體育與健身前滾翻分腿起單元教學流程

1、體育與健身前滾翻分腿起單元教學流程 市四中學 林秀鳳年級十年級學期第一學期課次5執(zhí)教林秀鳳單元學習目標1、通過前滾翻分腿起的學習，發(fā)展學生靈敏和柔韌等身體素質，促進學生身體的正常發(fā)育，提高學生的健康水平。2、掌握前滾翻分腿起的動作技術，學會身體協(xié)調用力和在運動中的自我保護能力。3、體驗成功的喜悅及健身樂趣，培養(yǎng)學生自信、堅毅、果斷和不怕挫折的意志品質。教學重點重點：前滾翻分腿起，預備分腿手腳同時按墊用力推手站立。難點：前滾翻分腿手腳同時按墊用力推手課次教學內容學習目標重點難點教與學的主要方法和手段一前滾翻分腿起1、 復習并且提高前滾翻的質量，加快滾動速度。2、 培養(yǎng)良好的身體姿態(tài)和自我保護能力

2、，增強自信心和安全意識。提高前滾翻質量加快前滾翻的滾動速度一、 復習前滾翻1、 按照先前學過的動作完成前滾翻2、 按照教師所提要求完成前滾翻二、仰臥起坐、仰臥起坐并左右轉體通過這一教學方法可以提高同學們完成前滾翻分腿起所必需的腰腹力量二前滾翻分腿起1、 通過提問、學生思考與練習，進行前滾翻分腿起技術與相關練習手段的學習。 2、 重點提高前滾翻的滾翻速度，以及推手的正確時機。利用分腿縮短旋轉半徑，提高滾動速度。推手提臀移重心，推手的正確時機。1、示范并提問：“與前滾翻分腿起相關的身體素質和練習手段有哪些 ?”且教師集體總結、練習和指導。學生：思考、集體實踐（前滾翻、腹肌兩頭起等）2、教師：歸納技

3、術要點，介紹保護與幫助的方法； 教師個別輔導與集體輔導，并學生示范。學生：自主練習，同伴保護與幫助。三前滾翻分腿起1、 進一步復習并且提高前滾翻的質量，加快滾動速度2、 初步學習前滾翻分腿起，了解完成動作所需掌握的基點要素3、 學會正確的保護和幫助方法，增強對同伴保護和幫助的責任感提高滾翻速度利用分腿縮短旋轉半徑，完成分腿起，掌握分腿的時機1、集體練習與自主練習相結合；2、強調保護與幫助的重要性，并在學生練習時督促并給與指導；3、挑選優(yōu)秀學生示范，鼓勵同學們要有信心完成動作，并積極學習四前滾翻分腿起1、復習并且提高前滾翻的質量，加快滾動速度；增加前滾翻分腿起的成功率2、培養(yǎng)良好的身體姿態(tài)和自我

4、保護能力，增強自信心和安全意識。提高前滾翻速度分腿后推手提臀1、集體練習與自主練習相結合；2、強調保護與幫助的重要性，并在學生練習時督促并給與指導；3、對于能力較弱的同學多給與幫助，并可利用斜板等工具進行輔助練習五前滾翻分腿起1、能較完整地完成前滾翻分腿起，成功率在80%左右2、培養(yǎng)良好的身體姿態(tài)和自我保護能力，增強自信心和安全意識。提高前滾翻速度分腿后推手提臀1、集體練習與自主練習相結合；2、強調保護與幫助的重要性，并在學生練習時督促并給與指導；安 全保 障教師在課前進行安全常規(guī)教育。準備活動充分伸展，防止損傷的發(fā)生。教師講解并示范保護與幫助位置與方法，并在學生練習時督促檢查評 價與方 法以

5、過程性評價為主1、優(yōu)秀(動作完成規(guī)格較高，學習熱情高）2、良好（學習任務能較好完成，學習熱情高）3、合格（學習任務基本完成，學習態(tài)度尚可）4、不合格（學習任務未能完成，學習態(tài)度不夠端正）市四中學體育與健身課時計劃年級十年級人數40日期執(zhí)教林秀鳳班級16組班形式女生周次課次內容主題1、 墊上運動（前滾翻分腿起）512、 腰腹力量41重點提高前滾翻質量難點加快前滾翻的滾動速度學習目標2、 復習前滾翻，講解動作要領，提高前滾翻的質量，加快滾動速度。3、 通過各種腰腹肌練習，恢復和提高學生的腰腹肌力量。4、 培養(yǎng)良好的身體姿態(tài)和自我保護能力，增強自信心和安全意識。課序時間教學內容運動負荷教與學的活動組

