徐聞縣曲界中學(xué)校本足球課程計(jì)劃

1、徐聞縣曲界中學(xué)足球課程計(jì)劃試用稿一、前言 我足球教學(xué)課程分為16課時(shí)。教學(xué)活動(dòng)，旨在培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)足球的興趣、豐富學(xué)生的足球運(yùn)動(dòng)知識(shí)、適當(dāng)提高學(xué)生的足球技術(shù)水平、增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)、增強(qiáng)學(xué)生在足球練習(xí)中自我保護(hù)的意識(shí)和能力。通過單獨(dú)練習(xí)、團(tuán)體練習(xí)、分組比賽等形式，感受足球運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣。二、指導(dǎo)思想1、遵守義務(wù)教學(xué)法，尊重學(xué)生，依法教學(xué)。2、參照中小學(xué)體育與健康教學(xué)大綱，結(jié)合學(xué)生身心發(fā)展的實(shí)際情 況，展開教學(xué)活動(dòng)。考慮到體育教學(xué)的特殊性，應(yīng)重視教學(xué)過程的安全性。3、努力構(gòu)建師生互動(dòng)、共同進(jìn)步的教學(xué)模式和課堂氛圍。豐富教學(xué)方法，靈活使用教學(xué)手段，真正達(dá)到寓教于樂的教學(xué)目標(biāo)。4、兼顧學(xué)生智育與德育，

2、在教學(xué)過程中，不僅注重學(xué)生足球技術(shù)的提高，而且重視學(xué)生的思想品德教育和意志品質(zhì)養(yǎng)成。5、樹立“長遠(yuǎn)教學(xué)”的思路，旨在通過本次教學(xué)，能夠使學(xué)生加深對于足球這項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)的理解，并在以后的生活和學(xué)習(xí)中，用“足球精神”鼓舞自己，不斷成長。6、充分利用課外資源，深化足球特色文化（1）球類教學(xué)與其他學(xué)科教學(xué)相整合。學(xué)校教育活動(dòng)的直接參與者是教師和學(xué)生，在校園足球特色文化的創(chuàng)建實(shí)施過程中，除體育教師外，我們更注意各學(xué)科科任教師教學(xué)資源的開發(fā)和培訓(xùn)。把在足球活動(dòng)中形成的“熱情、參與、合作、拼搏”的核心文化遷移到課堂教學(xué)中，形成熱情參與、講求合作、不斷進(jìn)取的積極向上的課堂氛圍。例如美術(shù)課堂上通過了解足球的有關(guān)知

3、識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生記憶畫出踢足球的精彩場面，培養(yǎng)學(xué)生的有意記憶能力和繪畫表現(xiàn)能力。心理健康課上通過讓學(xué)生觀看足球視頻后用榜樣的力量來激發(fā)學(xué)生鍛煉意志的情感，讓學(xué)生體會(huì)意志的重要性，認(rèn)清自己身上存在的惰性，主動(dòng)磨礪自己的意志。(2).校內(nèi)足球教學(xué)與校外球類活動(dòng)相結(jié)合。培養(yǎng)高素質(zhì)的21世紀(jì)人才，單靠學(xué)校教育是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，沒有廣大家長的參與，社會(huì)力量的支持，教育改革是無法進(jìn)行的。這一點(diǎn)我校是有充分認(rèn)識(shí)的，我們重視了“一建立、兩利用”：建立社區(qū)足球聯(lián)系網(wǎng)絡(luò)。由我校與轄區(qū)居委會(huì)牽頭，成立了足球聯(lián)絡(luò)機(jī)構(gòu)，籌辦足球比賽活動(dòng)組織實(shí)施。我校負(fù)責(zé)提供比賽場地與器材，以此推動(dòng)我校足球教學(xué)的深入開展。利用轄區(qū)單位足球高手和

4、足球協(xié)會(huì)資源。每學(xué)期請他們到學(xué)校給老師講足球理論知識(shí)，與我校足球隊(duì)的學(xué)生對弈，以提高學(xué)生球藝水平，豐富教師的足球文化知識(shí)。充分利用我校足球試點(diǎn)學(xué)校的優(yōu)勢。舉辦轄區(qū)單位、家長足球比賽和學(xué)區(qū)內(nèi)學(xué)生足球比賽，以擴(kuò)大我校足球教學(xué)的影響力，爭取社會(huì)、家長支持，也為隊(duì)員們提供鍛煉的機(jī)會(huì)。三、目標(biāo)任務(wù)1、基礎(chǔ)技術(shù)：通過教學(xué)訓(xùn)練，使學(xué)生掌握基礎(chǔ)的足球技術(shù)，包括、控球、傳球、帶球、射門等。2、團(tuán)隊(duì)意識(shí)：足球是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作。在教學(xué)過程中，應(yīng)著重培養(yǎng)學(xué)生互相合作的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體榮譽(yù)感。4、足球綜合素質(zhì)：此次教學(xué)，不僅要提高學(xué)生的足球技術(shù)水平，還要提高學(xué)生參與足球運(yùn)動(dòng)的熱情、增強(qiáng)學(xué)生對于足球的認(rèn)識(shí)和理解

