【圖文】營(yíng)養(yǎng)要均衡A(修改后)_第1頁
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3營(yíng)養(yǎng)要均衡 油脂 （少吃） （合理搭配 適 奶、豆、肉、蛋 量吃經(jīng)常吃） 谷類、蔬菜、水果 （多吃） 練一練 選擇 1.下列符合科學(xué)飲食原則的是（B ）。 A.喜歡的食物多吃 B.葷素搭配 C.多蛋白質(zhì) C）。 2.小胖最近要減肥，幫他選出最佳的減肥方法（ A.到藥店買減肥藥 B.盡量少吃或不吃食物 C.適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉加合理的膳食 3.常吃五谷雜糧有利于健康，是因?yàn)椋?C）。 A.容易消化和吸收 B.能治百病 C.營(yíng)養(yǎng)豐富，為人體提花全面的營(yíng)養(yǎng) 4.小明不愛吃蔬菜，刷牙時(shí)牙齦經(jīng)常出血，他應(yīng)多吃（ ）。 C A.谷類食物 B.蛋類食物 C.蔬菜 5.老年人患骨質(zhì)疏松，是骨中缺少鈣，所以老年 人應(yīng)該多補(bǔ)充（ A）。 A.魚蝦類 B.谷類 C.蔬菜類 我的膳食營(yíng)養(yǎng)搭配原則： l 1、葷素搭配； l 2、粗細(xì)糧搭配； l 3、多種搭配； l 4、每天都吃適當(dāng)?shù)男迈r水果和蔬菜； l 5、_； l 6、_；

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