24式簡化太極拳

1、24式簡化太極拳簡案年 級八年級班 級18執(zhí)教人楊雪莉人 數63時 間2015.9課 次2課的部分課 的 內 容組 織 教 法時間次數強度導入部分一、體育委員集合隊伍，報告人數。二、師生問好，安排見習生。三、宣布本次課的教學任務與目標1、學習太極步。2、 學習24式簡化太極拳1-3式動作。組織方法：× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × ×

2、; × ×× × × × × × × ×要求：快速、安靜、整齊2|3準備部分一、安全教育及預防方法二、準備活動（1）繞場慢跑（300米）（2）徒手操肩部運動體轉運動下肢運動腕踝關節(jié)*組織方法：1、縱隊行進2、原地徒手操3、分組練習。要求：積極參與，活動充分，減少損傷7|84×8拍中下新授課部分一、復習各種步型、步法、云手二、學習24式太極拳13式（一）起勢動作分解：左腳開步、兩臂前舉、屈膝按掌（二）左右野馬分鬃動作分解（1）左野馬分鬃：抱球收腳、轉體邁步、弓步分手（2）右野馬分鬃：后坐

3、翹腳、抱球跟腳、轉體邁步、弓步分手（3）左野馬分鬃：后坐翹腳、抱球跟腳、轉體邁步、弓步分手。（三）白鶴亮翅動作分解；跟步抱球、后坐轉體、虛步分手。組織教法：1、 *2、教師示范1-3式動作3、講解動作的要領：開步平穩(wěn)，重心移動平穩(wěn)，保持身體形態(tài)，兩肩下沉，兩肘松垂，手指自然微屈，松腰直體下蹲，臀部不可凸出，身體重心落于兩腿中間，兩臂下落和身體下蹲的動作要同時開始、同時結束，協(xié)調一致。4、教師帶領學生完成動作5、學生集體練習動作6、糾正學生錯誤動作（集體糾錯結合個別糾錯）要求：學習認真，動作模仿正確，節(jié)奏鮮明（一）起勢：重點：兩臂下按與屈膝動作保持協(xié)調一致。難點：上體保持正直，上下肢的協(xié)調。（二

4、）左右野馬分鬃重點：腳步動作的移動，并步變弓步，兩臂的協(xié)調。難點：重心的移動，上下肢的協(xié)調，動作的徐緩。（三）白鶴亮翅重點：弓步變虛步。難點：上移半步，重心得位置。* * 要求：支撐腿提踵擺動腿抬平15|203-4次5-10次中特長發(fā)展部分班級內興趣分組（根據我校的師資隊伍及場地問題，特開設班內興趣分組，以彌補新課改中的發(fā)展學生特長教育方針）1、籃球2、羽毛球3、排球4、太極拳（1）教師指導學生分組練習，巡回糾正動作，講解、示范，做慢動作來降低動作的難度，讓學生看的清、看的懂。（2）分組練習（3）進行分析點評（4）發(fā)揮體育特長生的帶頭作用10|15中上結束部分1、集合整隊。2、放松練習。3、講評本課學習情況。4、布置課下練習作業(yè)。5、收還器材，師生再見。集合隊型*課下作業(yè)：復習本課學習內容。4|6中下場地器材和預計學生運動強度（心率）場地器材田徑場半圓，籃球、排球場各一塊，