武術(shù)圖解與識圖

1、 武術(shù)圖解知識是通過圖形和文字說明來傳授、武術(shù)圖解知識是通過圖形和文字說明來傳授、學(xué)習(xí)和記憶武術(shù)套路和動作。中國傳統(tǒng)武術(shù)在歷學(xué)習(xí)和記憶武術(shù)套路和動作。中國傳統(tǒng)武術(shù)在歷史上早就有使用畫圖和識圖記憶與學(xué)練動作的習(xí)史上早就有使用畫圖和識圖記憶與學(xué)練動作的習(xí)慣。從民間武術(shù)廣泛使用的武術(shù)拳譜和秘籍到現(xiàn)慣。從民間武術(shù)廣泛使用的武術(shù)拳譜和秘籍到現(xiàn)在的武術(shù)教材和音像資料，以及現(xiàn)在多媒體教育在的武術(shù)教材和音像資料，以及現(xiàn)在多媒體教育手段的廣泛使用，都是通過文字、畫圖和動畫影手段的廣泛使用，都是通過文字、畫圖和動畫影像等形式來記憶和傳承武術(shù)套路動作，這些都為像等形式來記憶和傳承武術(shù)套路動作，這些都為學(xué)習(xí)、記憶和熟

2、練武術(shù)套路動作提供著越來越方學(xué)習(xí)、記憶和熟練武術(shù)套路動作提供著越來越方便、生動、快捷的自學(xué)途徑和方法，從而保證和便、生動、快捷的自學(xué)途徑和方法，從而保證和促進了武術(shù)能夠得以系統(tǒng)地傳承和發(fā)展。促進了武術(shù)能夠得以系統(tǒng)地傳承和發(fā)展。 一、武術(shù)圖解的一般知識一、武術(shù)圖解的一般知識 武術(shù)圖解的一般知識主要是指武術(shù)學(xué)習(xí)中常見的武術(shù)圖解的一般知識主要是指武術(shù)學(xué)習(xí)中常見的識圖方法識圖方法, ,一般包括一般包括運動方向、動作路線、附加圖、運動方向、動作路線、附加圖、往返路線、運動方位、動作名稱、術(shù)語的運用、要往返路線、運動方位、動作名稱、術(shù)語的運用、要領(lǐng)說明、常用敘述詞領(lǐng)說明、常用敘述詞等方面的內(nèi)容。正確地掌握

3、這等方面的內(nèi)容。正確地掌握這些知識和方法不僅方便自學(xué)，而且對熟練記憶動作些知識和方法不僅方便自學(xué)，而且對熟練記憶動作以及在武術(shù)教學(xué)中突出武術(shù)學(xué)習(xí)和傳授的重點，提以及在武術(shù)教學(xué)中突出武術(shù)學(xué)習(xí)和傳授的重點，提高教學(xué)效果都有重要的實踐意義。高教學(xué)效果都有重要的實踐意義。 （一）運動方向（一）運動方向 武術(shù)圖解中一般所指的運動方向，是以圖中武術(shù)圖解中一般所指的運動方向，是以圖中人人的軀干姿勢為準，并且隨著軀干姿勢所處位置的的軀干姿勢為準，并且隨著軀干姿勢所處位置的變化而變化。圖中人的身前為前，身后為后，左側(cè)變化而變化。圖中人的身前為前，身后為后，左側(cè)為左，右側(cè)為右；此外還有左前、左后、右前、右為左，右

4、側(cè)為右；此外還有左前、左后、右前、右后之分。如各種套路開始的預(yù)備勢，前后左右的方后之分。如各種套路開始的預(yù)備勢，前后左右的方向是以圖中人軀干姿勢為準。轉(zhuǎn)體時，則以轉(zhuǎn)后的向是以圖中人軀干姿勢為準。轉(zhuǎn)體時，則以轉(zhuǎn)后的身前為前，身后為后，以此類推。武術(shù)的動作很多身前為前，身后為后，以此類推。武術(shù)的動作很多，身體的變化也大，但始終以軀干姿勢來確定方向，身體的變化也大，但始終以軀干姿勢來確定方向，不受頭部和視線的影響。，不受頭部和視線的影響。 （二）動作路線（二）動作路線 插圖中一般用虛線插圖中一般用虛線()()或?qū)嵕€或?qū)嵕€()()表示表示該部位下該部位下一動行進的路線。箭尾為起點一動行進的路線。箭尾為

