江蘇高校高水平乒乓球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷周期初探

1、江蘇高校高水平乒乓球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷周期初探江蘇高校高水平乒乓球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷周期初探ResearchonSportIu珂CycleofHighLevelTableTennisAthletesinUniversitiesinJiangsu須曉東,劉守嘏,周映春xuXiao-dong,LIUShougu,ZHOUYingchun摘要:對(duì)江蘇省6所大學(xué)73名高水平乒乓球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷周期進(jìn)行了調(diào)查和病因分析.結(jié)果表明:大一,大四和賽前封閉訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的多發(fā)期,發(fā)病率列前3位的運(yùn)動(dòng)損傷依次為:腰肌勞損,半月板損傷,肩袖損傷.損傷的主要原因?yàn)?訓(xùn)練缺乏科學(xué)性,身體機(jī)能不佳,訓(xùn)練水平不足,心理狀況

2、不良等因素.指出應(yīng)從運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)方面,組織管理學(xué)方面,教育心理學(xué)等方面綜合防治,最大限度地減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生.關(guān)鍵詞:江蘇;大學(xué);乒乓球;損傷;周期Abstract:Thispaperconductedtheinvestigationandthecauseofinjurycycleof73hi【ghleveltabletennisathletesin6universitiesinJiangsu.Theresultindicatesthat,universityfreshmanclass,university4thclassandthesealedtrainingberematcharethefr

3、equentperiodofsportinjuryofathletes.Theincidenceofthefirstthreeinjuriesarelumbarmusclestrain,meniscusinjuryandrotatorcuffinjury.Themainreasonoftheinjuryislackofscientifictrainingmethod,illsomaticfunctionandillpsychologicalfitnessandSOon.Thispaperalsopointsoutthattheincidenceofthesportinjuryshouldbep

4、reventedandcontrolledbymeansofsporttrainingmetho&organizationmanagementandeducationalpsychology.Theoccurrenceofthesportinjuryshouldbereducedasfaraspossible.Keywords:Jiangsu;university;,tabletennis;injury;cycle中圖分類號(hào):G846.145.3文章編號(hào):10050256(2006)01001104文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A乒乓球運(yùn)動(dòng)屬于隔網(wǎng)對(duì)抗技能性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目.要求運(yùn)動(dòng)員具備速度,力量,靈

5、敏,耐力,柔韌等多方面的綜合素質(zhì).近年來,我國高校乒乓球運(yùn)動(dòng)得到了迅速的發(fā)展,許多高校先后組建了乒乓球高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì),參加國內(nèi)外各種乒乓球比賽,為學(xué)校爭(zhēng)得了榮譽(yù).但是,由于平時(shí)訓(xùn)練缺乏科學(xué)性,運(yùn)動(dòng)員帶傷病訓(xùn)練和比賽以及生活無規(guī)律等原因,致使運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)常發(fā)生,嚴(yán)重影響了正常的訓(xùn)練和比賽.如何避免訓(xùn)練和比賽中造成的損傷,是一個(gè)值得研究的課題.本文旨在了解乒乓球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的周期,損傷特點(diǎn),并分析損傷原因,以便在今后的訓(xùn)練和比賽中采取有效措施,預(yù)防和減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生.1研究對(duì)象與方法1.1研究對(duì)象東南大學(xué),江蘇科技大學(xué),南京航空航天大學(xué),揚(yáng)州大學(xué),蘇州大學(xué),江蘇大學(xué)的高水平乒乓球運(yùn)動(dòng)員73名,.其

6、中男運(yùn)動(dòng)員39名,女運(yùn)動(dòng)員34名,年齡1722歲,平均19,5歲;訓(xùn)練年限最長(zhǎng)為15年,最短為9年,其中運(yùn)動(dòng)健將12名,一級(jí)運(yùn)動(dòng)員61名.1.2研究方法面訪有關(guān)專家,教授后,研究設(shè)計(jì)了1份"高水平乒乓球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查問卷表",共發(fā)放問卷73份,回收有效問卷68份,有效回收率為93%.全部調(diào)研資料均經(jīng)統(tǒng)計(jì)學(xué)比較分析.與教練員,運(yùn)動(dòng)員,運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家就有關(guān)運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的誘因及預(yù)防等問題進(jìn)行了座談,并查閱了部分運(yùn)動(dòng)員的醫(yī)療檔案.基金項(xiàng)目:江蘇省教育廳高校哲學(xué)社會(huì)科學(xué)基金資助課題(課題編號(hào):05SJD890007)作者簡(jiǎn)介:須曉東,(1960一),男,江蘇鎮(zhèn)江人,副教授,研究方向

