冬季嗓子干的食療方法.doc

1、冬季嗓子干的食療方法冬季嗓子干怎么辦?多喝水不能完全緩解病癥，真正的解決方法是多吃潤(rùn)喉的食物。如今就由WTT來(lái)跟你講一講冬季嗓子干的食療方法吧!冬季嗓子干的食療1、香蕉百合銀耳湯百合與銀耳含豐富的礦物質(zhì)元素，具有滋陰、溫補(bǔ)、潤(rùn)肺的作用，香蕉含鉀豐富，而且很利于消化、吸收。香蕉百合銀耳湯調(diào)肺養(yǎng)生，清熱去火，可以緩解冬季嗓子干的病癥。取干銀耳15克、鮮百合120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖80克、水3杯。干銀耳泡水2小時(shí)，加水3杯入文火燉半小時(shí)取出備用;香蕉去皮，切成小片;將煮好的銀耳、鮮百合、香蕉片、枸杞、冰糖放入燉盅中，燉半小時(shí)即可。冬季嗓子干的食療2、蜂蜜加醋蜂蜜有很強(qiáng)的殺菌成效，日本人經(jīng)常

2、把醋和蜂蜜混合在一起，用來(lái)預(yù)防和治療嗓子疼。方法很簡(jiǎn)單，取兩大勺蜂蜜，大約2050毫升的醋(最好是蘋果醋等純釀造醋)，先將醋倒入杯中，然后參加蜂蜜，充分?jǐn)嚢?，最后參?50毫升冰鎮(zhèn)過的水，攪拌均勻后，每天喝一杯就可以了。冬季嗓子干的食療3、荸薺梨湯荸薺能止渴解毒、溫中益氣，與梨同用可防止梨的寒性傷胃。其實(shí)將荸薺打碎取汁液后直接服用，同樣可以治療急慢性咽喉不適。取荸薺10個(gè)，洗凈去皮，梨2個(gè)，去皮去核切塊，加水適量，煮開后可加冰糖少許，一次或分次飲用。冬季嗓子干的食療4、菊花雪梨水菊花做茶飲可以清熱解毒，清肝明目，而雪梨可以滋陰潤(rùn)肺，提升菊花的清熱解毒成效，多吃雪梨可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。假如

3、飲食比擬油膩，消化不是很好，還不妨加點(diǎn)山楂，可以幫助消化。雪梨1個(gè)，杭白菊2克，枸杞子5克，冰糖、水適量。用溫水將杭白菊與枸杞子泡開，5分鐘左右即可，雪梨去皮去核后切成塊狀備用;小鍋中放半鍋水，下入雪梨塊，并參加適量冰糖大火煮沸，一邊煮一邊攪拌，水沸后放入浸泡好的枸杞子繼續(xù)燉煮;煮約1分鐘后下入杭白菊，并轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉煮，煮2分鐘后即可關(guān)火食用。冬季嗓子干的食療5、金銀花橄欖茶金銀花有抗病毒的作用，橄欖可緩解疼痛，薄荷疏風(fēng)清熱、消炎。這款茶做法簡(jiǎn)單，嗓子不舒適的人們可以嘗試。金銀花10克，薄荷5克，橄欖5顆，加600毫升水煮沸后，再放薄荷，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘，去渣后飲用。冬季嗓子干的食療6、咸橄欖麥

4、冬飲中醫(yī)認(rèn)為，橄欖味甘酸，性平，入脾、胃、肺經(jīng)，有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴、除煩醒酒、化刺除鯁之功，適用于咽喉腫痛、煩渴、咳嗽痰血、魚骨鯁喉等。咸橄欖4枚，麥冬30克，蘆根20克，將這三味藥加水兩碗半，煎至一碗后，去藥渣，分?jǐn)?shù)次服用。具有養(yǎng)陰清熱、生津潤(rùn)燥作用，合適慢性咽炎患者服用。冬季嗓子干的食療7、苦丁蜂蜜茶研究顯示，苦丁茶能與唾液產(chǎn)生反響，產(chǎn)生清涼感覺，從而到達(dá)止痛效果。其中多種營(yíng)養(yǎng)素，還能有降血壓等保健作用。蜂蜜能祛火并滋潤(rùn)肺部，而且其性平味甘，能和多種茶飲混合飲用。將蜂蜜參加苦丁茶，不僅能減輕咽干口燥的病癥，而且還能弱化苦丁茶的苦味。詳細(xì)的沏泡方法是：用紗布裹10克苦丁茶放入茶杯內(nèi)，用開水沖泡。然后放置一會(huì)兒，等水溫變涼后，參加一湯匙蜂蜜，攪拌均勻后飲用。喝的時(shí)候最好將苦丁蜂蜜水含在嘴里，盡量讓茶水接觸咽喉部位，強(qiáng)化潤(rùn)喉的作用。冬季嗓子干的食療8、白蘿卜糖在日本不少家庭，感冒引起咽喉疼痛后，就用白蘿卜和蜂蜜制成的白蘿卜糖來(lái)幫助緩解。李曉雯認(rèn)為，白蘿卜中的維生素C和酶與蜂蜜加在一起，能幫助抑制喉嚨內(nèi)的炎癥，緩解咳嗽多痰的病癥。在家不妨用1/4根白蘿卜、蜂蜜12杯，把白蘿卜切成小塊，放到