5、起點，箭頭為止點。有的插圖上、下肢的運動路線都用，箭頭為止點。有的插圖上、下肢的運動路線都用虛線表示，有的右上肢和左下肢用實線表示，左上虛線表示，有的右上肢和左下肢用實線表示，左上肢和右下肢用虛線表示，有的上、下肢分別用虛實肢和右下肢用虛線表示，有的上、下肢分別用虛實線表示，有的左右肢體分別用虛實線表示，雖然用線表示，有的左右肢體分別用虛實線表示，雖然用法不一，但作用則是一致的，都是指明下一動作將法不一，但作用則是一致的，都是指明下一動作將經(jīng)過的路線。有的圖解還加用足跡圖，以表示腳在經(jīng)過的路線。有的圖解還加用足跡圖，以表示腳在運動中的方位及觸地面積。運動中的方位及觸地面積。（三）附加圖（三）附

6、加圖 有些身體背向的動作，圖示中無法表現(xiàn)，應(yīng)有些身體背向的動作，圖示中無法表現(xiàn)，應(yīng)附附加一幅正面的動作圖加一幅正面的動作圖( (如圖如圖4-1-1)4-1-1)，與文字說明，與文字說明相吻合，運動方向和路線應(yīng)以原圖為準。有些重要相吻合，運動方向和路線應(yīng)以原圖為準。有些重要的技術(shù)細節(jié)，如纏腕、握把等動作，在整體圖示中的技術(shù)細節(jié)，如纏腕、握把等動作，在整體圖示中看不清楚，應(yīng)附加一幅局部動作圖?？床磺宄?，應(yīng)附加一幅局部動作圖。（四）往返路線（四）往返路線 武術(shù)套路由若干段（趟）構(gòu)成，各段的往返武術(shù)套路由若干段（趟）構(gòu)成，各段的往返路路線，一般是單數(shù)段向左，雙數(shù)段則轉(zhuǎn)回來向原來線，一般是單數(shù)段向左，雙

7、數(shù)段則轉(zhuǎn)回來向原來的右。弄清段的前進方向之后，即使在前進中有轉(zhuǎn)的右。弄清段的前進方向之后，即使在前進中有轉(zhuǎn)身的動作變化，在轉(zhuǎn)身后仍須朝著原來的方向前進身的動作變化，在轉(zhuǎn)身后仍須朝著原來的方向前進，這樣段的方向就不會搞錯。較為復(fù)雜的套路，每，這樣段的方向就不會搞錯。較為復(fù)雜的套路，每段的前進方向經(jīng)常變化，可將一段分成若干小節(jié)，段的前進方向經(jīng)常變化，可將一段分成若干小節(jié)，一節(jié)節(jié)地看就容易看懂了。有些圖解繪有平面路線一節(jié)節(jié)地看就容易看懂了。有些圖解繪有平面路線圖，可以參考。圖，可以參考。 （五）運動方位（五）運動方位 運動方位是以圖中人的預(yù)備姿勢的假設(shè)來確定的。運動方位是以圖中人的預(yù)備姿勢的假設(shè)來確

8、定的。通常設(shè)面對方向為南，右手為西，左手為東，背對方通常設(shè)面對方向為南，右手為西，左手為東，背對方向為北。還有東南、西南、東北、西北等相應(yīng)的方位向為北。還有東南、西南、東北、西北等相應(yīng)的方位。運動方位不受身體姿勢變化的影響，全套動作方位。運動方位不受身體姿勢變化的影響，全套動作方位固定不變。正確地掌握運動方位，會對套路的往返路固定不變。正確地掌握運動方位，會對套路的往返路線和動作布局的理解有很大幫助。線和動作布局的理解有很大幫助。 （六）動作名稱（六）動作名稱 為簡化文字說明，方便記憶與交流，武術(shù)圖為簡化文字說明，方便記憶與交流，武術(shù)圖解解常常使用動作名稱。動作名稱多以下肢的主要動常常使用動作

