民族舞東北秧歌

1、第二章 漢族民間舞蹈訓(xùn)練本章導(dǎo)語1. 了解東北秧歌的基本風(fēng)格特點(diǎn)。2. 掌握東北秧歌手巾花、各種舞步和上肢動(dòng)作的正確做法。3. 通過組合練習(xí)，使學(xué)生能基本掌握腳下的“艮勁”、上體的“扭”和手腕的“繞 花”，并能通過情感表達(dá)出東北秧歌俏皮、活潑、剛?cè)岵?jì)的舞蹈特點(diǎn)。第一節(jié) 東北秧歌簡介一秧歌 秧歌有東北秧歌、膠州秧歌、云南花燈、鼓子秧歌。北方的秧歌質(zhì)樸熱烈，場面 壯觀；南方的秧歌則顯得秀麗精致、婀娜多姿且一般都手持扇子、手巾花、彩綢 等道具。二東北秧歌起源 東北秧歌是北方勞動(dòng)人民長期創(chuàng)造積累的財(cái)富，它起源于插秧耕田的勞動(dòng)生 活，又和古代祭祀農(nóng)神、祈求豐收有關(guān)，具有強(qiáng)烈的北方地域色彩，鄉(xiāng)土氣息濃

2、郁，多表現(xiàn)為廣大人民喜愛的群眾性歌舞形式，以腳下“艮勁兒的踢步”，帶動(dòng) “上肢的扭”和“手腕的繞花”。舞蹈貫穿著“穩(wěn)中浪，浪中艮，艮中俏”的主體風(fēng)格，表現(xiàn)出東北人民熱情、 質(zhì)樸、剛?cè)岵?jì)的性格特征。三東北秧歌的表現(xiàn)形式：（1）高蹺秧歌（2）二人轉(zhuǎn)（3）地秧歌四東北秧歌的音樂特點(diǎn)嗩吶和小鈸第二節(jié) 體態(tài)動(dòng)律練習(xí)一基本體態(tài)重心前傾，頸部弧線上提，下顎微含，立腰提臀。二基本手位 叉腰位：雙手全把握巾，大拇指叉在腰兩側(cè)，肘關(guān)節(jié)微微向里扣。 胸前位：雙手全把握巾，點(diǎn)在胸上方肩以下位置，肘關(guān)節(jié)架起來。 展翅位：雙手全把握巾于體側(cè) 45度。三基本腳位正步位雙壓腳后跟：動(dòng)作時(shí)膝關(guān)節(jié)要艮住勁，重拍落，半腳掌不要立

3、太高四基本持巾法 全把握巾：用拇指和其余四指握住手巾花的一邊，似握拳，用于做各種手巾 花。 單指握巾：用拇指和其余四指握住手巾花的一邊，食指直貼在手巾花邊沿， 用于片花、挽巾、扔巾等。上身動(dòng)律 上下動(dòng)律：用腰發(fā)力，經(jīng)腰劃下弧線交替提壓形成上半身的擺動(dòng)。 前后動(dòng)律：發(fā)力點(diǎn)在腰，以肘關(guān)節(jié)帶動(dòng)前后交替轉(zhuǎn)動(dòng)。 劃圓動(dòng)律：發(fā)力點(diǎn)在腰，劃八字弧線扭動(dòng)。五進(jìn)入組合 四拍一次雙壓腳后跟? 四拍一次上下動(dòng)律? ? 四拍一次前后動(dòng)律? ? 兩拍一次劃圓動(dòng)律六訓(xùn)練提示1. 做上下動(dòng)律時(shí)，發(fā)力點(diǎn)在腰兩側(cè)，注意不要聳肩。2. 做劃圓動(dòng)律時(shí)，腰和肘的部分劃八字要清楚。3. 當(dāng)每個(gè)動(dòng)律加上手巾花動(dòng)作時(shí)，一定要注意身體協(xié)調(diào)性

