提高免疫力為健康保駕護(hù)航

1、L/O/G/O.提升自身免疫力提升自身免疫力為健康保駕護(hù)航您身邊的營(yíng)養(yǎng)健康專家 .內(nèi)容內(nèi)容我們身體的免疫軍隊(duì)我們身體的免疫軍隊(duì)免疫軍隊(duì)?wèi)?zhàn)斗過(guò)程免疫軍隊(duì)?wèi)?zhàn)斗過(guò)程免疫軍隊(duì)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)免疫軍隊(duì)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)提升免疫力小貼士提升免疫力小貼士.身體抵抗力差的表現(xiàn).我們身體的免疫軍隊(duì)我們身體的免疫軍隊(duì)人們通常把人體對(duì)外來(lái)侵襲的異物進(jìn)行識(shí)別和排除異物的抵抗力稱為“免疫力”。第一道防線皮膚粘膜.第二道防線殺菌物質(zhì)吞噬細(xì)胞溶菌酶（lysozyme） 使細(xì)胞壁不溶性黏多糖分解成可溶性糖肽 導(dǎo)致細(xì)胞壁破裂內(nèi)容物逸出而使細(xì)菌溶解 該酶具有抗菌、消炎、抗病毒等作用我們身體的免疫軍隊(duì)我們身體的免疫軍隊(duì).第三道防線：免疫器官 免

2、疫細(xì)胞（白細(xì)胞）我們身體的免疫軍隊(duì)我們身體的免疫軍隊(duì).免疫軍隊(duì)的戰(zhàn)斗歷程免疫軍隊(duì)的戰(zhàn)斗歷程.免疫軍隊(duì)的戰(zhàn)斗歷程免疫軍隊(duì)的戰(zhàn)斗歷程.免疫軍隊(duì)的戰(zhàn)斗歷程免疫軍隊(duì)的戰(zhàn)斗歷程.免疫系統(tǒng)的三大功能防御防御穩(wěn)定穩(wěn)定監(jiān)護(hù)監(jiān)護(hù)免疫免疫.蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)構(gòu)成白血球構(gòu)成白血球和抗體的主要成分和抗體的主要成分免疫活性物質(zhì)免疫活性物質(zhì)微生態(tài)制劑微生態(tài)制劑活性多糖活性多糖干擾素誘導(dǎo)劑干擾素誘導(dǎo)劑礦物質(zhì)礦物質(zhì)鐵：促進(jìn)吞噬細(xì)胞能力鐵：促進(jìn)吞噬細(xì)胞能力鋅：缺乏造成胸腺萎縮鋅：缺乏造成胸腺萎縮 鎂：改善鎂：改善T、B細(xì)胞功能細(xì)胞功能 硒：減少病毒變形硒：減少病毒變形維生素維生素VA-和細(xì)胞完整有關(guān)和細(xì)胞完整有關(guān)VC-有效的抗氧化物

3、有效的抗氧化物VE-促進(jìn)抗體的產(chǎn)生促進(jìn)抗體的產(chǎn)生VB群群-抗體、補(bǔ)體產(chǎn)生有關(guān)抗體、補(bǔ)體產(chǎn)生有關(guān)免疫軍隊(duì)免疫軍隊(duì)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)免疫軍隊(duì)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng).提高免疫活性多糖單糖雙糖多糖分子量大小決定活性分子量大小決定活性.活性多糖的作用 活性多糖保護(hù)肝臟保護(hù)肝臟增強(qiáng)機(jī)體增強(qiáng)機(jī)體造血功能造血功能降血糖降血糖降血脂降血脂刺激機(jī)體刺激機(jī)體免疫活性免疫活性細(xì)胞成熟細(xì)胞成熟消除自由基消除自由基 抵抵抗衰老抗衰老抗?jié)兛節(jié)兛寡装Y抗炎癥抵抗放射抵抗放射性破壞性破壞修復(fù)修復(fù)細(xì)胞膜細(xì)胞膜.營(yíng)養(yǎng)素豐富營(yíng)養(yǎng)素豐富葡萄糖苷酶葡萄糖苷酶香菇多糖香菇多糖香菇嘌呤香菇嘌呤植物皇后植物皇后香菇干擾素誘導(dǎo)劑干擾素誘導(dǎo)劑.營(yíng)養(yǎng)素豐富營(yíng)養(yǎng)

