韻律體操與舞蹈：手臂練習(xí)

1、韻律體操與舞蹈：手臂練習(xí)教 材韻律體操與舞蹈：手臂練習(xí)；任選教材：俯臥撐、跳繩。教 學(xué) 目 標(biāo)1、70%以上的 俯臥撐：1215個(gè)；跳繩：34次。教學(xué) 過程教學(xué) 內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí) 次數(shù)開 始 準(zhǔn) 備 部 分、常規(guī)二二 、隊(duì)列 練習(xí)三、準(zhǔn)備 活動(dòng)一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備 好場地3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo) 及要求，安游戲內(nèi)容及規(guī)則， 參與并指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)。5分1/2次基本 部 分、韻律 體操 與舞 蹈一、1、復(fù)習(xí)基本站立姿勢、 基本步伐。2、講解并示范手臂練習(xí)一一 基本位置（介紹芭雷手位）： 要點(diǎn)：手臂自然伸直，拇指、 中指稍向里，使手腕到指尖成 一弧行，手臂前、側(cè)舉時(shí)不過 肩。10一

2、、1、學(xué)生回憶基本姿勢 及步伐。2、跟隨教師一起做，動(dòng)作 舒展。隊(duì)行四列橫隊(duì)： xxxxxOOOOO xxxxxOOOOO xxxxxOOOOO xxxxxOOOOO5教學(xué) 過程教學(xué) 內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí) 間學(xué)生活動(dòng)練習(xí) 次數(shù)基本 部 分?jǐn)[動(dòng)：兩臂同時(shí)向前、向后 擺動(dòng)。（向左側(cè)、右側(cè)的擺動(dòng)） 要點(diǎn)：手臂擺動(dòng)以肩為軸，作 自然、柔和的鐘擺式動(dòng)作。繞環(huán)：兩臂向內(nèi)、向左或 右大繞環(huán)。要點(diǎn)：肩放松20分要求：認(rèn)真聽講、仔細(xì)觀 察。3、聽音樂跟隨教師一起做 各種手臂的位置、擺動(dòng)及 繞環(huán)練習(xí)。隊(duì)行：圍成圓 圈。©6 次二二 、任選 教材二、1、教師講解素質(zhì)練習(xí)內(nèi) 容：俯臥撐、30'跳繩。2、巡視學(xué)生的練習(xí)，并適當(dāng)加以指導(dǎo)。3、表揚(yáng)鼓勵(lì)學(xué)生的練習(xí)情況。10分5/6次結(jié)束部分、整理運(yùn)動(dòng)二二 、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位 置好，動(dòng)作正確，姿勢優(yōu)美。二、教師總結(jié)講評(píng)本課學(xué)習(xí)情 況。三、收拾器材，師生再見，宣 布解散。5分一、學(xué)生圍成四個(gè)同心圓， 聽音樂按教師要求認(rèn)真做 好充分放松。二、個(gè)人小結(jié)自己學(xué)習(xí)情 況，組長總結(jié)匯報(bào)。三、男生第1組收器材。實(shí) 施 情 況 記 載班級(jí)1234預(yù)計(jì) 負(fù)荷練習(xí)平均密度40%心率140次/分日期1、75%的學(xué)生能根據(jù)音樂的節(jié)奏柔和地做 出各種舞蹈動(dòng)作；2、學(xué)生素質(zhì)練習(xí)能認(rèn)真刻苦、動(dòng)作到位， 意識(shí)