初中足球隊訓(xùn)練計劃

1、建陵初中足球社團一、指導(dǎo)思想：進一步培養(yǎng)和穩(wěn)固學(xué)生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義 觀念，備戰(zhàn)小學(xué)生足球比賽。在對四、五、六年級的足球隊員進行訓(xùn) 練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平， 爭取在上述比賽中獲得 好的成績，同時為校初建的足球隊打好基礎(chǔ)。二、訓(xùn)練指導(dǎo)思想科學(xué)進行訓(xùn)練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。三、奮斗目標(biāo)力爭踢出好成績，讓更多人喜歡上足球運動！四、訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段一提高隊員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。訓(xùn)練作風(fēng)方面：1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性比賽作風(fēng)方面：1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)2、培養(yǎng)勇猛頑強的踢球作風(fēng)3、嚴(yán)格的比賽紀(jì)律二全

2、面提高隊員的基本技術(shù)七年級:為迎接比賽加強訓(xùn)練，重點:體力方面的訓(xùn)練，提高射門的準(zhǔn)確性，熟悉戰(zhàn)術(shù)的運用，隊友之間 的配合.培養(yǎng)團結(jié)，堅強的意志.四、八年級：1、提高隊員的傳接球的速度。2、提高隊員的防守能力。3、提高隊員運控球的保險系數(shù)。4、提高隊員戰(zhàn)術(shù)，重點是個人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。5、明確個人的攻守職能，進攻防守原則。6、提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部二打一，三打二結(jié)合射門能力。九年級：1、提高隊員運控球能力。2、掌握正確的傳接球技術(shù)。3、學(xué)習(xí)簡單的傳切配合技術(shù)。三主要訓(xùn)練手段：身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個人墊、運、控練習(xí)，各種一對一攻守，二三人跑動中

3、傳接球配合。四訓(xùn)練主要技術(shù)：踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球為主，腳背外側(cè) 踢球、腳尖踢球為輔。停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球為主，腳背外 側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球為輔。頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面 頂球為主，介紹魚躍頭頂球。運球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運球為主， 腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。五戰(zhàn)術(shù)：二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、 回傳反切二過一等。備戰(zhàn)期(4-5)月：第1:認(rèn)真挖掘有潛力的新隊員，建設(shè)好球隊， 壯大球隊，保證球隊的 持續(xù)發(fā)展。第2:加強思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽感， 使之有意主動投入。第3:注重球隊作風(fēng)建設(shè)，嚴(yán)抓紀(jì)律，認(rèn)

4、真做好考勤工作，建立獎罰 機制，調(diào)動學(xué)生訓(xùn)練的積極性。第4:本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù)，基本功，提高 身體素質(zhì)，提高足球的整體水平。推進我校素質(zhì)教育，提高足球氛圍, 增強學(xué)生的身體素質(zhì)和運動技能，同時更希望這支隊伍在比賽中不斷 提高，取得優(yōu)異成績，為學(xué)校社會培養(yǎng)更多的足球人才。比賽期5、6月份：選擇合適的對手進行各類比賽。參加市中小學(xué)生足球比賽，打出好的成績。進一步穩(wěn)固和提高訓(xùn)練水平，改良技戰(zhàn)術(shù)上存在的主要弱點。加強思想教育和心理訓(xùn)練，保證充分發(fā)揮身體、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練水平。休整期7一8月份：積極性休息，消除疲勞，積蓄力量更好地迎接下一年的訓(xùn)練。1、進行積極性休息。2、保持一定的訓(xùn)練水

