心理健康課校本教材

1、.目錄,.第 1 課時(shí)學(xué)會(huì)變通，另辟蹊徑2第 2 課時(shí)舉一反三觸類旁通4第 3 課時(shí)事半功倍說(shuō)記憶5第 4 課時(shí)面對(duì)考試壓力7第 5 課時(shí) 考試我不怕8第 6 課時(shí)沖破黎明前的黑暗11第 7、 8 課時(shí)實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值觀13第 9 課時(shí)選擇適合自己的路15第 10 課我的未來(lái)不是夢(mèng)17第 11 課學(xué)會(huì)設(shè)計(jì)20第 12 課請(qǐng)讓我來(lái)幫助你24第 13 課網(wǎng)絡(luò)交友25第 14 課 管理好時(shí)間財(cái)富26第 15 課 挫折與成長(zhǎng)心理輔導(dǎo)28第 16 課 學(xué)習(xí)通向成功之路31第 17 課自信心是學(xué)習(xí)成功的前提32第 18 課交往從心靈走向心靈33第 1 課時(shí)學(xué)會(huì)變通，另辟蹊徑教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)這堂課，認(rèn)識(shí)到思維變通

2、的重要性，學(xué)會(huì)如何培養(yǎng)發(fā)散性思維。教學(xué)準(zhǔn)備：,.多媒體課件一塊磚頭多幅七巧板教學(xué)過(guò)程：一、看故事，思考問(wèn)題用多媒體放映故事愛(ài)迪生和阿普頓及竹竿過(guò)城門(mén)要求學(xué)生思考：具有高學(xué)歷的阿普頓為何比不上只上過(guò)三個(gè)月小學(xué)的愛(ài)迪生聰明？他與愛(ài)迪生的思維方式有何不同？故事中兩個(gè)人做出這樣愚蠢舉動(dòng)的原因是什么？你從故事中受到了什么啟示？學(xué)生分成六人小組討論交流，每組派出一名代表發(fā)言。教師小結(jié)：心理學(xué)研究表明， 創(chuàng)造性既非與生俱來(lái)， 也不是少數(shù)尖子生所特有的。 85%的創(chuàng)造性，只需要具有中等或中等以上的智力。美國(guó)心理學(xué)家戈?duì)柭J(rèn)為，影響一個(gè)人能否成功的諸多因素中，智力因素僅占 20%，而非智力因素等要占 80%。創(chuàng)

3、造性又與知識(shí)有著很大的不同，知識(shí)可以傳授，可以重復(fù)和背誦，而創(chuàng)造性只能靠培養(yǎng)， 因此，人人都有創(chuàng)造性， 但每個(gè)人的創(chuàng)造性又存在很大差異，關(guān)鍵是培養(yǎng)。二、思維拐拐彎1、教師拿出一塊磚頭，要同學(xué)們盡可能多地想想磚頭可以用來(lái)做什么。提示：如果學(xué)生談到了可以用來(lái)打壞人，這是發(fā)散性思維的體現(xiàn)，應(yīng)給予表?yè)P(yáng)。2、學(xué)生分組談?wù)?，說(shuō)說(shuō)平時(shí)自己在生活中遇到的、看見(jiàn)的一些事，盡可能多地找出解決的辦法，然后選派一名代表出來(lái)發(fā)言，說(shuō)說(shuō)組內(nèi)遇到的典型事件。教師對(duì)活動(dòng)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)：所謂發(fā)散思維，是指倘若一個(gè)問(wèn)題可能有多種答案，那就以這個(gè)問(wèn)題為中心， 思考的方向往外散發(fā)， 找出適當(dāng)?shù)拇鸢冈蕉嘣胶?，而不是只找一個(gè)正確的答案。 人在

4、這種思維中， 可左沖右突， 在所適合的各種答案中充分表現(xiàn)出思維的創(chuàng)造性成分。三、游戲時(shí)間：拼拼七巧板請(qǐng)學(xué)生上臺(tái)，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，看誰(shuí)擺出的圖形最多最有創(chuàng)造性。四、培養(yǎng)發(fā)散性思維的方法學(xué)生自由談?wù)撈綍r(shí)在學(xué)習(xí)和生活中培養(yǎng)發(fā)散性思維的方法。教師總結(jié)：1、發(fā)揮想象力。德國(guó)著名的哲學(xué)家黑格爾說(shuō)過(guò)：“創(chuàng)造性思維需要有豐富的想象?！?、淡化標(biāo)準(zhǔn)答案，鼓勵(lì)多向思維。學(xué)習(xí)知識(shí)要不惟書(shū)、不惟上、不迷信老師和家長(zhǎng)、不輕信他人。倡導(dǎo)學(xué)生提出與教材、與老師不同的見(jiàn)解，鼓勵(lì)學(xué)生敢于和同學(xué)、和老師爭(zhēng)辯。單向思維大多是,.低水平的發(fā)散， 多向思維才是高質(zhì)量的思維。 只有在思維時(shí)盡可能多地給自己提一些 “假如 ”、“假定 ”、

5、 “否則 ”之類的問(wèn)題，才能強(qiáng)迫自己換另一個(gè)角度去思考，想自己或別人未想過(guò)的問(wèn)題。3、打破常規(guī)、弱化思維定勢(shì)是培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造力的前提法國(guó)生物學(xué)家貝爾納說(shuō)過(guò)：妨礙學(xué)習(xí)的最大障礙，并不是未知的東西，而是已知的東西。 思維定勢(shì)能使人在處理熟悉的問(wèn)題時(shí)駕輕就熟， 得心應(yīng)手， 并使問(wèn)題圓滿解決。 所以用來(lái)應(yīng)付現(xiàn)在的考試相當(dāng)有效。 但在需要開(kāi)拓創(chuàng)新時(shí)， 思維定勢(shì)就會(huì)變成 “思維枷鎖 ”，阻礙新思維、新方法的構(gòu)建，也阻礙新知識(shí)的吸收。因此，思維定勢(shì)與創(chuàng)新教育是互相矛盾的。 “創(chuàng) ”與 “造 ”兩方面是有機(jī)結(jié)合起來(lái)的，“創(chuàng)”就是打破常規(guī)， “造”就是在此基礎(chǔ)上生產(chǎn)出有價(jià)值、有意義的東西來(lái)。4、大膽質(zhì)疑孟子說(shuō)：

6、“盡信書(shū)不如無(wú)書(shū) ”。書(shū)本上的東西，不一定都是全對(duì)的。真理有其絕對(duì)性， 又有其相對(duì)性， 任何一篇文章都有其可推敲之處， 鼓勵(lì)學(xué)生大膽懷疑書(shū)本，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)表獨(dú)特見(jiàn)解， 這是提升學(xué)生創(chuàng)新能力的重要一環(huán)。 反省思維是一種冷靜的自我反省， 是對(duì)自己原有的思考和結(jié)論采取批判的態(tài)度并不斷給予完善的過(guò)程。這實(shí)際上是一種良好的自我教育， 是學(xué)生學(xué)會(huì)創(chuàng)新思維的重要途徑。5、學(xué)會(huì)反向思維反向思維也叫逆向思維。它是朝著與認(rèn)識(shí)事物相反的方向去思考問(wèn)題，從而提出不同凡響的超常見(jiàn)解的思維方式。反向思維不受舊觀念束縛， 積極突破常規(guī)，標(biāo)新立異，表現(xiàn)出積極探索的創(chuàng)造性。其次，反向思維不滿足于“人云亦云 ”，不迷戀于傳統(tǒng)看法。