5、，從而成為真正的足球愛好者。 四、方法措施采用分年級分層次的方式實(shí)施，具體如下七年級第一學(xué)期水平教學(xué)計(jì)劃學(xué)生基本情況學(xué)生們喜歡足球但是對足球運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)、基本技術(shù)、運(yùn)動(dòng)技能及戰(zhàn)術(shù)大多數(shù)不了解。更不理解足球運(yùn)動(dòng)的目的、作用以及健身價(jià)值；本模塊的重點(diǎn)是：讓學(xué)生了解足球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相關(guān)基本知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生對足球運(yùn)動(dòng)的興趣，加深對足球基本知識(shí)的理解，然后逐步學(xué)習(xí)基本技能、技術(shù)。教學(xué)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生對足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好。2.使學(xué)生了解和掌握足球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)知識(shí)，通過多種多樣的學(xué)、練方式，使學(xué)生初步掌握足球的基本技術(shù)和簡單戰(zhàn)術(shù)，并能在比賽中運(yùn)用所學(xué)的技戰(zhàn)術(shù)，以有利于形成運(yùn)動(dòng)愛好和專長，滿足學(xué)生個(gè)性化學(xué)習(xí)和發(fā)展

6、的需要。3.通過足球活動(dòng)發(fā)展學(xué)生的奔跑能力、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的體能。4.通過足球游戲和教學(xué)比賽等形式，在活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生能主動(dòng)地與同伴合作，具有較強(qiáng)的合作意識(shí)，良好的心理品質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力。5.使選學(xué)足球項(xiàng)目的學(xué)生學(xué)會(huì)踢足球，參與到足球比賽中。課次學(xué) 習(xí) 目 標(biāo)學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容學(xué)習(xí)建議11、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣；2、能主動(dòng)學(xué)習(xí)足球基礎(chǔ)訓(xùn)練；3、能與同學(xué)相互配合。4、發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)：協(xié)調(diào)性1、熟悉球性2、顛球技術(shù)3、身體素質(zhì)練習(xí)：協(xié)調(diào)性采用游戲方式，分組討論21、 進(jìn)一步提高學(xué)生的球性2、 了解運(yùn)球技術(shù)3、 初步掌握幾種運(yùn)球技術(shù)1、 球性練習(xí)2、運(yùn)球技術(shù)：腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球分組合作教師巡回

7、針對性指點(diǎn)31、 掌握腳內(nèi)側(cè)和腳背外側(cè)運(yùn)球技術(shù)2、 提高學(xué)生球性練習(xí)，能夠較好的控制球3、 發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)：上肢力量1、 學(xué)習(xí)運(yùn)球技術(shù)：腳背外側(cè)運(yùn)球，復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球2、 球性練習(xí)3、身體素質(zhì)練習(xí)：上肢力量：俯臥撐集體授課與分組輪換結(jié)合41、 熟練掌握腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球和腳背外側(cè)運(yùn)球2、 提高學(xué)生在有障礙情況下的運(yùn)球能力1、 復(fù)習(xí)運(yùn)球技術(shù)：腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球、腳背外側(cè)運(yùn)球2、球性練習(xí)分組輪換練習(xí)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的規(guī)范性51、 了解踢球技術(shù)2、 初步掌握腳背內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)1、 介紹踢球的常用技術(shù)2、學(xué)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)分組合作學(xué)習(xí)61、 進(jìn)一步提高學(xué)生腳背內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)2、 了解停球技術(shù)3、 初步掌握腳內(nèi)側(cè)停球1、

8、復(fù)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢球2、 介紹停球常用技術(shù)3、學(xué)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)停球分組輪換增加腳背內(nèi)側(cè)停球?qū)W練和討論71、 提高學(xué)生腳背內(nèi)側(cè)踢（停）球技術(shù)在運(yùn)動(dòng)中的合理應(yīng)用2、 發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)：速度 50m1、 復(fù)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢（停）球2、身體素質(zhì)練習(xí)：速度采用游戲競賽方式練習(xí)81、 提高學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中技術(shù)的應(yīng)用能力2、 發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)：上肢力量1、運(yùn)球踢球停球綜合技術(shù)學(xué)習(xí)2、身體素質(zhì)練習(xí)：上肢力量1、注意綜合技術(shù)的銜接2、采用游戲競賽91、初步掌握常用運(yùn)球過人技術(shù)動(dòng)作2、通過身體素質(zhì)的練習(xí)來提高個(gè)人技術(shù)。1、 介紹常用運(yùn)球過人技術(shù)動(dòng)作2、學(xué)習(xí)扣球撥球過人技術(shù)、假動(dòng)作過人技術(shù)、運(yùn)球拉球過人技術(shù)、運(yùn)球人球分過等

9、過人技術(shù)分組合作練習(xí)101、 提高學(xué)生個(gè)人運(yùn)球過人技術(shù)的應(yīng)用能力2、 發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)：跳躍1、 復(fù)習(xí)常用運(yùn)球過人技術(shù)2、身體素質(zhì)練習(xí)：跳躍素質(zhì)練習(xí)采用游戲競賽方式111、 了解基本的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合2、 初步了解“二過一”戰(zhàn)術(shù)配合1、 介紹配合過人技術(shù)2、介紹學(xué)習(xí)基本“二過一”戰(zhàn)術(shù)配合：踢墻式、直傳斜插、斜傳直插分組討論、練習(xí)121、 了解搶截球技術(shù)2、 初步了解常用搶截球方法1、 介紹搶截球技術(shù)2、介紹常用搶截球方法：正面搶截球、側(cè)面搶截球分組討論、練習(xí)131、進(jìn)一步熟練搶截球技術(shù)2、發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)：耐力1、復(fù)習(xí)常用搶截球技術(shù)2、身體素質(zhì)練習(xí)：5分鐘折返跑增加競賽內(nèi)容，促進(jìn)學(xué)生練習(xí)積極性14

