《快速跑》體育與健康教學(xué)設(shè)計(jì)與反思

1、快速跑體育與健康教學(xué)設(shè)計(jì)與反思育賢中學(xué) 呂文強(qiáng)一、指導(dǎo)思想：堅(jiān)持健康第一、以學(xué)生發(fā)展為本，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣為主要目標(biāo)。使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中互相合作、共同探究、體驗(yàn)成功的樂趣。讓學(xué)生在參與中培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力，在游戲中探索鍛煉方法，在合作中體驗(yàn)成功樂趣，在競(jìng)賽中提高運(yùn)動(dòng)技能。二、課的流程1、引導(dǎo)探索階段，整個(gè)階段圍繞著快速啟動(dòng)、以及快速跑展開，為技術(shù)教學(xué)打下基礎(chǔ)。從開始的向左、向右、向后變化方位隊(duì)列跑操練習(xí)，改變簡(jiǎn)單的向前跑操，讓學(xué)生體會(huì)啟動(dòng)跑是多方位的；然后是徒手操，強(qiáng)調(diào)下肢和踝關(guān)節(jié)的練習(xí)，為后面快速啟動(dòng)做好準(zhǔn)備；再是兩人一組的快速啟動(dòng)接球游戲，并設(shè)下兩個(gè)

2、疑問引導(dǎo)學(xué)生帶著問題去游戲，從基本形式到“高級(jí)”形式，引導(dǎo)學(xué)生自主、合作、探究的方式去游戲，先是面對(duì)面向前的快速啟動(dòng)接球，然后是向左、向右，以及向后的轉(zhuǎn)身快速啟動(dòng)接球，讓學(xué)生根據(jù)自己練習(xí)的程度自行選擇游戲形式，分享多種形式的快速啟動(dòng)帶來的樂趣。2、基本教學(xué)階段，在學(xué)生體驗(yàn)快速啟動(dòng)游戲的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生探究快速啟動(dòng)技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)，并采用簡(jiǎn)潔語言進(jìn)行概括讓學(xué)生快速理解技術(shù)要領(lǐng)，“六個(gè)字，一集中、二下蹲、三蹬地”，在六個(gè)字的技術(shù)要領(lǐng)基礎(chǔ)上，展開重點(diǎn)學(xué)習(xí)，強(qiáng)調(diào)技術(shù)要領(lǐng)，從向前啟動(dòng)開始，到向左轉(zhuǎn)身啟動(dòng)、向右轉(zhuǎn)身啟動(dòng)，再向后轉(zhuǎn)身啟動(dòng)，層層遞進(jìn)，并加入反應(yīng)游戲調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)興趣，鞏固技術(shù)動(dòng)作，多方位讓學(xué)生體會(huì)快速

3、啟動(dòng)的含義。3、技術(shù)拓展階段，快速啟動(dòng)技術(shù)對(duì)于高中生來說是較為簡(jiǎn)單，因此技術(shù)拓展則顯得格外重要，在掌握快速啟動(dòng)這一基本技術(shù)的基礎(chǔ)上，結(jié)合現(xiàn)實(shí)情況逐步進(jìn)行拓展，第一個(gè)拓展形式是快速啟動(dòng)后的加速跑，完成兩組快速啟動(dòng)后的向前加速跑，及時(shí)融入學(xué)生日常玩的追逐跑游戲；第二個(gè)拓展形式是運(yùn)動(dòng)中的變向啟動(dòng)加速跑，根據(jù)教師信號(hào)完成運(yùn)動(dòng)中的向左轉(zhuǎn)身啟動(dòng)、向右轉(zhuǎn)身啟動(dòng)、向后轉(zhuǎn)身啟動(dòng)加速跑；第三個(gè)拓展形式是主動(dòng)完成運(yùn)動(dòng)中的變向啟動(dòng)加速跑，先是穿越簡(jiǎn)單樹林，再是穿越有樹枝的樹林；第四個(gè)拓展形式是“組團(tuán)”穿越樹林摘果實(shí)的團(tuán)隊(duì)合作游戲，將團(tuán)隊(duì)協(xié)作融入到穿越樹林摘果實(shí)的游戲中，更貼近生活。4、伸展放松階段，聽音樂，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)

