高中生心理健康教育第三章 第二節(jié) 規(guī)律學(xué)習(xí)提效率

1、第三章學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)第二節(jié)規(guī)律學(xué)習(xí)提效率心靈故事12345典型案例測(cè)一測(cè)知識(shí)導(dǎo)讀策略訓(xùn)練56 反觀自我活動(dòng)拓展錢(qián)偉長(zhǎng)曾說(shuō)過(guò)，一個(gè)青年人不但要用功學(xué)習(xí)，而且要有好的科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。方法得當(dāng)與否往往會(huì)主宰整個(gè)讀書(shū)過(guò)程，它能將你托到成功的彼岸，也能將你拉入失敗的深谷。由此我們可以知道學(xué)習(xí)方法是何等的重要。有無(wú)正確的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)效果是大不一樣的，正如英國(guó)著名的美學(xué)家博克所說(shuō)：“有了正確的方法，你就能在茫茫的書(shū)海中采擷到斑斕多姿的貝殼。否則，就會(huì)像瞎子一樣在黑暗中摸索一番之后仍然空手而回?！闭_的學(xué)習(xí)方法，對(duì)于中學(xué)生來(lái)說(shuō)顯得尤為重要。只有掌握有效的方法，才能提高你的學(xué)習(xí)效率，使你的成績(jī)直線上升。 那么，我們

2、每個(gè)人各自的學(xué)習(xí)風(fēng)格是什么呢？如何根據(jù)自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格來(lái)進(jìn)行學(xué)習(xí)呢？心靈故事心靈故事原媛從小就喜歡數(shù)學(xué)，初中時(shí)就多次參加競(jìng)賽并獲得了多項(xiàng)榮譽(yù)，深得家長(zhǎng)和老師們的喜歡，同學(xué)們也都羨慕不已。中考結(jié)束后，原媛如愿來(lái)到當(dāng)?shù)刈詈玫母咧芯妥x。她一直對(duì)數(shù)學(xué)充滿(mǎn)興趣，而且也花了很多時(shí)間在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)上，但事與愿違，原媛高中的數(shù)學(xué)成績(jī)并不令人滿(mǎn)意，這也讓原媛感到很是頭痛。有同學(xué)跟她說(shuō)，要多與同學(xué)討論交流，不會(huì)的問(wèn)老師，但原媛每次跟大家討論，問(wèn)老師，自己都摸不著頭腦，不知該從何問(wèn)起。原媛在學(xué)習(xí)上不得要領(lǐng)，連她自己都開(kāi)始懷疑：自己還能學(xué)好數(shù)學(xué)嗎？她的心情一天比一天糟糕，對(duì)自己的學(xué)習(xí)也越來(lái)越?jīng)]信心了。典型案例典型案例-煩惱

3、的原媛煩惱的原媛別人有效的學(xué)習(xí)方法對(duì)你來(lái)說(shuō)未必適合，現(xiàn)在我們就從生活事例中來(lái)進(jìn)一步了解，對(duì)自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格傾向性進(jìn)行測(cè)試，請(qǐng)?jiān)诜夏銓?shí)際情況的項(xiàng)目前打“”。 1. 背課文時(shí)，寫(xiě)下來(lái)比讀出聲更讓我記得住。 2. 我可以只通過(guò)聽(tīng)歌不看歌詞，而學(xué)會(huì)一首新歌。 3. 看劇情緩和的電影，令我感到放松。4. 我擅長(zhǎng)分辨各種顏色的不同。 5. 我聽(tīng)到一個(gè)不太熟悉朋友的姓名，會(huì)先想起他的聲音 6. 我常泡熱水澡來(lái)消除緊張。 7. 我習(xí)慣借著文字或圖畫(huà)來(lái)解決問(wèn)題。 8. 我習(xí)慣用談話(huà)方式來(lái)說(shuō)明事情。 9. 我習(xí)慣通過(guò)實(shí)際動(dòng)手來(lái)學(xué)習(xí)新事物。 10. 上課時(shí)，我需要老師把重點(diǎn)寫(xiě)在黑板上才有印象。 11. 我讀書(shū)會(huì)受到

4、說(shuō)話(huà)聲、噪音或電視聲干擾。 12. 長(zhǎng)時(shí)間和人群相處，讓我感到精神緊繃。 13. 我習(xí)慣將書(shū)桌上的用品維持整齊。 14. 有空時(shí)我會(huì)選擇欣賞(聽(tīng))音樂(lè)。 15. 我習(xí)慣穿著寬松舒適的衣服。0103測(cè)一測(cè)測(cè)一測(cè)-你的學(xué)習(xí)風(fēng)格是什么？你的學(xué)習(xí)風(fēng)格是什么？計(jì)分方法計(jì)分方法每題打“”計(jì)1分，不打“”計(jì)0分，視覺(jué)區(qū)、聽(tīng)覺(jué)區(qū)、觸覺(jué)區(qū)分別包含5個(gè)小題，具體情況如下：視覺(jué)區(qū)：1 、4 、7 、10 、13 ；總分 。聽(tīng)覺(jué)區(qū)：2 、5 、8 、11 、14 ；總分 。觸覺(jué)區(qū)：3 、6 、9 、12 、15 ；總分 。 分?jǐn)?shù)最高的那一個(gè)類(lèi)型就是你所傾向的學(xué)習(xí)風(fēng)格。如果某兩種或三種類(lèi)型相差1分，說(shuō)明你是綜合型學(xué)習(xí)風(fēng)

