輕松面對考試_教學設計

1、輕松面對考試教學設計學生情況分析： 六年級學生面對人生的第一次轉折，在積極準備了很長時間的畢業(yè)考試，學生心理上已經(jīng)有了一定的壓力，在考試一天天臨近的時候，他們的壓力也會越來越大，所以有必要為他們減輕考試所帶來的壓力。教學目標： 1、 引導學生關注自己的心理 ，認識考試緊張是正常的，但“過度緊張”會導致效率下降。 2、組織學生交流生活中調(diào)適緊張心理，輕松應考的方法，以此引導學生關注、了解他人良好的生活方式和行為習慣。 3、 組織學生 學習 “合理的觀念”、“科學的作息”和“積極的自我暗示”等的辦法，逐漸幫助他們形成積極、樂觀的生活態(tài)度。 教學重點：學會以一種輕松的心態(tài)來面對考試。教學難點：體驗到

2、考試帶來的快樂。活動準備 : 學生人手一段細繩和一塊小石頭。（事先邀請一學生熟悉教材活動場的小實驗）活動過程 : 一、談話引入，面對考試同學們，本節(jié)課我們的話題是考試，那么你是如何看待考試的呢？（學生匯報）師小結：面對考試，我們總會產(chǎn)生一些心理壓力，出現(xiàn)一定程度的緊張，這是正常的。對待考試，我們應該有什么樣的良好心態(tài)，該如何克服考試中的緊張情緒呢？今天，我們就來上一節(jié)生命教育活動課輕松面對考試。（板書課題：輕松面對考試）二、 交流討論，了解想法 1 、剛才我們都談了一下對考試的認識和想法，現(xiàn)在讓我們一起去進入“問號屋”（出示問號屋）了解一下李凡同學是怎樣看待考試的。你和李凡的感受相符的都有哪些

3、？請同學們拿出題卡，認真閱讀后標識一下。請個別學生讀題卡。2 、全班舉手表決、統(tǒng)計，以此讓同學們了解全班的情況。 三、故事啟迪，明理感悟1、教師導語：看來，考試多多少少成了同學們的一個心理壓力。那么，面對考試心里緊張，究竟好不好呢？ 2、請同學們自由發(fā)表意見。 3、教師講故事趕集，請同學們交流對故事的感悟 。師：這個故事對你的啟示是什么？如何來看待考試中的壓力問題？師小結：同學們能通過一個小故事重新認識考試，老師真為你們的進步而感到高興?？荚嚥⒉皇羌氖拢荚嚳梢詸z驗自己學的怎樣?？荚嚹艽偈刮覀儗崿F(xiàn)自己的理想。有壓力才有動力。（板書） 4、適度的緊張會提高自己的工作效率，但過度的緊張往往會導致

4、發(fā)揮失常，造成失敗。 四、輕松上陣，交流技巧1、教師提示：過度的緊張看來不可取。那么有什么辦法能讓自己變得輕松一些呢？ 2、全班采用小組競賽的方法，鼓勵同學們積極交流自己的方法。 3、教師根據(jù)教材智慧樹的內(nèi)容，小結同學們的方法，提示應對考試要注意知識、身體、心理三方面的準備。同時引導：關注、了解自己和他人良好的生活方式和行為習慣能讓自己的生活更輕松！ 4、（注：若學生已提到“合理觀念”、“科學作息”、“積極暗示”等方法，教師要及時捕捉，并讓學生充分討論。） 五、分散注意，積極面對美國心理學家貝克認為一個人之所以過度緊張，關鍵在于他的思想中有許多“不合理的思維”，只要能“調(diào)整心態(tài)”把不合理的思維

5、找出來；向它挑戰(zhàn)；并且用合理思維代替不合理的思維。就能大大緩解自己的緊張情緒。 師：錯誤的想法與觀念會引發(fā)不必要的心理負擔，使你把注意力分散在對考試結果的消極預測上，而不是放在正在進行的考試上。下面來到“訓練谷”請對錯誤的想法提出“質(zhì)辨”，給自己的心理“松綁”。請寫在質(zhì)辨簽上。請學生以教材訓練谷1的提示，即“沒有別人復習 得多”的錯誤觀念為例，學習“質(zhì)辨”。 其他人都比我聰明，我真是笨極了自己與別人一樣，并不特別的笨。平時我努力學習了，現(xiàn)在別人在復習，自己也同樣在復習，只要復習過了，考試就不可能一敗涂地。 要是考試失敗，我不知該怎么辦一次考試考不好，并不等于次次考不好，不會因一次考試考不好而“