5、平，安排強度不大的技術(shù)練習(xí)。3、總結(jié)經(jīng)驗，準(zhǔn)備好隊伍調(diào)整工作，做好新的訓(xùn)練準(zhǔn)備工作。冬訓(xùn)期9-12月份：1：提高隊員訓(xùn)練作風(fēng)，比賽作風(fēng)，嚴(yán)格紀(jì)律性.培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng) 嚴(yán)格訓(xùn)練質(zhì)量.2:提高隊員的全面身體素質(zhì)，重點發(fā)展速度靈敏.協(xié)調(diào).爆發(fā)力等素質(zhì).A.學(xué)習(xí)掌握跑的正確技術(shù)B,提高速度所需要的肌肉力量.C.提高完成各種技術(shù)動作所需要的靈敏協(xié)調(diào)能力.3:全面提高學(xué)生的基本技術(shù)（重點傳，接技術(shù)）逐步發(fā)展學(xué)生個人技術(shù) 特長A.提高活動中控球能力B.正確掌握傳接球技術(shù)C.提高技術(shù)運用能力.D.注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生特點加以培養(yǎng).4:提高隊員的戰(zhàn)術(shù)能力.重點是個人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù).A.明確個人攻守的職能，進攻和防守

6、原則.B.提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部2對1,3對2能力.C.確定基本陣容，初步形成 3-2-1全攻全守的基本打法.5:主要訓(xùn)練手段.A.身體訓(xùn)練:各種快速跑，耐久跑，負(fù)重柔韌等練習(xí).B.技術(shù)訓(xùn)練:各種個人顛 拄球練習(xí),1對1攻守2-3跑動中傳接配合，搶 截球等.C.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練:2對1,2對2,3對2對抗攻守，半場攻守練習(xí)比賽.備注：1、此次訓(xùn)練均為學(xué)生自愿參與，自愿報名參加訓(xùn)練。2、每堂訓(xùn)練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進行，嚴(yán)格球隊作風(fēng)，紀(jì)律嚴(yán)明，認(rèn)真刻苦訓(xùn)練。3、訓(xùn)練本著“以人為本”，以適合同齡隊員心理，生理接受能力為提 前，積極推行“快樂體育”和“健康體育”讓學(xué)生積極主動的

7、投到訓(xùn) 練中。六、訓(xùn)練分段：A、低年級部：七年級a、培養(yǎng)低年級學(xué)生對足球運動的興趣；b、培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力；c、學(xué)習(xí)基本的運、傳、接、射門等技術(shù)動；d、培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力；e、通過分隊比賽領(lǐng)會"進球與阻止對方進球"這一足球比賽的基本戰(zhàn) 術(shù)思想，培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識B、高年級：八年級 a、進一步提高高年級學(xué)生對足球運動的興趣和愛好；b、繼續(xù)熟悉球性和控運球基本技術(shù)；c、學(xué)習(xí)與掌握比賽相關(guān)的技術(shù)：運、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù)；d、在提高基本技術(shù)熟練性的基礎(chǔ)上，形成技術(shù)定型，并通過對抗性練習(xí)和比賽使個人技術(shù)向?qū)嵱帽?/p>

8、賽技巧轉(zhuǎn)化， 逐步培養(yǎng)能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力10月份參加比賽訓(xùn)練時間為：每天下午：上午6: 40-7: 30下午3: 40-4: 30初中足球隊訓(xùn)練計劃一、指導(dǎo)思想足球運動是一項具有競爭性和對抗性的運動項目，它能表達(dá)出學(xué) 生之間的配合意識和團結(jié)協(xié)作的精神，在我們中學(xué)深受廣闊學(xué)生的喜 愛。開展足球運動對培養(yǎng)學(xué)生對體育運動的興趣， 促進學(xué)生身心健康, 增強體質(zhì)豐富學(xué)校文化生活，發(fā)展體育特長，調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)氣氛具 有重要意義。二、教學(xué)目標(biāo)1、通過對足球技能的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生對足球運動的興趣。2、在運動實踐中體會足球的配合意識。3、充分利用足球運動的競爭性強的特點有效地鍛煉身體，促進身心