7、但是反向思維并不違背生活實(shí)際。五、思維體操（發(fā)散思維練習(xí)）各小組在 5分鐘時(shí)間內(nèi)，分別排練一個(gè)四節(jié)八個(gè)拍的體操。六、小結(jié)我國(guó)著名教育家陶行知先生說(shuō)得好： “處處是創(chuàng)造之地，天天是創(chuàng)造之時(shí)，人人是創(chuàng)造之人。 ”在著名的美國(guó)朗訊公司的貝爾實(shí)驗(yàn)室創(chuàng)辦人塑像下，也鐫刻著下面一段話： “有時(shí)需要離開(kāi)常走的大道，潛入森林，你就肯定會(huì)發(fā)現(xiàn)前所未有的東西。 ”讓我們也常常潛入 “森林 ”，另辟蹊徑，去發(fā)現(xiàn)、去領(lǐng)略、去創(chuàng)造那前人從未見(jiàn)過(guò)的奇麗風(fēng)光吧，這時(shí)，你就可以歡呼： “啊，這片天地是我首先發(fā)現(xiàn)的，大家都來(lái)看吧！ ”老師期待著你們的好消息！第 2 課時(shí)舉一反三觸類旁通教學(xué)目的 :,.通過(guò)本課讓學(xué)生了解變式練習(xí)

8、在培養(yǎng)思維靈活性中的重要作用;認(rèn)識(shí)到 ”舉一反三 ”的重要性 ,形成在生活中進(jìn)行運(yùn)用的習(xí)慣.教學(xué)準(zhǔn)備一、準(zhǔn)備課件二、提前布置學(xué)生排練心理短劇舉一反三教學(xué)方法案例分析法、討論法教學(xué)過(guò)程一、情景導(dǎo)入：由學(xué)生表演心理短劇引入課題。學(xué)生交流觀看短劇的體會(huì)。第一步：學(xué)生分小組首先談?wù)剬?duì)短劇的體會(huì) ：舉一反三的思考有什么好處，我們應(yīng)當(dāng)如何舉一反三？第二步：舉一些生活中觀察到的例子或自己舉一反三的例子， 與小組成員進(jìn)行交流。第三步：每個(gè)小組推舉一名同學(xué)把小組的體驗(yàn)與反思結(jié)果與大家交流。教師總結(jié)并引入主題舉一反三，觸類旁通二、實(shí)踐演習(xí)活動(dòng)步驟：第一步、教師提出兩道題，要求學(xué)生不能交流，獨(dú)立解決。第二步：與鄰桌

9、的同學(xué)交流解題的思路，思考是否用到了舉一反三的方法，有什么經(jīng)驗(yàn)？教師指導(dǎo)：怎樣培養(yǎng)自己學(xué)習(xí)上的遷移能力，養(yǎng)成舉一反三的習(xí)慣？1、進(jìn)行有意義的學(xué)習(xí)，提高對(duì)所學(xué)知識(shí)的理解程度，構(gòu)奸具有清晰、概括、包容性的認(rèn)知結(jié)構(gòu)。這是實(shí)現(xiàn)知識(shí)遷移的根本前提和基礎(chǔ)。2、轉(zhuǎn)換問(wèn)題情景，將問(wèn)題進(jìn)行類化。這是實(shí)現(xiàn)知識(shí)遷移的關(guān)鍵。3、克服思維定勢(shì)的影響，培養(yǎng)培養(yǎng)求異精神和發(fā)散思維能力。三、心靈輔助：生活中的觸類旁通教師應(yīng)用幾個(gè)小故事激發(fā)學(xué)生進(jìn)行舉一反三的靈感第 3 課時(shí)事半功倍說(shuō)記憶教學(xué)目標(biāo)：1.掌握記憶的小知識(shí)；2.學(xué)習(xí)運(yùn)用記憶知識(shí)，提高復(fù)習(xí)效果。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：,.1.重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生記憶2.難點(diǎn)：教會(huì)學(xué)生記憶的方法教學(xué)

10、準(zhǔn)備：教案準(zhǔn)備、學(xué)生分組扮演角色、卡片數(shù)張教學(xué)方法：案例分析法分組討論法教學(xué)課時(shí)：一課時(shí)教學(xué)過(guò)程：1、導(dǎo)入記憶 ：白紙折飛機(jī)后再重新攤開(kāi)，會(huì)留下什么？師問(wèn)：紙上留下什么？（師引導(dǎo)）生答：折痕。師：我們的大腦如白紙一樣， 經(jīng)歷過(guò)的事情如這白紙上留下痕跡， 這些痕跡我們通常叫什么？生：記憶2、小活動(dòng) ：記憶力大比拼師問(wèn)：剛才的記憶有什么規(guī)律 ?3、記憶的規(guī)律與策略（1）有意義的材料容易記對(duì)比： A 組 成好今風(fēng)家雨不晚里有暴績(jī)B 組 成績(jī)不好今晚家里有暴風(fēng)雨策略：意義記憶。想辦法將沒(méi)有意義的材料 變成有意義第一種方法：諧音法小故事：一天 ,一位音樂(lè)家的妻子到辦公室找她的丈夫 .音樂(lè)家不在 ,妻子就

11、在桌子上留了一張紙條 ,上面寫(xiě)著 “5632”辦公室的人都不懂這是什么意思音樂(lè)家回來(lái)一看 “呀，我的妻子沒(méi)米煮晚飯了！ ”“為什么？ ”同事問(wèn)他 “我把儲(chǔ)藏室鑰匙帶在身上了，她拿不到米了 ”提問(wèn)：知道音樂(lè)家為什么這么說(shuō)嗎？答案： “5632即”是 “速拿米來(lái) ”。想一想 : 你有哪些有趣的諧音法 ?第二種方法：形象法利用我們所要記憶內(nèi)容的形象來(lái)幫助記憶例子：中國(guó)國(guó)土形狀 -像一只公雞；公式 :速度 時(shí)間 距離之間關(guān)系用最快的速度記住下面國(guó)家的名字柬埔寨阿拉伯墨西哥越南老撾好望角羅馬阿富汗名古屋也門(mén)葡萄牙小故事 : 從前有一個(gè)柬埔寨 ,寨里有個(gè)老公公 ,大家就叫他阿拉伯 ,一天 ,他帶著墨西哥去

12、爬山 .突然 ,從最越南的那個(gè)老窩 (撾)飛奔出一匹長(zhǎng)著好望角的羅馬 .嚇得阿拉伯出了一身阿富汗 ,趕快鉆進(jìn)了名古屋 ,關(guān)上了也門(mén) ,結(jié)果掉了一顆葡萄牙 .（2）處在中間的材料不易記小活動(dòng) :悄悄話“下雨了，小勇連忙上樓把陽(yáng)臺(tái)的衣服收好，因?yàn)閶寢尣辉诩??！?.師說(shuō)：現(xiàn)在請(qǐng)第一組的同學(xué)轉(zhuǎn)過(guò)身， 老師會(huì)在第一個(gè)同學(xué)耳邊說(shuō)悄悄話， 然后一個(gè)接著一個(gè)傳下去，結(jié)束后，請(qǐng)最后一個(gè)同學(xué)吧聽(tīng)到的話大聲的說(shuō)一遍。提問(wèn)：傳話內(nèi)容的改變有什么特點(diǎn)呢？對(duì)策：重要的材料放在開(kāi)頭或末尾記。舉例：腦白金，年輕態(tài)健康品安踏，我選擇，我喜歡胃痛胃酸，請(qǐng)用斯達(dá)舒師說(shuō)：這些廣告詞都有什么特點(diǎn)呢，有沒(méi)同學(xué)還記得其他的廣告詞的？策略一

