1.《做時(shí)間的主人》班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)設(shè)計(jì)

1、做時(shí)間的主人班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)設(shè)計(jì)基本信息職稱小學(xué)一級(jí)課程名稱做時(shí)間的主人課程類(lèi)別心理健康教育學(xué)段/年級(jí)小學(xué)四年級(jí)班級(jí)四一班指導(dǎo)教師上課時(shí)間人數(shù)36教材首師大心理健康教育四年級(jí)指導(dǎo)思想與理論依據(jù)在北京市教育委員會(huì)關(guān)于印發(fā)北京市中小學(xué)和職業(yè)學(xué)校心理健康教育工作綱要（試行）的通知中規(guī)定了 ：中小學(xué)和職業(yè)學(xué)校心理健康教育的重點(diǎn)是面向全體學(xué)生，立足教育，重在指導(dǎo)。幫助學(xué)生了解社會(huì)的發(fā)展變化，獲取生涯信息，制定生涯發(fā)展目標(biāo)，掌握時(shí)間管理方法與生涯決策方法，學(xué)會(huì)平衡人生的多種角色。背景分析時(shí)間是組成生命的材料，浪費(fèi)時(shí)間就等于浪費(fèi)生命?？墒牵W(xué)生的自制力弱，容易沉湎于個(gè) 人趣味，對(duì)時(shí)間的重要性缺乏切身的體會(huì)

2、，表現(xiàn)在貪吃，無(wú)節(jié)制的娛樂(lè)，做事拖拉，不遵守作息時(shí) 間等，以致形成不良的習(xí)慣。養(yǎng)成良好的習(xí)慣，應(yīng)從珍惜時(shí)間開(kāi)始。“播下一種習(xí)慣，將收獲一種 性格；播下一種性格，將收獲一種命運(yùn)?！币虼?，教育學(xué)生珍惜時(shí)間，就顯得尤為重要?；顒?dòng)內(nèi)容1 .引導(dǎo)學(xué)生感受時(shí)間的寶貴，體會(huì)時(shí)間的價(jià)值。2 .幫助學(xué)生尋找節(jié)約時(shí)間的方法，樹(shù)立珍惜時(shí)間的意識(shí)?；顒?dòng)目標(biāo)1 .知道時(shí)間的短暫和寶貴（形成惜時(shí)意識(shí)）O2 . 了解珍惜時(shí)間的方法（訓(xùn)練惜時(shí)能力）?；顒?dòng)流程示意1 .熱身活動(dòng)：我是鬧鐘人2 .活動(dòng)之一：爭(zhēng)分奪秒3 .活動(dòng)之二：時(shí)間碎片4 .活動(dòng)之三：時(shí)間尺5 .掌握方法：發(fā)現(xiàn)自己生活中的時(shí)間碎片，合理利用6 .我的收獲：做合

3、理安排時(shí)間的人活動(dòng)準(zhǔn)備1 .教具類(lèi)：鐘表、時(shí)間尺，彩筆2 .資料類(lèi)：視頻、PPT活動(dòng)過(guò)程活動(dòng) 序號(hào)活動(dòng)名稱活動(dòng)目的活動(dòng)內(nèi)容活動(dòng) 時(shí)間1我是鬧 鐘人通過(guò)游戲感 受時(shí)間的速 度快。1 .同學(xué)們，我們先來(lái)做個(gè)小游戲好不好？游戲的名字叫做我是鬧鐘人。(出幻燈，貼板書(shū))一會(huì)兒，讓我們來(lái)模仿鬧鐘。像老師這樣，高舉雙手，左手 做時(shí)針，右手做分針，來(lái)擺一擺時(shí)間。如果我說(shuō)一點(diǎn)，你就 這樣(示范)，我說(shuō)三點(diǎn)你就這樣(示范)，我說(shuō)八點(diǎn)就這樣(示范)，明白了嗎？游戲開(kāi)始。2 .游戲：6:00,我們?cè)谶@個(gè)時(shí)間起床了。8:00,這個(gè)時(shí)間我們已經(jīng)坐在教室里開(kāi)始上課了。12:00,上完四節(jié)課，我們要吃飯了。3:30,是我們?cè)?/p>