9、健康，培養(yǎng)集體主義精神。三、訓(xùn)練時間周一到周六早晨6: 30-7: 10下午3: 50-4: 30周日下午2: 00-4: 00四、訓(xùn)練地點學(xué)校足球場五、訓(xùn)練基本任務(wù)、內(nèi)容、要求及手段一提高隊員的訓(xùn)練、比賽作風(fēng)。訓(xùn)練方面：1、嚴(yán)格組織紀(jì)律性。2、嚴(yán)格的訓(xùn)練質(zhì)量。比賽作風(fēng)方面：1、養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)。2、進一步加強勇猛頑強的戰(zhàn)斗作風(fēng)。3、嚴(yán)格的比賽紀(jì)律。二提高隊員全面身體素質(zhì)，重點發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)、爆發(fā)力等素質(zhì)。1、學(xué)習(xí)掌握跑的正確技術(shù)。2、提高速度所需要的肌肉力量。3、提高完成各種技術(shù)動作所需要的靈敏協(xié)調(diào)能力。三全面提高隊員的基本技術(shù)重點是傳、接球技術(shù)，逐步發(fā)展 隊員個人技術(shù)特長。1、提

10、高活動中控球能力。2、正確掌握傳、接球技術(shù)。3、提高技術(shù)運用的合理性。4、注意發(fā)現(xiàn)隊員特點并加以培養(yǎng)四提高隊員的戰(zhàn)術(shù)能力重點是個人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù)。1、明確個人的攻守職能以及進攻和防守的原則。2、提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部2對1、3對2能力。3、確定基本陣容，初步形成3-2-1防守還擊的基本打法。五主要訓(xùn)練手段。1、身體訓(xùn)練手段：定時、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各種起動跑，加速跑。負(fù)輕杠鈴蹲跳，快速挺舉，蛀跳，多級跳。2、技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個人顛、控球練習(xí)，多種連續(xù)傳射練習(xí)，各種1對1攻守、2-3人一組的跑動中傳接配合，各種人數(shù)相等、不等 的傳搶練習(xí)。3、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練手段：2對1、2對2、3對2、

11、4對4對抗攻守，半場攻 守，5對5攻守練習(xí)和練習(xí)比賽。初中足球隊訓(xùn)練計劃一、指導(dǎo)思想為大力開展豐富的課余文化生活，活躍校園文化氣氛，積極開展 素質(zhì)教育，實現(xiàn)我?！稗k體育特色學(xué)校，育體育特長學(xué)生”的辦學(xué)宗 旨，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，更好地貫徹學(xué)校的教育方針、增 強學(xué)生的體質(zhì)，推動我校足球運動的開展，進一步提高足球隊員的技 戰(zhàn)術(shù)的水平。特制定校足球隊訓(xùn)練計劃。二、工作目標(biāo)提高我校學(xué)生的足球隊員的技戰(zhàn)術(shù)水平， 為以后的區(qū)中學(xué)生足球 比賽培養(yǎng)后備力量，為今后體育高考生的足球?qū)ｍ棿蛳禄A(chǔ)， 也為足 球運動早日成為我校的特色之一做準(zhǔn)備。三、工作措施一訓(xùn)練時間每周一、二、三、四、五下午第三課下，訓(xùn)練時

12、間為 1個小時。二訓(xùn)練原則1 .隊員應(yīng)準(zhǔn)時參加訓(xùn)練，不得無故缺席。2 .堅持在不影響學(xué)習(xí)的情況下進行訓(xùn)練，努力做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤。3 .隊員們在訓(xùn)練中發(fā)揚吃苦耐勞和團結(jié)合作的精神。4 .有目的，有計劃的針對隊員身體情況提高他們的技，戰(zhàn)術(shù)能力。5 .在訓(xùn)練中注重個人技術(shù)的訓(xùn)練，以及隊員配合的訓(xùn)練。6在身體，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時更要注重隊員心理和智力的訓(xùn)練。三訓(xùn)練計劃及內(nèi)容可以分三個階段：第一階段一、身體訓(xùn)練一身體訓(xùn)練的目的1 .使學(xué)生熱愛足球。2 .培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)靈敏。并提高身體素質(zhì)。二身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容1 .做徒手操2 .以跑為主的身體訓(xùn)練。1慢跑：15米X2,指導(dǎo)學(xué)生跑的動作。2快跑：10米X2、