9、名稱。動作名稱多以下肢的主要動作結(jié)合上肢的主要動作而命名，如作結(jié)合上肢的主要動作而命名，如“馬步?jīng)_拳馬步?jīng)_拳”、“弓步頂肘弓步頂肘”、“虛步刺劍虛步刺劍”、“歇步砍刀歇步砍刀”等。等。有的根據(jù)動作形象命名，如有的根據(jù)動作形象命名，如“白鶴亮翅白鶴亮翅”、“手揮手揮琵琶琵琶”、“金雞獨立金雞獨立”等。掌握動作名稱對建立完等。掌握動作名稱對建立完整的動作概念會有很大幫助。整的動作概念會有很大幫助。 （七）術(shù)語的運用（七）術(shù)語的運用 為了簡練，文字說明中常用術(shù)語來表述動作為了簡練，文字說明中常用術(shù)語來表述動作，比如步法中的上步、退步、插步、蓋步、擊步等比如步法中的上步、退步、插步、蓋步、擊步等，步型

10、中的馬步、弓步、仆步等，腿法中的正踢腿，步型中的馬步、弓步、仆步等，腿法中的正踢腿、彈踢、側(cè)踹腿等，各種平衡、跳躍動作，等等。、彈踢、側(cè)踹腿等，各種平衡、跳躍動作，等等。有的從簡說明，有的直接用術(shù)語；有的在文中第一有的從簡說明，有的直接用術(shù)語；有的在文中第一次涉則可能詳細說明，以后均用術(shù)語。掌握術(shù)語對次涉則可能詳細說明，以后均用術(shù)語。掌握術(shù)語對正確認知和理解動作是十分重要的。正確認知和理解動作是十分重要的。 （八）要領(lǐng)說明（八）要領(lǐng)說明 武術(shù)要領(lǐng)是指武術(shù)動作和技術(shù)的基本要求武術(shù)要領(lǐng)是指武術(shù)動作和技術(shù)的基本要求。有些武術(shù)圖解中，在動作的后面附有。有些武術(shù)圖解中，在動作的后面附有“要領(lǐng)要領(lǐng)”或或“

11、要點要點”，是為提示完成該動作的關(guān)鍵，是為提示完成該動作的關(guān)鍵，或或者說明應(yīng)注意之處。例如，沖拳的要領(lǐng)有擰腰者說明應(yīng)注意之處。例如，沖拳的要領(lǐng)有擰腰、順肩、急旋臂等。閱讀或練習(xí)時必須認真領(lǐng)、順肩、急旋臂等。閱讀或練習(xí)時必須認真領(lǐng)會動作要領(lǐng)，只有掌握了動作要領(lǐng)，并且反復(fù)會動作要領(lǐng)，只有掌握了動作要領(lǐng)，并且反復(fù)練習(xí)，才能正確地完成動作。練習(xí)，才能正確地完成動作。 （九）常用敘述詞（九）常用敘述詞 在動作說明中有左（右）或右（左）的寫法，它在動作說明中有左（右）或右（左）的寫法，它是指左、右均可或左右互換的意思。是指左、右均可或左右互換的意思?！巴瑫r同時”一詞在一詞在文字說明中是指身體各部位在運動時

12、同時進行的，不文字說明中是指身體各部位在運動時同時進行的，不受文字敘述先后的制約，以免影響動作的協(xié)調(diào)。受文字敘述先后的制約，以免影響動作的協(xié)調(diào)。 “上動不停上動不?！币辉~，常常是由于一個連續(xù)完整動一詞，常常是由于一個連續(xù)完整動作作，因需要而分解為幾個圖解，為表示動作的連貫完整，因需要而分解為幾個圖解，為表示動作的連貫完整性而采用的，以免看圖解時造成分割的理解。性而采用的，以免看圖解時造成分割的理解?！熬o接緊接上動上動”一詞，多屬在節(jié)奏上兩個動作連結(jié)要緊湊，中一詞，多屬在節(jié)奏上兩個動作連結(jié)要緊湊，中間不應(yīng)有太長的停頓。間不應(yīng)有太長的停頓。二、識圖自學(xué)方法、步驟與注意事項二、識圖自學(xué)方法、步驟與注

