已形成表象的起跳時機，空中動作結(jié)構、著陸等。做完動作再回憶剛完成的動作，晚上看自己白天做動作的錄像,再回憶，以達到修正，強化目的.此方法訓練分2個階段：第1階段是1997年6月10月水池訓練，第2階段是1997年10月1998年1月曾上訓練,.3.2.3運動員賽前心理定向與調(diào)控能力的實

13、施過程主要提腐運動員的底激能力，具體方法：第1，換強注意力和圜控。第2,提高運動員自控能力。第3.形成良好的賽前心理定向。4空中技巧運動員心理攻關服務實施效果與討論41形成空中技巧運動員專項所需旻的心理能力從1997年2月1998年1月經(jīng)過我國空中技巧女運動員的心理攻關服務取得的R好的效果,運動員專項心理索質(zhì)有r明顯的提高.在運動員抱負水平,責任感和應付困境的能力等方面服務后比服務前有明顯的提高，經(jīng)T檢驗達到顯著和非常顯著性的差異（結(jié)果見表1）。這一研究結(jié)果是符合空中技巧運動項目的特點.運動員只有具備良好的心理素質(zhì)（如比費時心理穩(wěn)定，處理問題能力強，有堅強的意志和良好自信心，責任感,應付困境的

14、能力較強,抱負水平牧高）.才能適應融滑雪與空中稀騰動作為一體的空中技巧項目的特點,因為空中技巧的整個動作包括助滑起跳、空中動作、著陸3個部分.比賽時的成績是以裁判員對運動員的動作璉度.根據(jù)完成動作的質(zhì)量，著陸穩(wěn)定性程度打分來決定勝負，其中動作的難度和看陸的穩(wěn)定性起著決定性的作用。動作難度決定了其分數(shù)系數(shù)的大小,著陸穩(wěn)定性不僅決定了著陸分的高低，還直接影響著空中動作質(zhì)最分的高低。因此，技術難度的增加必須有相應的專項心理特征作為保證.才能使技術動作達到日壕完善的程度，空中技巧運動員專項化知覺能力心理服務的效果與分析在實際的服務中我們針對項目的特點，有意識提高運動員的專門化知覺能力，具體步驟是：第1

15、,增M表象訓練的知I只,形成表象訓練的技能，如借助觀看外國優(yōu)秀選手的動作錄像和自己動作的錄像（bFdF）體育料學2000年3月第20卷模擬實際動作.使表象的內(nèi)容更加椎確動作結(jié)構更加清晰。通過錄像模擬訓練'結(jié)果強化bFdF動作的助滑速度感、起跳時機、空中姿位、著陸等動作的各環(huán)節(jié)交待清楚明確。第2.把已形成的運動表象移植到實際訓練和競賽中形成專項所需要的動作表象，我們具體操作的步驟是：在助滑前想象動作的顓序、助滑速度、起跳時機、空中動作、著陸動作后再做整個動作。做完整個動作后、回憶剛做完的動作以達到調(diào)整和修正整個動作的目的“晚上重新著白天所做的動作錄像，教練員和同伴隊員進行評價，并指出加強

16、和改進的地方，在1997年6月10月的4個月水池訓練中.重點以糾正錯誤動作提高動作成功率，在這'階段針對我國選手空中轉(zhuǎn)體時常出現(xiàn)分腿絞腿的現(xiàn)象起跳時有轉(zhuǎn)體動作激起臺面對雷板的橫向力,產(chǎn)生橫向速度使空中動作產(chǎn)生橫向瓢移“這種橫向速度會戶或影響落地的穩(wěn)定性,著陸時身體側(cè)倒等間題在加強技術和身體素質(zhì)訓練的同時，如強心理訓練,強化改進技術動作堵構的表象能力:反復看自己動作的錄像，找出差距,強調(diào)建立“出臺起跳不轉(zhuǎn)體，程極向上”等新的知覺和表象.以形成良好的專門知覺。表1自由式滑運動員專項心理特征服務前后T檢驗結(jié)果（女隊員N=7）模擬實際動作.使表象的內(nèi)容更加椎確動作結(jié)構更加清晰。通過錄像模擬訓練