10、1、初步學(xué)習(xí)守門員技術(shù)及規(guī)則2、發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)：上肢力量1、介紹守門員基本技術(shù)及規(guī)則2、學(xué)習(xí)守門員手拋球和擲界外球技術(shù)分組討論學(xué)習(xí)151、了解初步掌握學(xué)生基本的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合2、提高學(xué)生個(gè)人球感練習(xí)1、“二過一”配合練習(xí)2、自主練習(xí)分組討論合作練習(xí)161、 通過理論課提高學(xué)生了解足球比賽規(guī)則2、 能夠欣賞足球比賽，對比賽中的判罰有初步了解1、 足球比賽常識(shí)2、 足球比賽裁判判罰規(guī)則1、課件制作2、分組討論171、 初步培養(yǎng)學(xué)生的組織比賽能力2、 提高學(xué)生在比賽中靈活應(yīng)用所學(xué)技術(shù)能力1、 足球比賽組織2、教學(xué)比賽分組合作練習(xí)181、 在練習(xí)和教學(xué)考評中要表現(xiàn)出良好的體育道德；2、 學(xué)生學(xué)會(huì)評價(jià)與

11、分析教學(xué)考評引導(dǎo)學(xué)生合理評價(jià)七年級第二學(xué)期水平教學(xué)計(jì)劃學(xué)生基本情況通過上學(xué)期對基本技術(shù)的初步學(xué)習(xí)，對于足球有了初步認(rèn)識(shí)，但多數(shù)學(xué)生的控球能力有待提高；學(xué)生的體能尤其是耐力方面不是很理想；足球運(yùn)動(dòng)興趣有極大的提高，學(xué)習(xí)態(tài)度有了很多的轉(zhuǎn)變。教學(xué)目標(biāo)1.通過教學(xué)使學(xué)生掌握簡單的踢、停、運(yùn)等足球技術(shù),進(jìn)一步提高控球能力。2了解足球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本知識(shí)和體育鍛煉對身體健康的影響。3.滿足學(xué)生自我發(fā)展的需求，培養(yǎng)對足球運(yùn)動(dòng)的興趣，認(rèn)真參與課內(nèi)外體育活動(dòng)，提高身體素質(zhì)，為其今后的學(xué)習(xí)打下良好基礎(chǔ)。課次學(xué) 習(xí) 目 標(biāo)學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容 學(xué) 習(xí) 建 議11、進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)足球興趣；2、使學(xué)生的身體素質(zhì)和體能得到恢

12、復(fù)3、課堂常規(guī)建立1、體能恢復(fù)課2、復(fù)習(xí)足球基本技術(shù)，增強(qiáng)控球能力3、素質(zhì)練習(xí)-耐力跑1、引導(dǎo)學(xué)生針對自己的特點(diǎn)進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)，在恢復(fù)體能的基礎(chǔ)上彌補(bǔ)自己的不足。2、素質(zhì)練習(xí)采用游戲競賽方式21、增強(qiáng)學(xué)生球性2、提高腳內(nèi)側(cè)傳球的準(zhǔn)確性3、了解腳內(nèi)側(cè)弧線球的動(dòng)作要領(lǐng)1、球性練習(xí)2、腳內(nèi)側(cè)推傳球3、腳內(nèi)側(cè)傳弧線球1、互幫互學(xué)，積極探討2、分組學(xué)習(xí)，模仿練習(xí)，掌握動(dòng)作要領(lǐng)31、增強(qiáng)學(xué)生球性2、提高腳內(nèi)側(cè)傳球的準(zhǔn)確性3、提高腳內(nèi)側(cè)弧線球的動(dòng)作質(zhì)量1、球性練習(xí)2、復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)傳球3、復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)傳弧線球1、領(lǐng)悟動(dòng)作要領(lǐng)，相互指點(diǎn)2、傳球練習(xí)-分組圍圈 傳球練習(xí) 3、分組配合傳球練習(xí)41、了解、掌握接控球的能力

13、2、能夠在運(yùn)動(dòng)中接控球3、提高學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中接控球能力1、腳內(nèi)（外）側(cè)接控球2、大腿部接控球3、胸部接控球1、接控球練習(xí)2、分組相互指點(diǎn)學(xué)習(xí)3、分組配合練習(xí)51、進(jìn)一步提高接控球能力2、增強(qiáng)學(xué)生對抗能力1、復(fù)習(xí)接控球：腳內(nèi)（外）側(cè)、大腿部、胸部接控球2、素質(zhì)練習(xí)：單足沖撞1、接控球復(fù)習(xí)2、分組配合練習(xí)61、掌握、提高運(yùn)球能力2、了解、掌握運(yùn)球轉(zhuǎn)身1、腳內(nèi)（外）側(cè)運(yùn)球2、運(yùn)球轉(zhuǎn)身：腳內(nèi)（外）側(cè)扣球轉(zhuǎn)身、踩停球轉(zhuǎn)身、1、分組進(jìn)行運(yùn)球練習(xí)2、分組障礙物運(yùn)球練習(xí)3分組討論學(xué)習(xí)運(yùn)球轉(zhuǎn)身71、進(jìn)一步提高運(yùn)球熟練性2、掌握、提高運(yùn)球轉(zhuǎn)身能力1、復(fù)習(xí)腳內(nèi)（外）側(cè)運(yùn)球2、復(fù)習(xí)運(yùn)球轉(zhuǎn)身：腳內(nèi)（外）側(cè)扣球轉(zhuǎn)身、踩停球

