排球興趣小組活動(dòng)記錄

1、興趣小組活動(dòng)記錄活動(dòng)課題正面下手發(fā)球參加人員胡成矯等1、示范講解正面下手發(fā)球動(dòng)作，23次。2、徒手練習(xí)：1學(xué)生集體做拋球、揮臂、擊球的徒手模仿練習(xí)810次2二人一組，一人做徒手模仿練習(xí)，另一人觀察、幫助、糾正動(dòng)作8*23二人一組輪流拋球做發(fā)球練習(xí)8*24二人一組相距810米，做發(fā)球練習(xí)，也可以在中間隔一低網(wǎng)或長(zhǎng)繩，做正面下手發(fā)球練習(xí)1015次。在練習(xí)中應(yīng)注意拋球的高度要適中，揮臂路線要清晰，擊球時(shí)，觸球的部位要用力，保持一定的緊張程度，還要注意身體心隨之前移。4、二人一組，輪流拋球做發(fā)球練習(xí)（8*2）5、二人一組，在三米線處，做發(fā)球練習(xí)；也可做隔網(wǎng)的正面下手發(fā)球練習(xí)（8-15次。）活動(dòng)效果：學(xué)

2、科 :排球 興趣小組活動(dòng)記錄活動(dòng)課題正面下手發(fā)球參加人員胡成矯等1、準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)的基本練習(xí)，專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。2、讓學(xué)生加深對(duì)準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)的理解。3、學(xué)習(xí)正面下手發(fā)球。找學(xué)生口述正面下手發(fā)球的理論技術(shù)要點(diǎn)徒手練習(xí)：4、二人一組，輪流拋球做發(fā)球練習(xí)（8*2）5、二人一組，相距8-10米，做發(fā)球練習(xí)；也可做隔網(wǎng)的正面下手發(fā)球練習(xí)（8-15次。）活動(dòng)效果：學(xué)科 :排球 興趣小組活動(dòng)記錄活動(dòng)課題正面下手發(fā)球參加人員管麗媛等1、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)2、讓學(xué)生加深對(duì)準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)的理解。3、學(xué)習(xí)正面下手發(fā)球。講解正面下手發(fā)球的理論要求徒手練習(xí)：4、二人一組，輪流拋球做發(fā)球練習(xí)（8*2）小力量，定點(diǎn)發(fā)球練習(xí)。

3、5、二人一組，相距8-10米，做發(fā)球練習(xí)；也可做隔網(wǎng)的正面下手發(fā)球練習(xí)（8-15次。） 活動(dòng)效果：學(xué)科:排球 興趣小組活動(dòng)記錄活動(dòng)課題正面下手發(fā)球參加人員胡成矯等1、正面下手發(fā)球，集體做徒手模仿練習(xí)（8-16次），注意動(dòng)作的連續(xù)性、協(xié)調(diào)性。2、8人一組，分別站于球網(wǎng)兩邊距網(wǎng)各5-6米，做發(fā)球過網(wǎng)的練習(xí)（10-15次）。3、正面下手發(fā)球練習(xí)。練習(xí)過程中進(jìn)行正面下手發(fā)球的理論講解，講解注意事項(xiàng)。徒手練習(xí)：4、各組均在端線外做發(fā)球練習(xí)。5、教師在巡回輔導(dǎo)，重點(diǎn)讓學(xué)生觀察動(dòng)作的連續(xù)性，擊球人重心的移動(dòng)?；顒?dòng)效果：學(xué)科 :排球 興趣小組活動(dòng)記錄活動(dòng)課題正面下手發(fā)球參加人員胡成矯等。1、姿勢(shì)和移

4、動(dòng)的基本練習(xí)。2、讓學(xué)生加深對(duì)準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)的理解。3、學(xué)習(xí)正面下手發(fā)球。找學(xué)生口述正面下手發(fā)球的技術(shù)要點(diǎn)徒手練習(xí)：4、集體做準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)聽消音做5、模仿練習(xí)動(dòng)作，并邊做邊講解6、8人一組，分別站于球網(wǎng)兩邊距網(wǎng)各5-6米，做發(fā)球過網(wǎng)的練習(xí)（10-15次）7、二人一組，輪流拋球做發(fā)球練習(xí)（8*2）教師在巡回輔導(dǎo)，重點(diǎn)讓學(xué)生觀察動(dòng)作的連續(xù)性，擊球人重心的移動(dòng)要跟上步法的移動(dòng)?；顒?dòng)效果：學(xué)科 :排球 興趣小組活動(dòng)記錄活動(dòng)課題復(fù)習(xí)移動(dòng)和傳墊球參加人員管麗媛等 一、在準(zhǔn)備活動(dòng)后半部分做徒手的移動(dòng)練習(xí)，1看手勢(shì)做移動(dòng)練習(xí)一分鐘。2二人一組，做擊腿游戲一至二分鐘，注意移動(dòng)中重心要低，出手擊對(duì)方的

