如何培養(yǎng)學(xué)生的心理健康

1、心理健康教育論文 如何培養(yǎng)學(xué)生的心理健康？ 初一（1）班班主任：邱靜 現(xiàn)代社會關(guān)于健康”的概念已超越了傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)，不僅軀體、生理健康，還應(yīng)該精神、 心理健康。當(dāng)今社會競爭激烈， 造成人們心理壓力重， 在校中學(xué)生在這樣的社會大環(huán)境下生存， 面臨升學(xué)壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄；再者，我國獨(dú)生子女以自我為中心的 問題也顯得越來越嚴(yán)重；更甚者 ，由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單親家庭，隔代 撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。有關(guān)研究表明：心理發(fā)生變化的高發(fā) 區(qū)在青春期，中學(xué)生存在問題令人觸目驚心，學(xué)校里學(xué)生各種不良現(xiàn)象屢禁不止，各種失控越 軌行為時(shí)有發(fā)生，原

2、因固然是多方面的，但與學(xué)生素質(zhì)不高，尤其是心理健康水平不高，心理 素質(zhì)較差有極大的關(guān)系。我們?nèi)绻恢匾晫W(xué)生生理健康的教育，而不重視心理健康的教育，對 學(xué)生的健康成長極為不利。就目前狀況而言，對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育尤為重要。作為教育者 應(yīng)怎樣注重培養(yǎng)學(xué)生的心理健康呢？ 一、心理教育課程化，幫助學(xué)生認(rèn)識自我。 1、 趣味化。針對學(xué)生的實(shí)際，熱點(diǎn)、不良心理反應(yīng)等問題，以故事、表演或有趣的心理 測試等方式提出，激發(fā)學(xué)生的表現(xiàn)欲，讓學(xué)生在輕松、熱烈的心境下，打開心扉，注重自我心 理修養(yǎng)能力的培養(yǎng)。如講意志時(shí)，針對學(xué)生 ”計(jì)劃訂起來生動，讀起來感動，過了三天不動 ”的 現(xiàn)象，有意識地指導(dǎo)學(xué)生如何適合個人特

3、點(diǎn)及實(shí)際，做到有始有終，磨煉自己的意志。 2、 行為化。強(qiáng)調(diào)行為作業(yè)，把教育要求及時(shí)轉(zhuǎn)化為行為訓(xùn)練的要求，并注重從行為角度 評價(jià)心理素質(zhì)的變化，真正做到言出必行、言行一致。美國心理學(xué)家卡耐基在人性的弱點(diǎn) 一書中說：”大膽去做你所怕做的事情，并力爭得到一個成功的記錄。 ”因此，針對學(xué)生的耐挫 力差，討論如何對待挫折時(shí)，除對各種心理情況作出種種對策，讓學(xué)生走出自我的 怪圈，找 到自我外，還要求必須付諸行動，讓實(shí)踐時(shí)時(shí)考驗(yàn)自己能否經(jīng)得起挫折，能做幾回還是最終勝 利者。 3、 個別化。具體情況具體分析，個別問題需個別指導(dǎo)分層指導(dǎo)。因此，可指導(dǎo)學(xué)生制訂 自我心理修養(yǎng)計(jì)劃，分步實(shí)施，并定期進(jìn)行自我對照檢查

4、，以解決心理問題。 二心理教育環(huán)境化，幫助學(xué)生養(yǎng)成自我。 營造優(yōu)美的校園環(huán)境。 學(xué)校是學(xué)生的第二個家， 學(xué)生從學(xué)校中不知不覺地接受教育和影響, 因此，優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生 潤物細(xì)無聲 的良好心理影響。校園中名 人畫像、 書畫長廊、 名人名言、 校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會給學(xué)生美的享受和理性的思考。 種植園里生機(jī)盎然，校園里繁花點(diǎn)點(diǎn)，綠樹成蔭，學(xué)生在這樣的環(huán)境中看書，這些自然風(fēng)景無 時(shí)無刻不在觸動著學(xué)生的感官，使學(xué)生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自 覺地形成一種積極向上的心態(tài)。 創(chuàng)設(shè)育人情境，促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)的優(yōu)化。目前，青少年心理和行為問題日益增多，而人的