13、：重要的知識(shí)在開(kāi)頭或末尾記憶策略二：分段記憶（3）遺忘是先快后慢的（艾賓浩斯遺忘曲線）對(duì)策：學(xué)習(xí)的東西要及時(shí)復(fù)習(xí)4、幾種有效的記憶方法閱讀與嘗試記憶相結(jié)合列表或列提綱記憶歌訣或口訣記憶多感官協(xié)同記憶心理學(xué)實(shí)驗(yàn)表明：只靠耳朵聽(tīng)的知識(shí)，個(gè)小時(shí)后只能記住左右；只靠眼睛看的知識(shí)，個(gè)小時(shí)后可保持左右， 三天后能記住左右； 如果視聽(tīng)結(jié)合獲得的知識(shí)，個(gè)小時(shí)后能保持，三天后能保持左右。5、總結(jié)遺忘曲線系列位置效應(yīng)記憶術(shù)：有意義的材料容易記，多感官協(xié)同記憶，諧音記憶第 4 課時(shí)面對(duì)考試壓力教學(xué)目的：通過(guò)本課學(xué)習(xí)讓學(xué)生學(xué)會(huì)正確的面對(duì)考試中的壓力，培養(yǎng)學(xué)生與父母溝通的意識(shí)，緩解學(xué)生與父母間的矛盾，減輕壓力感。教學(xué)準(zhǔn)

14、備：一、準(zhǔn)備課件二、提前布置學(xué)生排練心理短劇可憐天下父母心教學(xué)方法一、案例法,.二、活動(dòng)法三、討論法四、分析法教學(xué)過(guò)程一、情境導(dǎo)入第一步：通過(guò)課件展示故事她為什么要提防別人，學(xué)生分組討論教師提示思考的問(wèn)題：1、故事中的小芳到底在提防什么？2、她為什么有那么大的壓力？這種壓力對(duì)她有什么影響？3、你有過(guò)類似的經(jīng)歷嗎？你又如何看待由考試帶來(lái)的壓力？第二步：各小組討論后每組選一名代表交流討論結(jié)果。第三步：教師做總結(jié)。二、探討反思：1、教師引導(dǎo)學(xué)生探討分析問(wèn)題：面對(duì)考試，壓力來(lái)自何方第一步：引導(dǎo)學(xué)生列出面對(duì)考試的壓力和擔(dān)心。第二步引導(dǎo)學(xué)生列出面對(duì)考試的壓力主要來(lái)之那些方面？教師為學(xué)生提供一些參考。第三步

15、 ;學(xué)生把自己認(rèn)為最主要的壓力寫(xiě)在小紙條上交給老師。2、教師幫助學(xué)生分析總結(jié)學(xué)生們列出的壓力來(lái)源，通過(guò)學(xué)生表演小品引導(dǎo)學(xué)生們正確面對(duì)考試前來(lái)自父母的壓力，理解父母，學(xué)會(huì)溝通?；顒?dòng)過(guò)程：第一步：經(jīng)過(guò)課前排練的兩名學(xué)生表演考前家長(zhǎng)對(duì)孩子各方面的關(guān)注。第二步：通過(guò)學(xué)生扮演小記者分別采訪“家長(zhǎng) ”和 “學(xué)生 ”，了解家長(zhǎng)在孩子考前這樣做的原因和學(xué)生對(duì)父母這種表現(xiàn)的感受。第三步：通過(guò)學(xué)生討論，教師引導(dǎo)學(xué)生如何與父母暢談溝通。調(diào)節(jié)心理，轉(zhuǎn)變觀念，樹(shù)立自信，緩解學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)中的壓力。第 5 課時(shí)考試我不怕教學(xué)目標(biāo)：1.了解考試焦慮對(duì)重要考試的影響；2.學(xué)習(xí)控制考試焦慮的方法；教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：,.1.重點(diǎn)：正確引

16、導(dǎo)學(xué)生以積極的態(tài)度面對(duì)考試2.難點(diǎn)：教會(huì)學(xué)生正確應(yīng)對(duì)害怕考試的方法教學(xué)準(zhǔn)備：教案準(zhǔn)備、學(xué)生分組扮演角色教學(xué)方法：案例分析法分組討論法教學(xué)課時(shí)：一課時(shí)教學(xué)過(guò)程：一、新課導(dǎo)入：教師：同學(xué)們，大家好！今天老師和你們一起探討 “怎樣防止和排除考試怯場(chǎng)？ ” 的問(wèn)題，希望和你們一起度過(guò)愉快的四十五分鐘。 下面我們共同探討、 提高你們?cè)诳荚囍械淖孕?。二、新課講授：根據(jù)校園語(yǔ)言偶拾： “我現(xiàn)在真擔(dān)心啊 , 某某同學(xué)這次考試肯定比我好！ ”；“我討厭考試，一聽(tīng)到 “考試 ”我就緊張得不得了，更不用說(shuō)好好復(fù)習(xí)了 ”。學(xué)生分小組討論，談?wù)勛约旱母惺埽?qǐng)同學(xué)代表發(fā)言。教師小結(jié)，對(duì)學(xué)生發(fā)言做簡(jiǎn)短必要的引導(dǎo)。教師可以舉

17、一個(gè)嚴(yán)重害怕考試的典型例子， 如：去年中考張三同學(xué)， 是一個(gè)考試心理比較害怕的同學(xué)， 去年期末考數(shù)學(xué)的時(shí)候， 她按習(xí)慣先做容易的題， 可是做第四道題的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)這道題突然做不出來(lái)了，心理一著急，滿臉漲得通紅，就像發(fā)高燒一樣。不知怎么，她的思路好像突然中斷了，什么也想不起來(lái)了，只是對(duì)著考卷干瞪眼，急得像熱鍋上的螞蟻， 而且越是著急，就越是什么也想不起來(lái)，后來(lái)只覺(jué)得頭部像炸裂了一樣， 心跳呼吸加快， 有一種窒息的感覺(jué)， 沒(méi)有考完就被送到醫(yī)務(wù)室，考試中途停止。由此引出焦慮對(duì)考試是有影響的。教師畫(huà)圖講解 “焦慮水平與教學(xué)效果的關(guān)系 ”，然后學(xué)生活動(dòng)， 測(cè)測(cè)自己的焦慮水平處于哪個(gè)水平， 學(xué)生活動(dòng)完成課焦

18、慮測(cè)試題， 每個(gè)學(xué)生按照教師指導(dǎo)統(tǒng)計(jì)出自己的焦慮水平情況。過(guò)渡： “你知道了自己的焦慮水平是重度時(shí)，你是更加焦慮還是想辦法克服？明智的你一定會(huì)選擇想辦法克服 ”。學(xué)生活動(dòng)：做書(shū)上游戲自信訓(xùn)練法 : “空椅子 ”技術(shù)，按步驟進(jìn)行。通過(guò)游戲，讓學(xué)生學(xué)會(huì)樹(shù)立自信和克服考試焦慮的方法。教師：平時(shí)你們都用什么方法來(lái)克服考試焦慮呢？,.學(xué)生活動(dòng)：分小組介紹自己的“獨(dú)門(mén)絕技 ”，說(shuō)出自己克服考試焦慮的方法。各小組做好記錄，然后派代表發(fā)言。老師歸納： “如何預(yù)防考試害怕心理呢？”1.做好充分的考前復(fù)習(xí)準(zhǔn)備，牢固的掌握知識(shí)。2.要樹(shù)立信心，對(duì)自己的知識(shí)才能要有充分的估計(jì)。3.學(xué)會(huì)控制自己的情緒，使用有效的方法使