14、轉(zhuǎn)身、1、分組障礙物運(yùn)球練習(xí)2、分組配合運(yùn)球練習(xí)81、熟練提高傳接球能力2、掌握腳背內(nèi)側(cè)踢球3、介紹腳背正面踢球1、腳背內(nèi)側(cè)踢球2、介紹腳背正面（外側(cè)）踢球3、復(fù)習(xí)傳接球1、相互學(xué)習(xí)，模仿練習(xí)2、分組間距20m左右進(jìn)行踢球練習(xí)3、分組輪換91、進(jìn)一步掌握踢球、停球技術(shù)運(yùn)用能力2、提高學(xué)生奔跑能力1、復(fù)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢球、停球2、復(fù)習(xí)腳背正面踢球、停球3、追抓游戲1、分組互學(xué)練習(xí)2、引導(dǎo)學(xué)生討論弧線球的形成原因101提高腳背內(nèi)側(cè)、正面踢、停技術(shù)2、發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)：力量1長傳 配合長傳練習(xí)2身體素質(zhì)練習(xí)（力量）上肢：雙人配合推小車下肢：雙人背挎跳1、 長傳球練習(xí)時(shí)注意腳的發(fā)力時(shí)機(jī)的掌握；2、 認(rèn)真做

15、好力量練習(xí)111、提高腳背內(nèi)側(cè)、正面踢球和各種停球技術(shù)2、發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)：速度3、發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)：靈敏1、復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)。2、身體素質(zhì)練習(xí)：速度 （繞桿跑）3身體素質(zhì)的練習(xí)：靈敏.1、 一人一球的練習(xí)方法；2、 速度練習(xí)；3、各種繞桿運(yùn)球練習(xí)，提高運(yùn)球速度和靈敏素質(zhì)121、掌握射門技術(shù)與技巧 2、合理應(yīng)用定位球戰(zhàn)術(shù)3、鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)1、射門2、定位球戰(zhàn)術(shù)3、點(diǎn)球練習(xí)1、分組互學(xué)，相互指點(diǎn)2、配合演練定位球戰(zhàn)術(shù)3、分組點(diǎn)球游戲131復(fù)習(xí)定位球及行進(jìn)間射門技術(shù)。2發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)：耐力跑及調(diào)節(jié)呼吸的方法。1定位球及行進(jìn)間射門。2身體素質(zhì)練習(xí)：耐力 1、注意擊球部位和擊球點(diǎn)的選擇；2、

16、通過游戲方式進(jìn)行耐力練習(xí)141、復(fù)習(xí)踢、停、運(yùn)等足球基本技術(shù)，并進(jìn)一步熟練技術(shù)動(dòng)作；2、了解“二過一”配合戰(zhàn)術(shù)1、傳球；2、運(yùn)球射門；3、“二過一”配合戰(zhàn)術(shù)過人1、傳球練習(xí)2、自運(yùn)自射練習(xí)；3、教學(xué)比賽，了解“二過一”配合戰(zhàn)術(shù)。151、鞏固“二過一”配合戰(zhàn)術(shù)2、增強(qiáng)學(xué)生身體對抗能力1、“二過一”配合戰(zhàn)術(shù)過人2、有球身體對抗練習(xí)1、分組配合練習(xí)2、分組對抗練習(xí)161、了解、掌握防守戰(zhàn)術(shù)2、提高學(xué)生的防守意識(shí)以及大局觀1、個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)2、局部防守戰(zhàn)術(shù)3、整體防守戰(zhàn)術(shù)1、分組配合，相互學(xué)習(xí)2、分組配合，進(jìn)行有球和無球練習(xí)171、鞏固提高足球基本技術(shù)2、鍛煉學(xué)生在實(shí)踐中合理應(yīng)用所學(xué)技戰(zhàn)術(shù)1、興趣練習(xí)2

17、、分組教學(xué)比賽1、分組進(jìn)行練習(xí)2、進(jìn)行“五人制”足球比賽181、 在練習(xí)和教學(xué)比中要表現(xiàn)出良好的體育道德；2、 培養(yǎng)自我評價(jià)，并能初步進(jìn)行互評教學(xué)考評1、學(xué)生能認(rèn)真對待和完成考核任務(wù)。2、讓學(xué)生初步參與考評八年級第一學(xué)期水平教學(xué)計(jì)劃學(xué)生基本情 況學(xué)生對接控球方面有了較大提高，能夠在比賽中初步靈活應(yīng)用所學(xué)技術(shù)；團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)有了提高；對學(xué)習(xí)、掌握足球技戰(zhàn)術(shù)的充滿了信心；能在比賽中表現(xiàn)出很好的體育道德品質(zhì)；課余活動(dòng)中學(xué)生能夠初步主動(dòng)、積極的參與鍛煉。教學(xué)目標(biāo)1.進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生對足球運(yùn)動(dòng)的愛好。2.使學(xué)生進(jìn)一步了解和掌握足球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)知識(shí)，通過練習(xí)使學(xué)生鞏固所學(xué)的基本技術(shù)，以利于形成運(yùn)動(dòng)愛好和專長，滿

18、足學(xué)生個(gè)性化學(xué)習(xí)和發(fā)展的需要。3.學(xué)生要學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，針對課堂產(chǎn)生的問題，學(xué)生要會(huì)分析問題與解決問題；并能初步創(chuàng)編一些活動(dòng)內(nèi)容。4.增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。課次教學(xué) 目 標(biāo)教學(xué) 內(nèi) 容教學(xué)建議11、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣；2、熟練球性，提高球感，發(fā)展學(xué)生下肢動(dòng)作的靈活性。3、增強(qiáng)學(xué)生反復(fù)沖刺能力1、熟悉球性2、顛球技術(shù)： 腳背正面大腿3、折返跑30米×3組1、拉、撥、踏等球性練習(xí)2、從單個(gè)到連續(xù)；從用手輔助到熟練控制21、 提高學(xué)生身體對抗能力2、掌握、提高腳內(nèi)側(cè)傳球準(zhǔn)確性3、了解運(yùn)動(dòng)中腳內(nèi)側(cè)傳球技術(shù)1、單足跳沖撞游戲2、復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)推傳球技術(shù)3、介紹運(yùn)動(dòng)中腳內(nèi)側(cè)傳球1、分組進(jìn)行游戲2

