衛(wèi)生健康知識(shí)講座稿2

1、20142015學(xué)年（下）衛(wèi)生健康知識(shí)講座稿 講座時(shí)間：2015.3.18 主持人：李常菊 同學(xué)們，凜冽的寒風(fēng)吹的我們瑟瑟發(fā)抖，疾病的流行威脅我們的健康，我們?nèi)绾渭訌?qiáng)自我保健，幸福成長(zhǎng)呢？先與大家說說冬春季流性行感的防治。醫(yī)學(xué)專家指出，一些常識(shí)性的措施是預(yù)防流行性感冒的有效途徑，千萬(wàn)不要因簡(jiǎn)單易行而不被重視，其預(yù)防方法是：1.室內(nèi)開窗通氣，保持空氣新鮮，用適量食用醋加水稀釋后加熱蒸發(fā)進(jìn)行室內(nèi)空氣消毒；2.少去公共場(chǎng)所，合理使用口罩；3.勤洗手；4.不與感染疾病的人共用毛巾、手帕、餐具等；5.鍛煉身體，提高肌體抵抗力與御寒能力，6.不要吃小攤買的各類食品、飲料，不喝生水。大家知道，今冬全世界蔓延

2、高致病性禽流感，幾百幾千萬(wàn)只活禽被捕殺，而且已發(fā)現(xiàn)幾十例人感染死亡案件，據(jù)醫(yī)學(xué)專家研究人一旦感染禽流感幾乎無(wú)藥可治，但是這種疾病也可以預(yù)防，其方法是：1.要勤洗手 。世界衛(wèi)生組織專家日前表示，禽流感疫情目前比較穩(wěn)定，中國(guó)的老百姓不必太過緊張。但是要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手?！俺舴试怼毙Ч詈?，不過用一些洗手液也是可以的。2.雞肉、雞蛋要煮熟吃。雞蛋與雞肉一定要煮熟后食用，流感病毒一般不能在70攝氏度或以上生存。其實(shí)，吃煮熟了的家禽是不會(huì)感染病毒的。專家提醒：朋友們不要購(gòu)買制作不過關(guān)的禽類食物，如半熟的白斬雞、醉雞、半熟的鴨鵝肉之類，同時(shí)提醒喜歡吃半熟半生雞蛋的朋友，還是少吃為妙！此外，朋友們注意請(qǐng)

3、去正規(guī)的賣場(chǎng)與商業(yè)網(wǎng)點(diǎn)采購(gòu)經(jīng)過嚴(yán)格檢疫的禽肉，不要自行宰殺禽類食用。3.要重視疾病預(yù)防 。因?yàn)槟壳斑€沒有有效的疫苗，而冬春季節(jié)又是呼吸道疾病高發(fā)期，專家提醒，健康的生活方式對(duì)預(yù)防疾病的發(fā)生非常重要。增強(qiáng)體質(zhì)，注意鍛煉身體，多做一些運(yùn)動(dòng)，保證每周2-3次，每次半小時(shí)。同時(shí)應(yīng)該保證睡眠，不可過度勞累。4.請(qǐng)重視高溫殺毒 。禽流感病毒對(duì)乙醚、丙酮等有機(jī)溶劑，高溫以與紫外線都很敏感。在60度下加熱10分鐘，在70度下加熱數(shù)分鐘，陽(yáng)光直接照射40到48小時(shí)以與使用常見家用的消毒藥品，均可殺死禽流感病毒。5.不要去禽類市場(chǎng) 。世界衛(wèi)生組織官員與泰國(guó)衛(wèi)生部認(rèn)為，目前12歲以下的兒童最容易受到感染！請(qǐng)小孩不要

4、觸摸、擁抱禽類動(dòng)物，更不要去禽類市場(chǎng)。6.不要去疫區(qū)旅游。 專家建議，旅游者應(yīng)當(dāng)避免去暴發(fā)禽流感的地區(qū)。因?yàn)槟壳叭晕疵鞔_暴發(fā)禽流感的病毒源，也未能明確病毒的傳播途徑，到底是“禽-人”，還是“禽-人-人”。如果您不得不前往疫區(qū)，請(qǐng)盡量遠(yuǎn)離雞舍之類有家禽的地方。7.不要與活禽接觸 。如果您在疫區(qū)工作生活，請(qǐng)牢記，a、糞便、分泌物是禽流感的傳播途徑之一，b、接觸家禽后切記要立即洗手并清水徹底洗凈上手與前臂c、盡量避免與活禽接觸8.不要對(duì)寵物掉以輕心。寵物愛好者，尤其是養(yǎng)鳥的朋友應(yīng)該保持高度警惕，鳥類是很容易感染禽流感病毒的，即使你不屬于禽流感疫區(qū)，為了安全為了您的家人，請(qǐng)注意：清除鳥糞時(shí)要注意消毒，

