心想事成30天實(shí)踐手冊(cè)修改版

1、第一天一、 開場(chǎng)清早第一件事眼睛一睜開，就去體會(huì)夢(mèng)想已經(jīng)成真之后的感受。靜靜的躺在床上一會(huì)兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關(guān)系，繼續(xù)做下面發(fā)愿的步驟。二、設(shè)定意圖念發(fā)愿詞親愛的宇宙?。ㄗ罡吡α堪?、真我啊，或是任何與你有對(duì)應(yīng)、感應(yīng)的名字）我想要_（寫下你的夢(mèng)想句）。感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認(rèn)為對(duì)我最好的方式來成全我。三、補(bǔ)改變信念的體操。按照農(nóng)家女教阿南的體操，每個(gè)動(dòng)作三十秒鐘。嘴里念著你的"正面信念"。每個(gè)正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個(gè)。請(qǐng)寫下你的正面信念：1.2.3.四、瀉在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念覺察到

2、的負(fù)面情緒：1.2.3.五、結(jié)束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第二天一、 開場(chǎng)清早第一件事眼睛一睜開，就去體會(huì)夢(mèng)想已經(jīng)成真之后的感受。靜靜的躺在床上一會(huì)兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關(guān)系，繼續(xù)做下面發(fā)愿的步驟。二、設(shè)定意圖念發(fā)愿詞親愛的宇宙?。ㄗ罡吡α堪　⒄嫖野?，或是任何與你有對(duì)應(yīng)、感應(yīng)的名字）我想要_（寫下你的夢(mèng)想句）。感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認(rèn)為對(duì)我最好的方式來成全我。三、補(bǔ)改變信念的體操。按照農(nóng)家女教阿南的體操，每個(gè)動(dòng)作三十秒鐘。嘴里念著你的"正面信念"。每個(gè)正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超

3、過三個(gè)。請(qǐng)寫下你的正面信念：1.2.3.四、瀉在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念覺察到的負(fù)面情緒：1.2.3.五、結(jié)束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第三天一、 開場(chǎng)清早第一件事眼睛一睜開，就去體會(huì)夢(mèng)想已經(jīng)成真之后的感受。靜靜的躺在床上一會(huì)兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關(guān)系，繼續(xù)做下面發(fā)愿的步驟。二、設(shè)定意圖念發(fā)愿詞親愛的宇宙?。ㄗ罡吡α堪　⒄嫖野?，或是任何與你有對(duì)應(yīng)、感應(yīng)的名字）我想要_（寫下你的夢(mèng)想句）。感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認(rèn)為對(duì)我最好的方式來成全我。三、補(bǔ)改變信念的體操。按照農(nóng)家女教阿南的體操，每個(gè)動(dòng)作三十秒鐘。嘴

4、里念著你的"正面信念"。每個(gè)正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個(gè)。請(qǐng)寫下你的正面信念：1.2.3.四、瀉在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念覺察到的負(fù)面情緒：1.2.3.五、結(jié)束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第四天一、 開場(chǎng)清早第一件事眼睛一睜開，就去體會(huì)夢(mèng)想已經(jīng)成真之后的感受。靜靜的躺在床上一會(huì)兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關(guān)系，繼續(xù)做下面發(fā)愿的步驟。二、設(shè)定意圖念發(fā)愿詞親愛的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何與你有對(duì)應(yīng)、感應(yīng)的名字）我想要_（寫下你的夢(mèng)想句）。感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認(rèn)為

5、對(duì)我最好的方式來成全我。三、補(bǔ)改變信念的體操。按照農(nóng)家女教阿南的體操，每個(gè)動(dòng)作三十秒鐘。嘴里念著你的"正面信念"。每個(gè)正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個(gè)。請(qǐng)寫下你的正面信念：1.2.3.四、瀉在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念覺察到的負(fù)面情緒：1.2.3.五、結(jié)束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第五天一、 開場(chǎng)清早第一件事眼睛一睜開，就去體會(huì)夢(mèng)想已經(jīng)成真之后的感受。靜靜的躺在床上一會(huì)兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關(guān)系，繼續(xù)做下面發(fā)愿的步驟。二、設(shè)定意圖念發(fā)愿詞親愛的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何與你有對(duì)應(yīng)、感應(yīng)