4、放學(xué)的時(shí)間了。9:00忙了一天該睡覺(jué)了。游戲結(jié)束。3 .游戲結(jié)束了，你有怎樣的發(fā)現(xiàn)？4 .導(dǎo)入主題：原來(lái)時(shí)間過(guò)得這么快，動(dòng)一動(dòng)手r就過(guò)去了。 我們到底應(yīng)該怎么重新去看待時(shí)間呢？這么快的時(shí)間我們 都可以做些什么呢？(板書(shū)：做時(shí)間的主人)2管理一 分鐘通過(guò)活動(dòng)，讓學(xué)生體會(huì) 一分鐘的價(jià) 值。過(guò)渡：一天二十四個(gè)小時(shí)就這么過(guò)去了，那一分鐘呢？一、感爻分鐘(一)一分鐘拍手活動(dòng)1 . 一分鐘有多長(zhǎng)呢？2 .預(yù)測(cè)一分鐘拍手?jǐn)?shù)量(1)短短的60秒，如果我們?nèi)プ龉恼七@件事情，你認(rèn)為你可以鼓多少次？(2)抓住班級(jí)質(zhì)疑的聲音，就是提問(wèn)：我聽(tīng)到班級(jí)里有“哇 塞”的聲音，你是怎么想的？原來(lái)你認(rèn)為不可能。你認(rèn)為這 個(gè)數(shù)字是

5、挑戰(zhàn)，是不可能實(shí)現(xiàn)的！我們亡起來(lái)試一試，看 看我們通過(guò)努力，能不能在一分鐘里突破這個(gè)數(shù)字。3 .鼓掌一分鐘，分享感受(1)這位同學(xué)你拍手多少次？(2)你看，你剛才不相信，但是你通過(guò)努力，你做到了，你現(xiàn)在什么感受？(3)你剛才是怎么做到的？不停地拍，快速地拍，我剛剛 看到你三十秒的時(shí)候已經(jīng)很累了，告訴我你是怎么堅(jiān)持的？(4)因?yàn)槟阌羞@個(gè)目標(biāo)，所以你一直在堅(jiān)持著自己，因?yàn)?你的堅(jiān)持，你成功了，我們?nèi)嗤瑢W(xué)為你鼓掌。(5)你現(xiàn)在后什么感殳？因?yàn)槟愫竽繕?biāo)，你就會(huì)堅(jiān)持，你 成功后得到大家的掌聲，你就更加高興了！我們每個(gè)人都能 做到的！(二)一分鐘小調(diào)查(1)觀看視頻下面請(qǐng)同學(xué)們來(lái)看看這個(gè)視頻，了解一下一

6、分鐘能做多少事 情。(2)交流感受同學(xué)們，看了小短片，你有什么感受？學(xué)生交流感受。(三)一分鐘口算活動(dòng)1 .課堂口算活動(dòng)(1)預(yù)測(cè)一分鐘口算數(shù)量在課堂中，我們?cè)谝环昼娎镆材茏鲞@么多事情，下面就請(qǐng)問(wèn)學(xué)們用一分鐘，來(lái)寫(xiě)一寫(xiě)口算題吧！(2)師生交流你做了多少道題？你想過(guò)你能做這么多題嗎？你是怎么做到的？你這么努力，你是可以做到的。(3)教師總結(jié)同學(xué)們真是了不起，只要-分鐘，你們就做了20道左右的口算題，看來(lái)學(xué)習(xí)的時(shí)候一分鐘也可以做很多的事情。3管理碎 片時(shí)間過(guò)渡：同學(xué)們，你們一分鐘我們能做這么多事情，其實(shí)你 生命中有很多這樣的可以有效利用的一分鐘或幾分鐘，這就 叫做時(shí)間的碎片。如果我們有效地利用起它

7、們，可以做很多 事情呢！1 .教師舉例同學(xué)們，你們看，平時(shí)早晨起床后，洗臉?biāo)⒀赖奈宸昼?，?用這段時(shí)間可以聽(tīng)一聽(tīng)新聞，了解更多的國(guó)際大事。我來(lái)學(xué) 校乘公交車(chē)的時(shí)候，我可以用這段時(shí)間聽(tīng)一聽(tīng)自家講壇的錄音，了解更多的知識(shí)。2 .學(xué)生思考、交流(1)下面請(qǐng)大家思考一下，說(shuō)一說(shuō)你生活中有哪些時(shí)間碎 片？(2)這么多的時(shí)間碎片， 誰(shuí)曾經(jīng)管理成功過(guò)， 想來(lái)說(shuō)一說(shuō)？ 預(yù)設(shè)：閱讀、解決問(wèn)題、放松身心。(3)總結(jié)：原來(lái)我們利用時(shí)間碎片做了很多有意義的事情。(4)自己寫(xiě)一寫(xiě)，小組討論，選出大家認(rèn)為小組中時(shí)間碎 片管理最好的成員來(lái)和大家分享。104管理整 段時(shí)間結(jié)合生活， 讓學(xué)生掌握 節(jié)約時(shí)間的 方法。過(guò)渡：同學(xué)們