4、，注意節(jié)拍的準(zhǔn)確性。第三節(jié) 鼓相一訓(xùn)練目的了解鼓相的各種名稱，掌握鼓相的每種做法二訓(xùn)練方法1. 雙插腰 保持基本體態(tài)，全把握，大拇指豎起叉在腰側(cè)，肘關(guān)節(jié)向里扣。2. 雙扣手 左手掌心向上，右手掌心向下，雙手扣在一起沉于小腹前，雙掌間距離不能太大3. 木偶式 雙臂伸直在身體兩側(cè)45度，全把握巾，指關(guān)節(jié)朝上。4. 雙扶胸 大臂抬起，小臂回折于胸前，在胸前齊平。5. 雙護(hù)頭 大臂在肩兩側(cè)抬起，手巾花舉過頭頂，在頭頂兩側(cè)繞花。6. 雙護(hù)胸 肘關(guān)節(jié)自然架起，小臂于胸前繞花，指關(guān)節(jié)朝上，右手在上，左手在下。 三訓(xùn)練組合準(zhǔn)備動(dòng)作：叉腰位準(zhǔn)備個(gè)八拍雙插腰。 個(gè)八拍雙扣手。個(gè)八拍木偶式。個(gè)八拍雙扶胸。個(gè)八拍雙護(hù)

5、頭。? 個(gè)八拍雙護(hù)胸 四訓(xùn)練提示 掌握動(dòng)作的艮勁兒。 第四節(jié) 動(dòng)律組合 一訓(xùn)練目的 了解動(dòng)律組合的特點(diǎn)，學(xué)會(huì)動(dòng)律組合。二訓(xùn)練方法1. 雙壓腳后跟的復(fù)習(xí)。2. 鼓相動(dòng)作的復(fù)習(xí)。3. 后踢步動(dòng)作的訓(xùn)練。雙腿膝關(guān)節(jié)緊扣，小腿迅速發(fā)力后踢，后踢時(shí)勾腳，快踢慢收，雙腿交替進(jìn)行 4叫鼓（一鼓）準(zhǔn)備姿態(tài)：雙護(hù)胸，準(zhǔn)備拍第八拍時(shí)含胸 腳下不動(dòng)，胸部前頂，雙手從前打開至兩側(cè)。 右腳向右側(cè)邁出一步，雙手從兩側(cè)放下，肘關(guān)節(jié)不彎曲。 左腳收至右腳右后方，前腳掌落地，雙手從前向上抬起。 雙腳不動(dòng)，左手抬至頭頂繞花，右手抬至體側(cè)繞花。三訓(xùn)練組合I（1）（2）個(gè)八拍四拍一次雙壓腳后跟，最后兩拍朝右下方俯身。（3）個(gè)八拍四拍

6、一次上下扭。（4）個(gè)八拍二拍一次上下扭。5）6）個(gè)八拍四拍一次雙壓腳后跟，最后兩拍朝右下方俯身。（7）個(gè)八拍四拍一次上下扭。（8）個(gè)八拍二拍一次上下扭。H（1）兩拍一次雙壓腳后跟。（2）四拍一次前后扭。（3）兩拍一次雙壓腳后跟。（4）四拍一次前后扭。（5）（6）兩拍一次前后扭。（7）（8）四拍一次劃圓扭。m（1）兩拍一次劃圓扭。（2）一一兩拍一次雙壓腳后跟。 劃圓扭停住。IV（1） 左腳向左踏出一步，雙手?jǐn)偦ù蜷_。一一右腳繼續(xù)上前一步，重心落在右腳，雙手繞花在雙護(hù)頭一一兩拍一次單壓腳后跟，身體先左后右交替聿動(dòng)。（2）兩拍一次單壓腳后跟，身體交替律動(dòng)。（3） 左腳轉(zhuǎn)身對二點(diǎn)，同時(shí)雙手雙扶胸。一一

7、兩拍一次單壓腳后跟，同時(shí)下蹲。（4）兩拍一次繼續(xù)下蹲。V(1) 左腳并上右腳直立，雙手到雙扣手。 一一 兩拍一次雙壓腳后跟，身體做上下律動(dòng)。 一一 兩拍一次雙壓腳后跟，身體做上下律動(dòng)。低頭。雙手送至右下方。(3) 左腳向右前方邁出一步，兩拍一次雙壓腳后跟，同時(shí)下蹲。(4) 兩拍一次雙壓腳后跟，同時(shí)立直。(1) 一一 左腳并回右腳，雙手向上打開至雙護(hù)胸。一一四拍一次雙壓腳后跟，同時(shí)雙手下沉肘部，第丿八拍右腳做后踢。(2) 兩拍一次左右交替后踢。(3) 四拍一次雙壓腳后跟，同時(shí)雙手下沉肘部，第八拍右腳做后踢。(4) 兩拍一次左右交替后踢。 向左邁出一步，右腳并上，雙手做木偶式。兩拍一次上下扭。一一