4、入情境，采用簡(jiǎn)單瑜伽拉升，達(dá)到身心放松。三、課的特色與創(chuàng)新1、以快速啟動(dòng)為中心，展開一系列跑的練習(xí)，采用層層遞進(jìn)的方式，從基本的技術(shù)學(xué)習(xí)到結(jié)合現(xiàn)實(shí)拓展，內(nèi)容充實(shí)，環(huán)環(huán)相扣。2、用引導(dǎo)的方式，用游戲的方式，用設(shè)問的方式，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作、探究學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作。3、語言生動(dòng)，貼近生活，結(jié)地氣，比如：加大練習(xí)強(qiáng)度和難度用“升級(jí)”的語言激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，減少恐懼；學(xué)生沒有參與過的游戲用“開發(fā)游戲軟件”的語言，引發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)好奇心，參與游戲；等等 四、快速跑體育與健康教學(xué)教案教學(xué)內(nèi)容1、多方位快速啟動(dòng)2、加速跑的技術(shù)要領(lǐng)3、模擬現(xiàn)實(shí)情境運(yùn)用快速跑教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)習(xí)加速跑的技術(shù)動(dòng)作，在掌握基本技術(shù)的基礎(chǔ)上，

5、多種形式的拓展。2、發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，提高學(xué)生的參與興趣。3、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，提高學(xué)生協(xié)調(diào)配合的能力和團(tuán)結(jié)合作的團(tuán)隊(duì)精神。重難點(diǎn)重點(diǎn)：快速跑中多種形式的跑難點(diǎn)：快速啟動(dòng)時(shí)身體姿勢(shì)安全措施1、教師提醒2、同伴協(xié)助教學(xué)準(zhǔn)備排球20個(gè) 錄音機(jī)1臺(tái) 結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)教學(xué)組織運(yùn)動(dòng)量次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度引導(dǎo)探索階段一、課堂常規(guī)二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、多方位轉(zhuǎn)向跑操2、徒手操弓步壓腿 左右側(cè)移 點(diǎn)跳加小步跑 點(diǎn)跳加轉(zhuǎn)身3603、游戲 向前快速啟動(dòng)向左快速啟動(dòng)向右快速啟動(dòng)向后快速啟動(dòng)1、集合整隊(duì)2、清點(diǎn)人數(shù)3、檢查著裝4、師生問好5、宣布本課內(nèi)容，提出相應(yīng)要求6、強(qiáng)調(diào)安全意識(shí)7、安排見習(xí)生1、教

6、師跟隨隊(duì)伍，及時(shí)作出指定2、教師口令或手勢(shì)引導(dǎo)及時(shí)3、注意觀察、提示正確的跑步姿勢(shì)與呼吸節(jié)奏。1、口令清晰，有力2、節(jié)奏感強(qiáng)3、對(duì)學(xué)生不規(guī)范的動(dòng)作用語言或手勢(shì)進(jìn)行提示。1、教師講解示范基本形式2、安排好游戲進(jìn)度3、鼓勵(lì)學(xué)生大膽體會(huì)多種形式4、及時(shí)糾正錯(cuò)誤5、參與游戲1、按指定地點(diǎn)集合2、準(zhǔn)確報(bào)告人數(shù)3、認(rèn)真聽講，明確本課內(nèi)容，要求4、見習(xí)生必須認(rèn)真聽課，參加力所能及的活動(dòng)。1、跑進(jìn)中保持隊(duì)列整齊有序，避免相互碰撞。2、動(dòng)作輕松，呼吸有節(jié)奏，步幅適宜。3、注意力集中，看手勢(shì)和聽哨聲1、動(dòng)作整齊幅度大2、協(xié)調(diào)用力節(jié)奏好3、充分活動(dòng)身體各個(gè)關(guān)節(jié)，為后面的練習(xí)做好身心準(zhǔn)備。1、按要求完成基本練習(xí)2、相