13、意事項 識圖自學(xué)方法是自學(xué)者學(xué)習(xí)和熟練武術(shù)套路和動作識圖自學(xué)方法是自學(xué)者學(xué)習(xí)和熟練武術(shù)套路和動作最基本的方法，是通過對武術(shù)圖書、資料和拳譜中的套最基本的方法，是通過對武術(shù)圖書、資料和拳譜中的套路和動作進行識別、理解、模仿和熟練的學(xué)習(xí)方法。由路和動作進行識別、理解、模仿和熟練的學(xué)習(xí)方法。由于武術(shù)圖書和教材的出版與發(fā)行的內(nèi)容極為豐富和廣泛于武術(shù)圖書和教材的出版與發(fā)行的內(nèi)容極為豐富和廣泛，這為廣大的習(xí)武者提供了非常方便和快捷的自學(xué)渠道，這為廣大的習(xí)武者提供了非常方便和快捷的自學(xué)渠道。熟悉和掌握正確的識圖方法、了解識圖的步驟能有助。熟悉和掌握正確的識圖方法、了解識圖的步驟能有助于自學(xué)者更好、更快地完成

14、自學(xué)、記憶和熟練武術(shù)動作于自學(xué)者更好、更快地完成自學(xué)、記憶和熟練武術(shù)動作和套路。和套路。 （一）識圖自學(xué)方法與步驟（一）識圖自學(xué)方法與步驟 1 1個人自學(xué)法個人自學(xué)法 個人自學(xué)法是在無人幫助的情況下，借助一個人自學(xué)法是在無人幫助的情況下，借助一定的條件進行自學(xué)套路和動作的方法。這種方法定的條件進行自學(xué)套路和動作的方法。這種方法一般適用于有一定武術(shù)技術(shù)基礎(chǔ)和基本知識的學(xué)一般適用于有一定武術(shù)技術(shù)基礎(chǔ)和基本知識的學(xué)生，要具備基本的武術(shù)技術(shù)自學(xué)基礎(chǔ)，如常見的生，要具備基本的武術(shù)技術(shù)自學(xué)基礎(chǔ)，如常見的基本身型、步型、手型等；另外，要掌握正確的基本身型、步型、手型等；另外，要掌握正確的武術(shù)圖解知識和具備一

15、定的基本能力，即文字閱武術(shù)圖解知識和具備一定的基本能力，即文字閱讀能力和識圖能力。讀能力和識圖能力。 （1 1）看圖和動作名稱。）看圖和動作名稱。按動作出現(xiàn)的先后順序，先按動作出現(xiàn)的先后順序，先看動作圖和動作名稱，基本領(lǐng)會動作路線、方法以及動看動作圖和動作名稱，基本領(lǐng)會動作路線、方法以及動作間的相互銜接，接著將它們一一模仿、試練，建立初作間的相互銜接，接著將它們一一模仿、試練，建立初步的動作概念。步的動作概念。 （2 2）看文字說明。）看文字說明。形成初步的動作概念后，認真閱形成初步的動作概念后，認真閱讀和理解文字說明，以便掌握正確的技術(shù)規(guī)格，將動作讀和理解文字說明，以便掌握正確的技術(shù)規(guī)格，將

16、動作動態(tài)姿勢和靜態(tài)姿勢（定勢）的基本要領(lǐng)弄清楚。同時動態(tài)姿勢和靜態(tài)姿勢（定勢）的基本要領(lǐng)弄清楚。同時，對圖中比較難以把握的動作細節(jié)，盡量通過文字說明，對圖中比較難以把握的動作細節(jié)，盡量通過文字說明的閱讀和理解加深對動作規(guī)格的掌握。此時可以采用邊的閱讀和理解加深對動作規(guī)格的掌握。此時可以采用邊看邊做的方法以加深印象?？催呑龅姆椒ㄒ约由钣∠蟆?（3 3）深化提高。）深化提高?；菊莆占夹g(shù)動作后，應(yīng)及時參照基本掌握技術(shù)動作后，應(yīng)及時參照要領(lǐng)和要點進行深化提高，直到基本達到要求后，再進要領(lǐng)和要點進行深化提高，直到基本達到要求后，再進行新動作的學(xué)習(xí)。同時，還應(yīng)不斷地連貫復(fù)習(xí)，熟練鞏行新動作的學(xué)習(xí)。同時，