8、兩拍一次上下扭。一拍一次上下扭。 向右邁出一步，左腳并上，雙手做木偶式。兩拍一次上下扭。(8) 一一 兩拍一次上下扭。一拍一次上下扭。VH（1）右腳后踢，同時(shí)右手挽花至胸前 左腳后踢，同時(shí)左手挽花至胸前，成雙護(hù)胸。兩拍一次雙壓腳后跟。（2）兩拍一次雙壓腳后跟，第八拍含胸。結(jié)束：叫鼓四訓(xùn)練提示1. 在做后踢步時(shí)，切記快踢慢收，根據(jù)音樂特點(diǎn)，把握東北秧歌腳下艮的風(fēng)格 特點(diǎn)。2. 做組合時(shí)，要把握住步伐間的連貫流暢。第五節(jié) 踢步組合一訓(xùn)練目的學(xué)習(xí)前踢步、后踢步及踢部組合。二訓(xùn)練方法1. 前踢步預(yù)備拍雙膝微曲，動(dòng)作時(shí)迅速前踢，同時(shí)主力腿膝關(guān)節(jié)和胯部略有控制的上提， 出腳用力，過程快，落腳收力，過程慢，

9、腳下步伐和上身的擺向配合。2.后踢步膝關(guān)節(jié)屈伸，小腿后踢，主力腿的交換穩(wěn)而有力，動(dòng)力腿的后踢動(dòng)作快而小， 整體形成靈活、灑脫、俊俏、活潑的特點(diǎn)。三訓(xùn)練組合1)2）個(gè)八拍左腿前踢步，四拍一次（3）（4）個(gè)八拍右腿前踢步，四拍一次。（5）（6）兩拍一次前踢步，四拍一次左右交替。（7）（9）一拍一次左右交替前踢步。（10）（11）個(gè)八拍左腿后踢步，四拍一次。（12）（13）個(gè)八拍右腿后踢步，四拍一次。（14）（15）兩拍一次后踢步，四拍一次左右交替。（16）（18）一拍一次左右交替后踢步。（19）（20）兩拍一次后踢步向右邁出。（21）（22）兩拍一次后踢步向左邁出。（23）（24）兩拍一次后踢步向

10、前邁出。（25）（26）兩拍一次后踢步向后邁出。 （27）原地一拍一次后踢步。四訓(xùn)練提示踢部組合動(dòng)作比較簡單，但節(jié)奏、節(jié)拍比較復(fù)雜。第六節(jié) 里繞花訓(xùn)練 一訓(xùn)練目的1.了解各種里繞花名稱。2.學(xué)會(huì)里繞花組合。二訓(xùn)練方法1.單臂花 左手叉腰，右手掌心朝左上方抬起，快速挽花后向下甩，再向右抬起挽花下甩， 交替進(jìn)行。2.雙臂花雙手同時(shí)掌心向上抬起，左手在體側(cè)，右手在前，同時(shí)挽花向下甩，再反方向 重復(fù)，交替進(jìn)行。3. （?。┙惶婊?雙手同時(shí)抬起，左手在旁，右手在前挽花下甩，反方向交替進(jìn)行。4. （大）交替花 在小交替花的基礎(chǔ)上，右手向上抬起至頭頂挽花，小臂回折落下，再反方向重 復(fù)交替進(jìn)行。5. 小燕展翅

11、 雙手伸直放于體側(cè)成45度，挽花后甩至腿部，重復(fù)進(jìn)行。6. 蝴蝶花（十字花） 身體扭至左側(cè)，雙手胸前繞花下甩后轉(zhuǎn)身面向右側(cè)，經(jīng)下弧線至體側(cè)繞花。7. 蚌蛤花（蓋分花） 雙手同時(shí)向旁撩起至雙揚(yáng)掌里繞花，再同時(shí)蓋至胸前，雙肘架起，身體向左， 再向上分開雙手外挽花向上打開至體側(cè)，交替進(jìn)行。三訓(xùn)練組合準(zhǔn)備動(dòng)作：腳下正步位，雙手自然下垂，準(zhǔn)備拍七、八拍時(shí)雙手從右邊劃至左 邊。（1）（2）兩拍一次右手單臂花（3）（4）兩拍一次左手單臂花。（5）（6）兩拍一次雙臂花。（7）（8）兩拍一次（?。┙惶婊ā＃?）（10）兩拍一次（大）交替花。（11）（12）兩拍一次木偶式。（13）（14）兩拍一次蝴蝶花（十字花）