13、15米X2,要求跑的動作正確。3曲線跑：培養(yǎng)學(xué)生的靈敏。4自由跳：培養(yǎng)學(xué)生的后蹬方法。二、足球技術(shù)訓(xùn)練一技術(shù)訓(xùn)練的目的1 .訓(xùn)練學(xué)生熟悉球性。2 .讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握技術(shù)動作要領(lǐng)。二技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容1 .以帶球為主，在帶球中學(xué)習(xí)基本技術(shù)動作和帶球方法。2 .讓學(xué)生初步接受和學(xué)習(xí)傳球、接球方法。3 .單一的射門訓(xùn)練和接球后的射門訓(xùn)練。三守門員的訓(xùn)練1 .手型訓(xùn)練。2 .自由訓(xùn)練。3 .下手球和上手球接法練習(xí)。4、踢手拋球訓(xùn)練。三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練一戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的1 .培養(yǎng)接球和進攻意識。2 .培養(yǎng)阻擊和防守方法。二戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容1 .學(xué)習(xí)二人一組的傳接球和接球后即快速推進，接球后帶球過人。2 .學(xué)

14、習(xí)基本的護球和盯人戰(zhàn)術(shù)。3 .在小型對抗中體會什么叫“二過一”，在訓(xùn)練中練習(xí)“二過一”的 戰(zhàn)術(shù)。四、游戲和比賽一目的1 .通過游戲，提高學(xué)生參加足球訓(xùn)練的興趣。2 .通過小型比賽，領(lǐng)會足球比賽方法，培養(yǎng)學(xué)生的對抗意識。二比賽方法1 . 一對一、二對二的傳接球比賽。2 .三對三、五對五的有門踢球比賽。3 .開展“五人制”訓(xùn)練比賽 第二階段一、身體訓(xùn)練一身體訓(xùn)練的目的1 .培養(yǎng)學(xué)生的靈敏、速度和跑的能力。2 .讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的快跑動作。二身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容1 .學(xué)做簡單的專項準(zhǔn)備活動。2 .以跑為主的身體靈敏、速度訓(xùn)練，學(xué)習(xí)快速跑和正確的動作。1慢跑：20米X2、30米X2 ,要求學(xué)生跑的動作準(zhǔn)確

15、。2快跑：60米、200米。3曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養(yǎng)學(xué)生側(cè)向快速運動，到達(dá)靈 敏和快速的目的。4變速跑：要求時快時慢跑。3 .跳：學(xué)習(xí)蛀跳和單足跳。4 .進行游戲比賽。二、足球技術(shù)訓(xùn)練一技術(shù)訓(xùn)練的目的1 .繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生對足球運動的興趣。2 .提高帶球能力和運球的技術(shù)。3 .用各種手段學(xué)習(xí)傳接球技術(shù)。二技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容1 .以帶球為主，學(xué)習(xí)帶球的變向動作和過人技術(shù)。2 .讓學(xué)生初步學(xué)會二人一組的傳接球方法和學(xué)習(xí)有障礙的傳接方法, 體會“二過一”傳接技術(shù)。3 .學(xué)習(xí)單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術(shù)。4 .學(xué)習(xí)移動時的傳接球。三守門員的訓(xùn)練1 .繼續(xù)訓(xùn)練接球手型和倒地接球的護球

16、方法。2 .進行接射門練習(xí)。3 .穩(wěn)固上手球和下手球的接球方法。4 .學(xué)習(xí)踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點。三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練一戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的1 .培養(yǎng)接球、傳球的集體進攻意識。2 .培養(yǎng)防守和站位，增強集體防守意識。3 .通過練習(xí)和比賽，提高比賽的實戰(zhàn)能力，為參加校間教學(xué)比賽做 準(zhǔn)備。4 .接自拋球練習(xí)：腳內(nèi)側(cè)身側(cè)、底部和頭部四個部位接傳球。二戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容1 .學(xué)習(xí)二人一球傳接球和移動傳接球的方法。2 .學(xué)習(xí)有障礙的接球后帶球過人及射門技術(shù)。3 .練習(xí)盯人、堵截和補位。4、在訓(xùn)練中學(xué)習(xí)三人一組的“二過一”戰(zhàn)術(shù)5.學(xué)擲界外球。四、游戲和比賽一目的1 .通過游戲和小型比賽，讓學(xué)生初