5、心 理和行為又是密不可分的，良好的行為習(xí)慣受良好心理素質(zhì)的支配，同時(shí)，良好行為習(xí)慣又可 內(nèi)化、積淀為一定的心理素質(zhì)。因此，學(xué)校心理健康教育不是單純的口頭說教，更應(yīng)該創(chuàng)設(shè)各 種情境，在行動中促使學(xué)生自我體驗(yàn)、自我認(rèn)識、自我教育、自我控制，形成良好的行為習(xí)慣， 形成一定的心理素質(zhì)。如現(xiàn)在一些學(xué)生自制力差，性情暴躁，逆反心理強(qiáng)。三、心理教育檔案 化，幫助學(xué)生分析自我。 心理檔案一般可分為這樣幾項(xiàng)：家庭成員情況、個人簡歷（學(xué)習(xí)動機(jī)、學(xué)習(xí)能力、思想行 為、疾病史等）個性心理（性格） 、特長、智力測試及分析、非智力因素測試及分析、心理咨詢 記錄等。建立心理檔案，便于教師從內(nèi)到外把握學(xué)生的心理特點(diǎn)和個性特征

6、，做到有的放矢， 易于開展心理工作。 心理咨詢主要是借助語言、 文字， 給咨詢對象以啟發(fā)與教育的過程， 即教育者讓學(xué)生訴說 自己的煩惱、痛苦、疑懼使學(xué)生在得到情感渲泄和凈化的同時(shí)，讓教師因勢利導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生找 到解決心理問題的有效辦法。一些具有自私、自悲嫉妒、孤獨(dú)等心理的學(xué)生，大多是在感到不 受人們歡迎時(shí)，才喪失自信心，表現(xiàn)出心理缺陷的。咨詢活動可通過兩種方式進(jìn)行：一種是學(xué) 生與咨詢老師直接面談，如設(shè)立心理咨詢室進(jìn)行咨詢，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際，當(dāng)面暢開心扉，擺問 題，談?wù)J識，以求得老師的疏導(dǎo)。從而引導(dǎo)學(xué)生自覺進(jìn)行心理調(diào)運(yùn)另一種是進(jìn)行簡接咨詢，如 電話咨詢、信件咨詢，讓學(xué)生把難以啟齒的問題通過不顯名的方

7、式傳達(dá)給老師，以避免尷尬情 境，教師則可通過講座、 黑板報(bào)、心理衛(wèi)生櫥窗等方式解決其中的典型問題，如討厭某位老師， 不愿與他合作，甚至不愿聽他的課該怎么辦？如何處理早戀現(xiàn)象？如何與父母相處得好？等。 積極開展心理咨詢活動。在校學(xué)生的心理健康問題日趨嚴(yán)重，本校建立了心理咨詢室，還配備 專職的心理咨詢師。學(xué)生通過咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。據(jù)了 解，咨詢的學(xué)生反映出的心理問題主要有：學(xué)習(xí)壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐懼等 情緒情感問題，人際關(guān)系問題，無法自制的不良行為問題，青春期困惑的問題等。行為咨詢方 法的先驅(qū)者克羅姆布魯茲指出 咨詢的中心目標(biāo)就是要幫助每一個當(dāng)事人

8、解決他之所以來尋求 幫助的那些問題。 學(xué)校心理咨詢師要給予咨詢學(xué)生溫暖， 指導(dǎo)他們自我調(diào)控， 還要詳細(xì)了解咨 詢學(xué)生的各種情況，尊重、理解學(xué)生，保護(hù)學(xué)生的隱私，做到既是學(xué)生的傾訴者，又是學(xué)生的 咨詢顧問，努力消除學(xué)生的心理障礙。我們的學(xué)生很多是需要幫助的，除了求助于心理咨詢師 外，學(xué)校還開設(shè)心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動等。 四心理教育家庭化，幫助學(xué)生創(chuàng)造自我。 開展心理健康教育，僅僅依靠學(xué)校是不夠的，學(xué)生的心理問題，學(xué)校只能在極有限的時(shí)間和空 間進(jìn)行矯正和引導(dǎo)，社會環(huán)境和家庭影響也尤為重要。可以說，大部分青少年的心理障礙都與 其父母有直接或間接的關(guān)系。取得家長的合作