17、'結(jié)果強化bFdF動作的助滑速度感、起跳時機、空中姿位、著陸等動作的各環(huán)節(jié)交待清楚明確。第2.把已形成的運動表象移植到實際訓練和競賽中形成專項所需要的動作表象，我們具體操作的步驟是：在助滑前想象動作的顓序、助滑速度、起跳時機、空中動作、著陸動作后再做整個動作。做完整個動作后、回憶剛做完的動作以達到調(diào)整和修正整個動作的目的“晚上重新著白天所做的動作錄像，教練員和同伴隊員進行評價，并指出加強和改進的地方，在1997年6月10月的4個月水池訓練中.重點以糾正錯誤動作提高動作成功率，在這'階段針對我國選手空中轉(zhuǎn)體時常出現(xiàn)分腿絞腿的現(xiàn)象起跳時有轉(zhuǎn)體動作激起臺面對雷板的橫向力,產(chǎn)生橫向速度

18、使空中動作產(chǎn)生橫向瓢移“這種橫向速度會戶或影響落地的穩(wěn)定性,著陸時身體側(cè)倒等間題在加強技術和身體素質(zhì)訓練的同時，如強心理訓練,強化改進技術動作堵構的表象能力:反復看自己動作的錄像，找出差距,強調(diào)建立“出臺起跳不轉(zhuǎn)體，程極向上”等新的知覺和表象.以形成良好的專門知覺。表1自由式滑運動員專項心理特征服務前后T檢驗結(jié)果（女隊員N=7）的運用，這是因為友象是建立運動專門化知覺的一種方式，表象之所以具有提高運動操作水平的功效是因為運動員做表象練習時,利用了和運動有關的各種表象的反饋信息對運動技能的認知因素進行了適當?shù)木幋a和復習，建立和鞏固了動作的心理圖式,從而使運動技能彳導到改進和提高。但是單純的表象由

19、于缺乏知覺的映象，往往暗淡模糊、片斷不全，從而導致射認知的不全面、不鞏固、不穩(wěn)定。而借助觀看錄像、模擬動作.由于對視、聽、動覺等信息逃行再認知同時反饋到大腦中.與原有的心理圖式進行比校、修正、建立有效的圖式,消退無用的圖式,發(fā)展最佳的圖式，從而使表象的內(nèi)容更加準確、清晰.表2空中技巧運動員專門化知覺能力心理服務前后菱異T檢驗（女隊員N=7）指標指標TP智力水平后57.6士2620.63>0.05（摘分60分前56.9±1.41抱負水平后45.62土2.862.98<0.05（滿分50分）前40.86士2.91責任娘后】2.67±1.354.07<0.01（

20、分15）前9.86±1.22應付困境的能力后85.96上4.316.04<0.01（滿分100分）前70.86士5.。1動作協(xié)調(diào)后0.87±0.17與穩(wěn)定性前。.63士0.13動作協(xié)調(diào)與后1.41±0.81稚受能力前3.79士0.09時間知覺后9.97±0.6準確性8.91±0.5后118.21士8.13肌電值前135.33士17.2434.453.362.38<0.05<0.01<0.01<0.05經(jīng)1997年6月】0月水池的夏訓后，運動員的專門化知覺能力更加完善.結(jié)果見表2.表2空中技巧運動員專門化知覺能力心理

21、服務后比服務前都有明顯的提高，經(jīng)T檢驗達到顯著和非常顯著性差異.服務前運動員在實驗室做高推動作的衣象訓練時EMG£=135.33.s=17.24.經(jīng)4個月有針對性的表象訓絳后，運動員EMGx-118.21,s=8.13.T=2.38.達到星著性差異說明服務后比服務前運動員動作表象能力提高帽度較大.運動員動作的成功率和運動員酒陸穩(wěn)定性心理服務后比服務前有明顯提高。以高難動作bFdF為例.1996年夏訓時.徐、郭2人分別完成了】163套和1180套，但成功率僅50%和7S%.1997年夏訓時,由于備戰(zhàn)1998年冬奧會需要增加難度俺備.加強了高難動作dFTT,因而bFdF動作的練習次數(shù)明顯

22、疏少,僅為396年的53%和54%,但成功率分別提高到92%和91%.其中徐囪囪的提商幅度尤為明顯。以上結(jié)果是由于教練員重視多種因素對運動技能學習的影響特別是重視表象與想象訓練在技術訓練的各環(huán)節(jié)中4.3空中技巧運動員賽前心理定向與調(diào)控能力服務效果與分析心理定向是運動員心理準備的一個虞要方面，其作用壓確定運動員在比賽中的行為趨勢以及控儲將要發(fā)生的行為趨向，我們把增強運動員取勝的自信心做為賽前服務的關健.也就是說相信自己有多大的能力就會發(fā)揮多高的水平，發(fā)揮自己的水平就是勝利的體現(xiàn).經(jīng)過賽前有針對的心理定向和情緒調(diào)控的訓練,空中技巧運動員賽前逐動竟賽焦慮狀態(tài)與比賽面臨的任務達到適宜的水平，在股務前后