8、碎片時(shí)間管理的都這樣好，那么放學(xué)后你也許 會(huì)后兩個(gè)小時(shí)的空閑時(shí)間，請(qǐng)你自己來(lái)安排，我們又可以做 什么呢？1 .學(xué)生讀故事故事：下午四點(diǎn)，亮亮放學(xué)回了家，這時(shí)媽媽、爸爸都沒(méi)有 回來(lái)，他痛痛快快地玩了一個(gè)小時(shí)電腦游戲。到了五點(diǎn)半， 媽媽回來(lái)了，給他帶回了晚餐讓他吃。吃完飯，媽媽帶他去 參加六點(diǎn)到七點(diǎn)半的英語(yǔ)班。八點(diǎn)亮亮開(kāi)始寫(xiě)作業(yè)，但由于 一邊寫(xiě)一邊玩，一直到十點(diǎn)他也沒(méi)有寫(xiě)完。媽媽心疼他，讓 他先睡覺(jué)，第二天早晨再寫(xiě)作業(yè)。2 .學(xué)生交流問(wèn)題(1)第二天一早才寫(xiě)完作業(yè)，你如果是亮亮，此時(shí)你是什 么心情？(2)這樣的結(jié)果是怎么來(lái)的呢？(3)用我們剛才的方法，快來(lái)幫幫他！(4)首先，我們要明確目標(biāo)，亮亮的

9、目標(biāo)是什么？ 一小時(shí) 寫(xiě)完作業(yè)。(5)怎么樣合理安排時(shí)間呢？(6)小組討論。(7)分享方法：你想怎么幫助他？如果你是亮亮，你更喜，歡哪個(gè)小組的建議？如果你這樣做了，會(huì)有什么結(jié)果？(8)老師也是這樣覺(jué)得，亮亮一定不用這么辛苦早起了！(9)你現(xiàn)在心情如何呢？這樣的心情來(lái)源于你合理的安排 了時(shí)間，真正做時(shí)間的主人了。5時(shí)間尺通過(guò)計(jì)算， 體會(huì)時(shí)間的士貝O過(guò)渡：其實(shí)我們生沽中也有很多次和亮亮一樣，可能我們不 是很好的規(guī)劃時(shí)間，那么以前我的規(guī)劃時(shí)間的效果如何呢？ 讓我們一起來(lái)看一看自己的時(shí)間尺吧！1 .教師舉例六歲時(shí)，我們開(kāi)始上學(xué)，開(kāi)始自己開(kāi)始管理時(shí)間。上學(xué)后的 這段時(shí)間，請(qǐng)你用1到3種顏色表示過(guò)去十年的

10、成長(zhǎng)中時(shí)間 規(guī)劃滿意度。如果你對(duì)自己的時(shí)間管理特別滿意就全部用紅 色。你用黃色表示一般。如果有一部分時(shí)間你特別不滿意， 你就用灰色來(lái)涂一涂。大家看，這是老師畫(huà)的。在我讀一年級(jí)的時(shí)候，由于沒(méi) 有讀學(xué)前班，所以一年級(jí)時(shí)間總是不夠用， 沒(méi)有很好的規(guī)劃。 后來(lái)二年級(jí)漸漸適應(yīng)了學(xué)校生活，慢慢的時(shí)間規(guī)劃也好了。讀高中的時(shí)候，我沉迷于游戲，所以學(xué)習(xí)的時(shí)間常常不夠用， 所以我用灰色的去表示。到了大學(xué)，我覺(jué)悟了，后來(lái)我的時(shí) 間規(guī)劃的很好。請(qǐng)你也來(lái)畫(huà)一畫(huà)你的時(shí)間尺，就畫(huà)到你現(xiàn)在 的年齡。2 .學(xué)生描畫(huà)生命尺。3 .學(xué)生交流、分享感受(1)你使用幾種顏色去記錄你過(guò)去的時(shí)間？(2)你過(guò)去的日子，大部分時(shí)間管理是滿意的