6、的名字）我想要_（寫下你的夢(mèng)想句）。感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認(rèn)為對(duì)我最好的方式來成全我。三、補(bǔ)改變信念的體操。按照農(nóng)家女教阿南的體操，每個(gè)動(dòng)作三十秒鐘。嘴里念著你的"正面信念"。每個(gè)正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個(gè)。請(qǐng)寫下你的正面信念：1.2.3.四、瀉在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念覺察到的負(fù)面情緒：1.2.3.五、結(jié)束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第六天一、 開場(chǎng)清早第一件事眼睛一睜開，就去體會(huì)夢(mèng)想已經(jīng)成真之后的感受。靜靜的躺在床上一會(huì)兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關(guān)系，繼續(xù)做下面

7、發(fā)愿的步驟。二、設(shè)定意圖念發(fā)愿詞親愛的宇宙?。ㄗ罡吡α堪?、真我啊，或是任何與你有對(duì)應(yīng)、感應(yīng)的名字）我想要_（寫下你的夢(mèng)想句）。感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認(rèn)為對(duì)我最好的方式來成全我。三、補(bǔ)改變信念的體操。按照農(nóng)家女教阿南的體操，每個(gè)動(dòng)作三十秒鐘。嘴里念著你的"正面信念"。每個(gè)正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個(gè)。請(qǐng)寫下你的正面信念：1.2.3.四、瀉在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念覺察到的負(fù)面情緒：1.2.3.五、結(jié)束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第七天一、 開場(chǎng)清早第一件事眼睛一睜開，就去體會(huì)夢(mèng)想已經(jīng)成真

8、之后的感受。靜靜的躺在床上一會(huì)兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關(guān)系，繼續(xù)做下面發(fā)愿的步驟。二、設(shè)定意圖念發(fā)愿詞親愛的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何與你有對(duì)應(yīng)、感應(yīng)的名字）我想要_（寫下你的夢(mèng)想句）。感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認(rèn)為對(duì)我最好的方式來成全我。三、補(bǔ)改變信念的體操。按照農(nóng)家女教阿南的體操，每個(gè)動(dòng)作三十秒鐘。嘴里念著你的"正面信念"。每個(gè)正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個(gè)。請(qǐng)寫下你的正面信念：1.2.3.四、瀉在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念覺察到的負(fù)面情緒：1.2.3.五、結(jié)束感恩三件事（每天晚上睡前）并

9、且冥想感恩三件事：1.2.3.第八天一、 開場(chǎng)清早第一件事眼睛一睜開，就去體會(huì)夢(mèng)想已經(jīng)成真之后的感受。靜靜的躺在床上一會(huì)兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關(guān)系，繼續(xù)做下面發(fā)愿的步驟。二、設(shè)定意圖念發(fā)愿詞親愛的宇宙?。ㄗ罡吡α堪?、真我啊，或是任何與你有對(duì)應(yīng)、感應(yīng)的名字）我想要_（寫下你的夢(mèng)想句）。感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認(rèn)為對(duì)我最好的方式來成全我。三、補(bǔ)改變信念的體操。按照農(nóng)家女教阿南的體操，每個(gè)動(dòng)作三十秒鐘。嘴里念著你的"正面信念"。每個(gè)正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個(gè)。請(qǐng)寫下你的正面信念：1.2.3.四、瀉在生活中覺察自

10、己的限制性人生模式或信念覺察到的負(fù)面情緒：1.2.3.五、結(jié)束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第九天一、 開場(chǎng)清早第一件事眼睛一睜開，就去體會(huì)夢(mèng)想已經(jīng)成真之后的感受。靜靜的躺在床上一會(huì)兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關(guān)系，繼續(xù)做下面發(fā)愿的步驟。二、設(shè)定意圖念發(fā)愿詞親愛的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何與你有對(duì)應(yīng)、感應(yīng)的名字）我想要_（寫下你的夢(mèng)想句）。感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認(rèn)為對(duì)我最好的方式來成全我。三、補(bǔ)改變信念的體操。按照農(nóng)家女教阿南的體操，每個(gè)動(dòng)作三十秒鐘。嘴里念著你的"正面信念"。每個(gè)正面信念至少