7、:高校乒乓球教學(xué)與訓(xùn)練及運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué).作者單位:江蘇科技大學(xué)體育部,江蘇鎮(zhèn)江212003Dept.ofP.E.JiangsuUniversityofScienceandTechnology,Zhenjiang212003,JiangsuChina.體育科技文獻(xiàn)通報(bào)i11第14卷第1期f年'月l真家論壇1.3診斷標(biāo)準(zhǔn)限定于乒乓球訓(xùn)練,比賽過程中發(fā)生的損傷,專項(xiàng)特點(diǎn)不明顯又未對(duì)訓(xùn)練,比賽構(gòu)成嚴(yán)重影響的損傷未統(tǒng)計(jì)在內(nèi).診斷名稱及標(biāo)準(zhǔn)均依照曲綿域主編的實(shí)用運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)).2結(jié)果與分析2.1運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)病率在73名被調(diào)查對(duì)象中,68人患有頸,肩,肘,腕,腰,膝,踝等部位的損傷,其中男運(yùn)動(dòng)員45人,女運(yùn)動(dòng)

8、員23人,男女運(yùn)動(dòng)員患病率分別為66.2%和33.8%,兩者有顯著性差異(P<0.05),造成男運(yùn)動(dòng)員損傷患病率高于女運(yùn)動(dòng)員的原因可能與高校男子乒乓球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練負(fù)荷比較大有關(guān).2.2不同技戰(zhàn)術(shù)打法運(yùn)動(dòng)員損傷的患病率調(diào)查發(fā)現(xiàn),直拍單面拉弧圈球打法的運(yùn)動(dòng)員損傷患病率最高,達(dá)到33.8%,橫拍弧圈球打法患病率為22,1%,直拍弧圈球結(jié)合快攻打法患病率為16.2%,這3種打法的損傷率居前3位.位居4到7位的分別是:橫拍快攻結(jié)合弧豳球打法患病率為13.2%,橫拍削球打法患病率為8.8%,直拍正膠快攻打法患病率為4.4%,直拍長(zhǎng)膠倒板打法患病率為1.5%,具體數(shù)據(jù)如表1所示.表1不同技戰(zhàn)術(shù)打

9、法運(yùn)動(dòng)員的患病率直拍單面拉弧圈球打法的患病率之所以排名首位,主要是因?yàn)樵摯蚍ǖ呐軇?dòng)范圍大,正手弧圈球是其主要得分手段.爆沖弧圈球質(zhì)量的高低很大程度上取決于腰部肌肉用力的大小,握拍手同側(cè)腰部的肌肉負(fù)荷很大,而對(duì)側(cè)的腰部肌肉處于相對(duì)松弛狀態(tài),就腰骶部這個(gè)整體來說,參加用力的部分與相對(duì)不參加用力的部分不能協(xié)調(diào)一致,如果執(zhí)拍手同側(cè)腰背部肌肉力量較弱或伸展性較差,都可能引起腰部扭傷.另外,拉弧圈球時(shí),手臂的動(dòng)作是以肩為軸,以大臂帶動(dòng)小臂,此時(shí)肩關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)過重是造成肩部運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因.而直拍長(zhǎng)膠倒板打法之所以排名末位,主要是因?yàn)樵摯蚍ǖ呐軇?dòng)范圍不大.長(zhǎng)膠是低粘性膠皮,具有借旋的功能,在擊球過程中常出現(xiàn)

10、反常旋轉(zhuǎn),使對(duì)手難以適應(yīng).通過長(zhǎng)膠的"怪"性及減速,可在一定程度上彌補(bǔ)長(zhǎng)膠運(yùn)動(dòng)員步法上的不足,對(duì)其身體素質(zhì)的要求也比其他攻擊型打法要低,因此相對(duì)來講此打法運(yùn)動(dòng)員的損傷患病率也低.2.3各種運(yùn)動(dòng)損傷的患病率在患有運(yùn)動(dòng)損傷的運(yùn)動(dòng)員中,查出ll余種損傷共68例.患病率居前三位的損傷依次為:腰肌勞損22.1%,月12lABNUDLL11三ETcHINONoLFSoGPOYRTsc.ENcEVo1.14.NO.1.2006表2各種運(yùn)動(dòng)損傷患病率板損傷17.6%,肩袖損傷14.7%.其它各種損傷的詳細(xì)情況如表2所示.腰肌勞損,半月板損傷和肩袖損傷之所以排名前3位,一是,因?yàn)槠古仪驇缀趺?/p>