11、，但也有不 滿意的時(shí)候，你能說(shuō)一說(shuō)灰色的部分發(fā)生了什么？哪些事情 讓你這樣不滿意？(3)我看你現(xiàn)在是灰色的，你不滿意你現(xiàn)在的時(shí)間規(guī)劃。你今天學(xué)了方法，你以后想怎樣規(guī)劃你的時(shí)間？(4)(5)如果真的按照你的方法去執(zhí)行，你的未來(lái)會(huì)怎樣？用 一種顏色表小是什么？(6)他通過(guò)自己的時(shí)間規(guī)劃方法讓自己日后的生活變得更 有意義，滿是紅色。大家又要怎樣做呢？請(qǐng)你寫(xiě)一寫(xiě)。(7)請(qǐng)你們讀一讀。如果真的按照大家的規(guī)劃，你們未來(lái) 的顏色也一定是紅色的，請(qǐng)大家*-涂。6我的收 獲通過(guò)總結(jié)，將學(xué)生對(duì)時(shí) 間感受升華?？偨Y(jié)：我看大家都把未來(lái)涂成了紅色，說(shuō)明我們學(xué)會(huì)了規(guī)劃時(shí)間的 方法，也準(zhǔn)備去應(yīng)用。老師相信你們一定能夠做到，

12、那下面 就讓我們鄭重的簽上名字，讓我們管理好時(shí)間，讓生活變得 更加艷麗。板書(shū)L-做時(shí)間的主人明確目標(biāo) 珍惜每分 合理規(guī)劃 勞逸結(jié)合 提高效率板書(shū)通過(guò)計(jì)算，時(shí)間尺體會(huì)時(shí)間的壬貝O通過(guò)總結(jié)， 我的收將學(xué)生對(duì)時(shí) 獲 間感受升 華。歡哪個(gè)小組的建議？如果你這樣做了，會(huì)有什么結(jié)果？(8)老師也是這樣覺(jué)得，亮亮一定不用這么辛苦早起了！(9)你現(xiàn)在心情如何呢？這樣的心情來(lái)源于你合理的安排 了時(shí)間，真正做時(shí)間的主人了。過(guò)渡：其實(shí)我們生活中也有很多次和亮亮一樣，可能我們不 是很好的規(guī)劃時(shí)間，那么以前我的規(guī)劃時(shí)間的效果如何呢？ 讓我們一起來(lái)看一看自己的時(shí)間尺吧！1 .教師舉例六歲時(shí)，我們開(kāi)始上學(xué)，開(kāi)始自己開(kāi)始管理

13、時(shí)間。上學(xué)后的 這段時(shí)間，請(qǐng)你用1到3種顏色表示過(guò)去十年的成長(zhǎng)中時(shí)間 規(guī)劃滿意度。如果你對(duì)自己的時(shí)間管理特別滿意就全部用紅 色。你用黃色表示一般。如果有一部分時(shí)間你特別不滿意， 你就用灰色來(lái)涂一涂。大家看，這是老師畫(huà)的。在我讀一年級(jí)的時(shí)候，由于沒(méi) 有讀學(xué)前班，所以一年級(jí)時(shí)間總是不夠用，沒(méi)有很好的規(guī)劃。后來(lái)二年級(jí)漸漸適應(yīng)了學(xué)校生活，慢慢的時(shí)間規(guī)劃也好了。讀高中的時(shí)候，我沉迷于游戲，所以學(xué)習(xí)的時(shí)間常常不夠用， 所以我用灰色的去表示。到了大學(xué)，我覺(jué)悟了，后來(lái)我的時(shí) 間規(guī)劃的很好。請(qǐng)你也來(lái)畫(huà)一畫(huà)你的時(shí)間尺，就畫(huà)到你現(xiàn)在 的年齡。2 .學(xué)生描畫(huà)生命尺。3 .學(xué)生交流、分享感受(1)你使用幾種顏色去記錄你過(guò)去的時(shí)間？(2)你過(guò)去的日子，大部分時(shí)間管理是滿意的，但也有不 滿意的時(shí)候，你能說(shuō)一說(shuō)灰色的部分發(fā)生了什么？哪些事情 讓你這樣不滿意？(3)我看你現(xiàn)在是灰色的，你不滿意你現(xiàn)在的時(shí)間規(guī)劃。你今天學(xué)了方法，你以后想怎樣規(guī)劃你的時(shí)間？4 4)(5)如果真的按照你的方法去執(zhí)行，你的未來(lái)會(huì)怎樣？用 一種顏色表示是什么？(6