19、考前的緊張情緒松弛一下。4.做好考前準(zhǔn)備，注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。5.考試時(shí)提前進(jìn)入考場(chǎng)，熟悉環(huán)境。并進(jìn)行放松療法，如閉目凝神，深呼吸，在心中進(jìn)行積極的自我暗示。教師： “考試時(shí)如果出現(xiàn)較重的害怕心理癥狀該如何處理呢？ ” 1.立即停止答卷，學(xué)會(huì)放松，輕者 3 5分鐘會(huì)自然恢復(fù)閉目養(yǎng)神一會(huì)兒， 排除心中的任何雜念， 讓大腦做短暫的休息， 或閉目做深呼吸 3 9次，然后盡量使自己有一種輕松舒適之感。 自己可以想象血液從頭到腳在緩緩下行，頭部紊亂局面逐步控制， 從上至下全身完全放松， 能很快恢復(fù)正常狀態(tài)。2.調(diào)整心態(tài)，平靜接受現(xiàn)實(shí)保持冷靜，不要為這種感受而過(guò)度擔(dān)心， 不久它可能就自動(dòng)消失。 因?yàn)榻箲]的

20、急性發(fā)作一般不會(huì)持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間， 全身發(fā)緊的狀態(tài)一般幾分鐘后很快就會(huì)過(guò)去； 但假如你過(guò)分為這種體驗(yàn)而擔(dān)憂，反而會(huì)加重這種體驗(yàn)，致使癥狀越來(lái)越重。3.補(bǔ)充能量或適當(dāng)吸氧如感到眩暈，臉色蒼白，可喝點(diǎn)糖水或牛奶，補(bǔ)充能量；或可在監(jiān)考人員的幫助下，選擇適當(dāng)?shù)膱?chǎng)所吸氧，或頭低腳高仰臥幾分鐘，以保證大腦足夠供血供氧。4.密切注意生命體征的變化若上述辦法均不奏效， 可在監(jiān)考人員的陪護(hù)下請(qǐng)醫(yī)生緊急處理， 要密切注視考生的心率、血壓、呼吸等生命體征，給予適當(dāng)安定等鎮(zhèn)靜藥物，待這些癥狀緩解后再考慮是否繼續(xù)答卷。考生一旦出現(xiàn)暈場(chǎng)將給他們帶來(lái)極大的不良影響， 甚至是終身遺憾。 因此，考生在考前就要作好面對(duì)各種考場(chǎng)意外的

21、心理準(zhǔn)備，注意提高自己的心理承受能力，制定考場(chǎng)意外事件的應(yīng)試對(duì)策。三、教學(xué)總結(jié)本節(jié)課你們收獲了什么？師導(dǎo)生憶，說(shuō)出主要收獲。教師：我希望大家在今后的學(xué)習(xí)中能夠以積極的心態(tài)、正確的方法面對(duì)考試， 祝大家在以后的考試中取得好成績(jī)，在以后的生活中也能取得“好成績(jī) ”。,.第 6 課時(shí)沖破黎明前的黑暗教學(xué)目的 :1、讓學(xué)生在模擬考場(chǎng)中掌握一些具體的考試技巧；學(xué)生通過(guò)練習(xí)并掌握應(yīng)試技巧，輕松應(yīng)對(duì)考試。2、幫助學(xué)生思考人生的初步定位，理智地選擇符合自己的成材道路。3、幫助學(xué)生樹(shù)立個(gè)性化成材的觀念；提高學(xué)生的人生決策能力，讓學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際情況理智地選擇符合自己的成材道路；矯正自卑心理，緩解心理壓力，調(diào)節(jié)

22、升學(xué)期望值到適當(dāng)水平，以積極的心態(tài)擁抱未來(lái)。教學(xué)準(zhǔn)備 :1、準(zhǔn)備教案2、準(zhǔn)備相關(guān)課件3、準(zhǔn)備 “測(cè)試你的緊張度問(wèn)卷 ”和“中學(xué)生應(yīng)試技巧檢測(cè)文卷”教學(xué)方法 :一、測(cè)試法二、討論法教學(xué)課時(shí) :1課時(shí)教學(xué)場(chǎng)地 :學(xué)校多媒體室教學(xué)過(guò)程 :一 放相關(guān)圖片學(xué)生考試時(shí)緊張不安 ,焦慮的畫(huà)面二 明確概念人們考試時(shí)的心理分為三種類型:1 松弛型2 緊張型3 平穩(wěn)型三 測(cè)測(cè)你的緊張度 :發(fā)給學(xué)生測(cè)試文卷 ,學(xué)生算出自己的得分 ,并對(duì)照結(jié)論評(píng)介自己的緊張度1、到了考試那天我就不安起來(lái)。2、在考試中，我的手會(huì)變得冰涼。3、在考試中，我感到十分緊張。4、難一點(diǎn)的考試，我會(huì)擔(dān)心不及格。,.5、考試時(shí)，即使不熱我也渾身出

23、汗。6、考試前，我總想上廁所。7、考試時(shí)，我緊張得手發(fā)抖，寫(xiě)字不流暢。8、考試時(shí)，我經(jīng)常會(huì)看錯(cuò)題。9、看到考試題目難我越感到不安。10、在考試前，我常常做關(guān)于考試的夢(mèng)。（ A 很符合 3分， B 比較符合 2分， C 不太符合 1分， D 很不符合 0分）請(qǐng)每位同學(xué)算出你的得分，并對(duì)照結(jié)論評(píng)價(jià)你的緊張度(0-10分)鎮(zhèn)定輕松，（ 11-16分）輕度緊張（ 17-22分）中度緊張，（ 23-30分）高度緊張四 分析問(wèn)題 ,解決問(wèn)題(一)考試緊張產(chǎn)生的原因同學(xué)們說(shuō)出自己緊張的原因，老師歸納：1、擔(dān)心老師問(wèn)詢。2、擔(dān)心家長(zhǎng)的指責(zé)。3、擔(dān)心同學(xué)的評(píng)價(jià)。4、擔(dān)心未來(lái)的前途和命運(yùn)。5、把握不住考試的目的。

24、6、缺乏自信。7、擔(dān)心應(yīng)試準(zhǔn)備不足。8、擔(dān)心身體素質(zhì)。(二)消除緊張的方法1 讓學(xué)生談考試前自己是如何準(zhǔn)備的考試的(1)如何調(diào)整自己的情緒(2)考試前的其他準(zhǔn)備2 討論考試過(guò)程中如何答題五 學(xué)生做 “應(yīng)試技巧檢測(cè)文卷 ”1、你是不是經(jīng)常在試卷中忘記寫(xiě)姓名和考號(hào)？2、你是不是認(rèn)為對(duì)于關(guān)鍵性的考試，考場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)，分秒必爭(zhēng)，把手機(jī)花在瀏覽試卷和計(jì)劃答題上很不值得？3、你是不是經(jīng)常看錯(cuò)題目的要求，做了半天，最后還得重新返工？4、你是否已翻開(kāi)試卷就匆匆作答， 竟然忽視了監(jiān)考老師對(duì)錯(cuò)誤試題的重要更正？5、你有沒(méi)有因時(shí)間計(jì)劃部好而把后面對(duì)你來(lái)說(shuō)較容易的一些題目給耽誤了？6、在考試中你有沒(méi)有自己沒(méi)有復(fù)習(xí)過(guò)的題目