17、還應(yīng)不斷地連貫復(fù)習(xí)，熟練鞏固，這樣才能收到良好效果。固，這樣才能收到良好效果。2 2合作自學(xué)法合作自學(xué)法 合作自學(xué)法是與他人結(jié)合共同學(xué)習(xí)的自學(xué)方合作自學(xué)法是與他人結(jié)合共同學(xué)習(xí)的自學(xué)方法法。這種方法在武術(shù)套路動作學(xué)習(xí)中比較普遍，也。這種方法在武術(shù)套路動作學(xué)習(xí)中比較普遍，也比較簡單易行。對有一定武術(shù)運動基礎(chǔ)的自學(xué)者，比較簡單易行。對有一定武術(shù)運動基礎(chǔ)的自學(xué)者，突擊學(xué)習(xí)一定的套路動作或者解決在習(xí)武過程中因突擊學(xué)習(xí)一定的套路動作或者解決在習(xí)武過程中因個別動作難題而進行合作性的學(xué)習(xí)較為適宜。采用個別動作難題而進行合作性的學(xué)習(xí)較為適宜。采用合作自學(xué)法時既強調(diào)同伴之間相互配合和相互幫助合作自學(xué)法時既強調(diào)同伴

18、之間相互配合和相互幫助來達到共同學(xué)習(xí)、提高的目的；同時，還必須注意來達到共同學(xué)習(xí)、提高的目的；同時，還必須注意在基本掌握動作的時候，還是要求自學(xué)者有獨立思在基本掌握動作的時候，還是要求自學(xué)者有獨立思維、反復(fù)練習(xí)、不斷鞏固提高動作質(zhì)量，最終達到維、反復(fù)練習(xí)、不斷鞏固提高動作質(zhì)量，最終達到自我提高的目的。切忌自學(xué)中完全依賴別人。自我提高的目的。切忌自學(xué)中完全依賴別人。 合作自學(xué)法的主要步驟有：合作自學(xué)法的主要步驟有： （1 1）分工。將自學(xué)者分為甲乙兩方，甲方（一般）分工。將自學(xué)者分為甲乙兩方，甲方（一般為一人）的任務(wù)是按照文字說明慢速正確地講讀；乙為一人）的任務(wù)是按照文字說明慢速正確地講讀；乙方

19、（一人以上）的任務(wù)是按甲方講讀的順序和要求進方（一人以上）的任務(wù)是按甲方講讀的順序和要求進行練習(xí)，并注意記憶。行練習(xí)，并注意記憶。 （2 2）檢查學(xué)習(xí)。）檢查學(xué)習(xí)。乙方學(xué)習(xí)的同時，甲方對照書上乙方學(xué)習(xí)的同時，甲方對照書上的圖解檢查乙方的動作路線和方法是否正確。如果兩的圖解檢查乙方的動作路線和方法是否正確。如果兩者相符，說明動作無誤。否則，就應(yīng)及時查對，找出者相符，說明動作無誤。否則，就應(yīng)及時查對，找出原因，避免形成錯誤的動力定型。原因，避免形成錯誤的動力定型。 （3 3）互教互學(xué)。）互教互學(xué)。按上述步驟全部學(xué)完后，再由乙按上述步驟全部學(xué)完后，再由乙方教甲方。這樣既簡便又省時，而且不易遺漏動作。

20、方教甲方。這樣既簡便又省時，而且不易遺漏動作。 （二）識圖自學(xué)的注意事項（二）識圖自學(xué)的注意事項 武術(shù)套路動作有著一定的特殊性，一是整體武術(shù)套路動作有著一定的特殊性，一是整體性性，即每一個技術(shù)動作都蘊含了特殊的內(nèi)外技術(shù)要，即每一個技術(shù)動作都蘊含了特殊的內(nèi)外技術(shù)要求，如勁力、精神、節(jié)奏、風(fēng)格的表達與體現(xiàn)，整求，如勁力、精神、節(jié)奏、風(fēng)格的表達與體現(xiàn)，整體上要求身體形神合一、內(nèi)外兼修，所以說僅僅掌體上要求身體形神合一、內(nèi)外兼修，所以說僅僅掌握動作表象是不夠的；二是連貫性，即武術(shù)套路中握動作表象是不夠的；二是連貫性，即武術(shù)套路中的技術(shù)動作有承上啟下、上下關(guān)聯(lián)的特點，即每一的技術(shù)動作有承上啟下、上下關(guān)聯(lián)

