走出自卑學(xué)會(huì)與人相處 ——心理健康教育

1、走出自卑，學(xué)會(huì)與人相處 心理健康教育摘要：學(xué)生出現(xiàn)心理問題的原因是多方面的，但主要的是學(xué)習(xí)壓力、社會(huì)影響、家庭環(huán)境教育方法等。后進(jìn)生一直是一個(gè)被重視的群體，他們封閉著自己，自卑，孤獨(dú)。但他們也渴望與人交往。首先，對(duì)這個(gè)案例進(jìn)行介紹；然后對(duì)心理問題進(jìn)行分析，進(jìn)而用正確有效的方法進(jìn)行引導(dǎo)，使其走出自卑，學(xué)會(huì)與人相處。通過這個(gè)案例，反映了學(xué)校教育及社會(huì)家庭等方面的許多矛盾，只有了解學(xué)生存在問題的成因，才能在教育教學(xué)中有意識(shí)地去避免它。 在日常的教育教學(xué)活動(dòng)中，我們常常會(huì)接觸到一些后進(jìn)生，他們不被同齡孩子歡迎，甚至被老師、家長揪心、擔(dān)憂的這樣一個(gè)群體。他們孤獨(dú)、自卑、焦慮、多疑，而且常常封閉自己的心靈

2、，這直接阻礙了孩子的健康成長。其實(shí)在他們心靈深處又是那么的渴望與人交往，甚至這種愿望比一般學(xué)生更加強(qiáng)烈。因此，在此對(duì)增強(qiáng)后進(jìn)生社會(huì)交往的自信心，引導(dǎo)他們獲得良好的人際關(guān)系，促進(jìn)其身心健康發(fā)展進(jìn)行了粗淺的個(gè)案研究。新學(xué)期開始，我接了一個(gè)新班?？粗菑垙?zhí)煺鏍€漫的笑臉，我掩飾不住內(nèi)心的喜悅。然而，沒過多久，問題就出現(xiàn)了: 一、個(gè)案研究背景 1、 學(xué)生基本情況     小王，男，學(xué)習(xí)成績很差，考試成績?cè)诎嗌峡傇谧詈髱酌锱腔?。上課愛不發(fā)言，而且總是在回避和老師的接觸的機(jī)會(huì)，平時(shí)話不多，自卑、不擅言談。在學(xué)習(xí)上一般不能按時(shí)完成作業(yè)。 2、家庭生活背景 小王的父母都是打工的，文化教育

3、程度不高，平時(shí)根本就沒有時(shí)間，甚至也沒有能力輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)。其唯一的教育方法就是粗暴的打罵，尤其是在學(xué)習(xí)的問題上。孩子和父母之間缺乏良好的溝通。                                    二、個(gè)案心理問題分析     通過一年來的觀察與了解，發(fā)現(xiàn)他與人交往的主要心理表現(xiàn)是：嚴(yán)重自卑心理、孤獨(dú)焦慮心理、膽小壓抑心理

4、。形成該心理的原因有：     1、父母對(duì)學(xué)習(xí)要求超過了學(xué)生的能力范圍     通過家訪和與家長的談心，了解到小王的父母都是吃了沒有文化的苦，所以生活比較艱苦，因此希望自己的孩子學(xué)習(xí)成績優(yōu)異，能夠出人頭地。但是這么多年以來，小王的成績讓他們?cè)卩従?、朋友面前抬不起頭來。為此，家長也十分著急。孩子非?？释改傅年P(guān)心、呵護(hù)和指導(dǎo)。此時(shí)小王正為自己的學(xué)習(xí)苦惱。父母的打罵使他形成了嚴(yán)重的膽小、焦慮心理特征，造成了如今自卑、孤獨(dú)的社會(huì)交往現(xiàn)狀。     2、同學(xué)的排斥 因?yàn)樗诎嗉?jí)里成績一直非常差，每天面對(duì)許許多多的錯(cuò)題訂正，考試經(jīng)常不及格。每次

