花樣跳繩社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

1、花樣跳繩社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃一、活動(dòng)目標(biāo)：學(xué)會(huì)花樣跳繩的基本動(dòng)作，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性，展現(xiàn)自信心和克服膽怯心理，有利于在相互配合中激發(fā)創(chuàng)新意識(shí)、促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作精神。二、參加人數(shù)28人   三、活動(dòng)地點(diǎn)：大操場(chǎng)  四、活動(dòng)時(shí)間：周五下午2:304：00五、活動(dòng)內(nèi)容：1、個(gè)人花樣基本動(dòng)作2、交互繩3、組合動(dòng)作六、具體措施：1、訓(xùn)練前做好場(chǎng)地檢查，學(xué)生做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。2、規(guī)定訓(xùn)練時(shí)間及地點(diǎn)，不得無(wú)故缺席。3、加強(qiáng)學(xué)生的思想教育，樹(shù)立為校爭(zhēng)光的好品質(zhì)。東王團(tuán)小學(xué)校級(jí)社團(tuán)“快樂(lè)活動(dòng)日”日程安排表社團(tuán)名稱   花樣跳繩 &#

2、160;周次日期活動(dòng)內(nèi)容活動(dòng)地點(diǎn)活動(dòng)時(shí)間610/11個(gè)人花樣操場(chǎng)周五2:304:00710/18個(gè)人花樣操場(chǎng)周五2:304:00810/25組合動(dòng)作操場(chǎng)周五2:304:00911/1組合動(dòng)作操場(chǎng)周五2:304:001011/8交互繩 操場(chǎng)周五2:304:001111/15交互繩 操場(chǎng)周五2:304:001211/22交互繩 操場(chǎng)周五2:304:001311/29交互繩 操場(chǎng)周五2:304:00東王團(tuán)小學(xué)花樣跳繩專題活動(dòng)方案一、方案設(shè)計(jì)說(shuō)明： 活動(dòng)名稱花樣跳繩單  位東王團(tuán)小學(xué)聯(lián)系人馬金金領(lǐng)域?qū)傩泽w育適用年級(jí)35選修要求靈敏、協(xié)調(diào)課時(shí)總量8育人價(jià)值提高學(xué)生身體素質(zhì)，

3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、熱愛(ài)集體、團(tuán)結(jié)協(xié)作等良好品質(zhì)。核心目標(biāo)激發(fā)興趣，培養(yǎng)合作、互助精神，養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉的好習(xí)慣。內(nèi)容結(jié)構(gòu)單元序列單元題 目 主題內(nèi)容要點(diǎn)和目標(biāo)指向1花樣短 繩 單個(gè)花樣單元內(nèi)容：前后打、雙搖跳、組合動(dòng)作單元目標(biāo)：基本學(xué)會(huì)各種單個(gè)花樣跳繩動(dòng)作，激發(fā)興趣，培養(yǎng)互助精神。 單個(gè)花樣 組合動(dòng)作 組合動(dòng)作2互 繩 進(jìn)出交互繩單元內(nèi)容：進(jìn)出交互繩、交互繩的銜接、快速交互繩。單元目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)，掌握交互繩的練習(xí)方法，激發(fā)學(xué)生興趣，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作等良好品質(zhì)。 交互繩的銜接 快速交互繩 快速交互繩實(shí)施要求認(rèn)真參加每次活動(dòng)，遵守紀(jì)律、聽(tīng)從指揮、與同伴團(tuán)結(jié)互助。必要說(shuō)明穿好合適的運(yùn)動(dòng)衣、跑鞋 二

4、、活動(dòng)設(shè)計(jì)第一單元： 1、活動(dòng)課題-前后打跳活動(dòng)目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)，70%學(xué)生掌握前后打跳的動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性?；顒?dòng)重點(diǎn)：手腕打地活動(dòng)難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)活動(dòng)準(zhǔn)備：珠節(jié)繩32根活動(dòng)過(guò)程：一、準(zhǔn)備活動(dòng)1、整隊(duì)2、宣布活動(dòng)內(nèi)容3、徒手操6節(jié)二、前后打跳1、復(fù)習(xí)3個(gè)單個(gè)動(dòng)作2、復(fù)習(xí)組合動(dòng)作3、學(xué)習(xí)前后打跳4、4個(gè)動(dòng)作的組合5、學(xué)生展示三、放松小結(jié)1、放松操2、師生共同小結(jié)   2、活動(dòng)課題- -雙搖跳活動(dòng)目標(biāo)：初步嘗試雙搖跳的動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性。活動(dòng)重點(diǎn)：搖繩快，落地慢活動(dòng)難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)活動(dòng)準(zhǔn)備：珠節(jié)繩32根活動(dòng)過(guò)程：一、準(zhǔn)備活動(dòng)1、整隊(duì)2、宣布活動(dòng)內(nèi)容3、徒手操