19、、分組輪換復(fù)習(xí)3、分組輪換學(xué)習(xí)31、增強(qiáng)學(xué)生上肢力量及平衡協(xié)調(diào)2、了解、掌握腳背內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)1、俯臥撐側(cè)平舉 6個(gè)×3組2、學(xué)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)3、自主練習(xí)1、固定球體驗(yàn)練習(xí)2、完整動(dòng)作練習(xí)41、提高學(xué)生下肢力量及彈跳能力2、掌握、提高腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)3、提高實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用能力1、蹲跳起練習(xí)10個(gè)×3組2、復(fù)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)3、自主練習(xí)1、分組討論練習(xí)2、強(qiáng)調(diào)學(xué)生踢球力量的控制51、進(jìn)一步提高學(xué)生腳背內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)2、了解、學(xué)習(xí)頭球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)1、學(xué)習(xí)頭球技術(shù)動(dòng)作2、腳背內(nèi)側(cè)踢定位球頭球射門練習(xí)1、分組討論練習(xí)頭球技術(shù)2、引導(dǎo)學(xué)生初步創(chuàng)編相關(guān)組合練習(xí)61、 鞏固、提高學(xué)生腳背內(nèi)側(cè)踢

20、球技術(shù)熟練應(yīng)用能力2、 掌握頭球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)1、腳背內(nèi)側(cè)踢滾動(dòng)球技術(shù)2、腳背內(nèi)側(cè)踢定位球頭球射門練習(xí)1、分組討論踢滾動(dòng)球技術(shù)2、引導(dǎo)學(xué)生初步創(chuàng)編相關(guān)組合練習(xí)71、 提高學(xué)生運(yùn)球能力2、 掌握、應(yīng)用運(yùn)球變向技術(shù)3、 提高運(yùn)球轉(zhuǎn)身技術(shù)的應(yīng)用能力1、 運(yùn)球過桿練習(xí)2、 腳內(nèi)（外）側(cè)運(yùn)球扣球轉(zhuǎn)身；運(yùn)球踩停球轉(zhuǎn)身1、 無球過桿跑動(dòng)練習(xí)2、 分組合作練習(xí)3、 分組輪換練習(xí)81、提高學(xué)生運(yùn)球變向應(yīng)用能力2、鞏固運(yùn)球轉(zhuǎn)身技術(shù)的應(yīng)用能力1、運(yùn)球過桿練習(xí)2、腳內(nèi)（外）側(cè)運(yùn)球扣球轉(zhuǎn)身；運(yùn)球踩停球轉(zhuǎn)身3、自主練習(xí)1、分組輪換2、分組合作91、增強(qiáng)學(xué)生上肢力量及平衡協(xié)調(diào)2、鞏固、提高運(yùn)球變向能力1、俯臥撐側(cè)平舉 6個(gè)&

21、#215;3組2、運(yùn)球過桿練習(xí)3、自主練習(xí)1、分組合作練習(xí)2、強(qiáng)調(diào)學(xué)生運(yùn)球過桿時(shí)的節(jié)奏101、發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)：速度、靈敏2、提高運(yùn)動(dòng)中技術(shù)應(yīng)用能力1、身體素質(zhì)練習(xí)：50米×32、自主練習(xí)1、小步跑障礙沖刺跑2、注意安全，提高合作意識(shí)111、 讓學(xué)生了解、學(xué)習(xí)足球規(guī)則2、 了解足球技術(shù)的基本理論1、 足球比賽的基本規(guī)則2、 足球技術(shù)的分類1、 理論內(nèi)堂2、 課件制作121、了解、學(xué)習(xí)“二過一”配合戰(zhàn)術(shù)2、提高學(xué)生實(shí)戰(zhàn)中的應(yīng)用能力1、“二過一”配合戰(zhàn)術(shù)：橫傳直插斜傳二過一；橫傳斜插直傳二過一2、自主練習(xí)1、分組合作練習(xí)2、傳球、跑動(dòng)要準(zhǔn)確、及時(shí)到位131、了解、學(xué)習(xí)“二過一”配合戰(zhàn)術(shù)2

22、、提高學(xué)生實(shí)戰(zhàn)中的應(yīng)用能力1、“二過一”配合戰(zhàn)術(shù)：橫傳斜插斜傳二過一；回傳反切直傳二過一2、自主練習(xí)1、分組合作練習(xí)2、傳球、跑動(dòng)要準(zhǔn)確、及時(shí)到位141、 掌握所學(xué)“二過一”配合戰(zhàn)術(shù)2、 能夠在實(shí)戰(zhàn)中靈活應(yīng)用1、“二過一”配合戰(zhàn)術(shù)：橫傳直插斜傳二過一；橫傳斜插直傳二過一；橫傳斜插斜傳二過一；回傳反切直傳二過一2、自主練習(xí)1、分組合作練習(xí)2、傳球、跑動(dòng)要準(zhǔn)確、及時(shí)到位151、掌握射門技術(shù)與技巧 2、合理應(yīng)用定位球戰(zhàn)術(shù)3、鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)1、射門2、定位球戰(zhàn)術(shù)3、點(diǎn)球練習(xí)1、分組互學(xué)，相互指點(diǎn)2、配合演練定位球戰(zhàn)術(shù)3、分組點(diǎn)球游戲161、進(jìn)一步了解、掌握防守戰(zhàn)術(shù)2、提高學(xué)生的防守意識(shí)以及大局觀1、