5、籠舍要保證通風(fēng)與衛(wèi)生，與鳥接觸后與時(shí)洗手并注意個(gè)人衛(wèi)生，鳥患病后，請(qǐng)務(wù)必與時(shí)聯(lián)系獸醫(yī)診治。同學(xué)們，人生最寶貴的的是生命，最大的幸福是健康。讓我們從身邊每一件小事做起，養(yǎng)成注意安全，講究衛(wèi)生的好習(xí)慣，愿危險(xiǎn)從我們身邊走開！愿幸福與我們常相伴！20142015學(xué)年（上）夏季衛(wèi)生與健康知識(shí)講座稿 講座時(shí)間： 201410.14 主持人：鄭培興 孩子是祖國(guó)的未來(lái)。家長(zhǎng)、學(xué)校與社會(huì)都殷切希望孩子健康成長(zhǎng)，而“健康”的真正內(nèi)涵，不僅指生理健康，更含有心理健康與對(duì)社會(huì)環(huán)境的良好適應(yīng)能力。因此，大力普與生理衛(wèi)生與心理衛(wèi)生知識(shí)，使孩子從小養(yǎng)成文明健康的行為習(xí)慣，這是預(yù)防常見病、促進(jìn)健康成長(zhǎng)的根本途徑。所以，我們

6、要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行學(xué)習(xí)。一、飲食衛(wèi)生 我們平時(shí)的飲食一定要定時(shí)定量，進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，不暴飲暴食，不吃不干凈的食物，不吃零食，不喝生水，生吃瓜果要認(rèn)真清洗，不挑食、偏食，不吃半生不熟的食物，要用自己的餐具并注意清洗干凈，進(jìn)食堂前要洗手，除此以外，我們還應(yīng)該合理安排膳食，注意營(yíng)養(yǎng)的均衡。二、運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生 飯前飯后不要立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。飯前的劇烈運(yùn)動(dòng)，容易發(fā)生胃腸疾??；飯后立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)使血液從內(nèi)臟各器官流向四肢，造成內(nèi)臟器官，特別是消化器官的相對(duì)“缺血”。這樣，不僅妨礙消化器官的正常工作，容易引起腹痛與消化吸收功能的抑制，而且易出現(xiàn)心臟血管系統(tǒng)的不良癥狀。另外臨睡前做劇烈運(yùn)動(dòng)也是不好的，會(huì)因

7、精神過度興奮而引起失眠。還要特別注意，劇烈運(yùn)動(dòng)后不要馬上靜止休息。因?yàn)楹鋈煌Ｏ聛?lái)休息，心臟里的血液就會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性減少，造成血壓降低。同時(shí)，供給腦部的血液也相應(yīng)減少，出現(xiàn)暫時(shí)性腦貧血。這樣人就會(huì)感到心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白，甚至發(fā)生暈倒的現(xiàn)象。三、學(xué)生應(yīng)該養(yǎng)成以下良好的衛(wèi)生習(xí)慣：(1)早晚洗臉 (2)早晚刷牙 (3)飯前便后要洗手(4)睡前洗腳 (5)勤洗頭 (6)勤洗澡(7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗凈 (9)不喝生水(10)不躺著看書等等。 另外，我們?cè)賮?lái)學(xué)習(xí)一些衛(wèi)生與健康小知識(shí)：1、預(yù)防感冒： 預(yù)防感冒要做到：鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)；經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣；隨氣候變化增減衣服；不去病家串門；保