5、考試，只要老師說有一個(gè)人不及格，同學(xué)們都異口同聲的說肯定是他。在班級(jí)里面他感到非常的不光彩，更加使他不敢和同學(xué)平等交往，受到同學(xué)欺負(fù)也不敢告訴老師，形成了自卑膽小的社會(huì)交往心理現(xiàn)狀。由于長期不被群體接納，小王在班級(jí)里一直就像一個(gè)陌生人，可以想象他內(nèi)心的孤獨(dú)、焦慮和無助讓他多么痛苦了。                                  三、疏導(dǎo)幫助矯正措施

6、0;                                     美國教育心理學(xué)家指出，“如果孩子生活在鼓勵(lì)中，他便學(xué)會(huì)自信。，如果孩子生活在友誼中，他便會(huì)覺得生活在一個(gè)多么美好的世界?！?   （一）個(gè)人疏導(dǎo) 在學(xué)生的心理成長過程中，我們始終相信，個(gè)體內(nèi)心的成長才是最重要的，只有通過自我激勵(lì)、自我成長，才能真正達(dá)到心理的成長，只有發(fā)揮

7、他個(gè)體的自我力量，他才能真正走出孤單、走出膽怯，樹立健康的社會(huì)交往心理。     1、發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)，樹立自信心。 人不能主動(dòng)交往，主要原因是在交往過程中缺乏自信。所以首先就要樹立自己的自信心，應(yīng)當(dāng)不為一時(shí)的挫折而失去對(duì)自己的信任，并且要找到自己的優(yōu)點(diǎn)，給自己恰如其分的評(píng)價(jià)。在幾次的與他談心中，我逐漸體會(huì)到他那顆孤獨(dú)、自卑的幼小心靈。他完全默認(rèn)了所有人對(duì)他的指責(zé)，承認(rèn)所有的錯(cuò)誤都是因?yàn)樗?我就告訴他尺有所短，寸有所長，每個(gè)人都有不例外。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和閃光點(diǎn)，只不過自卑感強(qiáng)的人往往容易忽視自己的優(yōu)點(diǎn)，夸大自身的弱點(diǎn)，對(duì)自己否定過多，看不到自身的價(jià)值，引導(dǎo)他在遇到困難和挫折

8、時(shí)，不能自暴自棄，意志消沉，自我否定，而要冷靜下來，辨證地看待自己，接納自我。引導(dǎo)他有回憶從小到大的的人生經(jīng)歷，把每一次獲得贊揚(yáng)的內(nèi)容、過程、和感受記錄下來，細(xì)細(xì)回味。同時(shí)發(fā)動(dòng)家長、同學(xué)和朋友一起幫助他找優(yōu)點(diǎn)，并把這些優(yōu)點(diǎn)記錄下來，讓他隨時(shí)閱讀。目的是通過記錄成功的體驗(yàn)恢復(fù)自信。 2、觀察大家的共同話題和興趣，融入到同學(xué)中。 古人說“獨(dú)學(xué)而無友則孤陋而寡聞?！泵總€(gè)人的個(gè)性不同，興趣也不同，但你要融入這個(gè)社會(huì)，就應(yīng)該尋找到大家共同的話題，并積極參與進(jìn)去，共同討論。 比如說：大家在課下討論哪位自己喜歡的明星人物時(shí)，也讓他參加進(jìn)去，讓他也談?wù)勛约旱南敕?，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼，使他忘去膽怯，慢慢的他懂得

9、了如何與同學(xué)相處。 3、制訂社會(huì)交往目標(biāo)。 我在他已經(jīng)樹立一點(diǎn)自信心的時(shí)候幫他制定了社會(huì)交往目標(biāo)：和父母交往、和老師交往、和同學(xué)交往、和其他人交往。其中通過他不斷的自我激勵(lì)、自我認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)了社會(huì)交往的自信心。 4、提供社會(huì)交往機(jī)會(huì)。 在班級(jí)里給他安排一些為集體服務(wù)的機(jī)會(huì)，比如說，讓他當(dāng)課代表增加與同學(xué)交往機(jī)會(huì)，同時(shí)也提供了社會(huì)交往技巧實(shí)踐的機(jī)會(huì)。建議教師把最最簡單題目的回答機(jī)會(huì)盡量讓給小王，讓小王在實(shí)踐中不斷調(diào)整自己的社會(huì)交往心理，走出自卑的干擾。在面對(duì)比較困難的社會(huì)交往初期，運(yùn)用角色模擬的方式，一次次的模擬社會(huì)交往的場(chǎng)景，及時(shí)給予他成功的鼓勵(lì)，不斷強(qiáng)化他的社會(huì)交往成功體驗(yàn)。 (二）疏導(dǎo)父母