23、雖然沒有達到顯著性差異.但隨著比賽任務不同都有相應的增加。特別是狀態(tài)自信心，提高得比較明顯.而運動員的心理控制能力發(fā)展得校均衡（結(jié)果見表3.在賽前運動員的自我評價和教練員對運動員的評價中，表現(xiàn)出良好的競技狀態(tài),在服務前后的T檢驗中均達到導.著性差異.結(jié)果見表4.同時運動員的自我感覺和教練員的評價是吻合的“經(jīng)過賽前的心理準備和心理訓絳,運動員心理定向能力和心理控制能力以及對比賽的適立能力都有r一定的提高.從我國徐.郭2名選手參加19961997年度世界杯系列賽的成績與1998年冬奧會的成績比較說明成績是很總定的.2名選手在1996199?年度世界杯6站系列賽中.bFdF空中動作的最高分曾挾得6.

24、47分和6.10分,6站的平均分為5.80分和5.7。分，而在1998年冬奧會預、決2跳中.最高分分別為6.?0分6,13分（滿分？分）,平均分也達到6.47分和6.06分.空中動作的最高分和平均分均有明顯的提高。同成*苔SJ1998年冬奧會女子自由式滑雪大賽心理攻關服務實篇過程的研究第？期衰3空中技巧運動員服務前后心理控制能力差異性檢駛統(tǒng)計結(jié)果指標TP后16.1士】.67認H1狀本焦慮1.46>0.05前14.71±1.89后15.8士3.16制體狀態(tài)焦慮1.47>0.01前】3.86±2.73后29.1±3.62狀恣自信心1.17>0.01前

25、26.43±4.86«4心理服務前后運動員自我感覺和敏練員評價差異性檢驗指標TP運動員自評后51±3.373.33<0.05NT,（滴分60分前42.3±3.97教緣員評定后50.25±2.53.87<0.05N=4,（滿分60分前4l.21±3.16在bFdF動作的著陸穩(wěn)定性,2人在6站中最商分分別為2.15分和2.65分,平均為1.23分和1.75分,統(tǒng)計的6站比賽動作的成功率僅為25%和40%,而在1998年冬奧會的2眺中，平均著陸分達到2.6。分和.83分，成功率分別為100%和50%,動作成功率分別提高4倍和1.

26、25倍.特別是徐囪回在第18屆冬奧會的預，決賽共4次跳躍中bFF和bFdF兩個動作的成功率均達】00%,尤其決賽的最后一跳中，在同伴隊員郭丹丹因腳傷著陸失敗.季曉膳因賽前試跳時受傷退出比賽，而美國SN兩跳均成功總分已在】93分.且徐因囪是最后一個出場的嚴峻情況下，只看她深呼吸一次，做了幾次模仿動作，平靜一下，顯得信心實足，完成關鍵性高難動作bFdF,動作幾乎完美無缺,最后以這一動作的最好成績99.40分（滿分106.5分），以總成績186.97分一舉奪取了奧運會的銀牌，實現(xiàn)這一項目我國在奧運史上獎牌冬的突破.5結(jié)論5.1為了更好地完成對國家集訓隊自由式滑雪運動員的心理科技攻關服務的任務，我們在

27、全面對運動員心理測試、研究項目的特點、征求教練員及有關專家的意見的基礎匕，確定對運動員專門知覺與情緒的調(diào)控能力，技術動作的復述能力I賽前心理定向和控制能力等為心理攻關眼務的主要內(nèi)容“從隊員完成動作的成功率和比賽取得的成績看，效果良好.5.2經(jīng)過一年半時間有針對性的心理服務，使我國空中技巧運動員專頊所需要的心理特征有了明顯的提高，這些專頊心理泰質(zhì)能力的提高為取得良好的技術打下了堅實的基礎，5.3我們在實際心理服務中，重視把形成的表象訓練與動作結(jié)構相結(jié)合.形成專項所需要的運動表象，結(jié)果運動員動作質(zhì)量和完成動作的成功率均有明顯的提商.5.4我們對空中技巧運動員賽前心理定向與調(diào)控能力服務的效果是良好的.運動員賽筋的心理狀態(tài)與比賽任務達到適宜的水平，特別是自信狀態(tài)方面提高明顯，比賽的成績穩(wěn)定.參考文獻，1：王惠民，劉淑需.借助EMG