6、織隊形次數時間強度一2´10´一、 課堂常規(guī)1、 體育委員整隊，檢查人數和服裝2、 師生問好，宣布本課內容和任務3、 安排見習生二、肩、頸部準備活動3´學生：快、靜、齊教師：督促、提醒學生按要求整隊學生：保持安靜，認真聽講學生：認真練習，要有一定的幅度和力度教師：領操，口令指揮并語言提醒*同上* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *二13´一、 前滾翻1.按照以前學過的動作完成前滾翻a 集體練習b 自主練習二、按照教師所提要求完成前滾翻a 集體練習b 自主練習5-65-63´學生：積極認真的完成練習，在

7、自身的基礎上有一定的提高教師：示范并講解，在學生練習過程中巡視糾錯并適時進行集體糾錯要求：1.用力蹬地、推手，提高前滾翻的速度2.滾翻過程中要求直膝保護與幫助：對于能力較差的同學教師或同學對其進行保護與幫助；保護者在練習者側前方順勢托其臀部幫助滾翻10´二、腰腹力量1、仰臥起坐2、俯臥抬體40301´1´學生：積極認真的按規(guī)定次數完成練習教師：示范并講解，在學生練習過程中巡視并進行語言提醒課序時間教學內容運動負荷教與學的活動組織隊形次數時間強度三5´一、 放松練習放松操二、小結并安排收還器械25秒3´教師指揮，學生參與，師生同練場地器材墊子11

8、塊空地一塊安全保障在做前滾翻練習時提醒同學們注意保護與幫助預計練習密度強度全課內容主題中偏小30%22%課后小結從本堂課的練習情況來看，同學們的前滾翻質量不高，有部分同學還不會翻，這需要在以后課中加強練習；另外腰腹肌力量退步很多，已布置回家作業(yè)要求回家練習市四中學體育與健身課時計劃年 級十年級人 數40日 期執(zhí) 教林秀鳳班 級1-6組班形式女生周 次課 次內 容主 題1、 前滾翻分腿起5-22、 靈敏 “過河”重 點利用分腿縮短旋轉半徑，提高滾動速度。難 點推手提臀移重心，推手的正確時機。學 習目 標3、 通過提問、學生思考與練習，進行前滾翻分腿起技術與相關練習手段的學習。 4、 重點提高前滾

9、翻的滾翻速度，分腿的時機以及推手的正確時機。5、 通過“過河的”練習，培養(yǎng)學生集體合作的精神，發(fā)展學生的靈活性。課序時間教學內容運動負荷教與學的活動組織隊形次數時間強度一2´3´5´一、 課堂常規(guī)1、 體育委員整隊，檢查人數和服裝2、 師生問好，宣布本課內容和任務3、 安排見習生二、熱身跑三、徒手操12´4´學生：快、靜、齊，認真聽講教師：督促、提醒學生按要求整隊教師：教師布置慢跑路線及要求。學生：繞墊子慢跑，并根據哨音做出相應變化。要求：速度適中，動作放松。教師：教師領操并適時提示學生：跟隨口令節(jié)奏，動作有力、姿態(tài)優(yōu)美* 二13´一

10、、 前滾翻分腿起1、設疑 分析 嘗試43-42教師：示范并提問：“與前滾翻分腿起相關的身體素質和練習手段有哪些 ?”且教師集體總結、練習和指導。學生：思考、集體實踐（前滾翻、腹肌兩頭起等）要求：積極思考、大膽實踐教師：歸納技術要點，介紹保護與幫助的方法； 教師個別輔導與集體輔導，并挑選優(yōu)秀生示范。學生：自主練習，同伴保護與幫助。要求：主動練習、相互幫助、交流合作保護與幫助：對于能力較差的同學教師或同學對其進行保護與幫助；保護者在練習者側前方順勢托其臀部幫助滾翻 課序時間教學內容運動負荷教與學的活動組織隊形次數時間強度12´2、歸納 練習 幫助 53、鞏 固 提 高 4二、身體綜合素質推小車5-65-622´2´8´教師：巡視、指導、糾錯；對掌握的較好的同學繼續(xù)傳授新內容學生根據能力，自主選擇練習內容：a繼續(xù)提高動作質量和美感b學習新內容要求：學生自主選項、充分展現自我教師：講解練習方法與規(guī)則，督促指導學生完成練習。學生：聽清要求，開動腦筋，齊心協(xié)力完成練習同上三5´一、 放松練習聽口令作相反動作二、小結本堂課3´教師：講解練習方法，并指揮練習的進行學生：聽清口令，作出相應的反應，愉悅身心* * *