青少年素質拓展訓練

1、青少年拓展訓練拓展訓練的起源拓展訓練，英文名 (Outward bound), 從字眼上去解釋為船要離港招集船員的旗語 , 在后來被人 們解釋為 : 一艘小船在暴風雨來臨之際拋錨起航 , 投向未知的旅程 , 去迎接一次次沒有未來的挑戰(zhàn)。 這 種訓練起源于二戰(zhàn)期間的英國。當時英國的商務船只在大西洋里屢遭德國潛艇的襲擊，許多缺乏經 驗的年輕海員葬身海底，針對這種情況，漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學?！保柧毮贻p海員在 海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。戰(zhàn)爭結束后，許多人認 為這種訓練仍然可以保留。于是拓展訓練的獨特創(chuàng)意和訓練方式逐漸被推廣開來，訓練對象也由最 初的海

2、員擴大到軍人、學生、工商業(yè)人員等各類群體。訓練目標也由單純的體能、生存訓練擴展到 心理訓練、人格訓練、管理訓練等。青少年拓展訓練是青少年的一種戶外體驗式學習。體驗式學習強調同學們去感受 學習，而不是單在課堂上聽講。在體驗式學習中，學生是過程的主宰，學員對知識技能接收消化滲透效果遠遠高于課堂聽講。 課程利用自然的環(huán)境和精心設計的一些模擬真實學習情景的項目，使學生無論在個人的學習能力上還是在 生活能力上，都可通過對要素的訓練而得到提升。拓展訓練的顯著特點1、綜合活動性：拓展訓練的所有項目都以體能活動為引導，引發(fā)出認知活動、情感活動、意 志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全身心的投入。2、

3、挑戰(zhàn)極限：拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現在心理考驗上，需要學員向自己的能 力極限挑戰(zhàn)，跨越 極限 。3、集體中的個性：拓展訓練實行分組活動，強調集體合作。力圖使每一名學員竭盡全力為集 體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。4、高峰體驗：在克服困難，順利完成課程要求以后，學員能夠體會到發(fā)自內心的勝利感和自 豪感，獲得人生難得的高峰體驗。5、自我教育：教員只是在課前把課程的內容、目的、要求以及必要的安全注意事項向學員講 清楚，活動中一般不進行講述，也不參與討論，充分尊重學員的主體地位和主觀能動性。即使在課 后的總結中，教員只是點到為止，主要讓學員自己來講。達到了自我

4、教育的目的。6、通過拓展訓練：參訓者在如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身 形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認識群 體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作； 學習欣賞、關注和愛護大自然。拓展訓練的價值 良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩 大核心內涵。在現代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發(fā)出耀眼的光 芒，拓展教學將成為面向現代社會環(huán)境下的學生身心發(fā)展與素質訓練的方式之一。拓展人的價值觀： 積極主動、開拓創(chuàng)新、認

5、真負責、獨立協(xié)作、共享成功青少年拓展項目及介紹項目簡介： 利用常見資源：塑料筒、竹竿、長短繩共同扎起一個可乘下所有隊員的筏子，并劃向大海 學習目標 培養(yǎng)一致行為的團隊意識，增強相互合作的團隊精神； 體會組織分工和協(xié)作的重要性； 體會共同參與和充分發(fā)揮個體特長的重要作用； 在大自然中感受集體創(chuàng)造勞動成果的樂趣。2 袋鼠跳項目簡介：所有隊員在限制住雙腿的情況下，大家手搭肩排一列比賽看哪個隊最快跳到終點。學習目標 理解競爭 保持平常心 跌倒了，再爬起來 永遠爭第一3 雷陣項目簡介： 是一張鋪在地上的大棋盤，有 4（ 每排 12 個數字 ）+4 （每排 6 個數字） +4（每排 12 個數字）排格 子

6、，兩個隊，分隊一起進行（一張地圖上同時獨立進行），目標是 40mins 之內全隊通過雷陣到達對岸（路 線格與格必須相鄰）。規(guī)則是起始時兩隊分別站在一側的圓內，一次只能有一個隊員在雷陣里探雷，觸雷 則要求按原路返回，不按原路返回扣分。學習目標： 此項目是一個非常經典的拓展項目，對于學員思維的突破、視野的拓寬、境界的提升都有一定 的啟迪和幫助作用。會讓學員明白為什么雙贏思維可以成為成功人士的七個習慣之一，要合理處理競合關 系；為什么要科學進行記錄，形成可視化管理的有效模式，提高效率，降低成本；為什么要提高關注度， 關注細節(jié)，所謂“細節(jié)決定成敗”寓意即在于此；為什么要善于學習，幫助我們成長最大的是我

7、們的競爭 對手，要虛心總結，善于學習，取長補短；為什么慣性思維束縛我們的頭腦會有極大的負面影響，要開拓 思維，不走尋常路，創(chuàng)新無極限；為什么傾聽要用耳、用眼、用口、用心，境界的差異導致結果的不同 山重水復疑無路、柳暗花明又一村，通過項目提升大家互相幫助、互相支持、互相學習的團隊精神和意識， 降低內耗、避免惡性競爭1. 突破思維定勢 , 走出理性盲區(qū)、培養(yǎng)創(chuàng)新意識。 2. 培養(yǎng)善于吸取經驗教訓，少走彎路的能力。 3. 善于利用 工具與資源。 4. 競爭與合作的關系。 5突破思維定式。 6.科學方法。 7. 經驗與修整。 8. 擅于學習、尤其向別 人學習。 9. 正確的目標。 10. 對信息正確理

