蹬距式跳遠教案_第1頁
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蹬距式跳遠教案_第3頁
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文檔簡介

1、蹲踞式跳遠教案教材內(nèi)容：蹲踞式跳遠。重點：助跑與踏跳。本課任務(wù)1、 培養(yǎng)學生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀律性，提高身體側(cè)翻能力。2、進行身體素質(zhì)練習，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3、在練習中培養(yǎng)學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質(zhì)。課的部分課的時間教 學 內(nèi) 容練習 分 量組織教法與教學要求時間次數(shù)開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2111111、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務(wù)工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側(cè)運

2、動3、體轉(zhuǎn)運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。12 2、要求：（1） 動作規(guī)范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形變換做到快、靜、齊。 1、 復習立定跳遠2、 學習蹲踞式跳遠：助跑，起跳，騰空，落地。3、 重點難點：助跑與起跳的銜接?？焖儆昧ζ鹛?。23（1）教法： 分組復習立定跳遠。（2）教師講解、示范動作要領(lǐng)。（3）學生分組練習（4）講解重點難點和突破重點難點的方法（二）身體素質(zhì)1、單腳跳30米×22、蛙跳30米×23、立臥撐20次×24、引體向上5次×25、斜身引體20次×26、縱跳30次×27（5）教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、體操與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習形式。器材結(jié)束部分1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操

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