5、格。測(cè)一測(cè)測(cè)試說(shuō)明知識(shí)導(dǎo)讀知識(shí)導(dǎo)讀學(xué)習(xí)風(fēng)格就是我們?cè)陂L(zhǎng)期的學(xué)習(xí)中表現(xiàn)出來(lái)的一種具有鮮明特點(diǎn)的學(xué)習(xí)方式。123觸覺(jué)型學(xué)習(xí)者：又叫操作型學(xué)習(xí)者、身體運(yùn)動(dòng)型學(xué)習(xí)者 聽(tīng)覺(jué)型學(xué)習(xí)者：又叫語(yǔ)音型學(xué)習(xí)者視覺(jué)型學(xué)習(xí)者：又叫視覺(jué)空間型學(xué)習(xí)者什么是學(xué)習(xí)風(fēng)格什么是學(xué)習(xí)風(fēng)格知識(shí)導(dǎo)讀知識(shí)導(dǎo)讀學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)是高中生學(xué)習(xí)的主要目標(biāo)之一，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的重要標(biāo)志就是善于靈活運(yùn)用適合于自己的學(xué)習(xí)方法。123弄假成真法 增強(qiáng)自信法興趣暗示法 有效的學(xué)習(xí)方法有效的學(xué)習(xí)方法 1. 可以用各種色筆或標(biāo)記畫(huà)重點(diǎn)。 2. 書(shū)桌保持整潔，只留必要用具以免分心。 3. 將聽(tīng)到的重點(diǎn)盡快轉(zhuǎn)化為文字或圖表。 4. 勤動(dòng)手整理筆記。 5. 善于用教學(xué)光盤(pán)等視聽(tīng)

6、媒體。針對(duì)聽(tīng)覺(jué)型學(xué)習(xí)者 針對(duì)觸覺(jué)型學(xué)習(xí)者 針對(duì)視覺(jué)型學(xué)習(xí)者 1. 背書(shū)時(shí)大聲朗誦，事半功倍。 2. 書(shū)房保持安靜很重要。 3. 若環(huán)境嘈雜，可用輕音樂(lè)隔離噪音。 4. 播放教學(xué)錄音帶上耳朵便 于吸收。 5. 在睡覺(jué)前聽(tīng)教學(xué)或自制錄音帶以助學(xué)習(xí)6. 上課時(shí)專(zhuān)心聽(tīng)講。 1. 利用各種感官，如嗅覺(jué)、 味覺(jué)、觸覺(jué)去認(rèn)識(shí)新事物。 2. 保持讀書(shū)環(huán)境空氣流通、光線充足。3. 保持心情愉快很重要。 4. 多通過(guò)比劃手腳方式去記憶。5. 動(dòng)手做實(shí)驗(yàn)效果奇佳。策略訓(xùn)練策略訓(xùn)練我的學(xué)習(xí)風(fēng)格是什么？我更擅長(zhǎng)于哪些學(xué)習(xí)方法？我有哪些學(xué)習(xí)方法很不恰當(dāng)？ 我該如何調(diào)整我的學(xué)習(xí)方法？ 4123反觀自我反觀自我-問(wèn)一問(wèn)高中生

7、們，你的學(xué)習(xí)方法是什么 對(duì)某高三年級(jí)部分學(xué)生做了一個(gè)現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查：“文科的學(xué)習(xí)方法是什么？”在座的所有同學(xué)都異口同聲地響亮回答：“背！”“理科的學(xué)習(xí)方法是什么？”“做題！”現(xiàn)在很多同學(xué)都錯(cuò)誤地認(rèn)為理科學(xué)習(xí)方法就是做題，文科學(xué)習(xí)方法就是背。如果采取這種方法，往往會(huì)事倍功半，斷然考不上清華、北大這樣的重點(diǎn)大學(xué)；如果單靠死記硬背，肯定也學(xué)不到真知識(shí)；如果單靠題海戰(zhàn)術(shù)，不僅浪費(fèi)了大量的時(shí)間和精力，而且也不可能融會(huì)貫通，即使付出10倍的努力，可能連3分的收獲也沒(méi)有 不同的人有不同的學(xué)習(xí)風(fēng)格，別人有效的學(xué)習(xí)方法對(duì)你來(lái)說(shuō)未必合適，要想高效學(xué)習(xí)，首先要了解自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格。而且學(xué)習(xí)方法不單單是死記硬背和做題兩種，我

8、們要從中找出規(guī)律，摸索出適合自己的學(xué)習(xí)方法，從而提高我們的學(xué)習(xí)效率，做到事半功倍，在學(xué)業(yè)上取得成功。想一想閱讀下面的小故事，你受到了什么啟發(fā)？活動(dòng)目標(biāo)1活動(dòng)準(zhǔn)備2活動(dòng)過(guò)程3小組分享4注意事項(xiàng)5活動(dòng)拓展活動(dòng)拓展-主題：善用學(xué)習(xí)方法主題：善用學(xué)習(xí)方法活動(dòng)目標(biāo)活動(dòng)目標(biāo)1. 在班級(jí)中樹(shù)立善用學(xué)習(xí)方法的榜樣人物，從教師、榜樣人物、普通同學(xué)那里借鑒學(xué)習(xí)方法。2. 找到最適合于自己的學(xué)習(xí)方法。將這些方法落實(shí)到實(shí)際學(xué)習(xí)中去，檢驗(yàn)后再修正?；顒?dòng)準(zhǔn)備活動(dòng)準(zhǔn)備小紙片1張/人，邀請(qǐng)部分任課教師到場(chǎng)并做好溝通，A4紙1張/人，8米長(zhǎng)的繩子1根/組。一、熱身游戲：開(kāi)口笑二、選舉“善學(xué)明星”三、學(xué)習(xí)方法專(zhuān)家談 四、填寫(xiě)“學(xué)習(xí)方法書(shū)”五、走進(jìn)“善學(xué)圈”活動(dòng)過(guò)程六、結(jié)束