6、完了”！考試即使失敗，那就太好了，我可以充分地尋找失敗的原因，從而讓自己學得更扎實。而且，還未開考，就想著失敗，影響 心情 與復習的效率。 父母、老師、同學對自己的評價，以及自己在班級競爭中的地位是由考試的成績決定的考試的目的是為了檢查自己的知識鞏固了沒有，它不是檢驗個人形象的標準，也不會對一生的前途造成極大的影響。 考試的成績可以體現(xiàn)一個人各個方面的能力考試只是反映自己前一段時間的學習狀況，并不能體現(xiàn)一個人各個方面的能力。應試能力只是一個人諸多能力中的一種，即使文化課的考試不能讓自己體現(xiàn)自己的價值，每個人也總有自己獨特的價值所在，每個人都可以找到屬于自己的“第一”。教師引申提問，生活中自己不

7、合理的思維還有哪些？可以如何“質(zhì)辨”？六、科學作息，有張有弛要在考試中保持一個良好的精神狀態(tài)，考前尤其要將學習、活動安排的有張有弛、勞逸結合，這樣才能使大腦盡快消除疲勞。注意，每天應該保證810小時的睡眠時間。1、教師請學生猜測：如果說連續(xù)工作1小時需要休息10分鐘才能緩解疲勞恢復體能與精神狀態(tài)，那么連續(xù)工作2小時需要多長時間恢復？ 2、教師提醒：需要10的10倍，即100分鐘。不是算術累加而是幾何遞進！ 3、教師提示：由此可見，在復習迎考的日子里，科學的作息顯得更為重要。 七、發(fā)現(xiàn)訣竅，緩解緊張 師：下面我們來到“互動場”（師貼）輕松一下，做一個有趣的實驗.用線系住一塊石頭，懸空拎著，石頭會

8、動嗎？閉上眼睛。專心地想:石頭會動起來。1、請全班同學們都嘗試一下：按照互動場的提示，用細繩綁住小石頭，離開課桌，或坐或站，懸空拎著小石頭。閉上眼睛掛重物的實驗，冥想，重物會動。 2、請同學們根據(jù)自己的實驗結果，交流體會與啟示。教師引導學生認識暗示的力量。積極的暗示，會產(chǎn)生積極的行為。消極的暗示，會產(chǎn)生消極的行為。3、請同學們仔細觀看奧運會體操比賽錄像，尋找 大賽 中積極的暗示：不論輸贏，隊友間都會相互鼓勵，或擊掌，或擁抱，或互相輕輕拍打等。4、考場、賽場上積極的暗示，會讓我們發(fā)揮出正常的，甚至超常的水平。5、請學生按照教材訓練谷3的表格， 設計適于自己的暗示、鼓勵自己的行動或話。 八、總結本

9、課，期待積極樂觀延續(xù) 在以后的人生征途上我們還會面臨無數(shù)次考試，讓我們以平常的心態(tài)，坦然地面對它，不懼怕、不藐視，向人生挑戰(zhàn)，輕輕松松上考場。最后老師送你們句良言：（出示：良言板）考試是一次機會，機會留給有準備的人?。ㄉ舐朂R讀）教學反思：六年級學生面對人生的第一次轉折，心理上已經(jīng)有了一定的壓力。本節(jié)課我主要針對六年級學生面對考試時出現(xiàn)的兩種錯誤態(tài)度設計。一種學生玩世不恭，完全不把考試當回事，放任自己，隨波逐流。另一種學生考試壓力大，出現(xiàn)考試焦慮。針對第一中學生我主要告訴他們完全放松的狀態(tài)不可取，而后者則讓他們學會緩解壓力的方法。從而使其輕松面對考試。本節(jié)課我結合學生的實際情況制定教學目標，組織教學內(nèi)容，安排教學結構，設計活動環(huán)節(jié)。充分體現(xiàn)了以學生為本、關注學生發(fā)展的教學新理念。能從學生的實際出發(fā)，為了學生的發(fā)展組織教學資源，并聯(lián)系學生的生活瑣事。從他們熟悉的事情中入手，從而使他們更容易接受。這節(jié)課，我通過各種教學手段充分調(diào)動了學