10、在孩子成長的過程中，父母的影響作用是非常大的。作為父母，應(yīng)對(duì)孩子傳出正確的評(píng)價(jià)。父母是孩子的第一任老師，父母對(duì)孩子的影響很深刻，對(duì)孩子了解的也最清楚，尤其是對(duì)孩子的性格。對(duì)于自己的孩子，取得的成績要做出正確的評(píng)價(jià)。特別是在孩子失敗時(shí)，要加以鼓勵(lì)、引導(dǎo)，幫助總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。千萬不可有傷害孩子的自尊心的語言或者舉動(dòng)，因?yàn)檫@樣他們就會(huì)覺得連自己最親切的家庭里也得不到溫暖，就更容易導(dǎo)致其走向自卑。 1、與小王父母談心，勸他們給孩子更多生活空間。把孩子學(xué)習(xí)情況進(jìn)行全面細(xì)致的分析，建議他們正視現(xiàn)狀，適當(dāng)降低要求，不要給孩子太大的壓力，以免適得其反，應(yīng)該給孩子提供其他更廣闊的發(fā)展途徑。   &

11、#160;                         2、建議家長調(diào)和家庭氣氛，多和孩子溝通，生活中多一些歡笑，多發(fā)現(xiàn)，贊揚(yáng)一下孩子身上的優(yōu)點(diǎn)，例如：勤勞善良、忠厚老實(shí)等等，使他建立自信心。鼓勵(lì)家長多關(guān)愛自己的孩子，不要一直打罵，打消孩子心中焦慮、膽小的情緒，培養(yǎng)正常的社會(huì)交往心理。    （三）疏導(dǎo)同學(xué)，創(chuàng)設(shè)良好的環(huán)境            

12、;                外界環(huán)境是學(xué)生產(chǎn)生自卑心理的一個(gè)主要原因。對(duì)于有自卑心理的學(xué)生，應(yīng)該給他們創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)、生活的環(huán)境。創(chuàng)造良好的班級(jí)氛圍，使學(xué)生在集體中能夠感到溫暖，使他們能夠有一種被重視的感覺。只有集體真正開始接納他，關(guān)心他，幫助他，才能更快的消除小王對(duì)自己心靈的冰封，走出封閉的自我，體會(huì)到社會(huì)交往的樂趣，享受人生的樂趣。在集體活動(dòng)中，使得每一位學(xué)生能夠各盡所能，讓他們的能力充分發(fā)揮出來，通過這些活動(dòng)吸引學(xué)生的注意力，從而消除學(xué)生的自卑心理。 在班級(jí)里告訴同學(xué)要平等友愛的

13、和小王相處，不要隨意的欺負(fù)、取笑他，因?yàn)槊恳粋€(gè)人都是有自尊心的；耐心細(xì)致的關(guān)心他，如果小王有不懂的地方向你請(qǐng)教，態(tài)度要耐心，不要諷刺他；幫小王樹立信心，讓同學(xué)們真心多想一想他的優(yōu)點(diǎn)，例如：勤勞善良、忠厚老實(shí)等等。并且給他安排了一個(gè)活潑開朗的學(xué)生坐同位，為他建立良好社會(huì)交往人際關(guān)系奠定了基礎(chǔ)。 作為教師，在日常的教育教學(xué)活動(dòng)中, 對(duì)他更應(yīng)該多加關(guān)心、鼓勵(lì)、幫助。不要因?yàn)樗煽儾疃缫曀?，或者挖苦諷刺他。要給他以學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)，避免給這些他心理上的傷害，使他產(chǎn)生逆反心理，與我們的集體越走越遠(yuǎn)，最后發(fā)展到孤僻、自卑心理的產(chǎn)生。特別細(xì)心，經(jīng)常多加個(gè)別指導(dǎo)，個(gè)別談心，幫助他們能夠溶入集體。