淺析影響網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員預(yù)判能力的心理因素

1、淺析影響網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員預(yù)判能力的心理因素王銀暉(安陽工學(xué)院體育教學(xué)部455000摘要:網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的預(yù)判能力是運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用技、戰(zhàn)術(shù),獲得比賽勝利的基礎(chǔ)因素之一。本文從運(yùn)動(dòng)心理學(xué)角度出發(fā),分析了影響網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員預(yù)判能力的各個(gè)因素,并對(duì)提高運(yùn)動(dòng)員預(yù)判能力所必須的心理因素訓(xùn)練提出一些可參考的建議,以期能為網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員和教練員的科學(xué)訓(xùn)練提供參考。關(guān)鍵詞:預(yù)判能力;心理因素;網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員An Analysis of Mental Factors Affecting the Tennis Players Pre-judgmentAbilityWANG Yinhui(Anyang Institute of Technol

2、ogy, 430079Abstract: Tennis players pre-judgment ability is one of the basic factors of playersuse of skills and tactics and the victories of games. From the view of sports psychology, this article analyses the factors affecting tennis playerspre-judgment ability and makes some suggestions on the ps

3、ychological training that is necessary to promote playerspre-judgment ability in order to provide some references on the scientific training to tennis players and coaches.Key words: pre-judgment ability; psychological factor; tennis player預(yù)判能力是指運(yùn)動(dòng)員在比賽或訓(xùn)練中對(duì)隨機(jī)事件的出現(xiàn)預(yù)料、判斷并做出對(duì)策的能力。在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)員預(yù)判能力的強(qiáng)弱直接決定了該運(yùn)

4、動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)水平的高低。可以這樣說,運(yùn)動(dòng)員的預(yù)判能力在很大程度上決定了比賽的勝負(fù)。因此研究如何提高網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的預(yù)判能力對(duì)于提高比賽、訓(xùn)練水平是非常有價(jià)值的。本文從心理因素角度出發(fā),對(duì)影響網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的基本心理特征加以分析,并針對(duì)預(yù)判能力訓(xùn)練提出建議。1預(yù)判能力在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的重要性網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)屬于小球類運(yùn)動(dòng),其場(chǎng)地是一個(gè)長(zhǎng)方形的地面,場(chǎng)地中間由球網(wǎng)把全場(chǎng)隔成相等的兩個(gè)半場(chǎng)。由于場(chǎng)地面積相對(duì)較大,球飛行速度較快,要求運(yùn)動(dòng)員必須具備良好的預(yù)判能力和敏捷的移動(dòng)能力。如果對(duì)來球沒有做出準(zhǔn)確預(yù)判,就會(huì)引發(fā)腳步移動(dòng)滯緩、擊球動(dòng)作變形等一系列失誤,導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員打不出高質(zhì)量的還擊球甚至頻繁出現(xiàn)非受迫性失誤,因此難以取得比

5、賽的勝利。所以,預(yù)判能力的強(qiáng)弱是運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平高低的決定性因素之一。2心理因素對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員預(yù)判能力的影響影響網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員預(yù)判能力的因素有心理、技術(shù)水平、知識(shí)的廣度和外界環(huán)境等因素,而心理因素對(duì)運(yùn)動(dòng)員的預(yù)判能力起著較為重要的作用。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在比賽中一方面要對(duì)對(duì)手進(jìn)攻線路及打過來的球的落點(diǎn)有所預(yù)判,另一方面對(duì)本人或者隊(duì)友的還擊球也有所預(yù)判,這樣才能及時(shí)有效地采取一些相應(yīng)的技戰(zhàn)術(shù)打法,從而占有比賽的主動(dòng)權(quán)。而這兩個(gè)方面要受到心理因素較大程度的影響。3影響網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員預(yù)判能力的心理因素分析3.1網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的感知過程分析網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)屬于技能類對(duì)抗性項(xiàng)目,動(dòng)作形式多樣,結(jié)構(gòu)變化較大,要求運(yùn)動(dòng)員既需要完成快速的動(dòng)作反

