壓力管理—壓力是最好動力

1、壓力管理壓力管理一、正確認(rèn)識壓力二、化壓力為動力三、擁有責(zé)任意識四、樹立危機意識五、對當(dāng)前國稅工作壓力的幾點認(rèn)識六、減壓的幾種方法正確認(rèn)識壓力什么是壓力 壓力是指我們的身體在適應(yīng)不斷改變的環(huán)境時，對此環(huán)境變遷所感受到的經(jīng)驗，包括肢體與情緒的反應(yīng)，它能造成正面或負(fù)面的效應(yīng)。 壓力的負(fù)面，我們會對別人不信賴、拒絕、憤怒及憂郁。 壓力的正面，能激勵我們采取行動，也能帶來新的認(rèn)知、新的觀念與對事物的看法。 正確認(rèn)識壓力成功源于壓力的推動 孟子曰：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚、空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能?！闭_認(rèn)識壓力高考為例正確認(rèn)識壓力60年代初的中國

2、 內(nèi)憂外患三年自然災(zāi)害 西方經(jīng)濟制裁 中蘇關(guān)系破裂正確認(rèn)識壓力壓力對于人們事業(yè)的成功乃至國家的興亡都具有至關(guān)重要的作用。 獅子和羚羊正確認(rèn)識壓力沒有壓力-碌碌無為玉不琢，不成器急流勇進(jìn)，逆風(fēng)而上化壓力為動力確定明確的人生目標(biāo)哈佛大學(xué)的著名試驗3%的人有十分清晰的長遠(yuǎn)目標(biāo)；10%的人有清晰但比較短期的目標(biāo)；60%的人只有一些模糊的目標(biāo)；27%的人根本沒有目標(biāo)?；瘔毫閯恿Υ_定明確的人生目標(biāo) 25年之后 那 3%的人全部成為了社會各界的精英，行業(yè)領(lǐng)袖；那10%的人都是各行業(yè)各領(lǐng)域的成功人士，生活在社會的中上層，事業(yè)有成；那60%的人大部分生活在社會的中下層，胸?zé)o大志、事業(yè)平平；那27%的人過得很不

3、如人意，工作不穩(wěn)定，常常抱怨社會、抱怨政府，怨天尤人?；瘔毫閯恿Υ_定明確的人生目標(biāo)確定明確的人生目標(biāo)- 主動創(chuàng)造壓力-迫使自己努力-成功如期而至化壓力為動力用積極的心態(tài)指引目標(biāo) 遇到失敗和挫折，一份積極的心態(tài)必不可少秀才上京趕考，夜里做了三個夢。第一個夢：自己和心愛的表妹睡在一張床上，兩人背靠著背；第二個夢：天下起了毛毛細(xì)雨，身上既披了斗笠手上又拿著雨傘；第三個夢：自己在高墻上種青菜化壓力為動力用積極的心態(tài)指引目標(biāo) 算命先生解夢表妹躺在一張床上，背靠著背，沒戲；戴了斗笠又打雨傘多此一舉；高墻上種青菜白費勁化壓力為動力用積極的心態(tài)指引目標(biāo) 店掌柜解夢和表妹背靠背躺在床上翻身的時候到了戴了斗笠又

4、打雨傘有備無患高墻上種青菜高中化壓力為動力正確把握自己的欲望不想當(dāng)將軍的士兵不是好士兵拿破侖化壓力為動力你還能做得更好人的潛能無限一個人總有缺點和不足加以改正不斷進(jìn)取和完善一個人一生最大的敵人就是自己擁有責(zé)任意識永遠(yuǎn)不要推卸責(zé)任推卸責(zé)任的將領(lǐng)殺承認(rèn)失職的將領(lǐng)重用擁有責(zé)任意識永遠(yuǎn)不要推卸責(zé)任球星眾多卻戰(zhàn)績不佳緣于大牌球星都相互指責(zé)，推卸責(zé)任，沒有一個擔(dān)當(dāng)責(zé)任的領(lǐng)軍人物擁有責(zé)任意識敬業(yè)責(zé)任的延伸擁有責(zé)任意識敬業(yè)責(zé)任的延伸鐵路扳道工敬業(yè)的典范擁有責(zé)任意識勇于挑戰(zhàn)新任務(wù) 山本五十六偷襲珍珠港樹立危機意識永遠(yuǎn)樹立危機意識 長江后浪推前浪，一浪更比一浪強樹立危機意識永遠(yuǎn)樹立危機意識 娛樂圈常青樹劉德華 樹

5、立危機意識永遠(yuǎn)樹立危機意識 以責(zé)任區(qū)取數(shù)為例 樹立危機意識永遠(yuǎn)樹立危機意識孟子曰：“生于憂患、死于安樂”樹立危機意識面對知識危機南通國稅干部的壓力現(xiàn)狀1、我市國稅干部的壓力是適度的行政機關(guān)企業(yè)南通國稅干部的壓力現(xiàn)狀1、我市國稅干部的壓力是適度的公務(wù)員企業(yè)員工南通國稅干部的壓力現(xiàn)狀2、我市國稅干部的壓力是必然的 身份壓力南通國稅干部的壓力現(xiàn)狀3、我市國稅干部的壓力是必須的 壓力執(zhí)行力南通國稅干部的壓力現(xiàn)狀4、我市國稅干部的壓力是良性的 壓力成功南通國稅干部的壓力現(xiàn)狀5、我市國稅干部的壓力是可釋放的 上級釋放給下級 南通國稅干部的壓力現(xiàn)狀5、我市國稅干部的壓力是可釋放的 管理員釋放給納稅人，提高納稅人遵從度是減壓的最有效辦法 減壓的幾個方法1、分解法減壓的幾個方法2、發(fā)泄法減壓的幾個方法3、訴說法減壓的幾個方法4