8、解。4 無敵風火輪項目簡介： 利用培訓師所給的報紙剪刀等工具，在30 分鐘內完成一個大的紙輪。比賽時所有的隊員站在紙輪上，開動紙輪前進。先到者為勝利隊。學習目標： 增強相互合作的團隊精神；體會計劃和操作的重要性；活躍集體氣氛增加團隊凝聚力；認識每 個人在團隊中扮演的角色及其作用。5 擊鼓顛球項目簡介：1、這個項目的名字叫擊鼓顛球， 這是一個團隊配合的項目， 要求我們在保證安全的情況下， 盡可能多 的創(chuàng)造更多的顛球記錄；2、每人牽拉一根鼓上的繩子，如果人多繩少可以輪流替換，如果人少繩多可以讓某些學員牽拉兩根；3、顛球時學員必須握住繩頭 30 厘米以內的地方，繩頭有把手只能握住把手；4、顛球開始后

9、鼓不得落地，球飛離鼓面后，不得將鼓摔落在地上，放下要慢；5、每組學員的最低紀錄不應少于 N個，數量看鼓面的大小而定，一般 100 個為佳；6、球顛起的高度不低于鼓面 20 厘米，否則此球不計數或從頭計數；7、顛球過程中注意安全，拓展教師叫停時必須停止，因場地原因停止，可以據情況決定是否累加。 學習目標：1、 通過團隊成員的協(xié)作，體驗目標實現的過程；2、集體討論之后如何形成決策，是否每一個人都了解決策的結果，這對于執(zhí)行有何幫助？3、如果在短時間內無法制定出方案，懂得先做后說比紙上談兵要重要的多；4、和預料的結果不同時如何調整與應對是很重要的；5、現在是一個以結果論成敗的時代，我們關注過程，但也注

10、重結果。6 、齊眉棍? 游戲簡介：全體分為兩隊， 相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上， 手 游戲簡介： 離 開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。在所有學員手指上的 同心桿將 按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此 活動深刻揭示了 企業(yè)內部的協(xié)調配合之問題。? 游戲人數： 10-15 人? 場地要求：開闊的場地一塊? 需要器材： 3 米長的輕棍? 游戲時間： 30 分鐘左右? 活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人 的不足，卻 很少發(fā)現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對于團隊的危 害 這個項目將告 訴大家：“照顧好自己就

11、是對團隊最大的貢獻”。 提高隊 員在工作中相互配合、相互協(xié) 作的能力。 統(tǒng)一的指揮所有隊員共同努力對于團 隊成功起著至關重要的作用。7、七彩連環(huán)炮? 項目類型：競技游戲? 比賽人數：一隊六名隊員（ 3 男 3 女）? 道具要求：氣球若干? 場地要求：空曠的大場地? 游戲方法： 男女間隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同學跑到制定位置流吹氣 球， 直到吹破。跑回原位置換下一個同學，如此輪換，以二分鐘為限，計時完畢時按 吹 破氣球個數記錄成績。? 競賽規(guī)則： （ 1）、男女必須間隔排列（為了增加公平性） （ 2）、必須在上一個隊員吹 破之后下一個同學才能開始吹，否則將在總個數里 面進行相應扣減

12、。? 活動目的：本活動旨在挑戰(zhàn)心理極限，增強對他人的信任。 活動目的：8、十人九足? 項目類型：團隊協(xié)作型? 場地要求：一片空曠的大場地? 需要道具： 需要道具： 每組一條長約五米的繩子? 詳細游戲規(guī)則： 以系別為單位 , 共七個隊伍。每隊十人 , 五男五女叉排成一橫排， 相鄰的 人 把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。分成三組進行比賽，抽簽決 定比賽次 序。? 活動目的： “十人九足”項目體現的是團隊隊員之間的配合和信任， 本游戲主要為 鍛煉 大家的團隊合作能力及協(xié)調能力。9、心心相?。ū硦A球）? 項目類型：雙人協(xié)作型、戶外游戲? 場地要求：一片空曠的大場地? 需要道具：每組一條長約

13、五米的繩子 需要道具：? 比賽人數：比賽人數：每隊 12 人，（ 6 男 6 女） 比賽人數： 詳細游戲方法及競賽規(guī) 則：? 詳細游戲方法及競賽規(guī)則： 每組 2 人，背夾一圓球，步調一致向前走，繞過轉折點回到 起點，下一組開 始前進。向前走時，雙手不能碰到球，否則一次罰 2 秒；球掉后從起點 重新開始 游戲。最先完成者勝出。按時間記名次，按名次計分。 （1）比賽過程中如有 球落地情況出現需返回起點重新開始。 （ 2）途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯 規(guī)。每碰球一次記犯規(guī)一 次，每犯規(guī)一次比賽成績加 2 秒 （3） 進行接力時，接力方必 須在規(guī)定區(qū)域內完成接力活動。比賽中應絕對服 從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。? 六、活動目的：本活動旨在提高隊友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關重要的 作用。11、人椅? 游戲類型：團隊游戲? 游戲目的 ：從本游戲中體驗團隊精神， 要求在團隊中的每一個人都要充分 貢獻自己