6、應(yīng)和身體移動(dòng),還要有復(fù)雜的戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容。因此,涉及的知覺形式也較多。感知覺包括時(shí)間知覺、空間知覺、運(yùn)動(dòng)知覺、立體深度知覺。影響網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員預(yù)判能力的專門化知覺有球感、速度感、節(jié)奏感和場(chǎng)地感等。3.1.1球感球感指的是運(yùn)動(dòng)員在比賽和訓(xùn)練中對(duì)網(wǎng)球性能的感覺。球感是運(yùn)動(dòng)員必須具有的基本功,它的水平高低,即體現(xiàn)著運(yùn)動(dòng)員在比賽中觀察判斷的正確運(yùn)用技術(shù)能力。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的球感包括對(duì)球自身體積,大小,重量的感覺,以及球拍摩擦球時(shí)切面產(chǎn)生摩擦力大小的感覺。高水平的運(yùn)動(dòng)員利用球拍摩擦網(wǎng)球不同角度和力量大小與方向的控制,不斷變換網(wǎng)球旋轉(zhuǎn)和飛行速度,增加擊球進(jìn)攻性及威力。球感的形成和發(fā)展,是受多種因素影響的,我們以知覺的影

7、響加以分析。知覺是當(dāng)前事物的整體在大腦中的反映,知覺可把感覺上升到理論化、整體化,進(jìn)而上升為網(wǎng)球意識(shí)。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上既要感知情況的變化對(duì)球感的影響,又要采取相應(yīng)措施,不斷修正自己選擇的方案,以使球感適應(yīng)場(chǎng)上變化。3.1.2速度感網(wǎng)球是一個(gè)彈性球體,在被球拍擊出后,可以在瞬間加速到一個(gè)很高的水平。如:美國(guó)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員羅迪克的發(fā)球最高可以達(dá)到時(shí)速241.3公里。對(duì)于如此高速運(yùn)動(dòng)的球體,運(yùn)動(dòng)員必須迅速判斷來球速度,只有在對(duì)球飛行及旋轉(zhuǎn)速度做出準(zhǔn)確判斷之后才能做到準(zhǔn)確的移動(dòng)、合理的抽擊球。高水平的運(yùn)動(dòng)員還可以根據(jù)比賽當(dāng)時(shí)的天氣、風(fēng)速等狀況對(duì)球飛行旋轉(zhuǎn)速度的影響做出正確判斷。3.1.3節(jié)奏感網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的

8、節(jié)奏感是指運(yùn)動(dòng)員對(duì)每次擊球動(dòng)作的節(jié)奏,以及整場(chǎng)比賽進(jìn)行的速度做出的反應(yīng)。節(jié)奏感是建立在反復(fù)科學(xué)訓(xùn)練和積累比賽經(jīng)驗(yàn)之上的。比賽經(jīng)驗(yàn)豐富的運(yùn)動(dòng)員能掌控比賽進(jìn)行的節(jié)奏,通過對(duì)比賽節(jié)奏的調(diào)整打亂對(duì)手戰(zhàn)術(shù)策略,使對(duì)手運(yùn)動(dòng)員在技戰(zhàn)術(shù)和心理方面產(chǎn)生紊亂,從而達(dá)到贏得比賽的目的。動(dòng)作節(jié)奏應(yīng)根據(jù)訓(xùn)練和比賽的時(shí)間、場(chǎng)地、天氣、自身狀況以及對(duì)手技術(shù)水平高低而做出相應(yīng)調(diào)整。3.1.4場(chǎng)地感目前國(guó)際和國(guó)內(nèi)各種網(wǎng)球比賽的場(chǎng)地設(shè)置大致可以分為以下三種:硬地、草地、紅土地等。不同的場(chǎng)地?zé)o論是場(chǎng)地硬度還是球速均有明顯不同,場(chǎng)地與運(yùn)動(dòng)員腳步間的摩擦力也不相同,這就要求運(yùn)動(dòng)員應(yīng)針對(duì)不同場(chǎng)地運(yùn)用不同策略。例如:草地較滑,球速較快,彈