11、個(gè)技術(shù)動(dòng)作都離不開腰部動(dòng)作,小到正反手發(fā)球,大到正反手攻球和拉弧圈球的動(dòng)作,都需要用腰部發(fā)力.二是.乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)步法的要求較高,訓(xùn)練和比賽時(shí),下肢會(huì)有許多前后左右組合步法的起動(dòng),移動(dòng)和制動(dòng),常會(huì)引起半月板和韌帶的損傷.三是,乒乓球的擊球動(dòng)作大多以肩為軸,因此,對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)員握拍手臂的肩關(guān)節(jié)靈活性要求較高,肩關(guān)節(jié)靈活性不好的運(yùn)動(dòng)員較易受傷.由于肩關(guān)節(jié)長(zhǎng)期磨損,肩峰韌帶和肱二頭肌長(zhǎng)頭在整個(gè)過程中幾乎從來得不到休息,因此,損傷常常伴有發(fā)炎,如果不注意調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)量并及時(shí)治療,就有可能變?yōu)槁匝装Y,這是肩部運(yùn)動(dòng)損傷較多的重要原因.肩袖損傷是一種病程長(zhǎng),反復(fù)發(fā)作,且較難治愈的外傷疾患,尤其是運(yùn)動(dòng)員患者,常在

12、大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練和比賽時(shí)出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作,嚴(yán)重影響訓(xùn)練和比賽.2.4運(yùn)動(dòng)損傷周期的現(xiàn)狀2.4.1新隊(duì)員運(yùn)動(dòng)損傷周期現(xiàn)狀目前,高校高水平乒乓球運(yùn)動(dòng)員的生源主要分成4個(gè)層次,即體校學(xué)生,專業(yè)隊(duì)二線運(yùn)動(dòng)員,專業(yè)隊(duì)退役運(yùn)動(dòng)員和國家隊(duì)退役運(yùn)動(dòng)員.上述人員在準(zhǔn)備報(bào)考大學(xué)時(shí),他們的專業(yè)訓(xùn)練與原先相比,基本上都已經(jīng)不太系統(tǒng),訓(xùn)練量和強(qiáng)度均有明顯減少.身體機(jī)能和素質(zhì)也有一定程度的下降.,一方面,有些新隊(duì)員對(duì)大學(xué)期間的訓(xùn)練時(shí)間安排不適應(yīng).比如,高校高水平乒乓球運(yùn)動(dòng)員除了參加專業(yè)訓(xùn)練外,還有著繁重的文化知識(shí)學(xué)習(xí)任務(wù),大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員怎樣利用這個(gè)得天獨(dú)厚的學(xué)習(xí)條件,努力構(gòu)建自己的知識(shí)體系,成為既是專業(yè)運(yùn)動(dòng)水平突出,又是各方面綜合

13、素質(zhì)全面發(fā)展的復(fù)合型的人才,并不是一蹴而就的,而是需要一個(gè)長(zhǎng)期培養(yǎng)的過程.許多新隊(duì)員入學(xué)后,面對(duì)全新的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練環(huán)境,運(yùn)動(dòng)員對(duì)教練員的訓(xùn)練方法,手段,訓(xùn)練風(fēng)格,訓(xùn)練量和強(qiáng)度的安排等方面都要有一個(gè)適應(yīng)的過程.如果新隊(duì)員從原來的專業(yè)運(yùn)動(dòng)員角色轉(zhuǎn)換為大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員角色的這個(gè)適應(yīng)過程很慢,那么就容易導(dǎo)致角色定位缺失或錯(cuò)誤,繼而影響正常的訓(xùn)練和生活,就容易在訓(xùn)練和比賽中造成不必要的運(yùn)動(dòng)損傷.另一方面,教練員對(duì)新隊(duì)員的興趣愛好,身體素質(zhì),技戰(zhàn)術(shù)水平,打法特點(diǎn),技術(shù)風(fēng)格等方面,也要有一個(gè)了解的過程.眾所周知,我國普通高校高水平乒乓隊(duì)的教練員主要來源于高校體育教師隊(duì)伍,且相當(dāng)一部分教練員自身過去缺乏從事乒乓球?qū)?/p>