4、素豐富香菇多糖香菇多糖植物皇后植物皇后香菇 蛋白質(zhì)高達(dá)蛋白質(zhì)高達(dá)20%以上以上18種氨基酸，種氨基酸，7種必需氨基酸種必需氨基酸豐富的食物纖維豐富的食物纖維30%活化免疫細(xì)胞活化免疫細(xì)胞有助血液中骨髓細(xì)胞的增強(qiáng)有助血液中骨髓細(xì)胞的增強(qiáng)平均分子量：平均分子量：50萬(wàn)萬(wàn)Da.如何選擇香菇？厚 薄大 小形 狀菌 蓋手 感干 鮮選干香菇、菇肉厚實(shí)，菇面平滑 菌蓋內(nèi)凹色澤黃褐或黑褐菇面稍帶白霜，菇柄短而粗壯.活性多糖活性多糖.調(diào)節(jié)上皮組織細(xì)胞生長(zhǎng)對(duì)呼吸道及胃腸道粘膜有保護(hù)作用維持胸腺及脾臟的體積 木質(zhì)素木質(zhì)素 提高巨噬細(xì)胞的活力懈皮素、山標(biāo)酚懈皮素、山標(biāo)酚降血脂、降血壓研究人員從進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，連續(xù)

5、兩周攝取低含量類胡蘿卜素食物后，人體免疫功能明顯降低；而連續(xù)兩周攝取胡蘿卜后，體內(nèi)維生素A會(huì)明顯增加，同時(shí)T淋巴細(xì)胞的免疫功能得到增強(qiáng)。 小人參胡蘿卜 補(bǔ)充礦物質(zhì).蘿卜干擾素誘生成分生吃、細(xì)嚼鈣的良好來(lái)源蘿卜皮芥子油、膳食纖維排除廢物.維生素A的來(lái)源.大蒜相傳古埃及人在修金字塔的民工飲食中每天必加大蒜，用于增加力氣，預(yù)防疾病。有段時(shí)間民工們因大蒜供應(yīng)中斷而罷工，直到法老用重金買回才復(fù)工。 印度醫(yī)學(xué)的創(chuàng)始人查拉克說(shuō)：“大蒜除了討厭的氣味外，其實(shí)際價(jià)值比黃金還高?！倍砹_斯醫(yī)學(xué)家稱大蒜是土里長(zhǎng)出的盤尼西林（青霉素）.大蒜VB1.大蒜-免疫系統(tǒng)有機(jī)鍺化物有機(jī)鍺化物 刺激體內(nèi)產(chǎn)生干擾素 對(duì)受損的免疫系統(tǒng)

6、 具有不同程度的修復(fù)作用 激活自然殺傷細(xì)胞 和巨噬細(xì)胞硒硒以谷胱甘肽過(guò)氧化酶 的形式發(fā)揮抗氧化作用 從而起到保護(hù)膜的作用.大蒜神奇的殺菌效果123現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，大蒜的揮發(fā)油、汁、浸出液及蒜素對(duì)多種球菌、桿菌、霉菌、真菌、病毒等均有抑制和殺滅作用。即使將大蒜原汁稀釋到1：128依然有抗菌活性在食品防腐方面，日本學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，大蒜對(duì)幾十種食品衛(wèi)生和食品腐敗細(xì)菌有較強(qiáng)的抑制和殺滅作用.促進(jìn)新陳代謝促進(jìn)新陳代謝降血壓，降血糖降血壓，降血糖降低膽固醇降低膽固醇防日曬防日曬增強(qiáng)彈性增強(qiáng)彈性大蒜的功能.人進(jìn)入睡眠狀態(tài)后，各人進(jìn)入睡眠狀態(tài)后，各種有益于增強(qiáng)免疫功能種有益于增強(qiáng)免疫功能的作用過(guò)程便隨即開始的作用過(guò)程便隨即開始好睡眠好睡眠交朋友交朋友良好的社交和融洽的同良好的社交和融洽的同事友情有助于激活自然事友情有助于激活自然殺傷細(xì)胞的活力殺傷細(xì)胞的活力多運(yùn)動(dòng)多運(yùn)動(dòng)經(jīng)常性的中等強(qiáng)度的運(yùn)經(jīng)常性的中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)機(jī)體免疫系統(tǒng)動(dòng)能增強(qiáng)機(jī)體免疫系統(tǒng)的功能的功能避烈日避烈日太陽(yáng)光中的紫外線太陽(yáng)光中的紫外線A和和紫外線紫外線B可能損害免疫可能損害免疫細(xì)胞