論學校體育教育中的心理健康教育

1、論學校體育教育中的心理健康教育人的身體和心理有密切的關系，健康的心理寓于健康的身體，心理不健康則會導致身體異常甚至患病。 因此，我們要使學生在校期間，通過實施必要的心理健康教育， 及時發(fā)現(xiàn)問題解決問題， 并針對問題進行合理的心理治療，從而保障學生能全面的得到健康發(fā)展。1 大學生心理健康的現(xiàn)狀2 讓學生對心理健康標準有一理性認識在學校體育教育過程中，應充分讓學生了解心理健康的標準，使學生對自己的身體狀況、 心理水平有一正確的認識， 從而能針對標準進行自我評價和調(diào)整。 結(jié)合我國大學生的實際情況，心理健康的標準主要表現(xiàn)在：2 1 正常的認識能力正常的認識能力如敏銳的觀察力，較強的記憶力，良好的思考力

2、和既穩(wěn)定又能隨任務而轉(zhuǎn)移且善于分配的注意力等。 認識能力首先表現(xiàn)在學習和解決問題的過程中。 所以，正常與否可參考其學習方法和學習效果。但是， 不能認為學習不好的人其認識能力都不正常，因為這里同經(jīng)驗和基礎知識有關。2 ，2 就情緒的整體而言心情愉快、情緒穩(wěn)定，反應適度心理健康的人積極情緒如愉快、滿意、高興、欣慰、歡樂等占優(yōu)勢，身心處于積極向上的，充滿希望的樂觀狀態(tài)。如果經(jīng)?；\罩于消極情緒中，憂愁、焦慮、苦悶、恐懼、悲傷而不能自拔，悶悶不樂，行動無力，則是心理不健康的表現(xiàn)。 同樣，情緒穩(wěn)定和反應適度也是心理健康的主要標志。2 3 優(yōu)良的意志品質(zhì)一個心理健康的大學生，應有明確合理的學習和生活目的，并

3、有達到目的的堅定信念和自覺行動。其行為表現(xiàn)出果斷、堅韌、自制和毅力。自制和堅韌能表現(xiàn)出其心理健康的程度。克制自己的不良欲望，不受有害刺激誘惑，遵紀守法，勇于克服壞習慣，戒除不良嗜好等，只有心理健康的人才做的到。2 4 良好的人際關系良好的人際關系是大學生心理健康的一個重要標志，也是維護心理健康的重要條件。在學習生活中，表現(xiàn)為樂意與同學和老師交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關系， 又有自己的知心朋友， 能客觀評價他人和自己，喜人之喜，優(yōu)人之優(yōu)。取人之長，補己之短。2 5 健全的人格健全的人格可視為大學生心理健康的核心因素。所謂健全人格，是指心理和行為和諧統(tǒng)一的人格。大學生的健全人格包括：2 51 人格

4、結(jié)構要素無明顯的缺陷與偏差。2 52 具有清醒而正確的自我意識， 不會產(chǎn)生自我同一性混亂。2 53 以積極進取的人生觀作為自己人格的核心，并以此有效地支配自己的心理和行為。2 54 有相對完整統(tǒng)一的心理持征。如果一個大學生無端懷疑別的同學在譏笑他，不管別人怎樣的解釋，他總是固執(zhí)己見，就是人格上的一種偏執(zhí)，是心理不健康的表現(xiàn)。2 6 合理的行為心理健康與否，總要直接間接地表現(xiàn)在行為上。因此，合理的行為就是健康心理的體現(xiàn)。以上標準，應視為一個統(tǒng)一的有機整體，其間有互相依存，互相影響的關系。學生可針對有缺陷的方面，在教師的正確引導下，加強自身修養(yǎng)，以期達到更高水平的心理健康。3. 加強對學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)3 1 體育運動能促進身體發(fā)展，為心理健康發(fā)展提供堅定的物質(zhì)基礎人的心理是人腦的有機體， 人腦是人體的一部分。 心理健康發(fā)展，必須以正常發(fā)展的身體， 尤其是以正常健康發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦為物質(zhì)基礎。通過體育運動，促使身體正常、健康地發(fā)展，為心理發(fā)展提供堅實的物質(zhì)基礎。這是心理發(fā)展的重要條件。3 2 體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾，成為推動心理發(fā)展的一種動力體育運動與日常自然的身體運動相比，無論內(nèi)容和形式都不盡相同。所以，原有的心理水