21、的特點，即每一動作都是在一個相對完整套路技術(shù)體系中存在，所動作都是在一個相對完整套路技術(shù)體系中存在，所以，練習(xí)其中的動作時，還必須注意到前后動作和以，練習(xí)其中的動作時，還必須注意到前后動作和整個套路動作的連貫和變化。整個套路動作的連貫和變化。 在識圖學(xué)練過程中應(yīng)注意以下幾點：在識圖學(xué)練過程中應(yīng)注意以下幾點： 1 1掌握必備的基本功、基本動作知識和技能掌握必備的基本功、基本動作知識和技能。對于初涉武術(shù)的自學(xué)者，應(yīng)在整套動作學(xué)習(xí)之前對于初涉武術(shù)的自學(xué)者，應(yīng)在整套動作學(xué)習(xí)之前，先掌握一些簡單、主要的基本功和基本技術(shù)，如，先掌握一些簡單、主要的基本功和基本技術(shù)，如：拳術(shù)中常見的手型、步型、手法、腿法和

22、步法練：拳術(shù)中常見的手型、步型、手法、腿法和步法練習(xí)方法及器械中的一些主要技術(shù)特點和技法等，這習(xí)方法及器械中的一些主要技術(shù)特點和技法等，這對于識圖自學(xué)者是非常重要的。有一定的專項活動對于識圖自學(xué)者是非常重要的。有一定的專項活動基本功、基本技術(shù)知識和技能儲備才能使自學(xué)過程基本功、基本技術(shù)知識和技能儲備才能使自學(xué)過程比較順利。比較順利。2 2了解武術(shù)圖解知識，采用靈活的學(xué)習(xí)方法。了解武術(shù)圖解知識，采用靈活的學(xué)習(xí)方法。 要學(xué)習(xí)和了解武術(shù)圖解知識，理解武術(shù)動作要學(xué)習(xí)和了解武術(shù)圖解知識，理解武術(shù)動作名名稱與術(shù)語的含義，了解圖示中實線與虛線的意義稱與術(shù)語的含義，了解圖示中實線與虛線的意義，要領(lǐng)會并依照動作

23、要領(lǐng)進行練習(xí)。如在遇到較為，要領(lǐng)會并依照動作要領(lǐng)進行練習(xí)。如在遇到較為復(fù)雜的動作時，可采用分解學(xué)習(xí)法，先學(xué)上肢動作復(fù)雜的動作時，可采用分解學(xué)習(xí)法，先學(xué)上肢動作，后學(xué)下肢動作，最后上、下肢協(xié)調(diào)配合完成整個，后學(xué)下肢動作，最后上、下肢協(xié)調(diào)配合完成整個動作。初學(xué)者要固定學(xué)習(xí)方向進行練習(xí)，不要經(jīng)常動作。初學(xué)者要固定學(xué)習(xí)方向進行練習(xí)，不要經(jīng)常變換練習(xí)位置，否則，容易打亂方向，不利于記憶變換練習(xí)位置，否則，容易打亂方向，不利于記憶，影響學(xué)習(xí)效果。，影響學(xué)習(xí)效果。3 3注意眼睛的配合，探求技術(shù)動作的攻防含義。注意眼睛的配合，探求技術(shù)動作的攻防含義。 眼法是武術(shù)運動中重要的功法內(nèi)容。在圖解的文字眼法是武術(shù)運動