17、步理解足球比賽的規(guī)則。2 .通過游戲和小型比賽，讓學(xué)生學(xué)習(xí)擲界外球的技巧。3 .提高和加強對抗意識，讓學(xué)生進一步熱愛小足球c二游戲比賽方法1 , 一對一、二對二、四對二傳搶球游戲比賽。2 .有門的“五人制”比賽。3 .本?！捌呷酥啤北荣惡托ｉg友誼比賽。第三階段一、身體訓(xùn)練一身體訓(xùn)練的目的1、通過節(jié)奏操訓(xùn)練，促進學(xué)生的四肢靈敏、協(xié)調(diào)能力，提高作的準(zhǔn) 確性和節(jié)奏感。2、在跑動中提高跑動作的正確性。二身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容1、練習(xí)節(jié)奏操?？筛鶕?jù)學(xué)生實際自編節(jié)奏操內(nèi)容。2、加強短跑叨米訓(xùn)練。3、折回跑，15米X2、15米X4直線跑訓(xùn)練和曲線跑訓(xùn)4、耐力跑練習(xí)：每周一次，每次跑 200米一一400米。5、下

18、肢韌帶練習(xí)和訓(xùn)練結(jié)束后恢復(fù)身體的放松練習(xí)二、足球技術(shù)訓(xùn)練一技術(shù)訓(xùn)練的目的1 .通過帶球和帶球變化，提高帶球和運球的節(jié)奏。2 .在傳接球訓(xùn)練中加強一腳出球、二腳出球的準(zhǔn)確性和分量，同時 培養(yǎng)學(xué)生在運球時開闊視野。3 .通過對墻踢球和射門訓(xùn)練，讓學(xué)生進一步掌握正確的腳法，尤其 是擺動腳的方法。二技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容1 .有節(jié)奏地快速帶球。2 .練習(xí)快速帶球時的球向變化和繼續(xù)帶球。3 .開展人一球傳接球活動。4 .對墻踢球和射門訓(xùn)練。重點練習(xí)擺動腳的擺腿和觸球的腳型及出 球的力量。5 .掌握一人一球的自控球動作。6 .學(xué)習(xí)接自拋球的七個動作，即：腳的內(nèi)側(cè)踢球、外側(cè)踢球、底部 踢球和背球、頭球、胸球、腿

19、球。、三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練一技術(shù)訓(xùn)練的目的使學(xué)生樹立戰(zhàn)術(shù)意識，初步掌握傳接球和各項戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本技能。二戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容1 .學(xué)習(xí)二人一組和三人一組在跑動中交叉?zhèn)鹘忧驊?zhàn)術(shù)。2 .學(xué)習(xí)個人突破戰(zhàn)術(shù)。3 .學(xué)習(xí)二人一組傳切射門戰(zhàn)術(shù)。4 .練習(xí)沉底傳中和包抄戰(zhàn)術(shù)。5 .練習(xí)擲界外球戰(zhàn)術(shù)。6 .學(xué)習(xí)比賽中常用的盯人防守和后插上的戰(zhàn)術(shù)。四、游戲和比賽一目的1 .通過小型對抗性游戲，增強學(xué)生參加比賽的欲望。2 .通過自行練習(xí)比賽，認(rèn)識位置職責(zé)和加強配合的重要性，提高戰(zhàn) 斗力。3 .通過校間教學(xué)比賽，讓學(xué)生認(rèn)識到，只有全面地掌握和運用好技 術(shù)戰(zhàn)術(shù)才能使比賽取勝。二游戲內(nèi)容和比賽方法1、一對一射門游戲。2、四對