11、做十天，所以你的正面信念不要超過三個(gè)。請(qǐng)寫下你的正面信念：1.2.3.四、瀉在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念覺察到的負(fù)面情緒：1.2.3.五、結(jié)束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第十天一、 開場(chǎng)清早第一件事眼睛一睜開，就去體會(huì)夢(mèng)想已經(jīng)成真之后的感受。靜靜的躺在床上一會(huì)兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關(guān)系，繼續(xù)做下面發(fā)愿的步驟。二、設(shè)定意圖念發(fā)愿詞親愛的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何與你有對(duì)應(yīng)、感應(yīng)的名字）我想要_（寫下你的夢(mèng)想句）。感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認(rèn)為對(duì)我最好的方式來成全我。三、補(bǔ)改變信念的體操。按照農(nóng)家女教阿

12、南的體操，每個(gè)動(dòng)作三十秒鐘。嘴里念著你的"正面信念"。每個(gè)正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個(gè)。請(qǐng)寫下你的正面信念：1.2.3.四、瀉在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念覺察到的負(fù)面情緒：1.2.3.五、結(jié)束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第十一天一、 開場(chǎng)清早第一件事眼睛一睜開，就去體會(huì)夢(mèng)想已經(jīng)成真之后的感受。靜靜的躺在床上一會(huì)兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關(guān)系，繼續(xù)做下面發(fā)愿的步驟。二、設(shè)定意圖念發(fā)愿詞親愛的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何與你有對(duì)應(yīng)、感應(yīng)的名字）我想要_（寫下你的夢(mèng)想句）。感謝你，為我移除阻礙這

13、件事情的信念或模式，并且以你認(rèn)為對(duì)我最好的方式來成全我。三、補(bǔ)改變信念的體操。按照農(nóng)家女教阿南的體操，每個(gè)動(dòng)作三十秒鐘。嘴里念著你的"正面信念"。每個(gè)正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個(gè)。請(qǐng)寫下你的正面信念：1.2.3.四、瀉在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念覺察到的負(fù)面情緒：1.2.3.五、結(jié)束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第十二天一、 開場(chǎng)清早第一件事眼睛一睜開，就去體會(huì)夢(mèng)想已經(jīng)成真之后的感受。靜靜的躺在床上一會(huì)兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關(guān)系，繼續(xù)做下面發(fā)愿的步驟。二、設(shè)定意圖念發(fā)愿詞親愛的宇宙！（最高力量啊

14、、真我啊，或是任何與你有對(duì)應(yīng)、感應(yīng)的名字）我想要_（寫下你的夢(mèng)想句）。感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認(rèn)為對(duì)我最好的方式來成全我。三、補(bǔ)改變信念的體操。按照農(nóng)家女教阿南的體操，每個(gè)動(dòng)作三十秒鐘。嘴里念著你的"正面信念"。每個(gè)正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個(gè)。請(qǐng)寫下你的正面信念：1.2.3.四、瀉在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念覺察到的負(fù)面情緒：1.2.3.五、結(jié)束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第十三天一、 開場(chǎng)清早第一件事眼睛一睜開，就去體會(huì)夢(mèng)想已經(jīng)成真之后的感受。靜靜的躺在床上一會(huì)兒，享受那種愉悅的感受。

15、如果無法感受到，沒有關(guān)系，繼續(xù)做下面發(fā)愿的步驟。二、設(shè)定意圖念發(fā)愿詞親愛的宇宙?。ㄗ罡吡α堪　⒄嫖野?，或是任何與你有對(duì)應(yīng)、感應(yīng)的名字）我想要_（寫下你的夢(mèng)想句）。感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認(rèn)為對(duì)我最好的方式來成全我。三、補(bǔ)改變信念的體操。按照農(nóng)家女教阿南的體操，每個(gè)動(dòng)作三十秒鐘。嘴里念著你的"正面信念"。每個(gè)正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個(gè)。請(qǐng)寫下你的正面信念：1.2.3.四、瀉在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念覺察到的負(fù)面情緒：1.2.3.五、結(jié)束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第十四天一、 開場(chǎng)清早第