9、跳較低,運(yùn)動(dòng)員應(yīng)運(yùn)用上網(wǎng)型打法,盡量減少球在地上彈跳;紅土地硬度小,球速較慢,比賽時(shí)間較長(zhǎng),應(yīng)運(yùn)用底線型打法,多打上旋球,步法多用滑步,以減少體力消耗。3.1.5立體深度知覺立體深度知覺是反映運(yùn)動(dòng)員視覺深度知覺(立體知覺準(zhǔn)確性的指標(biāo),也即判斷客體間距離的知覺,它是雙眼的機(jī)能。實(shí)踐證明:判斷人或物體與自己的距離的能力對(duì)提高網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)水平來說是特別重要的。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在緊張激烈的訓(xùn)練或比賽中既要判斷對(duì)方來球的方向及球是否出界,還要根據(jù)戰(zhàn)術(shù)需要,準(zhǔn)確己方擊球的速度、路線、落點(diǎn),接發(fā)球時(shí)對(duì)球的飛行速度、高低、力量大小等情況做出立體的觀察判斷。國(guó)外心理學(xué)家Jacobs和McBeath研究表明,運(yùn)動(dòng)員

10、通常將接球過程分為兩個(gè)階段:第一個(gè)階段是加速跑至恰當(dāng)位置;第二個(gè)階段是當(dāng)求迅速接近運(yùn)動(dòng)員時(shí),充分利用位置線索和深度線索。美國(guó)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員阿加西善于打迎擊球,節(jié)奏迅速、步法靈活,就是因?yàn)槔昧Ⅲw深度知覺對(duì)球做出了準(zhǔn)確的預(yù)判?？梢韵胂笕绻麤]有良好的深度知覺技能作保證,就不可能對(duì)球在空中位置、距離、運(yùn)動(dòng)速度做出準(zhǔn)確判,對(duì)周圍情況的變化也不可能做出及時(shí)正確的技術(shù)動(dòng)作,就會(huì)削弱其技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的使用效果。研究表明運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)中所犯的大量失誤和錯(cuò)誤都是由于視覺判斷錯(cuò)誤造成的。因此立體深度知覺是影響網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)成績(jī)的重要因索之一。3. 2注意能力的分配與集中所謂注意是指人的心理活動(dòng)對(duì)一定對(duì)象的指向和集中。注意分配能力

11、是指運(yùn)動(dòng)員同時(shí)進(jìn)行兩種或幾種活動(dòng)時(shí),把注意指向不同的對(duì)象。注意分配的條件有兩個(gè),一是必須有一種活動(dòng)達(dá)到自功化或部分自動(dòng)化的程度,這對(duì)球感提出了更高的要求。例如:接發(fā)球員在觀察發(fā)球員發(fā)球并判斷發(fā)球方向的同時(shí)考慮應(yīng)該把球接到對(duì)方的空檔位置。二是同時(shí)進(jìn)行的幾種活動(dòng)之間必須相互聯(lián)系。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員正手抽球時(shí),由于抽球動(dòng)作已自動(dòng)化他(她只需將注意力集中在對(duì)方網(wǎng)前球員或者底線球員的位置及動(dòng)作上。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)不同與其他球類運(yùn)動(dòng),參賽人數(shù)只有2或4人/場(chǎng),由于參與運(yùn)動(dòng)人數(shù)較少,所以空檔較大,注意分配能力的高低很大程度上形響著比賽的成績(jī)。注意能力的合理分配、集中不但能使運(yùn)動(dòng)員有效的控制球,還可以注意到同伴的跑動(dòng)路線及對(duì)

12、方運(yùn)動(dòng)員的變動(dòng)情況,及時(shí)調(diào)整自己的技戰(zhàn)術(shù)。因此.良好的注意分配是達(dá)到控制球的目的的重要手段,同時(shí)它也是評(píng)定網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員成績(jī)好壞的重要指標(biāo)。3. 3喚醒水平分析喚醒水平是指機(jī)體總的生理性激活的不同狀態(tài)或不同程度。根據(jù)倒U型假說,人處于較低的喚醒水平時(shí),工作效率低;處于中等喚醒水平時(shí),工作效率最高;處于較高喚醒水平時(shí),工作效率下降。當(dāng)然,不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目適宜的喚醒水平不同,就網(wǎng)球而言,最佳喚醒水平為2級(jí)喚醒(馬啟偉,1983b。喚醒水平的高低直接影響注意范圍與信息利用。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在比賽中如果喚醒水平過低,注意范圍較大,無關(guān)信息可能進(jìn)入意識(shí),比如:在比賽中想法太多,總想打角度、又想打力度,常常在這種猶豫