24、中重要的功法內(nèi)容。在圖解的文字說明中，一般對定勢動作的眼法都有明確要求，如，目說明中，一般對定勢動作的眼法都有明確要求，如，目視前方等要求，因此在掌握基本動作后，要特別注意手視前方等要求，因此在掌握基本動作后，要特別注意手與眼的配合。另外，在看圖自學(xué)過程中，一般人均能按與眼的配合。另外，在看圖自學(xué)過程中，一般人均能按照圖解比劃出動作的始末，但從武術(shù)技術(shù)要求上講，這照圖解比劃出動作的始末，但從武術(shù)技術(shù)要求上講，這只是掌握了動作的過程，還應(yīng)進一步琢磨動作的攻防含只是掌握了動作的過程，還應(yīng)進一步琢磨動作的攻防含義。只知其然而不知其所以然，就不易體現(xiàn)武術(shù)特有的義。只知其然而不知其所以然，就不易體現(xiàn)武術(shù)

25、特有的基本風(fēng)格?；撅L(fēng)格。4 4了解所學(xué)套路的風(fēng)格特點。了解所學(xué)套路的風(fēng)格特點。 武術(shù)中不同拳種的技術(shù)要求和演練風(fēng)格各異，如武術(shù)中不同拳種的技術(shù)要求和演練風(fēng)格各異，如長拳講究姿勢舒展、快速有力、起伏轉(zhuǎn)折、顯明多變長拳講究姿勢舒展、快速有力、起伏轉(zhuǎn)折、顯明多變；南拳講究步法穩(wěn)固、拳勢剛烈、動作緊湊、發(fā)聲助；南拳講究步法穩(wěn)固、拳勢剛烈、動作緊湊、發(fā)聲助力；太極拳則要求動作圓活、連貫、輕靈、沉著，運力；太極拳則要求動作圓活、連貫、輕靈、沉著，運動如抽絲?？傊诩紦舴椒ā帕Ψ椒?、節(jié)奏處理動如抽絲?？傊诩紦舴椒?、勁力方法、節(jié)奏處理等方面均有各自的特點。這些對運動技術(shù)的整體要求等方面均有各自的特點

26、。這些對運動技術(shù)的整體要求，在每一個具體圖解中往往難以表達。因此，了解書，在每一個具體圖解中往往難以表達。因此，了解書中關(guān)于運動特點和技術(shù)風(fēng)格的總體闡述，對確切地掌中關(guān)于運動特點和技術(shù)風(fēng)格的總體闡述，對確切地掌握技術(shù)風(fēng)格、要領(lǐng)是十分有幫助的。握技術(shù)風(fēng)格、要領(lǐng)是十分有幫助的。 三、武術(shù)音像教材的自學(xué)方法及注意事三、武術(shù)音像教材的自學(xué)方法及注意事項項 武術(shù)音像教材自學(xué)方法是指學(xué)生通過現(xiàn)代多媒體的武術(shù)音像教材自學(xué)方法是指學(xué)生通過現(xiàn)代多媒體的播放工具，如錄像機、播放工具，如錄像機、VCDVCD、電視、電腦等進行武術(shù)知、電視、電腦等進行武術(shù)知識和技能學(xué)習(xí)的方法?，F(xiàn)代教育技術(shù)的發(fā)展為武術(shù)動作識和技能學(xué)習(xí)的

27、方法?，F(xiàn)代教育技術(shù)的發(fā)展為武術(shù)動作學(xué)習(xí)提供了更加方便的學(xué)習(xí)條件和學(xué)習(xí)機會。不僅可以學(xué)習(xí)提供了更加方便的學(xué)習(xí)條件和學(xué)習(xí)機會。不僅可以借助于一般的音像資料等多媒體進行自學(xué)，而且現(xiàn)在的借助于一般的音像資料等多媒體進行自學(xué)，而且現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)遠程教學(xué)，以及越來越個性化的教學(xué)方法和教學(xué)模網(wǎng)絡(luò)遠程教學(xué)，以及越來越個性化的教學(xué)方法和教學(xué)模式也為武術(shù)動作的學(xué)習(xí)帶來更加快速、新穎和靈活的學(xué)式也為武術(shù)動作的學(xué)習(xí)帶來更加快速、新穎和靈活的學(xué)習(xí)空間。常見的自學(xué)音像工具主要包括：攝像機，錄像習(xí)空間。常見的自學(xué)音像工具主要包括：攝像機，錄像機，影碟機等。機，影碟機等。 （一）武術(shù)音像教材的特點（一）武術(shù)音像教材的特點 1 1直觀性和形象性直觀性和形象性