14、業(yè)訓(xùn)練的經(jīng)歷,這樣他們就不太容易像那些有專業(yè)訓(xùn)練經(jīng)歷的教練員那樣,能依靠過去的親身體驗(yàn)以及特殊的直覺和敏感對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的相關(guān)問題做出自己的分析和判斷.雖然我們不能肯定地說參加過乒乓球?qū)I(yè)訓(xùn)練的人都能成為好教練,而沒有專業(yè)訓(xùn)練經(jīng)歷的人就不能成為優(yōu)秀教練.但是,面對(duì)新進(jìn)的高水平運(yùn)動(dòng)員這個(gè)高校的新群體和特殊群體,如果教練員不努力掌握豐富的乒乓球訓(xùn)練知識(shí),不對(duì)現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)和乒乓球技術(shù)的發(fā)展有較為深刻的認(rèn)識(shí),那么教練員的訓(xùn)練方法和手段就易缺乏科學(xué)性,就很容易發(fā)生新隊(duì)員的運(yùn)動(dòng)損傷.2.4.2老隊(duì)員運(yùn)動(dòng)損傷周期現(xiàn)狀目前,高校高水平乒乓球隊(duì)基本上都是采用動(dòng)態(tài)管理模式.每年都有新隊(duì)員入隊(duì),同時(shí)也有大三,大四的

15、老隊(duì)員離隊(duì).然而,賽前集訓(xùn)時(shí),由于教練員要考慮到技術(shù)打法類型,雙打,混雙的配對(duì)等方面的問題,因此一些老隊(duì)員有可能又重新歸隊(duì)參加訓(xùn)練和比賽.其實(shí),老隊(duì)員之所以稱之為"老",只是相對(duì)而言的,年齡也不過21,22歲.乒乓球這個(gè)項(xiàng)目,跟年齡關(guān)系不是特別大,只是每年進(jìn)入高校的更年輕一代的運(yùn)動(dòng)員成長(zhǎng)很快且數(shù)量也多,才造成老隊(duì)員年齡偏大的假象,因此年齡不應(yīng)該成為問題.況且他們經(jīng)過多年的專業(yè)訓(xùn)練和高校培養(yǎng),已經(jīng)積攢了豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn),有著良好的心理素質(zhì),這些都是老隊(duì)員的優(yōu)勢(shì).但是,一方面,老隊(duì)員到了大三,大四后,自身考慮的問題逐漸增多,比如今后的工作和個(gè)人問題等等,結(jié)交的朋友多了,精力自然就

16、有分散,必然就會(huì)與訓(xùn)練產(chǎn)生矛盾.這些問題都可以理解,然而如果他們重新歸隊(duì)參加訓(xùn)練和比賽后,不自我嚴(yán)格約束,不能處理好日常生活與訓(xùn)練的關(guān)系,不注意訓(xùn)練的科學(xué)性,就容易影響自身的訓(xùn)練質(zhì)量,且易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生.另一方面,經(jīng)過一段時(shí)間的間斷,這些老隊(duì)員的技戰(zhàn)術(shù)水平和體能都有不同程度的下降.在競(jìng)技環(huán)境中,從他們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)雖然仍然可以發(fā)出高強(qiáng)度的神經(jīng)沖動(dòng),但是他們的肌肉,韌帶等運(yùn)動(dòng)裝置難以承受大強(qiáng)度的刺激.在這種情況下,如果教練員不以適應(yīng)性和誘導(dǎo)性的訓(xùn)練為主,不注意負(fù)荷安排的循序漸進(jìn),使其運(yùn)動(dòng)器官盡快地適應(yīng)一定強(qiáng)度的刺激,"喚醒"他們以前通過系統(tǒng)訓(xùn)練和比賽所培養(yǎng)起來的潛能和高度

17、的協(xié)調(diào),那么在訓(xùn)練中就很容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷.一般情況下,高校的一些重大比賽都是在暑假舉行,如全國大學(xué)生乒乓球錦標(biāo)賽.在重大比賽前,各參賽隊(duì)都會(huì)進(jìn)行封閉強(qiáng)化訓(xùn)練,在賽前的大強(qiáng)度訓(xùn)練期間也經(jīng)常會(huì)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷.2.43賽制l起的運(yùn)動(dòng)損傷周期現(xiàn)狀高校在從九月份開始的一個(gè)學(xué)年中的學(xué)習(xí)活動(dòng)安排通常是:學(xué)習(xí)期中考試學(xué)習(xí)期末考試一寒假學(xué)習(xí)期中考試學(xué)習(xí)期末考試暑假.目前,對(duì)于大部分高校高水平乒乓隊(duì)來講,重大比賽當(dāng)屬每年一次的全國大學(xué)生乒乓球錦標(biāo)賽和四年一次的全國大運(yùn)會(huì),它們一般均在暑假進(jìn)行.然而,就江蘇省來講,有些高校比賽為了不與全國大學(xué)生錦標(biāo)賽和江蘇省精英賽等比賽時(shí)間沖突,有時(shí)就安排在每年的l1,12月份(比如