8、持8個(gè)小時(shí)的睡眠；感冒流行時(shí)不去公共場(chǎng)所。2、保持教室與公共區(qū)域的清潔衛(wèi)生： 保持教室與公共區(qū)域的清潔衛(wèi)生要做到：每天掃地，拖地；清掃室內(nèi)外環(huán)境；常擦桌椅與門窗；不亂扔紙屑果皮；不隨地吐痰；不隨地大小便；桌椅擺放整齊；注意通風(fēng)換氣；不在墻壁桌椅上亂畫等等。3、注重儀容儀表： 注重儀容儀表要做到：穿戴好校服，保持校服的干凈；與時(shí)理發(fā)與經(jīng)常洗頭，清除頭發(fā)與頭皮上的污垢；保持指甲的干凈；看書寫字時(shí)要注意姿勢(shì)正確，光線適宜；走路乘車時(shí)不看書，保護(hù)視力，預(yù)防近視眼。 同學(xué)們，我們?cè)谄綍r(shí)學(xué)習(xí)之余，要多參加體育鍛煉，如跳繩、跑步、打球等，只有我們的身體強(qiáng)壯了，疾病才不能乘虛而入。另外，對(duì)衛(wèi)生防疫部門作了精心

9、安排的各種預(yù)防接種，我們一定要按時(shí)去接種。因?yàn)楹芏嗟念A(yù)防接種，都是針對(duì)特定的季節(jié)，特定的疾病，接種以后，可以起到很大的預(yù)防作用。 好了，今天的健康知識(shí)就講這些，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助。20152016學(xué)年（下）春季衛(wèi)生健康知識(shí)講座稿 講座時(shí)間： 2016.3.10 主持人：李常菊 春夏季是各類病毒、細(xì)菌容易滋生、繁殖，容易傳染的季節(jié)。 1如何注意食物中毒 2注意流感的措施如何注意食物中毒食物中毒是指攝入了含有生物性、化學(xué)性有毒有害物質(zhì)的食品或者把有毒有害物質(zhì)當(dāng)作食品攝入后出現(xiàn)的急性亞急性疾病。這是一類經(jīng)常發(fā)生的疾病，會(huì)對(duì)人體健康與生命造成嚴(yán)重?fù)p害。青少年正處于身體生長(zhǎng)發(fā)育階段，因此，預(yù)防食物中毒

10、，保證健康成長(zhǎng)至關(guān)重要。首先了解一下食物中毒的種類。食物中毒主要分為細(xì)菌性食物中毒、真菌毒素食物中毒、化學(xué)性食物中毒、植物性與動(dòng)物性食物中毒。日常生活中常見的食物中毒主要以細(xì)菌性食物中毒多見。另外，菜豆中毒、豆?jié){中毒與因誤食有毒有害物質(zhì)引起的中毒也時(shí)有發(fā)生。 那么怎樣預(yù)防食物中毒呢？針對(duì)兒童青少年的特點(diǎn)，應(yīng)該主要做到以下幾點(diǎn)： 1養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。飯前便后要洗手。不良的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣會(huì)把致病菌從人體帶到食物上去。比如說，手上沾有致病菌，再去拿食物，污染了的食物就會(huì)進(jìn)入消化道，就會(huì)引發(fā)細(xì)菌性食物中毒。 2選擇新鮮與安全的食品。購(gòu)買食品時(shí)，要注意查看其感官性狀，是否有腐敗變質(zhì)。尤其是對(duì)小食品，不要

11、只看其花花綠綠的外表誘人，要查看其生產(chǎn)日期、保質(zhì)期，是否有廠名、廠址等標(biāo)識(shí)。不能買過期食品與沒有廠名廠址的產(chǎn)品。否則，一旦出現(xiàn)問題無(wú)法追究。 3食品在食用前要徹底清潔。尤其是生吃蔬菜瓜果要清洗干凈；需加熱的食物要加熱徹底。如菜豆與豆?jié){含有皂甙等毒素，不徹底加熱會(huì)引起中毒。 4盡量不吃剩飯菜。如需食用，應(yīng)徹底加熱。剩飯菜，剩的甜點(diǎn)心、牛奶等都是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基，不徹底加熱會(huì)引起細(xì)菌性食物中毒。 5不吃霉變的糧食、甘蔗、花生米，其中的霉菌毒素會(huì)引起中毒。 6警惕誤食有毒有害物質(zhì)引起中毒。裝有消毒劑、殺蟲劑或鼠藥的容器用后一定要妥善處理，防止用來(lái)喝水或誤用而引起中毒。 7不到?jīng)]有衛(wèi)生許可證的小攤販處