16、一件事眼睛一睜開，就去體會(huì)夢(mèng)想已經(jīng)成真之后的感受。靜靜的躺在床上一會(huì)兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關(guān)系，繼續(xù)做下面發(fā)愿的步驟。二、設(shè)定意圖念發(fā)愿詞親愛的宇宙?。ㄗ罡吡α堪?、真我啊，或是任何與你有對(duì)應(yīng)、感應(yīng)的名字）我想要_（寫下你的夢(mèng)想句）。感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認(rèn)為對(duì)我最好的方式來成全我。三、補(bǔ)改變信念的體操。按照農(nóng)家女教阿南的體操，每個(gè)動(dòng)作三十秒鐘。嘴里念著你的"正面信念"。每個(gè)正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個(gè)。請(qǐng)寫下你的正面信念：1.2.3.四、瀉在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念覺察到的負(fù)面情緒：1.2.3

17、.五、結(jié)束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第十五天一、 開場(chǎng)清早第一件事眼睛一睜開，就去體會(huì)夢(mèng)想已經(jīng)成真之后的感受。靜靜的躺在床上一會(huì)兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關(guān)系，繼續(xù)做下面發(fā)愿的步驟。二、設(shè)定意圖念發(fā)愿詞親愛的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何與你有對(duì)應(yīng)、感應(yīng)的名字）我想要_（寫下你的夢(mèng)想句）。感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認(rèn)為對(duì)我最好的方式來成全我。三、補(bǔ)改變信念的體操。按照農(nóng)家女教阿南的體操，每個(gè)動(dòng)作三十秒鐘。嘴里念著你的"正面信念"。每個(gè)正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個(gè)。請(qǐng)寫下你的正

18、面信念：1.2.3.四、瀉在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念覺察到的負(fù)面情緒：1.2.3.五、結(jié)束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第十六天一、 開場(chǎng)清早第一件事眼睛一睜開，就去體會(huì)夢(mèng)想已經(jīng)成真之后的感受。靜靜的躺在床上一會(huì)兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關(guān)系，繼續(xù)做下面發(fā)愿的步驟。二、設(shè)定意圖念發(fā)愿詞親愛的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何與你有對(duì)應(yīng)、感應(yīng)的名字）我想要_（寫下你的夢(mèng)想句）。感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認(rèn)為對(duì)我最好的方式來成全我。三、補(bǔ)改變信念的體操。按照農(nóng)家女教阿南的體操，每個(gè)動(dòng)作三十秒鐘。嘴里念著你的&quo

19、t;正面信念"。每個(gè)正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個(gè)。請(qǐng)寫下你的正面信念：1.2.3.四、瀉在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念覺察到的負(fù)面情緒：1.2.3.五、結(jié)束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第十七天一、 開場(chǎng)清早第一件事眼睛一睜開，就去體會(huì)夢(mèng)想已經(jīng)成真之后的感受。靜靜的躺在床上一會(huì)兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關(guān)系，繼續(xù)做下面發(fā)愿的步驟。二、設(shè)定意圖念發(fā)愿詞親愛的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何與你有對(duì)應(yīng)、感應(yīng)的名字）我想要_（寫下你的夢(mèng)想句）。感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認(rèn)為對(duì)我最好的方式來

20、成全我。三、補(bǔ)改變信念的體操。按照農(nóng)家女教阿南的體操，每個(gè)動(dòng)作三十秒鐘。嘴里念著你的"正面信念"。每個(gè)正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個(gè)。請(qǐng)寫下你的正面信念：1.2.3.四、瀉在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念覺察到的負(fù)面情緒：1.2.3.五、結(jié)束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第十八天一、 開場(chǎng)清早第一件事眼睛一睜開，就去體會(huì)夢(mèng)想已經(jīng)成真之后的感受。靜靜的躺在床上一會(huì)兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關(guān)系，繼續(xù)做下面發(fā)愿的步驟。二、設(shè)定意圖念發(fā)愿詞親愛的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何與你有對(duì)應(yīng)、感應(yīng)的名字）我想要

21、_（寫下你的夢(mèng)想句）。感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認(rèn)為對(duì)我最好的方式來成全我。三、補(bǔ)改變信念的體操。按照農(nóng)家女教阿南的體操，每個(gè)動(dòng)作三十秒鐘。嘴里念著你的"正面信念"。每個(gè)正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個(gè)。請(qǐng)寫下你的正面信念：1.2.3.四、瀉在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念覺察到的負(fù)面情緒：1.2.3.五、結(jié)束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第十九天一、 開場(chǎng)清早第一件事眼睛一睜開，就去體會(huì)夢(mèng)想已經(jīng)成真之后的感受。靜靜的躺在床上一會(huì)兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關(guān)系，繼續(xù)做下面發(fā)愿的步驟。