23、個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)2、局部防守戰(zhàn)術(shù)3、整體防守戰(zhàn)術(shù)1、分組配合，相互學(xué)習(xí)2、分組配合，進(jìn)行有球和無球練習(xí)171、 提高學(xué)生在比賽中合理應(yīng)用所學(xué)技戰(zhàn)術(shù)能力2、 培養(yǎng)、提高學(xué)生的體育道德觀念1、 復(fù)習(xí)所學(xué)足球技術(shù)2、 教學(xué)比賽1、 分組練習(xí)2、 進(jìn)行“五人制”分組比賽181、 在練習(xí)和考核中要表現(xiàn)出良好心理素質(zhì)2、 學(xué)會(huì)自我評價(jià)和相互評價(jià)。教學(xué)評價(jià)學(xué)會(huì)考評并能制定、討論考評相關(guān)事宜八年級第二學(xué)期水平教學(xué)計(jì)劃學(xué)生基本情 況學(xué)生對所學(xué)足球基本技術(shù)有很大的提高，并能在一些組合練習(xí)中能夠積極配合，能夠初步創(chuàng)編一些組合練習(xí)套路；對于很好的掌握足球相關(guān)知識(shí)和技戰(zhàn)術(shù)信心有的極大提高，學(xué)習(xí)興趣進(jìn)一步鞏固提高；能在比賽中

24、靈活應(yīng)用所學(xué)技術(shù)，能在比賽中表現(xiàn)出很好的體育道德品質(zhì)；課余活動(dòng)中學(xué)生能夠主動(dòng)、積極的參與鍛煉和策劃組織小型比賽。教學(xué)目標(biāo)1學(xué)生在進(jìn)一步提高所學(xué)單個(gè)技術(shù)的前提下，加強(qiáng)串聯(lián)及簡單的組合技術(shù)。能積極探索、創(chuàng)編適合自己的單個(gè)和組合練習(xí)內(nèi)容，并能主動(dòng)展示。2全面了解足球項(xiàng)目的技術(shù)特點(diǎn)，能夠在學(xué)習(xí)中自創(chuàng)適合自己特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)技術(shù)以及練習(xí)方法3養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣，通過足球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，樹立自信觀念，積極參與不同級別的比賽，提高個(gè)人技術(shù)。4滿足學(xué)生現(xiàn)在生活與畢業(yè)后生活中所需要的果斷、勇敢、進(jìn)取、應(yīng)變、自信、自制等個(gè)性特征的發(fā)展需求。課次教學(xué) 目 標(biāo)教學(xué) 內(nèi) 容教學(xué)建議11、 鞏固、提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣2、 進(jìn)一步提

25、高學(xué)生控球能力3、 提高集體團(tuán)隊(duì)意識(shí)，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣1、 建立課堂常規(guī)2、 球性練習(xí)3、 “傳球搶球”游戲球性練習(xí)：各方向踏球、拉球，連續(xù)撥拉球等21、 進(jìn)一步提高學(xué)生運(yùn)球熟練性2、 熟練掌握13種運(yùn)球轉(zhuǎn)身動(dòng)作1、復(fù)習(xí)腳內(nèi)、腳背外側(cè)運(yùn)球2、復(fù)習(xí)運(yùn)球轉(zhuǎn)身動(dòng)作采用分組輪換教學(xué)31、 讓學(xué)生熟練掌握接控球技術(shù)2、 增強(qiáng)學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)中的應(yīng)用能力1、復(fù)習(xí)腳內(nèi)（外）側(cè)、大腿部、胸部接控球2、自主練習(xí)1、分組合作2、行進(jìn)中的接控球練習(xí)41、 提高學(xué)生傳球的準(zhǔn)確性2、 通過游戲增強(qiáng)學(xué)生相互配合意識(shí)1復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)、腳背內(nèi)、腳背正面及腳背外出傳球2、“傳球搶球”游戲1、分組輪換2、定位球傳球、運(yùn)動(dòng)中傳球51、 掌

26、握13種局部進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合2、 提高學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)中的應(yīng)用1、 學(xué)習(xí)“運(yùn)球傳球接控球”組合練習(xí)2、 自主練習(xí)介紹13種組合練習(xí)61、熟練并能掌握簡單的配合練習(xí)2、能夠利用已學(xué)知識(shí)自創(chuàng)局部配合戰(zhàn)術(shù)1、復(fù)習(xí)“運(yùn)球傳球接控球”組合練習(xí)2、自主練習(xí)引導(dǎo)學(xué)生自創(chuàng)“運(yùn)球傳球接控球”的組合71、掌握擲界外球技術(shù)，增強(qiáng)學(xué)生上肢力量2、提高學(xué)生彈跳、平衡性及下肢力量1、復(fù)習(xí)擲界外球2、擲界外球戰(zhàn)術(shù)3、游戲“腳力賽”分組合作81、掌握個(gè)人戰(zhàn)術(shù)原則及應(yīng)用2、通過個(gè)人戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)增強(qiáng)學(xué)生的奔跑能力1、 學(xué)習(xí)個(gè)人戰(zhàn)術(shù)中如何跑位2、 無球“捉捕”游戲利用游戲提高學(xué)生練習(xí)體能的熱情91、增強(qiáng)學(xué)生射門的心理素質(zhì)2、提高學(xué)生上肢力量、協(xié)