5、6節(jié)二、前后打跳1、復(fù)習(xí)7個(gè)單個(gè)動(dòng)作2、復(fù)習(xí)組合動(dòng)作3、徒手雙搖跳動(dòng)作4、學(xué)習(xí)雙搖跳5、8個(gè)動(dòng)作的組合6、學(xué)生展示三、放松小結(jié)1、放松操2、師生共同小結(jié)  3、活動(dòng)課題- -組合動(dòng)作活動(dòng)目標(biāo)：初步嘗試18節(jié)動(dòng)作的組合，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性。活動(dòng)重點(diǎn)：銜接自然活動(dòng)難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)活動(dòng)準(zhǔn)備：珠節(jié)繩32根活動(dòng)過(guò)程：一、準(zhǔn)備活動(dòng)1、整隊(duì)2、宣布活動(dòng)內(nèi)容3、徒手操6節(jié)二、組合動(dòng)作1、復(fù)習(xí)8個(gè)單個(gè)動(dòng)作2、18節(jié)組合動(dòng)作3、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作4、學(xué)生展示三、放松小結(jié)1、放松操2、師生共同小結(jié)  4、活動(dòng)課題- -組合動(dòng)作活動(dòng)目標(biāo)：初步嘗試18節(jié)動(dòng)作的組合，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性?；顒?dòng)重

6、點(diǎn)：銜接自然活動(dòng)難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)活動(dòng)準(zhǔn)備：珠節(jié)繩32根活動(dòng)過(guò)程：一、準(zhǔn)備活動(dòng)1、整隊(duì)2、宣布活動(dòng)內(nèi)容3、徒手操6節(jié)二、組合動(dòng)作1、復(fù)習(xí)8個(gè)單個(gè)動(dòng)作2、18節(jié)組合動(dòng)作3、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作4、學(xué)生展示三、放松小結(jié)1、放松操2、師生共同小結(jié)    第二單元： 1、活動(dòng)課題-進(jìn)出交互繩活動(dòng)目標(biāo)：通過(guò)體驗(yàn)，基本能掌握進(jìn)出繩的時(shí)機(jī)、路線等要領(lǐng)，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)來(lái)的品質(zhì)?；顒?dòng)重點(diǎn)：掌握進(jìn)出繩的時(shí)機(jī)、路線活動(dòng)難點(diǎn)：進(jìn)出繩的時(shí)機(jī)活動(dòng)準(zhǔn)備：交互繩4根活動(dòng)過(guò)程：一、準(zhǔn)備活動(dòng)1、整隊(duì)2、宣布活動(dòng)內(nèi)容3、徒手操6節(jié)二、進(jìn)出交互繩1、學(xué)習(xí)進(jìn)繩的技巧（近繩運(yùn)行到最高點(diǎn)此時(shí)進(jìn)入交互繩的

7、中間起跳）（1）教師講解并示范（2）學(xué)生嘗試練習(xí)2、學(xué)習(xí)出繩的技巧（學(xué)生每人跳3個(gè)，數(shù)到3時(shí)出繩）（1）教師講解并示范（2）學(xué)生嘗試練習(xí)三、放松小結(jié)1、放松操2、師生共同小結(jié) 2、活動(dòng)課題-交互繩的銜接活動(dòng)目標(biāo)：通過(guò)嘗試，初步掌握銜接的時(shí)機(jī)及3個(gè)不同的跳繩位置，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性?；顒?dòng)重點(diǎn)：掌握銜接的時(shí)機(jī)3個(gè)跳繩位置活動(dòng)難點(diǎn)：3個(gè)不同的跳繩位置活動(dòng)準(zhǔn)備：交互繩4根活動(dòng)過(guò)程：一、準(zhǔn)備活動(dòng)1、整隊(duì)2、宣布活動(dòng)內(nèi)容3、徒手操6節(jié)二、交互生的銜接1、學(xué)習(xí)3個(gè)不同位置的跳繩方法（1）教師講解并演示（2）學(xué)生練習(xí)2、學(xué)習(xí)交互繩的銜接方法（1）教師講解并演示（2）學(xué)生練習(xí)三、放松小結(jié)1、放松操2、師生共同小結(jié) 3、活動(dòng)課題-快速交互繩活動(dòng)目標(biāo)：75%學(xué)生能掌握交互繩的練習(xí)方法，培養(yǎng)熱愛(ài)集體、團(tuán)結(jié)協(xié)作等良好品質(zhì)?；顒?dòng)重點(diǎn)：跳繩節(jié)奏活動(dòng)難點(diǎn)：交互繩的銜接活動(dòng)準(zhǔn)備：交互繩4根活動(dòng)過(guò)程：一、準(zhǔn)備活動(dòng)1、整隊(duì)2、宣布活動(dòng)內(nèi)容3、徒手操6節(jié)二、快速交互繩1、進(jìn)繩腳的練習(xí)2、慢速跳3、快速跳三、放松小結(jié)1、放松操2、師生共同小結(jié) 4、活動(dòng)課題-快速交互繩活動(dòng)目標(biāo)：85%學(xué)生能掌握交互繩的練習(xí)方