5、小腿時(shí)，動(dòng)作要果斷。二、分組練習(xí)1012分鐘，1將學(xué)生分成68性惡論，一人固定傳球，其他人輪流墊球，墊球后繞傳球人快跑一圈2一人固定墊球，其他人傳球，方法同13學(xué)生46人一組，相互傳球，但每人傳、墊球時(shí)，先要自傳一次；4一傳一墊，練習(xí)中前一位同學(xué)傳球，后一位同學(xué)則要墊球，再一位同學(xué)傳球，余類推。5學(xué)生24人一組，做傳、墊球的練習(xí)，要求每次傳球后下蹲一次，每次墊球后向上跳一次，三、教師進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)活動(dòng)效果：學(xué)科:排球 興趣小組活動(dòng)記錄活動(dòng)課題復(fù)習(xí)傳、墊球參加人員胡成矯等1、提問傳、墊球的動(dòng)作做法，并示范23人次。2、24人一組，分兩邊面相對(duì)距離46米站，做傳球練習(xí)810分鐘。1連續(xù)傳、墊球2先原

6、地自傳墊球一次，再將球傳墊給對(duì)方3先向前一米處傳球，迅速跟上，再把球傳墊給對(duì)方，然后退回原處。3、4人一組，各距46米站立，做傳墊球練習(xí)57分鐘，注意練習(xí)的要求，練習(xí)時(shí)做一次對(duì)角傳、墊球，接著做一次向左側(cè)的傳、墊球。4、二人一組，輪流做傳墊球練習(xí)（8*2）5、二人一組，在三米線處，做發(fā)球練習(xí)；也可做隔網(wǎng)的正面下手發(fā)球練習(xí)（8-15次。）另一人做接發(fā)球練習(xí)。用墊球技術(shù)?；顒?dòng)效果：學(xué)科 :排球 興趣小組活動(dòng)記錄活動(dòng)課題復(fù)習(xí)正面下手發(fā)球和正面雙手上手傳球參加人員胡成矯等1、結(jié)合準(zhǔn)備活動(dòng)做23分鐘腳步移動(dòng)練習(xí)。2、發(fā)球練習(xí)810分鐘1將學(xué)生分成四至八組，各站在發(fā)球區(qū)內(nèi)成一路縱隊(duì)。每人連續(xù)發(fā)球5次，發(fā)球

7、成功得1分，失誤不計(jì)分，全組發(fā)完球后，以累計(jì)得分多的組為勝2為提高發(fā)球的準(zhǔn)確性，可在場(chǎng)內(nèi)畫一定區(qū)域，做向規(guī)定區(qū)域發(fā)球的練習(xí)。3、將學(xué)生分成兩組，各成兩路縱隊(duì)距4米面對(duì)球網(wǎng)站 立，做平行于球網(wǎng)的傳球練習(xí)，傳球后，到本隊(duì)隊(duì)尾，依次進(jìn)行。練習(xí)中要求移動(dòng)及時(shí)，取位正確，傳球時(shí)，要側(cè)對(duì)球網(wǎng)，控制好傳球方向，避免將球傳過網(wǎng)810分鐘。找學(xué)生口述正面下手發(fā)球的理論技術(shù)要點(diǎn)徒手練習(xí)：對(duì)學(xué)生的練習(xí)進(jìn)行糾正。活動(dòng)效果：學(xué)科 :排球 興趣小組活動(dòng)記錄活動(dòng)課題學(xué)習(xí)體側(cè)雙手墊球參加人員管麗媛等1、講解并示范23次。2、二人一組，相距46社，一人向?qū)Ψ阶笥?米處拋球，另一人移動(dòng)后做體側(cè)墊球，二人交換練習(xí)1015次*23、