18、江蘇省高校蘇南分會(huì)比賽等)或3,4月份(比如江蘇省高校運(yùn)動(dòng)會(huì)決賽等)進(jìn)行.而這些時(shí)間正值秋冬季或早春,天氣寒冷,運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的頻率要比其他季節(jié)高出三成,最易發(fā)生腰肌勞損,半月板損傷,肩袖損傷,肌肉痙攣等運(yùn)動(dòng)損傷.比如,半月板是膝關(guān)節(jié)內(nèi)的麗塊軟骨墊,是人體的避震器.半月板傷后撕裂可出現(xiàn)關(guān)節(jié)響聲,深蹲時(shí)疼痛.在秋冬季或早春時(shí)節(jié)半月板損傷后如未及時(shí)發(fā)現(xiàn),繼續(xù)活動(dòng)時(shí)極易反復(fù)受傷,引起創(chuàng)傷性滑膜炎,關(guān)節(jié)軟骨磨損,導(dǎo)致關(guān)節(jié)提早退化.又如,肩袖損傷受傷的原因主要是重復(fù)的超負(fù)荷動(dòng)作使肩周的肌腱,肌肉受到寒冷等刺激而受損,患處會(huì)發(fā)炎腫痛活動(dòng)時(shí)加劇.典型病癥是打球后出現(xiàn)肩局部肌腫痛現(xiàn)象以及將手臂慢慢抬高時(shí)感到痛楚

19、甚至困難.再如,肌肉痙攣是肌肉遇寒冷刺激,精神過度緊張,身體過度勞累所引起的過度收縮所致,熱身運(yùn)動(dòng)沒有準(zhǔn)備充分的時(shí)候也容易出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象.發(fā)生抽筋時(shí),肌肉堅(jiān)硬,疼痛難耐,往往無法立刻緩解,處理不當(dāng)時(shí)也會(huì)造成肌肉的損傷.2.5運(yùn)動(dòng)損傷周期存在的原因2.5.1訓(xùn)練缺乏科學(xué)性在訓(xùn)練期間,有的教練員沒有訓(xùn)練計(jì)劃,憑一時(shí)的熱情,想到了就猛練,超負(fù)荷的訓(xùn)練,導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員身體疲勞,極易致傷.訓(xùn)練量過于集中,局部負(fù)擔(dān)過重,缺乏合理調(diào)整,會(huì)引起局部損傷.不重視準(zhǔn)備活動(dòng),內(nèi)容單調(diào),專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)不足,目的性不強(qiáng),從而引起運(yùn)動(dòng)損傷.2.5.2身體機(jī)能不佳對(duì)過度疲勞恢復(fù)的重要性認(rèn)識(shí)不夠,機(jī)體在疲勞狀況下接受訓(xùn)練受傷.肌體有

20、病或受傷后隱瞞傷情,繼續(xù)訓(xùn)練或比賽,致使傷情進(jìn)一步加重或轉(zhuǎn)化.2.5-3訓(xùn)練水平不足對(duì)體能訓(xùn)練的重視程度不夠,尤其是腰腹,上下肢肌的小肌肉群力量不足,極易造成腰椎,肩,膝的各種損傷.運(yùn)動(dòng)員的力量,耐力,靈敏和柔韌等素質(zhì)相對(duì)不足,抗疲勞能力較差,容易造成損傷.中斷訓(xùn)練后,再進(jìn)行訓(xùn)練,因其運(yùn)動(dòng)能力尚未恢復(fù)而受傷.有些運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作存在許多缺陷,從而在訓(xùn)練和比賽中致傷.2.5.4缺乏適宜的運(yùn)動(dòng)心理準(zhǔn)備在運(yùn)動(dòng)前,運(yùn)動(dòng)員不僅要有充分的身體活動(dòng)準(zhǔn)備,而且要有充足的心理準(zhǔn)備.因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員如能在運(yùn)動(dòng)前主動(dòng)地使自己的心理和生理狀態(tài)處于適宜的興奮水平,則有利于發(fā)揮自己的最佳運(yùn)動(dòng)效能,最大可能地減少運(yùn)動(dòng)損傷.如果他