7、互配合，更好更快完成3、大膽嘗試更高形式的練習(xí)4、不斷體會(huì)技術(shù)動(dòng)作組織形式如圖一：×××××××××××××××××× 要求：1、集合快、靜、齊 2、注意力集中3、精神飽滿組織形式如圖二：×××××××××××××××××× 跑操隊(duì)形要求：

8、1、隊(duì)伍整齊。2、注意力集中，反應(yīng)快。組織形式如圖三：×××××××××××××××××× 要求：散開隊(duì)形組織形式如圖三：×××××××××| | | | | | | | |××××××××× | | | | | | | | | 要求：一一

9、對(duì)應(yīng) 注意左右距離11442333小中下中中基本教學(xué)階段一、引導(dǎo)思考1、注意力集中2、降低重心3、快速蹬地二、快速啟動(dòng) 1、向前啟動(dòng) 2、向左向右啟動(dòng) 3、向后啟動(dòng)三、追逐跑1、向前 2、運(yùn)動(dòng)中的轉(zhuǎn)向 向左向右向后 1、語言引導(dǎo)2、邊示范邊講解1、示范講解技術(shù)注重重點(diǎn)難點(diǎn)和易犯2、巡回指導(dǎo)，幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤并加以鼓勵(lì)。3、采用個(gè)別指導(dǎo)法、優(yōu)生示范法1、手勢(shì)口哨提示2、隊(duì)前隊(duì)旁控制3、調(diào)節(jié)練習(xí)強(qiáng)度和密度1、積極思考2、原地體會(huì)1、認(rèn)真聽講，明確動(dòng)作要領(lǐng)。2、模仿和體會(huì)教師的動(dòng)作。3、身體前傾協(xié)調(diào)擺臂快速蹬地1、兩人一組2、思想集中，快速做出反應(yīng)3、注意安全，預(yù)防沖撞組織形式如圖四：×&

10、#215;×××××××××××××××× 組織形式如圖五：×××××××××××××××××× 散開隊(duì)形組織形式如圖六：×××××××××××

11、15;×××××× 143177小中大技術(shù)拓展階段一、“穿越叢林”1.0版本二、“穿越叢林”2.0版本 三、“穿越叢林”3.0版本1、講解游戲拓展規(guī)則2、引導(dǎo)每組思考游戲方法3、游戲難度逐漸遞增1、分成4組游戲拓展，組長負(fù)責(zé)組2、遵守游戲規(guī)則相互合作競(jìng)爭(zhēng)。3、分組競(jìng)賽4、相互鼓勵(lì)、學(xué)習(xí)組織形式同圖七： ××× × ××× × 要求：1、注意安全2、相互配合111555中中中伸展放松階段一、放松活動(dòng)二、本課小結(jié)三、宣布下次課的內(nèi)容四、組織學(xué)生歸還器材五、宣布

12、下課六、解散1、表揚(yáng)優(yōu)秀2、多以鼓勵(lì)為主，提高學(xué)生練習(xí)的積極性與自信心。1、在教師的帶領(lǐng)下認(rèn)真做好放松活動(dòng)。2、注意力集中明確下次課的內(nèi)容及有關(guān)要求。3、如數(shù)歸還器材。組織形式如圖： ×××××××××××××××××× 成體操隊(duì)形散開要求：1、集合快、靜、齊2、進(jìn)行全身心的放松，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)，認(rèn)真牽拉腿部肌肉韌帶14小教學(xué)效果90%95%以上的學(xué)生達(dá)到了本課教學(xué)目標(biāo)。 平均心率為135140次每分鐘練習(xí)密度約為45%； 愉悅度為愉悅；協(xié)作性好；互動(dòng)性好教師：呂