9、，幫助家長發(fā)揮他的教育功能，對于改善和預(yù)防 孩子的心理障礙，幫助孩子成才極為重要。良好的心理素質(zhì)需要良好的家庭的教育培養(yǎng)，學(xué)校 要與家庭緊密配合，教師與學(xué)生家長要加強(qiáng)溝通，時(shí)刻關(guān)注學(xué)生存在的心理問題，對家長給予 適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，對學(xué)生給予及時(shí)的疏導(dǎo)。如學(xué)生應(yīng)試心理差，教師可引導(dǎo)家長要以平常心態(tài)看待 考試，家長的嘮叨、在意、期望高，都會給孩子造成太大的壓力。再如青春期的性教育、 人際 交往技巧和意志力的培養(yǎng)等都需要發(fā)揮家庭教育功能。 有些中學(xué)生有社交恐懼心理，少與人交 往，害怕不被人接納，或嫉妒別人，或看不慣別人，或男女交往的困惑等，家長應(yīng)鼓勵孩子多 交友，在擇友上加以指導(dǎo)，培養(yǎng)社交技巧，過多指責(zé)、

10、約束孩子反而會使自己的孩子在社交中 缺乏自信。父母在孩子成長過程中應(yīng)正確引導(dǎo)孩子，加強(qiáng)交流，培養(yǎng)孩子健康的心理。 初中學(xué)生將可能出現(xiàn)的生理發(fā)展的特點(diǎn)： 1.在這個年齡階段，大部份的女孩和一些早熟的男孩都開始加速成長。 就一般而言，十一到十四歲女孩的身高及體重都超過同年齡的男孩。 由于許多學(xué)童在小學(xué)后期急速成長，早熟的女孩尤其明顯，在一個六年級的班上，學(xué)童間身高 及體重的參差不齊是可想而知的，特別是男女孩間的差異更明顯。如果一個早熟的女孩覺得理 想的女性應(yīng)該是嫻靜而且嬌小玲瓏，那她可能會對自己的身材覺得沮喪。透過你的解釋，告訴 女孩們，大部份的男孩會在一兩年后趕過她們，或許可以幫助女孩接受自己過

11、渡時(shí)期的身量。 2. 不少女孩已進(jìn)入青春期，第二性征開始呈現(xiàn)出來。一般而言，尤其是女孩子，都會操心 并好奇兩性的關(guān)系。 在美國，女孩子進(jìn)入青春期的平均年齡是十二及十三歲；上下年齡為九歲到十六歲。男孩 子進(jìn)入青春期的平均年齡是十四歲；上下年齡為十一歲到十八歲。由于性成熟包含急劇的生理 及心理調(diào)適，學(xué)童自然覺得關(guān)切及好奇。顯而易見的，提供正確、不帶主觀情緒回答性的問題 是需要的。 無論如何，為了確定自身的立場，你必須了解你服務(wù)機(jī)構(gòu)的性教育政策。有些學(xué)校嚴(yán)格禁 止在班上討論性的問題，甚至非正式的討論也禁止。如果學(xué)校沒有限制，但你自己并不覺得自 在來帶領(lǐng)學(xué)童的討論，你可以使用一些良好的影片及小冊，提供

12、學(xué)童性教育?；蛘吣阋部梢栽?試請校醫(yī)院的護(hù)士帶領(lǐng)這方面的討論。 3 精致動作的協(xié)調(diào)性發(fā)展得相當(dāng)好。 因此操控小東西對大部份學(xué)童而言， 不但輕而易舉也頗有樂趣的。 相對之下，藝術(shù)、 手工 藝及樂器等活動，在學(xué)童之間是滿流行的。 鼓勵學(xué)童積極參與素描、繪畫、制作模型、陶藝等等，都是很好的方法，可用來幫助學(xué)童 發(fā)展剛剛擁有的操控技巧。理想而言，這些活動最好具有原創(chuàng)性，而不只是模仿或組合一些預(yù) 先制作好的零件而已。你也可以辦個業(yè)余的音樂會，鼓勵學(xué)童彈奏樂器，或在音樂課時(shí)，邀請 學(xué)童演奏。 4. 骨胳的發(fā)展尚未完全；因此學(xué)童的骨胳和韌帶尚無法承受過重的壓力。 如果你發(fā)現(xiàn)男孩沉醉在非常費(fèi)力的體力較勁（例如，互相以手擊打?qū)Ψ?，直到一方無力還 手），你可以建議他們換個須要配合動作協(xié)調(diào)技巧的比賽。 同樣的道理， 在團(tuán)隊(duì)比賽時(shí)， 要鼓勵 學(xué)童輪流更動較累人的位置，例如，打棒球時(shí)輪流換人當(dāng)投手。 5. 男孩在力量及耐力方面的發(fā)展較快， 他們滿喜歡粗野的游戲， 也因此他們常易傷害自己。 除非兩個男孩玩得過火以致