8、三人一組，相距46米，一人正面向?qū)Ψ阶笥?2米處墊球，另一人移動(dòng)后做體側(cè)墊球1015次*2.4、二人一組，相距56米，一人發(fā)球，另一人移動(dòng)中靈活運(yùn)用正面墊球和體側(cè)墊球的技術(shù)接發(fā)球。1015次*2 注意拪側(cè)墊球時(shí)，墊球的部們和擊球部位與正在墊球有所不同，所以在體側(cè)墊球時(shí)，手臂擊球的平面應(yīng)對(duì)準(zhǔn)墊球的方向，否則達(dá)不到預(yù)想的目的。活動(dòng)效果：學(xué)科:排球 興趣小組活動(dòng)記錄活動(dòng)課題學(xué)習(xí)體側(cè)雙手墊球參加人員管麗媛等1、講解并示范23次。2、二人一組，相距46社，一人向?qū)Ψ阶笥?米處拋球，另一人移動(dòng)后做體側(cè)墊球，二人交換練習(xí)1015次*23、三人一組，相距46米，一人正面向?qū)Ψ阶笥?2米處墊球，另一人

9、移動(dòng)后做體側(cè)墊球1015次*2.4、二人一組，相距56米，一人發(fā)球，另一人移動(dòng)中靈活運(yùn)用正面墊球和體側(cè)墊球的技術(shù)接發(fā)球。1015次*2 注意拪側(cè)墊球時(shí)，墊球的部們和擊球部位與正在墊球有所不同，所以在體側(cè)墊球時(shí)，手臂擊球的平面應(yīng)對(duì)準(zhǔn)墊球的方向，否則達(dá)不到預(yù)想的目的?；顒?dòng)效果：學(xué)科:排球 興趣小組活動(dòng)記錄活動(dòng)課題復(fù)習(xí)正面下手發(fā)球參加人員胡成矯等。1、姿勢(shì)和移動(dòng)的基本練習(xí)。2、讓學(xué)生加深對(duì)準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)的理解。3、學(xué)習(xí)正面下手發(fā)球。找學(xué)生口述正面下手發(fā)球的技術(shù)要點(diǎn)徒手練習(xí)：4、集體做準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)聽消音做5、模仿練習(xí)動(dòng)作，并邊做邊講解6、8人一組，分別站于球網(wǎng)兩邊距網(wǎng)各5-6米，做發(fā)球過網(wǎng)

10、的練習(xí)（10-15次）7、二人一組，輪流拋球做發(fā)球練習(xí)（8*2）教師在巡回輔導(dǎo)，重點(diǎn)讓學(xué)生觀察動(dòng)作的連續(xù)性，擊球人重心的移動(dòng)要跟上步法的移動(dòng)?；顒?dòng)效果：學(xué)科 :排球 興趣小組活動(dòng)記錄活動(dòng)課題復(fù)習(xí)移動(dòng)；復(fù)習(xí)傳、墊球參加人員管麗媛等1、移動(dòng)練習(xí)1提問移動(dòng)的做法，并找學(xué)生示范，讓學(xué)生講評(píng)23人次。然后，教師進(jìn)行總評(píng)；2將學(xué)生分成人數(shù)相等的若干組，每組成一路縱隊(duì)站立在端線外，聽信號(hào)各組第一人按要求做好準(zhǔn)備成領(lǐng)會(huì)撐或跪撐，聽口令快速起立做移動(dòng)68米46次；3各組成一路縱隊(duì)在羰線外面向場(chǎng)內(nèi)站立，聽口令第一人出發(fā)，用滑步或交叉步做異程6米、9米往返接力跑46次4練習(xí)時(shí)，教師要隨時(shí)提醒學(xué)生降低重心，快速移動(dòng)。

11、2、傳、墊球練習(xí)（1）14人一組做傳墊球練習(xí)2030次。每次傳墊球后下蹲，手觸地一次，起立后做下次練習(xí)（2）分組同“1”，每次傳、墊球后，快速轉(zhuǎn)體一周，再做下次練習(xí)2030次。注意體轉(zhuǎn)時(shí)，不要連續(xù)向同一方向轉(zhuǎn)體，在轉(zhuǎn)體時(shí)要維持好身體的平穩(wěn)。同時(shí)還要控制好傳、墊球的速度，保證動(dòng)作質(zhì)量。 活動(dòng)效果：學(xué)科:排球 興趣小組活動(dòng)記錄活動(dòng)課題正面上手發(fā)球參加人員胡成矯等1、示范講解正面上手發(fā)球12次。2、徒手練習(xí)；1學(xué)生隨教師做徒手模仿拋球，揮臂擊球練習(xí)1015次；2兩人一組，一人做徒手模仿練習(xí)，另一人觀察、幫助糾正10次*2.3兩人一組，相距810米，做輕力量發(fā)球練習(xí)1520次4兩人一組，相距