13、的過程中錯(cuò)失良好機(jī)會(huì)。喚醒水平極高時(shí),注意范圍過小,可能遺漏重要信息。注意錯(cuò)誤的指向把與運(yùn)動(dòng)任務(wù)無關(guān)的以及運(yùn)動(dòng)任務(wù)中很小的部分作為注意的中心,比如:過分的保證回球成功率而忽視了攻球線路問題。3. 4意志品質(zhì)因素分析網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)被稱為“球類運(yùn)動(dòng)的馬拉松”,在國(guó)際網(wǎng)球比賽中,一場(chǎng)男子比賽常常要進(jìn)行4個(gè)多小時(shí),女子比賽也要花費(fèi)3個(gè)小時(shí)。如此漫長(zhǎng)的比賽對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能和意志都是一個(gè)挑戰(zhàn)。因此網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員首先要具有頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和不怕苦不怕累的拼搏精神。2004年雅典奧運(yùn)會(huì)上,來自中國(guó)的女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員李婷/孫甜甜發(fā)揚(yáng)吃苦耐勞的拼搏精神,獲得了冠軍,為中國(guó)獲得歷史性突破。網(wǎng)球不同與其他球類運(yùn)動(dòng),如果在比賽中有隊(duì)員

14、受傷,只能棄權(quán),因此網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員吃苦耐勞精神的培養(yǎng)就成為提高其運(yùn)動(dòng)水平最基礎(chǔ)的條件。其次要具備獨(dú)立性品質(zhì)。獨(dú)立性品質(zhì)是指,個(gè)體傾向于自主地采取決定和行動(dòng),不容易受外界環(huán)境的偶然影響,它是以冷靜的理性思考為基礎(chǔ)。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員還要具備果斷性品質(zhì),需要思路敏捷,反應(yīng)及時(shí),快速做出判斷并立即行動(dòng)。4對(duì)策和建議4.1 重視網(wǎng)球基本功和球感練習(xí)?；竟毩?xí)應(yīng)該在周或月訓(xùn)練計(jì)劃中間隔出現(xiàn)。球感練習(xí)與其它技術(shù)動(dòng)作的訓(xùn)練要同步進(jìn)行,不管運(yùn)動(dòng)員的水平高低,都應(yīng)有不同程度的球感訓(xùn)練。對(duì)初學(xué)者來說,基本功和球感聯(lián)系更加重要;成年運(yùn)動(dòng)員也要在訓(xùn)練中不斷的適應(yīng)和熟悉。因此在每次訓(xùn)練中都應(yīng)安排熟悉球感的內(nèi)容,在比賽前有針對(duì)性的

15、做各種適應(yīng)性練習(xí)。4.2 在訓(xùn)練過程中安排不同類型運(yùn)動(dòng)員相互練習(xí)。陪練員隊(duì)伍應(yīng)由多種技術(shù)類型運(yùn)動(dòng)員擔(dān)任,以保證主力運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過程中適應(yīng)各種不同的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏。4.3對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行注意分配能力訓(xùn)練時(shí),既讓運(yùn)動(dòng)員判斷對(duì)方發(fā)球的性能,接穩(wěn)球,并觀察同伴及對(duì)方防守隊(duì)員的跑動(dòng)位置,要求運(yùn)動(dòng)員擴(kuò)大注意的范圍,開闊視野。同時(shí)還要排除各種消極干擾,適當(dāng)?shù)匕才乓恍┫e(cuò)覺的訓(xùn)練。4.4訓(xùn)練中應(yīng)注意培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。采用多球訓(xùn)練且加大訓(xùn)練量和訓(xùn)練負(fù)荷。在此方面訓(xùn)練時(shí),多安排防守能力的訓(xùn)練。例如多喂較深或大角度球,增加運(yùn)動(dòng)員回球難度和奔跑距離。同時(shí)在運(yùn)動(dòng)員體能消耗較大時(shí)仍堅(jiān)持訓(xùn)練,培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員頑強(qiáng)拼搏的精神。4.5在比賽前進(jìn)行有效的心理調(diào)節(jié),運(yùn)用不同的心理訓(xùn)練調(diào)整喚醒水平。對(duì)于不正