27、調(diào)性1、 點(diǎn)球射門練習(xí)2、身體素質(zhì)練習(xí)：俯臥支撐側(cè)舉手10個(gè)×2組分組競賽101、提高學(xué)生合作能力，掌握13種“二過一”局部配合2、在實(shí)戰(zhàn)中能靈活應(yīng)用1、復(fù)習(xí)“二過一”局部配合2、自主練習(xí)1、分組合作練習(xí)2、引導(dǎo)學(xué)生自主創(chuàng)造簡單的局部配合111、 讓學(xué)生了解、學(xué)習(xí)足球規(guī)則2、了解足球攻防戰(zhàn)術(shù)與個(gè)人戰(zhàn)術(shù)1、 足球比賽的基本規(guī)則2、 足球戰(zhàn)術(shù)的分類1、 理論內(nèi)堂2、 課件制作121、 了解定位球相關(guān)知識(shí)以及戰(zhàn)術(shù)配合2、增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)1、 介紹定位球戰(zhàn)術(shù)：任意球、角球、擲界外球、球門球2、 自主練習(xí)1、分組合作練習(xí)2、引導(dǎo)學(xué)生自主設(shè)計(jì)定位球戰(zhàn)術(shù)131、 發(fā)展學(xué)生的靈敏素質(zhì)2、 提高學(xué)生

28、奔跑能力1、 游戲“拉網(wǎng)捕魚“2、 各種變向、變速跑3、自主練習(xí)分組合作141、了解搶截球技術(shù)及方法2、提高學(xué)生傳球、搶截球的能力1、 學(xué)習(xí)搶截球技術(shù)：正面、側(cè)面2、 圍圈傳、搶球游戲分組輪換151、進(jìn)一步掌握搶截球技術(shù)及方法2、提高學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)中技術(shù)的應(yīng)用1、 學(xué)習(xí)搶截球技術(shù)：正面、側(cè)面2、 圍圈傳、搶球游戲3、 自主練習(xí)分組合作161、 了解足球比賽基本戰(zhàn)術(shù)原則2、 讓學(xué)生初步了解比賽陣型的演變和發(fā)展以及目前常用陣型和打法3、 讓學(xué)生了解各個(gè)位置職責(zé)與戰(zhàn)術(shù)打法1、 足球比賽中基本的進(jìn)攻和方式原則2、 比賽陣型3、 比賽中隊(duì)員的分工4、 典型比賽集錦欣賞1、 課件制作2、 引導(dǎo)學(xué)生對比賽做出簡

29、單的評論171、提高學(xué)生在比賽中對所學(xué)技術(shù)的靈活應(yīng)用2、培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智果斷、勇敢拼搏、積極進(jìn)取的品質(zhì)3、增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)教學(xué)比賽引導(dǎo)學(xué)生自己策劃和組織小型的足球比賽活動(dòng)181、 通過教學(xué)評價(jià)了解學(xué)生對所學(xué)知識(shí)的掌握情況2、 培養(yǎng)學(xué)生的自評和互評能力教學(xué)評價(jià)：教師評價(jià)、分組互相評價(jià)引導(dǎo)學(xué)生能夠積極的參與考評，并能初步制定考評內(nèi)容及標(biāo)準(zhǔn)九年級第一學(xué)期水平教學(xué)計(jì)劃學(xué)生基本情 況學(xué)生在基本技術(shù)方面有了很大提高，能夠初步運(yùn)用所學(xué)知識(shí)和技術(shù)進(jìn)行組合練習(xí)；能主動(dòng)和同學(xué)進(jìn)行探討與創(chuàng)編適合自己的技術(shù)和組合練習(xí)，學(xué)習(xí)興趣進(jìn)一步得到鞏固；在足球技戰(zhàn)術(shù)方面的有了更大的需求；在比賽中學(xué)生能夠積極主動(dòng)尋求配合，團(tuán)隊(duì)意識(shí)

30、進(jìn)一步提高。能夠很好在課余活動(dòng)中策劃和組織一些比賽。教學(xué)目標(biāo)1、通過學(xué)習(xí)，使其提高局部配合技術(shù)，掌握幾種局部配合進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)2、通過每次課的教學(xué)比賽來不斷完善已經(jīng)掌握的個(gè)人技術(shù)和團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)，享受足球比賽中所帶來的樂趣，同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體榮譽(yù)感。3、在教學(xué)過程中，全面提高學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生不畏困難、敢于拼搏的作風(fēng)課次教學(xué) 目 標(biāo)教學(xué) 內(nèi) 容教學(xué)建議11、 鞏固、提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，形成自己特長和愛好2、進(jìn)一步提高學(xué)生球感和控制球的能力，發(fā)展學(xué)生下肢動(dòng)作的靈活性和協(xié)調(diào)性1、建立課堂常規(guī)2、球性練習(xí)游戲3、多種方式運(yùn)球練習(xí)1、 引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)和自創(chuàng)練習(xí)方式2、 教學(xué)中盡可能的增加學(xué)生練習(xí)密度2

31、1、提高學(xué)生腳內(nèi)側(cè)推傳地滾球能力，尤其是滾動(dòng)球2、增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)配合意識(shí)1、運(yùn)球傳球組合練習(xí)2、運(yùn)球傳球競賽1、 分組合作2、 設(shè)立障礙增加運(yùn)球和傳球的難度31、進(jìn)一步提高學(xué)生腳內(nèi)側(cè)推傳地滾球能力，尤其是滾動(dòng)球2、提高學(xué)生實(shí)踐、探索精神1、復(fù)習(xí)運(yùn)球傳球組合練習(xí)2、學(xué)生創(chuàng)編運(yùn)球傳球組合1、分組合作2、教師引導(dǎo)，總結(jié)學(xué)生創(chuàng)編情況41、復(fù)習(xí)背射門技術(shù)；自運(yùn)自射并進(jìn)一步熟練技術(shù)動(dòng)作2、運(yùn)球傳球射門練習(xí)，提高運(yùn)動(dòng)中射門技術(shù)3、了解罰點(diǎn)球規(guī)則1、復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)推射，腳背內(nèi)側(cè)、正腳背射門等技術(shù)2、運(yùn)球射門組合練習(xí)強(qiáng)調(diào)學(xué)生射門的命中率和射門的技巧51、鞏固、提高學(xué)生射門技術(shù)2、掌握運(yùn)動(dòng)中射門技術(shù)3、增強(qiáng)學(xué)生下肢力