12、。（15）（16）兩拍一次蚌蛤花（蓋分花）。四訓(xùn)練提示1. 做（小）交替花時(shí)要和（大）交替花區(qū)分開來。2. 做動(dòng)作時(shí)頭部要配合協(xié)調(diào)。第七節(jié) 里繞花組合一訓(xùn)練目的學(xué)會(huì)更多東北秧歌舞蹈組合，積累舞蹈素材。二訓(xùn)練方法叫鼓：準(zhǔn)備拍第八拍時(shí)右手側(cè)抬起，掌心朝上。 左腳前踏屈膝，右手挽花下壓，左手同時(shí)側(cè)抬起。 重心回落至右腳，左手挽花下壓，右手同時(shí)側(cè)抬起。 左腳向左踏出，同時(shí)倒右腰以肩帶動(dòng)側(cè)翻。 側(cè)翻時(shí)吸右腳，經(jīng)過側(cè)翻至三點(diǎn)方向，右手上舉，左手放于腰側(cè)。 面向三點(diǎn)，左腳前踏，右手前落至前平舉。 右腳前踏，同時(shí)右手收回至腰側(cè)，左手前平舉，身體轉(zhuǎn)向五點(diǎn)方向。 左腳前點(diǎn)地，收左手于腰間，右手前平舉，身體面向一點(diǎn)

13、方向。三訓(xùn)練組合準(zhǔn)備動(dòng)作：腳下正步位，雙手自然下垂，準(zhǔn)備拍七、八拍時(shí)雙手從左邊劃至右(1)第一拍右腳向七點(diǎn)方向踏出，左手叉腰，右手兩拍一次單臂花，腳下兩拍 一次單壓腳后跟。(2) 一一前兩拍繼續(xù)單臂花，后兩拍左腳收回，同時(shí)雙壓腳后跟，右手挽 花叉腰，倒左腰。一一一拍一次雙壓腳后跟，同時(shí)從左開始上下扭。(3) 第一拍左腳向七點(diǎn)方向踏出，右手叉腰，左手兩拍一次單臂花，腳下兩拍 一次單壓腳后跟。一一前兩拍繼續(xù)單臂花，后兩拍右腳收回，同時(shí)雙壓腳后跟，左手挽 花叉腰，倒右腰。一一一拍一次雙壓腳后跟，同時(shí)從右開始上下扭。(5) 兩拍一次前踢部，同時(shí)先右手在前的雙臂花，落下時(shí)緩慢放下。(6) 腳下不動(dòng)，雙手

14、向左攤花至木偶式。 一拍一次雙壓腳后跟，同時(shí)由左開始上下扭。(7) 兩拍一次前踢部，同時(shí)兩拍一次蚌蛤花。(8) 腳下不動(dòng)，雙手落至雙扣手。一一一拍一次雙壓腳后跟，從右邊開始上下扭。(9) 左腳上前一步，重心落于左腳，兩拍一次前后倒重心，右手開始做大交替 花。( 10)一個(gè)八拍小交替花。(11) 腳下小碎步向左移動(dòng)，手上兩拍一次蝴蝶花。(12) 一一屈膝，身體轉(zhuǎn)向七點(diǎn)，做蚌蛤花。右腳后撤，左點(diǎn)地，雙手由上推起至左手在上，身體轉(zhuǎn)向二點(diǎn)一一單壓腳后跟，身體向左開始上下扭。(13) 腳下/小卒步向右移動(dòng)，手上兩拍一次蝴蝶花。(14) 一一屈膝，身體轉(zhuǎn)向三點(diǎn)，做蚌蛤花。左腳后撤，右點(diǎn)地，雙手由上推起至右

15、手在上，身體轉(zhuǎn)向八點(diǎn)。 單壓腳后跟，身體向右開始上下扭。(15) 左腳上前一步，重心前后移動(dòng)，手上兩拍一次小交替花。(16) 腳下重心前后移動(dòng)，手上兩拍一次大交替花，重心向后時(shí)身體下壓。 結(jié)束：叫鼓。四.訓(xùn)練提示1. 蚌蛤花與前踢部動(dòng)作要配合協(xié)調(diào)。2. 叫鼓動(dòng)作流暢，不能斷開。第八節(jié)表演舞拾豆豆一. 訓(xùn)練目的1. 將東北秧歌應(yīng)用到現(xiàn)實(shí)舞蹈中。2. 積累舞蹈素材。二. 訓(xùn)練方法1. 學(xué)會(huì)歌曲，記住歌詞。胖丫丫，嗨，俊妞妞，手牽著手兒過溝溝， 過溝溝，拾豆豆，一拾拾了一兜兜，咿呀得兒喲, 一拾就拾了一兜兜呀咿兒喲。金豆豆，嗨，銀豆豆，圓不溜溜的紅豆豆, 一顆顆，拾到手，豐收果實(shí)不能丟，咿呀得兒喲,