22、二、設(shè)定意圖念發(fā)愿詞親愛的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何與你有對(duì)應(yīng)、感應(yīng)的名字）我想要_（寫下你的夢(mèng)想句）。感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認(rèn)為對(duì)我最好的方式來成全我。三、補(bǔ)改變信念的體操。按照農(nóng)家女教阿南的體操，每個(gè)動(dòng)作三十秒鐘。嘴里念著你的"正面信念"。每個(gè)正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個(gè)。請(qǐng)寫下你的正面信念：1.2.3.四、瀉在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念覺察到的負(fù)面情緒：1.2.3.五、結(jié)束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第二十天一、 開場(chǎng)清早第一件事眼睛一睜開，就去體會(huì)夢(mèng)想已經(jīng)成真之后的感受

23、。靜靜的躺在床上一會(huì)兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關(guān)系，繼續(xù)做下面發(fā)愿的步驟。二、設(shè)定意圖念發(fā)愿詞親愛的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何與你有對(duì)應(yīng)、感應(yīng)的名字）我想要_（寫下你的夢(mèng)想句）。感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認(rèn)為對(duì)我最好的方式來成全我。三、補(bǔ)改變信念的體操。按照農(nóng)家女教阿南的體操，每個(gè)動(dòng)作三十秒鐘。嘴里念著你的"正面信念"。每個(gè)正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個(gè)。請(qǐng)寫下你的正面信念：1.2.3.四、瀉在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念覺察到的負(fù)面情緒：1.2.3.五、結(jié)束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩

24、三件事：1.2.3.第二十一天一、 開場(chǎng)清早第一件事眼睛一睜開，就去體會(huì)夢(mèng)想已經(jīng)成真之后的感受。靜靜的躺在床上一會(huì)兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關(guān)系，繼續(xù)做下面發(fā)愿的步驟。二、設(shè)定意圖念發(fā)愿詞親愛的宇宙?。ㄗ罡吡α堪?、真我啊，或是任何與你有對(duì)應(yīng)、感應(yīng)的名字）我想要_（寫下你的夢(mèng)想句）。感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認(rèn)為對(duì)我最好的方式來成全我。三、補(bǔ)改變信念的體操。按照農(nóng)家女教阿南的體操，每個(gè)動(dòng)作三十秒鐘。嘴里念著你的"正面信念"。每個(gè)正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個(gè)。請(qǐng)寫下你的正面信念：1.2.3.四、瀉在生活中覺察自己的限

25、制性人生模式或信念覺察到的負(fù)面情緒：1.2.3.五、結(jié)束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第二十二天一、 開場(chǎng)清早第一件事眼睛一睜開，就去體會(huì)夢(mèng)想已經(jīng)成真之后的感受。靜靜的躺在床上一會(huì)兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關(guān)系，繼續(xù)做下面發(fā)愿的步驟。二、設(shè)定意圖念發(fā)愿詞親愛的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何與你有對(duì)應(yīng)、感應(yīng)的名字）我想要_（寫下你的夢(mèng)想句）。感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認(rèn)為對(duì)我最好的方式來成全我。三、補(bǔ)改變信念的體操。按照農(nóng)家女教阿南的體操，每個(gè)動(dòng)作三十秒鐘。嘴里念著你的"正面信念"。每個(gè)正面信念至少做

26、十天，所以你的正面信念不要超過三個(gè)。請(qǐng)寫下你的正面信念：1.2.3.四、瀉在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念覺察到的負(fù)面情緒：1.2.3.五、結(jié)束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第二十三天一、 開場(chǎng)清早第一件事眼睛一睜開，就去體會(huì)夢(mèng)想已經(jīng)成真之后的感受。靜靜的躺在床上一會(huì)兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關(guān)系，繼續(xù)做下面發(fā)愿的步驟。二、設(shè)定意圖念發(fā)愿詞親愛的宇宙?。ㄗ罡吡α堪?、真我啊，或是任何與你有對(duì)應(yīng)、感應(yīng)的名字）我想要_（寫下你的夢(mèng)想句）。感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認(rèn)為對(duì)我最好的方式來成全我。三、補(bǔ)改變信念的體操。按照農(nóng)家女教