25、就感到慌張，擔(dān)心考試炸鍋？7、你是不是經(jīng)常認(rèn)為，考試作答案試題的順序進(jìn)行，比先易后難的答題策略更,.為穩(wěn)妥？8、你有沒(méi)有因粗心大意弄錯(cuò)本來(lái)很簡(jiǎn)單的問(wèn)題而被扣分？9、你有沒(méi)有忽略卷首的作答指導(dǎo)語(yǔ)或事先提供給你的有關(guān)已知條件而沒(méi)能拿到你應(yīng)拿到的分?jǐn)?shù)？10、作答完畢還有時(shí)間，你是不是愿意再核對(duì)，寧愿到考試結(jié)束才交卷?（ A 經(jīng)常，B偶爾 C 很少）考試過(guò)程中的應(yīng)試技巧：1、時(shí)間分配2、作答順序3、如何處理不會(huì)的題目4、如何檢查試卷六 自我收獲學(xué)生談?wù)勥@節(jié)課的感受 ,互相交流七 教師小結(jié)考試時(shí) ,只要我們保持良好的心態(tài),根據(jù)自己的實(shí)際情況,選擇適合自己的答題方法 ,發(fā)揮自己的真實(shí)水平,我們平時(shí)的努力就

26、會(huì)得到回報(bào).最后 ,祝同學(xué)們放下包袱 ,輕松走進(jìn)考場(chǎng) ,沉著應(yīng)考 .相信自己是最棒的。第 7、 8 課時(shí)實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值觀教學(xué)目的 :1、樹(shù)立個(gè)性化成才的觀念；2、提高人生決策能力。3、根據(jù)自己的實(shí)際情況理智地選擇符合自己的成才道路；4、糾正自卑心理，緩解心理壓力，調(diào)節(jié)升學(xué)期望值到適當(dāng)水平，以積極的心態(tài)擁抱未來(lái)。教學(xué)準(zhǔn)備 :一、準(zhǔn)備教案二 、準(zhǔn)備相關(guān)課件教學(xué)方法：討論法辯論法演講法教學(xué)課時(shí)：2課時(shí)教學(xué)過(guò)程 :第一課時(shí),.一、直接引入 :怎樣才是成功 ?觀點(diǎn) 1:升入重點(diǎn)高中并考上大學(xué)才能成功.觀點(diǎn) 2:不升入重點(diǎn)高中 ,甚至不上大學(xué)一樣可以獲得成功.同學(xué)們有不同的觀點(diǎn) ,那么你贊同哪一種觀點(diǎn)?同學(xué)

27、們自己用 10分鐘時(shí)間上網(wǎng)查找資料證明自己的觀點(diǎn),然后全班同學(xué)分成正反兩方進(jìn)行辯論 .辯論活動(dòng)步驟：第一步：首先選出四個(gè)評(píng)委， 老師為裁判員， 其余同學(xué)按照自己你贊同的觀點(diǎn)分成正反兩方。第二步：每方選出四個(gè)同學(xué)作為變手， 其中一位同學(xué)擔(dān)任主辯手， 另三位分別為二辯、三辯、四辯。第三步：辯手和本方同學(xué)收集能證明自己觀點(diǎn)的材料。第四步：雙方同學(xué)在老師的指導(dǎo)下開(kāi)展辯論。第五步：辯證結(jié)果由雙方評(píng)委投票決定。第六步：老師和同學(xué)們一起總積本次辯論結(jié)果。二、成功是什么？同學(xué)們，你認(rèn)為成功是什么？相信同學(xué)們有許多看法，把你的看法說(shuō)出來(lái)。分組討論活動(dòng)一：前后四個(gè)同學(xué)為一組分別說(shuō)“你認(rèn)為成功是什么？ ”活動(dòng)二：為

28、了實(shí)現(xiàn)自己的成功有什么樣的計(jì)劃？在組內(nèi)說(shuō)出， 同組的同學(xué)可建議并指出實(shí)現(xiàn)這一計(jì)劃的可行性?；顒?dòng)三：同組同學(xué)推薦一位在全班演講“我一定會(huì)成功 ”。活動(dòng)四：請(qǐng)全班同學(xué)評(píng)價(jià)。同學(xué)們自己有什么收獲？試著說(shuō)出來(lái)與大家分享。第二課時(shí)三、怎樣選擇自己的路（一）、同學(xué)們馬上面臨畢業(yè)，你們可以選擇的路有：1、升學(xué)。普通高中和中等職業(yè)學(xué)校。2、就業(yè)。（二）、同學(xué)們?cè)谶x擇未來(lái)時(shí)應(yīng)該考慮的問(wèn)題，每一位同學(xué)應(yīng)本著實(shí)事求是的原則。1、自己的學(xué)習(xí)情況。2、社會(huì)的需要。3、自己的個(gè)性。4、家庭經(jīng)濟(jì)等客觀情況。,.四、同學(xué)們看 “富有 ”這個(gè)故事的感想。 你認(rèn)為什么是真正的富有？一個(gè)人怎樣才能得到真正的富有？同組同學(xué)討論。通過(guò)

29、討論我相信你在 “怎樣選擇自己的路 ”時(shí)一定會(huì)理智。五、初中生未來(lái)選擇中的困境同學(xué)們，你們?cè)谶x擇自己的路的時(shí)候，肯定有許多困惑和不理解。1、不完全具備就業(yè)的條件。學(xué)生年齡小，缺乏有關(guān)的職業(yè)技能，大部分學(xué)生根本不具備就業(yè)的條件，在就業(yè)時(shí)需擺正心態(tài)、 接受現(xiàn)實(shí)、理性的籌劃未來(lái)、 進(jìn)一步學(xué)習(xí)職業(yè)技能是很重要也是很困難的。2、能力、興趣發(fā)展未定型，自我認(rèn)識(shí)不清晰。學(xué)生的職業(yè)能力、興趣的發(fā)展還沒(méi)有最后定型。你們的能力還有很大的挖掘余地，興趣還有較大改變， 這是讓你們對(duì)自己的未來(lái)發(fā)展方向做出一個(gè)正確的抉擇是很困難的。3、理想化與抉擇困難。許多學(xué)生對(duì)自己的未來(lái)問(wèn)題表現(xiàn)出脫離實(shí)際的理想化。 每個(gè)學(xué)生都應(yīng)正確地

30、面對(duì)現(xiàn)實(shí)。六、初中生未來(lái)選擇中的觀念問(wèn)題。面對(duì)升學(xué)與就業(yè)選擇的時(shí)候， 學(xué)生受外界和自己的一些錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)會(huì)產(chǎn)生很多不正確的觀念，錯(cuò)誤的觀念不僅會(huì)給學(xué)生未來(lái)選擇時(shí)帶來(lái)很大的心理壓力， 還會(huì)導(dǎo)致錯(cuò)誤的選擇。 如果選擇錯(cuò)誤， 不僅會(huì)影響你們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)， 還會(huì)影響你們今后的前途發(fā)展。七小結(jié)本節(jié)課。學(xué)生們通過(guò)學(xué)習(xí)實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值觀這課， 有什么新的認(rèn)識(shí)和啟迪， 請(qǐng)幾個(gè)同學(xué)談一談。第 9 課時(shí)選擇適合自己的路教學(xué)目的：通過(guò)本次活動(dòng)， 使學(xué)生對(duì)各種職業(yè)有一個(gè)基本的了解， 并聯(lián)系自身實(shí)際情況， 客觀分析，對(duì)未來(lái)做出符合自身特點(diǎn)的正確選擇。教學(xué)準(zhǔn)備：學(xué)生們事先分組，每組扮演一個(gè)職業(yè)角色；教師課件準(zhǔn)備教學(xué)過(guò)程：,.一、職