20、二傳。3、三對一-h傳球二腳出球。4、五對五足球比賽小門。5、進行“七人制”足球比賽二培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力，學(xué)習(xí)基本的運、傳、接、射門等技術(shù)動作；三通過比賽領(lǐng)會"進球與阻止進球"這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思 想，培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識；四培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈 敏性和平衡能力，注重抓好柔韌、協(xié)調(diào)和平衡素質(zhì)敏感期的訓(xùn)練。 二、每周訓(xùn)練次數(shù)與時間每周訓(xùn)練3次，每次訓(xùn)練時間為2-2.5小時。三、訓(xùn)練內(nèi)容1 .技術(shù)訓(xùn)練：熟悉球性和控制球練習(xí)為主，包括地滾球、反彈球和空中球。借助游 戲形式，來傳授最簡單的足球技術(shù)：運控球、傳球、接球和射門。提 高

21、球感與控球能力，包括腳各部位和身體各部位感受球與支配球動作 的練習(xí)；學(xué)習(xí)簡單運球突破技術(shù)，運球變速、變向轉(zhuǎn)身技術(shù)、接球、 接-傳球、運-傳和運-射、原地與助跑頭球技術(shù)、正、側(cè)面搶球技術(shù)； 初步掌握腳內(nèi)、外側(cè)、腳背踢球、剪式等技術(shù)動作2 .戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：借助1:1、2:2、3:3和4:4單球門和小球門的比賽向?qū)W生介紹足球比賽 的基本戰(zhàn)術(shù)思想"攻與守、進球與阻止進球認(rèn)識控球的重要性，鼓 勵孩子去爭奪控球權(quán)，培養(yǎng)孩子抬頭觀察的能力和意識。3 .身體訓(xùn)練：練習(xí)各種敏捷性的跑、跳躍、跨越，培養(yǎng)反應(yīng)速度、柔韌性、平衡、協(xié)調(diào)和節(jié)奏感等能力。4 .心理訓(xùn)練：培養(yǎng)青少年的求勝欲望和自信心。在任何場合應(yīng)以鼓

22、勵與表揚為主， 讓他們在訓(xùn)練和比賽中享受足球的快樂。5 .理論學(xué)習(xí): 懂得簡單比賽規(guī)則，如進球、手球、界外球等。介紹球星的成長故事.6比賽：參加五人制、四人制為主的比賽。比賽時間為 20分鐘上下半場各10分鐘建議：希望家長們能抽出時間，在上課的時候來教學(xué)場地觀看。這樣能讓孩子們得到場外家人的鼓勵，提高對體育鍛煉的興趣！建陵初中足球社團初中足球隊訓(xùn)練計劃為認(rèn)真貫徹全國校園足球指導(dǎo)方針， 落實校園足球行動，能夠在 新的一年中將學(xué)校足球隊整體水平大幅度提升， 進一步培養(yǎng)和穩(wěn)固學(xué) 生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，備戰(zhàn)市 2010年小 學(xué)生球類運動會的比賽。一：指導(dǎo)思想：提高校足球隊員的身體

23、素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在 比賽中獲得好的成績，同時為校足球梯隊建設(shè)打好基礎(chǔ)。二：訓(xùn)練指導(dǎo)思想：貫徹三從一大的訓(xùn)練原則，科學(xué)的進行系統(tǒng)訓(xùn)練， 積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。三：訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段：制定嚴(yán)格的隊伍管理制度與 紀(jì)律。培養(yǎng)榮譽感、責(zé)任感，樹立為隊、為校爭光的信念。培養(yǎng)球隊 有骨干力量，加強團結(jié)和自我管理能力。保持并提高隊員的訓(xùn)練比賽 作風(fēng)。1 .訓(xùn)練作風(fēng)方面：1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性2 .比賽作風(fēng)方面：1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)2、培養(yǎng)勇猛頑強的踢 球作風(fēng)。五、全面提高隊員的基本技術(shù)9899年齡段校足球隊一線：1、提高隊員的傳接球的速度。2、提高隊員的防守能力3、提高隊員運控球的保險系