27、阿南的體操，每個(gè)動(dòng)作三十秒鐘。嘴里念著你的"正面信念"。每個(gè)正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個(gè)。請(qǐng)寫下你的正面信念：1.2.3.四、瀉在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念覺察到的負(fù)面情緒：1.2.3.五、結(jié)束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第二十四天一、 開場(chǎng)清早第一件事眼睛一睜開，就去體會(huì)夢(mèng)想已經(jīng)成真之后的感受。靜靜的躺在床上一會(huì)兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關(guān)系，繼續(xù)做下面發(fā)愿的步驟。二、設(shè)定意圖念發(fā)愿詞親愛的宇宙?。ㄗ罡吡α堪?、真我啊，或是任何與你有對(duì)應(yīng)、感應(yīng)的名字）我想要_（寫下你的夢(mèng)想句）。感謝你，為我移除阻

28、礙這件事情的信念或模式，并且以你認(rèn)為對(duì)我最好的方式來成全我。三、補(bǔ)改變信念的體操。按照農(nóng)家女教阿南的體操，每個(gè)動(dòng)作三十秒鐘。嘴里念著你的"正面信念"。每個(gè)正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個(gè)。請(qǐng)寫下你的正面信念：1.2.3.四、瀉在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念覺察到的負(fù)面情緒：1.2.3.五、結(jié)束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第二十五天一、 開場(chǎng)清早第一件事眼睛一睜開，就去體會(huì)夢(mèng)想已經(jīng)成真之后的感受。靜靜的躺在床上一會(huì)兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關(guān)系，繼續(xù)做下面發(fā)愿的步驟。二、設(shè)定意圖念發(fā)愿詞親愛的宇宙?。ㄗ罡?/p>

29、力量啊、真我啊，或是任何與你有對(duì)應(yīng)、感應(yīng)的名字）我想要_（寫下你的夢(mèng)想句）。感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認(rèn)為對(duì)我最好的方式來成全我。三、補(bǔ)改變信念的體操。按照農(nóng)家女教阿南的體操，每個(gè)動(dòng)作三十秒鐘。嘴里念著你的"正面信念"。每個(gè)正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個(gè)。請(qǐng)寫下你的正面信念：1.2.3.四、瀉在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念覺察到的負(fù)面情緒：1.2.3.五、結(jié)束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第二十六天一、 開場(chǎng)清早第一件事眼睛一睜開，就去體會(huì)夢(mèng)想已經(jīng)成真之后的感受。靜靜的躺在床上一會(huì)兒，享受那種愉悅

30、的感受。如果無法感受到，沒有關(guān)系，繼續(xù)做下面發(fā)愿的步驟。二、設(shè)定意圖念發(fā)愿詞親愛的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何與你有對(duì)應(yīng)、感應(yīng)的名字）我想要_（寫下你的夢(mèng)想句）。感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認(rèn)為對(duì)我最好的方式來成全我。三、補(bǔ)改變信念的體操。按照農(nóng)家女教阿南的體操，每個(gè)動(dòng)作三十秒鐘。嘴里念著你的"正面信念"。每個(gè)正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個(gè)。請(qǐng)寫下你的正面信念：1.2.3.四、瀉在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念覺察到的負(fù)面情緒：1.2.3.五、結(jié)束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第二十七天一、

31、開場(chǎng)清早第一件事眼睛一睜開，就去體會(huì)夢(mèng)想已經(jīng)成真之后的感受。靜靜的躺在床上一會(huì)兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關(guān)系，繼續(xù)做下面發(fā)愿的步驟。二、設(shè)定意圖念發(fā)愿詞親愛的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何與你有對(duì)應(yīng)、感應(yīng)的名字）我想要_（寫下你的夢(mèng)想句）。感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認(rèn)為對(duì)我最好的方式來成全我。三、補(bǔ)改變信念的體操。按照農(nóng)家女教阿南的體操，每個(gè)動(dòng)作三十秒鐘。嘴里念著你的"正面信念"。每個(gè)正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個(gè)。請(qǐng)寫下你的正面信念：1.2.3.四、瀉在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念覺察到的負(fù)面情緒：1.2.3.五、結(jié)束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第二十