31、業(yè)模擬比賽學(xué)生們分組扮演一個(gè)職業(yè)角色，模擬該職業(yè)從業(yè)人員的工作情景。要求扮演時(shí)不僅要表演生動(dòng)、形象，而且要能體現(xiàn)該職業(yè)的技能、工作環(huán)境等實(shí)質(zhì)特點(diǎn)，最后以 “如果缺少我 ?所以我是最重要的 ”這個(gè)句子結(jié)尾。表演結(jié)束后，每組推選出一個(gè)代表出來(lái)發(fā)言，舉例說(shuō)明自己扮演的這個(gè)角色對(duì)社會(huì)、家庭、個(gè)人的好處。二、學(xué)生討論1、職業(yè)的意義2、職業(yè)對(duì)于個(gè)體的重要性3、自己的職業(yè)理想三、教師指導(dǎo)教師出示課件，并總結(jié)分析剛才學(xué)生討論的話題內(nèi)容：職業(yè)是指人們?cè)谏鐣?huì)生活中所從事的以獲得物質(zhì)報(bào)酬作為自己主要生活來(lái)源并能滿足自己精神需求的、在社會(huì)分工中具有專門(mén)技能的工作。職業(yè)活動(dòng)是人生的重要內(nèi)容， 職業(yè)活動(dòng)是人生歷程的重要轉(zhuǎn)

32、折， 是人由依賴人轉(zhuǎn)變?yōu)楠?dú)立人的起點(diǎn)和標(biāo)志； 職業(yè)活動(dòng)的過(guò)程是人實(shí)現(xiàn)社會(huì)化的重要過(guò)程， 職業(yè)活動(dòng)影響人們的生活質(zhì)量；職業(yè)是展示人生價(jià)值的舞臺(tái)：職業(yè)理想是人們對(duì)自己未來(lái)選擇何種職業(yè)， 在何種崗位上對(duì)社會(huì)、 對(duì)他人作出貢獻(xiàn)的想像和希望。職業(yè)理想是一個(gè)人精神生活的重要支柱， 它不僅是人生的方向，也是人生的動(dòng)力。我國(guó)古代醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍，為解百姓疾苦，歷盡千辛萬(wàn)苦，用 27 年時(shí)間寫(xiě)成著作本草綱目 。這就是職業(yè)理想的力量，一個(gè)樹(shù)立了崇高理想的人，就會(huì)有克服困難的勇氣和毅力。為職業(yè)理想的實(shí)現(xiàn)奮斗一生，犧牲一切。四、信息共享教師展示課件“霍蘭德理論 ”即根據(jù)人的人格特征創(chuàng)建的職業(yè)六角形理論，將職業(yè)分為以下六種

33、類型：1、社會(huì)型：為他人服務(wù)的工作，如醫(yī)生、教師等。2、藝術(shù)型：藝術(shù)創(chuàng)作工作，如演員、雕刻家等。3、研究型：科學(xué)研究和實(shí)驗(yàn)工作，如科研人員等。4、企業(yè)型：勸說(shuō)、指派他人去從事某項(xiàng)活動(dòng)的工作，如經(jīng)理、推銷員、律師等。5、常規(guī)型：辦公室工作，如會(huì)計(jì)、秘書(shū)等。6、現(xiàn)實(shí)型：具體實(shí)際進(jìn)行的工作，如司機(jī)、工程師等五、收集調(diào)查表學(xué)生先分成六組， 每組先進(jìn)行組內(nèi)的匯報(bào)， 說(shuō)出自己對(duì)瀘州職高的調(diào)查結(jié)果，主,.要是職高開(kāi)設(shè)的專業(yè)、 學(xué)習(xí)方式、 學(xué)成后的職業(yè)等等， 另外也要注意收集職高學(xué)生中優(yōu)秀人才的表現(xiàn)， 并探究他們?nèi)〉贸删偷脑蛞约奥殬I(yè)高中與普通高中的區(qū)別。組內(nèi)進(jìn)行匯報(bào)后，再由組長(zhǎng)匯總向全班同學(xué)匯報(bào)結(jié)果。老師分

34、別請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勛约郝?tīng)完匯報(bào)后的感受，主要是對(duì)職業(yè)高中的認(rèn)識(shí)和感想。六、認(rèn)識(shí)自我教師先講清什么是職業(yè)能力， 分為特殊職業(yè)能力和一般職業(yè)能力兩種。 對(duì)于初中生主要是培養(yǎng)一般職業(yè)能力。一般職業(yè)能力有 9種，分別是：一般學(xué)習(xí)能力言語(yǔ)能力數(shù)理能力空間判斷能力圖形知覺(jué)能力符號(hào)知覺(jué)能力運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力手指靈巧手工靈巧。教師給出一張職業(yè)能力傾向測(cè)試題， 請(qǐng)學(xué)生完成，使學(xué)生對(duì)自己喜歡的職業(yè)類型及自己具備的職業(yè)能力有一個(gè)初步的認(rèn)識(shí)。并請(qǐng)學(xué)生聯(lián)系剛才調(diào)查的瀘州職業(yè)高中的情況， 結(jié)合自身的實(shí)際， 說(shuō)說(shuō)自己的選擇和愛(ài)好。七、總結(jié)教師特別強(qiáng)調(diào)，無(wú)論是何種選擇，必須是慎重的，獨(dú)立思考，經(jīng)過(guò)深思熟慮后做出的選擇，不要人云亦云，應(yīng)

35、該找出一條適合自己的路，一旦選定，就應(yīng)該堅(jiān)定地奮斗到底。學(xué)生齊聲朗誦未選擇的路結(jié)束該課。第 10 課我的未來(lái)不是夢(mèng)活動(dòng)目的：通過(guò)本次活動(dòng)， 使學(xué)生探索自我的職業(yè)能力、 職業(yè)興趣特點(diǎn)， 懂得確立自己的奮斗目標(biāo)是獲得成功的基礎(chǔ)， 學(xué)習(xí)一些如何達(dá)到目標(biāo)的具體方法， 并通過(guò)榜樣的學(xué)習(xí)進(jìn)一步增強(qiáng)自我激勵(lì)水平，形成奮發(fā)向上、勇于進(jìn)取的精神風(fēng)貌?；顒?dòng)準(zhǔn)備：每人一張白紙，一支筆一盒舒緩、悠揚(yáng)的音樂(lè)磁帶活動(dòng)過(guò)程：一、教師導(dǎo)入引題同學(xué)們，你們?cè)O(shè)想過(guò)自己的未來(lái)嗎 ?生命的旅行將如何到達(dá)理想的彼岸 ?自己將成為怎樣一個(gè)人 ?從事什么工作 ?取得怎樣的成績(jī) ?這些 “不切實(shí)際 ”的想法其實(shí)是非常有意義的。下面讓我們一起

36、來(lái)做一個(gè)非常有趣的游戲。,.二、游戲活動(dòng)：暢想未來(lái)1、教師指導(dǎo)學(xué)生做 “看未來(lái) ”游戲游戲內(nèi)容：關(guān)掉燈，將教室窗簾拉上，營(yíng)造一個(gè)安靜、平和的環(huán)境，學(xué)生采用一個(gè)舒適的坐姿，閉上眼睛，身體放松，情緒放松，靜下心來(lái)，平穩(wěn)呼吸。教師在舒緩、悠揚(yáng)的音樂(lè)聲中，用低沉、平穩(wěn)、溫和的語(yǔ)言慢慢引導(dǎo)學(xué)生暢想5年后、10年后、 15年后的自己。2、交流分享活動(dòng)先以六人小組為單位交流分享 “看未來(lái) ”的經(jīng)歷。 交流時(shí)可提出這些問(wèn)題： 看到自己的將來(lái)了嗎？看見(jiàn)了什么？如沒(méi)看見(jiàn)， 想一想，為什么看不見(jiàn)？然后請(qǐng)幾位學(xué)生參加全班交流。3、教師點(diǎn)評(píng)、歸納同學(xué)們對(duì)未來(lái)的夢(mèng)想或設(shè)想即是每個(gè)人的人生目標(biāo)。 而目標(biāo)就是你通過(guò)活動(dòng)希望得