12、購(gòu)買食物。 8飲用符合衛(wèi)生要求的飲用水。不喝生水或不潔凈的水。 9提倡體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，抵御細(xì)菌的侵襲。 只要從以上幾個(gè)方面入手，認(rèn)真學(xué)習(xí)食品衛(wèi)生知識(shí)，掌握一些預(yù)防方法，提高自我衛(wèi)生意識(shí)，就能最大限度減少食物中毒的風(fēng)險(xiǎn)度，預(yù)防食物中毒，保證少年兒童的身體健康。 好了，今天的健康知識(shí)就講這些，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助。 20152016學(xué)年（上）夏季衛(wèi)生健康知識(shí)講座稿 講座時(shí)間： 2015.10.15 主持人：鄭培興 夏秋季節(jié)是學(xué)校傳染病多發(fā)季節(jié)，學(xué)校是人群密集的場(chǎng)所，學(xué)生是傳染病易感人群.為了保證學(xué)生身心健康，保證學(xué)校正常的教學(xué)秩序，結(jié)合我校實(shí)際，特做如下決定，請(qǐng)同學(xué)們遵照?qǐng)?zhí)行： 一、加強(qiáng)

13、晨檢與時(shí)就醫(yī) 加強(qiáng)晨檢工作，保證做到“早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療”，如發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)發(fā)熱等流感樣癥狀，班主任、衛(wèi)生委員要做好登記與上報(bào)工作，并動(dòng)員學(xué)生與時(shí)就診，暫停上課，重者進(jìn)行隔離治療，直到病愈。 二、開窗通風(fēng) 注意教室、宿舍等公共場(chǎng)所的通風(fēng)換氣，每天通風(fēng)不少于2小時(shí)，保持空氣新鮮、清潔；下課后，學(xué)生應(yīng)到室外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣。 三、勤洗手 學(xué)生一定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意勤洗手。研究結(jié)果表明，感冒病毒在手上能存活70個(gè)小時(shí)。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時(shí)會(huì)將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場(chǎng)所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會(huì)帶有感冒病毒。所以勤洗手十分關(guān)鍵。 四、勞逸結(jié)合 注意勞逸結(jié)合，每

14、天保證至少有8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，以增加抗病能力。經(jīng)研究表明，人在睡眠時(shí)體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種有提高免疫力作用的物質(zhì)。因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要。 五、少去公共場(chǎng)所。 在流感流行期間，應(yīng)少到公共場(chǎng)所。盡量減少去人群密集的地方，減少感染幾率。與流感病人接觸時(shí)，戴口罩。 六、注意生活細(xì)節(jié) 根據(jù)氣溫變化增減衣物，合理均衡飲食提高人體免疫力。在夏、秋季節(jié)要注意防寒保暖，盡量減少發(fā)生流感的誘因。冬季盡管出汗較少，也要多飲水，多吃水果與蔬菜。高脂肪、高蛋白、高糖飲食會(huì)降低人體免疫力，飲食過咸，會(huì)使唾液分泌與口腔內(nèi)的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進(jìn)入呼吸道黏膜而誘發(fā)感冒,故提倡清淡飲食。勤換牙刷，人們每天都要使用牙刷，如果上面帶有病毒，則容易反復(fù)感染；另外，牙刷常處于潮濕狀態(tài)，病原體易滋生繁殖，對(duì)身體健康極為不利。注意腳部保暖，腳對(duì)溫度比較敏感，如果腳部受涼，會(huì)反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受感冒病毒侵?jǐn)_；同時(shí)提倡冷水洗臉。 七、加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，增強(qiáng)抗病能力。 學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間坐在教室里，要增加室外的體育運(yùn)動(dòng)，改善學(xué)習(xí)的緊張情緒，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抗病能力。 八、隨時(shí)消毒與終末消毒 對(duì)發(fā)病學(xué)生所在的班級(jí)進(jìn)行隨時(shí)/終末消毒，流行期間要對(duì)教室進(jìn)行空氣消毒（過氧乙酸、乳酸、紫外線、食醋等），食醋熏蒸法對(duì)預(yù)防流感有良好效