16、 豐收的果實(shí)不能丟呀咿兒喲。2. 主要?jiǎng)幼?前奏出場全把握巾做雙扶胸準(zhǔn)備，小腿向后踢起跑動(dòng)，保持上身不動(dòng)。 踏點(diǎn)步第一拍左腳向左踏出一步，第二拍右腳腳掌在左腳跟后點(diǎn)地，兩腿同時(shí)下蹲， 做右腳時(shí)動(dòng)作同左腳，方向相反。 十字花前兩拍雙壓腳后跟，身體對八點(diǎn)方向做十字花，后兩拍雙壓腳后跟身體對一點(diǎn) 方向雙手打開，左右交替進(jìn)行。 繞花轉(zhuǎn)圈動(dòng)作時(shí)前腳掌落地小碎步原地轉(zhuǎn)圈，雙手在頭頂快速轉(zhuǎn)花。 木偶式動(dòng)作時(shí)兩拍一次雙壓腳后跟，雙手做木偶式，同時(shí)身體向二點(diǎn)及八點(diǎn)方向交替 轉(zhuǎn)動(dòng)下俯。 前點(diǎn)地動(dòng)作前兩拍左腿向前伸直腳后跟點(diǎn)地，右腿彎曲，同時(shí)雙手由胸前攤花至左手 在上，右手在前，后兩拍繞花，最后四拍頭部快速左右擺動(dòng)

17、。 點(diǎn)地前進(jìn)動(dòng)作前兩拍左腿向前伸直腳后跟點(diǎn)地，右腿彎曲，同時(shí)雙手由胸前攤花至左手 在上，右手在前，后兩拍收右腳繞花。三訓(xùn)練組合準(zhǔn)備動(dòng)作：舞蹈室左側(cè)準(zhǔn)備，正步位站立，雙手做雙扶胸I（1）（2）保持準(zhǔn)備動(dòng)作跑出場。（3）向左跳出踏點(diǎn)步。左右擺頭。向右跳出踏點(diǎn)步。左右擺頭。站起，雙手在向前攤花打開。一一雙壓腳后跟，同時(shí)挽花叉腰。做左十字花。（5）做右十字花。繞花轉(zhuǎn)圈回一點(diǎn)。（6） 對二點(diǎn)方向做木偶式。對八點(diǎn)方向做木偶式。（7） 前點(diǎn)地。左右擺頭。（8） 向左跳出踏點(diǎn)步。左右擺頭。向右跳出踏點(diǎn)步。左右擺頭。 站起，雙手在向前攤花打開一一雙壓腳后跟，同時(shí)挽花叉腰做左十字花。(10) 一一做右十字花。繞花

18、轉(zhuǎn)圈對五點(diǎn)方向。(11) 一一雙扶胸向五點(diǎn)方向跑跳。先左后右向上甩花。(12) 一一身向一點(diǎn)方向跑跳。一拍一次雙壓腳后跟，左手扶胸，右手對三點(diǎn)、一點(diǎn)、七點(diǎn)各點(diǎn)一次。(13) 一一雙扶胸向五點(diǎn)方向跑跳。先左后右向上甩花。(14) 一一 身向一點(diǎn)方向跑跳。一拍一次雙壓腳后跟，左手扶胸，右手對三點(diǎn)、一點(diǎn)、七點(diǎn)各點(diǎn)一次。間奏四拍：繞花轉(zhuǎn)圈回一點(diǎn)。(15) 點(diǎn)地前進(jìn)兩次。(16) 前點(diǎn)地。左右擺頭。(17) 向左跳出踏點(diǎn)步。左右擺頭。向右跳出踏點(diǎn)步。左右擺頭。（18）站起，雙手在向前攤花打開一一雙壓腳后跟，同時(shí)挽花叉腰。做左十字花。（19）一一做右十字花。一一 繞花轉(zhuǎn)圈至七點(diǎn)，左手前平舉，右手自然下垂。（20） 拍一次雙