37、到的結(jié)果。 每個(gè)同學(xué)看到的景象并不一樣， 因?yàn)槊總€(gè)人的理想是不同的， 實(shí)現(xiàn)的程度也不一樣。目標(biāo)有理想目標(biāo) (長(zhǎng)期目標(biāo) )和現(xiàn)實(shí)目標(biāo) (階段目標(biāo) )之分。理想目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)需通過(guò)一個(gè)個(gè)階段目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)來(lái)完成， 并在階段目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)過(guò)程中根據(jù)社會(huì)需要、 環(huán)境的改變和自身興趣的轉(zhuǎn)移而不斷地修正。 一個(gè)恰當(dāng)?shù)娜松繕?biāo)應(yīng)當(dāng)介于理想和現(xiàn)實(shí)之間。人生是由過(guò)去、 現(xiàn)在和將來(lái)三個(gè)環(huán)節(jié)組成的連續(xù)統(tǒng)一體。 人生的意義不在于過(guò)去，也不在于未來(lái)，而在于人的現(xiàn)實(shí)活動(dòng)，在于對(duì)現(xiàn)實(shí)的突破和超越。三、幻燈片展示：確立目標(biāo)的重要性哈佛大學(xué)有一個(gè)非常著名的關(guān)于目標(biāo)對(duì)人生影響的跟蹤調(diào)查。對(duì)象是一群智力、學(xué)歷、環(huán)境等條件都差不多的年輕人，調(diào)查

38、結(jié)果發(fā)現(xiàn)27%的人，沒(méi)有目標(biāo)60%的人，目標(biāo)模糊10%的人，有清晰但比較短期的目標(biāo)3%的人，有清晰且長(zhǎng)期的目標(biāo)25年的跟蹤研究結(jié)果，他們的生活狀況及分布現(xiàn)象十分有意思：占 3%有清晰且長(zhǎng)期的目標(biāo)者： 25年來(lái)幾乎都不曾更改過(guò)自己的人生目標(biāo)。25年來(lái)他們都朝著同一個(gè)方向不懈地努力，25年后，他們幾乎都成了社會(huì)各界的頂尖成功人士，他們中不乏白手創(chuàng)業(yè)者、行業(yè)精英、社會(huì)精英。占 10%有清晰短期目標(biāo)者：大都生活在社會(huì)的中上層。他們的共同特點(diǎn)是，那些短期目標(biāo)不斷被達(dá)成， 生活狀態(tài)穩(wěn)步上升，成為各行各業(yè)的不可或缺的專業(yè)人士。 如醫(yī)生、律師、工程師、高級(jí)主管等等。,.占 60%的模糊目標(biāo)者：幾乎都生活在社會(huì)

39、的中下層面，他們能安穩(wěn)地生活與工作，但都沒(méi)有什么特別的成績(jī)剩下 27%的是那些 25年來(lái)都沒(méi)有目標(biāo)的人群：他們幾乎都生活在社會(huì)的最底層。他們生活都過(guò)的很不如意，常常失業(yè)，靠社會(huì)救濟(jì)，并且常常都在抱怨他人，抱怨社會(huì)，抱怨世界。調(diào)查者因此得出結(jié)論：目標(biāo)對(duì)人生有巨大的導(dǎo)向性作用。成功，在一開(kāi)始僅僅是自己的一個(gè)選擇。你選擇什么樣的目標(biāo)，就會(huì)有什么樣的成就，有什么樣的人生。四、問(wèn)卷調(diào)查，檢查目標(biāo)概況，并探討實(shí)現(xiàn)目標(biāo)需要具備的心理品質(zhì)1、你曾經(jīng)有過(guò)哪些目標(biāo) ?2、你是如何去實(shí)施的？3、你認(rèn)為哪些成功了 ?哪些失敗了 ? 原因是什么 ?4、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)應(yīng)該怎樣去做？需要具備哪些心理品質(zhì)？5、交流分享 “問(wèn)卷 ”

40、的前兩個(gè)問(wèn)題。五、講述名人故事，引導(dǎo)學(xué)生確立自己的奮斗目標(biāo)1、教師講述周杰倫未成名前的故事：周杰倫從小熱愛(ài)音樂(lè)，有音樂(lè)天賦，卻無(wú)人賞識(shí)，一直在餐廳打工，仍然不忘記對(duì)音樂(lè)事業(yè)的追求。 后被發(fā)現(xiàn)，帶入音樂(lè)公司專職寫(xiě)歌， 但是他寫(xiě)出來(lái)的大量歌曲最開(kāi)初仍然無(wú)人欣賞， 他自認(rèn)為的得意之作也被人看也不看扔進(jìn)垃圾簍里， 但這位不服輸?shù)哪贻p人知道，放棄就意味著自己承認(rèn)失敗。于是，他繼續(xù)創(chuàng)作，終于，他的天賦和勤奮深深地感動(dòng)了音樂(lè)公司， 答應(yīng)找歌手演唱他創(chuàng)作的歌曲。 但是他寫(xiě)出來(lái)的歌曲， 包括后來(lái)火到極點(diǎn)的 雙截棍也曾分別被劉德華和張惠妹拒絕演唱，讓他覺(jué)得很迷茫。 音樂(lè)公司決定再給他一次機(jī)會(huì)， 讓他自己走上舞臺(tái)，

41、演唱自己創(chuàng)作的歌曲。周杰倫夜以繼日地創(chuàng)作，僅僅 10天時(shí)間，真的拿出了 50 首歌曲，而且每一首寫(xiě)得漂漂亮亮，譜得工工整整。面對(duì)這種驚人的創(chuàng)作速度，音樂(lè)公司選出 10首為他制成杰倫發(fā)行， 這張專輯一舉奪得臺(tái)灣流行音樂(lè)金曲獎(jiǎng)的最佳流行音樂(lè)演唱專輯、 最佳制作人和最佳作曲人三項(xiàng)大獎(jiǎng)。 接著他的第二張專輯范特西橫空出世，并再次風(fēng)靡了整個(gè)華語(yǔ)歌壇。在第八屆全球華語(yǔ)音樂(lè)榜中榜評(píng)選過(guò)程中，周杰倫又一舉獲得 2001年度 "最受歡迎男歌手 "獎(jiǎng)。仿佛一夜之間，華語(yǔ)流行歌壇幾乎被周杰倫一個(gè)人的聲音統(tǒng)治了。 他純正的音樂(lè)曲風(fēng)，桀驁不遜的外表和他 "莫須有 "的緋聞都成為年

42、輕一代歌迷熱烈追捧的焦點(diǎn)。 這位出道不到一年的年輕人儼然成了臺(tái)灣乃至整個(gè)華語(yǔ)歌壇超重量級(jí)的小天王。 從一名餐廳服務(wù)員成長(zhǎng)為家喻戶曉的當(dāng)紅小天王， 周杰倫在接受美國(guó) 時(shí)代雜志專,.訪時(shí)說(shuō)： “明星夢(mèng)并不是遙不可及的，其實(shí)，任何人都可以做，只要你肯努力。我之所以能有今天，就是我不服輸?shù)慕Y(jié)果?！?、小組討論：周杰倫是怎樣為自己確立目標(biāo)的，又是怎樣付諸行動(dòng)的?他具備哪些優(yōu)良的心理品質(zhì)？你聽(tīng)了周杰倫的故事有什么感想和體會(huì)?3、請(qǐng)學(xué)生采訪家長(zhǎng)，請(qǐng)他們對(duì)自己的人生進(jìn)行回顧與展望，與學(xué)生分享成長(zhǎng)的喜悅。 (家長(zhǎng)可介紹小時(shí)候的夢(mèng)想、對(duì)未來(lái)的設(shè)計(jì)以及人生格言 )4、請(qǐng)學(xué)生靜靜回顧自己這十多年來(lái)的生活，展望未來(lái)，寫(xiě)

