1乒乓球課教案

1、乒乓球課教案教學內容1、初步掌握反手推擋技術、復習正手近臺攻球技術2、學習正手發(fā)奔球技術3、步法練習教學任務1、基本掌握正手攻球技術、基本掌握反手推擋技術2、基本掌握正手發(fā)奔球技術、步法練習3、通過教學比賽培養(yǎng)同學積極向上的良好品質部分教學內容教 學 過 程教 師 活 動學 生 活 動效果目標準備部分10分鐘一、課堂常規(guī)二、準備活動1、慢跑2、壓腿3、徒手操4、活動各關節(jié)（頭頸、肩、髖、膝、腕、踝部繞環(huán)三、（1）、復習正手近臺攻球技術（一）、課的開始體委整隊，匯報人數；教師檢查人數、服裝；宣布課的內容與任務復習正手攻球技術1教師講解2學生練習 3教師糾正錯誤動作擊球時吊腕擊球時翹腕擊球時上臂和

2、肘關節(jié)抬得高擊球點不準擊球時手臂成直線揮動撞擊球擊球后球拍立即停止拍面角度過于前傾拍面角度過于后仰易犯錯誤動作：1、攻球時抬肘2、手腕下垂，使球拍和前臂成垂直3、落點判斷不準，引拍不到位4、擊球后球拍立即停滯不前 組織： 1、 在體委帶領下，繞田徑場慢跑三圈，2、 體操隊型散開，跟隨教師做徒手操；、學會各關節(jié)活動的方法，、掌握自我鍛煉的熱身活動教法：1、教師完整示范34次2、詳細講解動作要領和方法 3、領同學集體練習，教師巡回指導糾正每一個同學的錯誤4、持球分組練習，一人發(fā)平擊球球，另一人練習攻球，打一板后重新發(fā)球練習要求 ：1、身體放松，上下協調一致前臂以發(fā)力為主，配合轉腕向前上方揮拍2、在

3、球的上升期擊球的中上部3、初期練習要先輕打，再加力積極提高身體運動技能，預防運動損傷。部分教學內容重點 難點教 學 過 程效果目標教 師 活 動學 生 活 動基本部分25分鐘結束部分5分鐘（2）、掌握反手推擋球技術2、學習正手發(fā)奔球技術3、步法練習四、放松練習1、上下肢肌肉放松2、腰背肌放松3、總結本次課4、布置課后練習掌握反手推擋技術易犯錯誤：1、擋球或推擋球時手腕上翹或下吊。2、推擋時拍面前傾不夠，擊球時間過晚。3、 推擋時拍面前傾過多，擊球時間過早。動作要領：同正手平擊發(fā)球，擊球點在球臺中后部為，擊球中上部，發(fā)力集中。腳步移動技術：單步移動是指以一腳為軸，另一腳向前、后、左、右不同的方向

4、移動一步，重心也落到移動腳上。一般是在來球距身體不遠的范圍內運用，重心在轉換中比較平穩(wěn)?？绮揭苿邮且砸恢荒_為軸，另一腳向前、后或左、右的方向跨出一大步，重心也移動到跨步腳上，另一腳步迅速滑動半步跟上。常用來對付較遠的來球，左右移動時常與并步或跳步結合運用。身體素質練習1、雙 搖跳繩2、1分鐘滑步3、俯臥撐15x3要求：1、放松練習態(tài)度認真2、認真聽取教師總結3、做好課后練習。練習：1、教師完整示范、講解2、持拍集體練習體會動作要求3、臺上中路擋球練習、教師指導4、左半臺反手斜線擋球練習教法：1、講解、示范2、徒手練習3、有球練習4、糾正指導5、學生練習教法：1、教師示范并講解2、教師領做，徒手集體練習3、教師單獨或集體糾正錯誤4、分組揮拍（不要球）結合臺面練習5、兩人一組對面做步法練習，互相觀察糾正動作要求：1、注意力要集中，身體放松2、注意身體重心迅速轉移是位移的關鍵要將移重心養(yǎng)成習慣1、放松上肢：抖動、輕揉、輕敲2、放松腰背部培養(yǎng)學生吃苦耐勞的精神培養(yǎng)學生