21、們一旦缺乏必要的心理準(zhǔn)備,在運(yùn)動(dòng)中就容易產(chǎn)生猶豫,緊張,焦慮等心理障礙,使體內(nèi)的身心能量不能充分得到動(dòng)員,但又迫使完成任務(wù)或者是因?yàn)樽宰鹦乃?qū)使,體育科技文獻(xiàn)通報(bào)13第14卷第1期l2006年1月ii_募c論壇強(qiáng)行訓(xùn)練或比賽,造成運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生.2.5.5運(yùn)動(dòng)性心理疲勞運(yùn)動(dòng)員在高強(qiáng)度,高密度下進(jìn)行訓(xùn)練或比賽,極易使人體消耗大量的生理能量和心理能量,隨著能量的耗竭,運(yùn)動(dòng)心理疲勞出現(xiàn),而心理疲勞比生理疲勞更容易使運(yùn)動(dòng)員喪失訓(xùn)練動(dòng)機(jī),如果進(jìn)一步強(qiáng)化訓(xùn)練,則易產(chǎn)生情緒不安,意志減弱,煩躁易怒,對(duì)外界刺激特別敏感,造成注.意力分散等癥狀.如果這一癥狀得不到及時(shí)的心理調(diào)整,則易發(fā)展成為應(yīng)激狀態(tài),引發(fā)運(yùn)動(dòng)損

22、傷.3預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷周期的對(duì)策運(yùn)動(dòng)損傷的防治,應(yīng)采取綜合性防治措施,我們認(rèn)為應(yīng)采用"三結(jié)合"方法,即隊(duì)員,教練和校醫(yī)密切合作,共同控制運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生.3.1組織管理負(fù)責(zé)制定期開展宣傳教育活動(dòng),以提高預(yù)防損傷意識(shí)及學(xué)常識(shí).提供先進(jìn)的訓(xùn)練,康復(fù),運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué),運(yùn)動(dòng)科學(xué)等硬件設(shè)施,設(shè)置各相關(guān)的科研部門,使之隨時(shí)向教練員,恒動(dòng)員提供運(yùn)動(dòng)生化,生理,專項(xiàng)訓(xùn)練的監(jiān)控指標(biāo),體制測(cè)評(píng),綜合性恢復(fù)指導(dǎo)和傷病治療等服務(wù),加大對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和損傷防治的科技支持力度.3,2教練員負(fù)責(zé)制訓(xùn)練計(jì)劃的制定要有科學(xué)依據(jù),不能存在主觀性,盲目性,對(duì)不同水平運(yùn)動(dòng)員的身體狀況,技術(shù)水平,運(yùn)動(dòng)能力,負(fù)擔(dān)量程度及傷病史應(yīng)了如

23、指掌.區(qū)別對(duì)待.應(yīng)注意各訓(xùn)練階段的銜接,使訓(xùn)練過程進(jìn)入良性循環(huán),遵循恢復(fù),鞏固,提高一再加量,再鞏固,提高一再加量的訓(xùn)練原則.在訓(xùn)練課的安排上講究節(jié)奏的起伏,既要突出重點(diǎn),叉要兼顧一般.在大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練中,還應(yīng)注意安排中,小量及換項(xiàng)訓(xùn)練,以免造成局部負(fù)擔(dān)量過重.重視一些特殊運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練,例如安排老隊(duì)員或受傷運(yùn)動(dòng)員的恢復(fù)訓(xùn)練時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn),新隊(duì)員在接受正規(guī)訓(xùn)練前,應(yīng)注意安排過渡性的技戰(zhàn)術(shù)和體能訓(xùn)練.,訓(xùn)練中,教練員應(yīng)善于"察言觀色",注意運(yùn)動(dòng)員的精I(xiàn)上接第19頁)參考文獻(xiàn);1中國體育博物館,國家體委文史工作委員會(huì).中華民族傳統(tǒng)體育志M廣西民族出版社,1990.2倪依克.論中華民族體育的發(fā)展J體育科學(xué),2004年第11期55.3國家體委.全民健身計(jì)劃綱要N中國體育報(bào),1995.6.2第l版.j14lBULLETINOFSPORTSCIENCEANDTECHhlOLOGYlVo1.14.NO.1,2006l神狀態(tài)及身體反應(yīng),一旦出現(xiàn)動(dòng)作變形失常,往往是發(fā)生損傷的