32、量的練習(xí)1、運(yùn)球傳球射門組合練習(xí)2、素質(zhì)練習(xí)：全蹲小跳10米×31、素質(zhì)練習(xí)中可采用游戲法進(jìn)行2、強(qiáng)調(diào)配合意識(shí)61、掌握、提高局部進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的幾種配合2、提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)配合意識(shí)1、 局部配合：交叉掩護(hù)配合、傳切配合2、自主練習(xí)1、分組合作練習(xí)2、強(qiáng)調(diào)自主練習(xí)中靈活應(yīng)用所學(xué)配合71、 提高學(xué)生局部配合意識(shí)2、能在實(shí)戰(zhàn)中靈活應(yīng)用1、局部配合：踢墻式二過一、直傳斜插二過一、斜傳直插二過一、回傳反切直傳2、 自主練習(xí)通過一種或兩種二過一配合，引導(dǎo)學(xué)生靈活應(yīng)用多種二過一配合81、提高學(xué)生頭球技術(shù)的應(yīng)用能力2、增強(qiáng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和平衡性1、 復(fù)習(xí)頭球技術(shù)，練習(xí)頭球射門2、身體素質(zhì)練習(xí)：足球徒手操

33、頭球射門練習(xí)中可以由手拋球到踢定位球91、 掌握、提高踢球的各種腳法，并能熟練應(yīng)用其中12種2、 增強(qiáng)學(xué)生上肢力量1、重點(diǎn)練習(xí)踢球技術(shù)2、練習(xí)守門員手拋球踢定位球守門員接球、拋球組合練習(xí)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣101、提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)中運(yùn)球踢球能力2、增強(qiáng)學(xué)生沖刺跑能力整體進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)：運(yùn)球下底傳中、邊鋒與中鋒配合突破傳中分組配合，強(qiáng)調(diào)傳球的準(zhǔn)確性111、調(diào)高學(xué)生協(xié)調(diào)性，平衡性及下肢力量2、調(diào)高學(xué)生實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用能力1、 素質(zhì)練習(xí)：足球徒手操2、 自主練習(xí)引導(dǎo)學(xué)生創(chuàng)編足球徒手操121、掌握防守中無球個(gè)人戰(zhàn)術(shù)2、提高實(shí)戰(zhàn)中的靈活應(yīng)用1、 個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)：選位、盯人2、 自主練習(xí)分組合作，利用捕捉游戲增強(qiáng)學(xué)生防守意識(shí)

34、131、增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生個(gè)人進(jìn)攻和防守意識(shí)2、調(diào)高學(xué)生實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用能力1、游戲：無球個(gè)人技術(shù)游戲2、自主練習(xí)引導(dǎo)學(xué)生能創(chuàng)編無球進(jìn)攻和防守游戲141、掌握定位球戰(zhàn)術(shù)和了解定位球規(guī)則2、培養(yǎng)學(xué)生設(shè)計(jì)定位球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)定位球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)：直接任意球、間接任意球分組合作151、掌握定位球戰(zhàn)術(shù)和了解定位球規(guī)則2、培養(yǎng)學(xué)生設(shè)計(jì)定位球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)擲界外球、球門球戰(zhàn)術(shù)分組合作交流161通過小場地比賽來復(fù)習(xí)搶截球和一些簡單戰(zhàn)術(shù)的打法；2培養(yǎng)學(xué)生之間的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和勇敢頑強(qiáng)的拼搏精神1、搶截球游戲2、教學(xué)分組賽1、認(rèn)真做好各種搶截球練習(xí)2、在比賽中應(yīng)注意傳接球和跑位的時(shí)機(jī)171、提高學(xué)生耐力、速度的基本身體2、增強(qiáng)學(xué)生

35、安全意識(shí)和自我保護(hù)意識(shí)1、身體素質(zhì)：耐力、速度2、比賽中自我保護(hù)知識(shí)學(xué)習(xí)分組討論學(xué)習(xí)181、考核來檢驗(yàn)本學(xué)期的教學(xué)情況2、提高學(xué)生鑒賞、評判能力小組考評引導(dǎo)學(xué)生自評、互評九年級第二學(xué)期水平教學(xué)計(jì)劃學(xué)生基本情 況學(xué)生的體能尤其是耐力方面有了很大提高，在比賽中能夠表現(xiàn)出很好的體育道德風(fēng)范；能策劃組織的足球比賽，裁判工作也能初步很好的完成；所學(xué)技戰(zhàn)術(shù)能很好的在比賽中得到應(yīng)用，并能初步組織欣賞和評價(jià)一些國際大型比賽。教學(xué)目標(biāo)1通過練習(xí)來鞏固和完善控球技術(shù)和一些簡單組合動(dòng)作技術(shù)；2利用足球比賽發(fā)展學(xué)生的各方面身體素質(zhì)，提高學(xué)生的體能；3使學(xué)生懂得和明白有規(guī)律的體育鍛煉對健康的益處，從而來提高自己的健康水平 ；4通過戰(zhàn)術(shù)配合來培養(yǎng)學(xué)生的合作精神和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力課次教學(xué) 目 標(biāo)教學(xué) 內(nèi) 容教學(xué)建議11、建立課堂常規(guī)，讓學(xué)生了解本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容和要求2、通過教學(xué)比賽來恢復(fù)體能3、利用素質(zhì)練習(xí)來提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)協(xié)調(diào)性、靈敏性等1、徒手操2、素質(zhì)：耐力3、教