12、810米，做輕力量發(fā)球練習(xí)1520次；也可以在中間隔一低網(wǎng)或拉一根長(zhǎng)繩，做發(fā)球練習(xí)。在練習(xí)中應(yīng)注意拋球的高度要適中，揮臂路線要清晰；擊球沓，手擊球的部位要準(zhǔn)確，保持一定的緊張程度，同時(shí)，還要注意身體重心隨之前移?；顒?dòng)效果：學(xué)科 :排球 興趣小組活動(dòng)記錄活動(dòng)課題復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球。參加人員管麗媛等1、集體做拋球，揮臂、擊球的徒手模仿練習(xí)，注意動(dòng)作協(xié)調(diào)。2、8人一組，分別站 于球網(wǎng)兩邊相距810米，做發(fā)球過網(wǎng)的練習(xí)810次。3、各組均丫在羰線，做發(fā)球練習(xí)710分鐘1規(guī)定每組發(fā)球次數(shù)?？凑l(shuí)的發(fā)球成功率高。2限定發(fā)球區(qū)域左半場(chǎng)，或是右半場(chǎng)。在規(guī)定的數(shù)量?jī)?nèi)，看誰(shuí)的準(zhǔn)確性高。3、二人一組，相距56米，一人發(fā)

13、球，另一人移動(dòng)中靈活運(yùn)用正面墊球和體側(cè)墊球的技術(shù)接發(fā)球。1015次*2 活動(dòng)效果：學(xué)科:排球 興趣小組活動(dòng)記錄活動(dòng)課題復(fù)習(xí)發(fā)球，墊球。參加人員管麗媛等1、提問：發(fā)球，墊球的做法及在比賽中的作用，并讓學(xué)生示范發(fā)球、接發(fā)球的練習(xí)方法24人次，教師進(jìn)行講評(píng)。2、3人一組，一人發(fā)球，另二人輪流接發(fā)球10次*33、3人一組，一人發(fā)球，一人接發(fā)球，相距79米，第三人站 在兩人之間，接應(yīng)墊起的球，調(diào)正給發(fā)球人10次*34、三人一組，一人發(fā)球，二人接發(fā)球當(dāng)一人接發(fā)球后，另一人快速移動(dòng)將墊起的球傳給發(fā)球人10次*353發(fā)3墊練習(xí)：一組在發(fā)球區(qū)內(nèi)輪流發(fā)球，另一組接發(fā)球，其中，一人做二傳，接發(fā)球者應(yīng)將球準(zhǔn)

14、確地墊到二傳人附近不上網(wǎng)，二傳人將球傳起后另一人將球傳、墊過網(wǎng) 活動(dòng)效果：學(xué)科:排球 興趣小組活動(dòng)記錄活動(dòng)課題復(fù)習(xí)體側(cè)雙手墊球；傳、墊球比賽參加人員胡成矯等。1、根據(jù)以前的學(xué)習(xí)情況，有重點(diǎn)的講清體側(cè)墊球的手型、擊球部位、墊球方向。2、練習(xí)方法1一拋一墊二人一組，相距45米，拋球者向墊球人左、右11.5米處拋球，墊球者向左、右跨步移動(dòng)做體側(cè)墊球10次*22一傳一墊，方法同上，拋球改為傳球；3傳墊球比賽二人做連續(xù)傳、墊球練習(xí)57分鐘，在夫定的時(shí)間內(nèi)傳、墊球次數(shù)多的隊(duì)為勝。規(guī)則和要求：一人不得連續(xù)擊球兩次；不得越線傳墊球，球落地后，撿回球斷續(xù)進(jìn)行。球少時(shí)，可分成若干小組進(jìn)行。重點(diǎn)讓學(xué)生觀察動(dòng)作的連續(xù)性，擊球人重心的移動(dòng)要跟上步法的移動(dòng)?；顒?dòng)效果：學(xué)科 :排球 興趣小組活動(dòng)記錄活動(dòng)課題學(xué)習(xí)原地正面扣球參加人員管麗媛等1、 示范動(dòng)作，講解做法12次，2、 學(xué)生成四列體操隊(duì)形站立，隨教師口令萬做原地扣球的徒手模仿練習(xí)（先分解、后完整1015次）3