43、出自己的人生愿望及自己準(zhǔn)備達(dá)到的目標(biāo)。要求：請(qǐng)學(xué)生根據(jù)上節(jié)課進(jìn)行的職業(yè)能力傾向測(cè)試結(jié)果， 認(rèn)真思考，想想自己究竟有些什么愿望， 準(zhǔn)備達(dá)到什么樣的目標(biāo)， 成為什么樣的人， 不管暫時(shí)有無(wú)實(shí)現(xiàn)的可能，都寫(xiě)下來(lái)。鄭重寫(xiě)上自己的姓名、班級(jí)與日期，放到信封里，作為送給老師的珍貴禮物。我們約定 30年后再啟封，看看自己的愿望實(shí)現(xiàn)了多少。六、行為訓(xùn)練課后確定一個(gè)近期目標(biāo)， 并設(shè)計(jì)好相應(yīng)的計(jì)劃和實(shí)施方案， 積極施行，到規(guī)定的時(shí)間再看看實(shí)施的效果。七、展望未來(lái)在動(dòng)聽(tīng)的歌曲我的未來(lái)不是夢(mèng)中結(jié)束該課。第 11 課學(xué)會(huì)設(shè)計(jì)【設(shè)計(jì)理念】本活動(dòng)是針對(duì)青少年學(xué)生在生活、 學(xué)習(xí)中缺乏目標(biāo)意識(shí)， 一部分青少年學(xué)生缺乏遠(yuǎn)大志向、盲

44、目做事的特點(diǎn)而設(shè)計(jì)的。青少年學(xué)生盡管在意志品質(zhì)的發(fā)展方面隨年齡的增長(zhǎng)有所進(jìn)步， 但有些學(xué)生的自控能力還是不夠，耐挫能力低，怕苦，怕累，同時(shí)也缺乏戰(zhàn)勝困難的勇氣，因此，很有必要進(jìn)行關(guān)于立志方面的學(xué)習(xí)， 通過(guò)活動(dòng)使學(xué)生懂得確立自己的奮斗目標(biāo)是獲得成功的基礎(chǔ)， 激勵(lì)學(xué)生追求美好的理想， 確立遠(yuǎn)大的志向， 學(xué)習(xí)一些如何達(dá)到目標(biāo)的具體方法， 并通過(guò)榜樣的學(xué)習(xí)進(jìn)一步增強(qiáng)自我激勵(lì)水平， 形成奮發(fā)向上、勇于進(jìn)取的精神風(fēng)貌。【活動(dòng)目標(biāo)】1通過(guò)聯(lián)想、討論、小組交流、合理設(shè)計(jì)未來(lái)等活動(dòng)，使學(xué)生懂得目標(biāo)對(duì)人生的引導(dǎo)作用。思考、分析自己的人生目標(biāo)。2學(xué)習(xí)達(dá)到某一目標(biāo)的具體實(shí)施方法?！局攸c(diǎn)難點(diǎn)】重點(diǎn)：讓學(xué)生體驗(yàn)達(dá)到目標(biāo)時(shí)

45、的激動(dòng)心情， 促進(jìn)學(xué)生更加奮發(fā)向上， 向新的目標(biāo)邁進(jìn)。難點(diǎn)：幫助學(xué)生確立適合自己的奮斗目標(biāo)以及為達(dá)到目標(biāo)制訂可實(shí)施的計(jì)劃或方案?！净顒?dòng)準(zhǔn)備】,.1每人一張白紙、一個(gè)信封。2一盒舒展、悠揚(yáng)的音樂(lè)磁帶?！具m應(yīng)對(duì)象】中學(xué)生?！净顒?dòng)過(guò)程】一、教師講述：引題教師：同學(xué)們，你們?cè)O(shè)想過(guò)自己的未來(lái)嗎?生命的旅行將如何到達(dá)理想的彼岸 ?自己將成為怎樣一個(gè)人 ?從事什么工作 ?取得怎樣的成績(jī) ?這些“不切實(shí)際”的想法其實(shí)是非常有意義的。下面讓我們一起來(lái)做一個(gè)非常有趣的游戲。二、游戲活動(dòng)：未來(lái)暢想曲1教師指導(dǎo)學(xué)生做“看未來(lái)”的游戲(關(guān)掉教室的燈光，有窗簾的把窗簾拉上 )請(qǐng)學(xué)生找一個(gè)舒適的坐姿，閉上眼睛，身體放松，情

46、緒放松，靜下心來(lái)，平穩(wěn)呼吸。在悠揚(yáng)的音樂(lè)背景下， 聽(tīng)著引導(dǎo)語(yǔ)，漸漸地進(jìn)入時(shí)間隧道， 看自己的“將來(lái)”。導(dǎo)語(yǔ)：“每一個(gè)人都從過(guò)去走到現(xiàn)在，又從現(xiàn)在走向?qū)?lái)。大家在自己的生活道路上前進(jìn)，前進(jìn)?？吹搅艘恍┠阍?jīng)向往的事情變成了現(xiàn)實(shí)?！薄皶r(shí)間在慢慢地流逝， 5 年了，你看到了 5 年之后的自己， 你在做什么 ?”(稍作停頓 )“我們繼續(xù)前進(jìn)， 時(shí)間慢慢地流逝。 10 年了這時(shí)，你又在哪里 ?從事什么職業(yè) ?” (稍作停頓 )“再往前走，時(shí)間不斷地流逝。 15 年了，我們又看到 15 年之后的自己，身體是否健康 ?工作是否取得成績(jī) ?少年時(shí)的夢(mèng)想是否實(shí)現(xiàn) ?”(停頓一會(huì)兒 )“大家慢慢地睜開(kāi)眼睛，回到現(xiàn)

47、實(shí)。 ”(教師在講導(dǎo)語(yǔ)時(shí)，要做到聲音低沉、平穩(wěn)、緩慢，留有空間，令人產(chǎn)生聯(lián)想 ) 2交流分享活動(dòng)先以四人小組為單位交流分享看未來(lái)”的經(jīng)歷。交流時(shí)可提出這些問(wèn)題：看到自己的將來(lái)了嗎 ?看見(jiàn)了什么 ?如沒(méi)看見(jiàn)，想一想，為什么看不見(jiàn)?然后請(qǐng)幾位學(xué)生參加全班交流。3教師點(diǎn)評(píng)、歸納同學(xué)們對(duì)未來(lái)的夢(mèng)想或設(shè)想即是每個(gè)人的人生目標(biāo)。 而目標(biāo)就是你通過(guò)活動(dòng)希望得到的結(jié)果。 每個(gè)同學(xué)看到的景象并不一樣， 因?yàn)槊總€(gè)人的理想是不同的， 實(shí)現(xiàn)的程度也不一樣。目標(biāo)有理想目標(biāo) (長(zhǎng)期目標(biāo) )和現(xiàn)實(shí)目標(biāo) (階段目標(biāo) )之分。理想目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)需通過(guò)一個(gè)個(gè)階段目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)來(lái)完成，并在階段目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)過(guò)程中根據(jù)社會(huì)需要、環(huán)境的改變和自身

48、興趣的轉(zhuǎn)移而不斷地修正。 一個(gè)恰當(dāng)?shù)娜松繕?biāo)應(yīng)當(dāng)介于理想和現(xiàn)實(shí)之間。 人生是由過(guò)去、 現(xiàn)在和將來(lái)三個(gè)環(huán)節(jié)組成的連續(xù)統(tǒng)一體。 人生的意義不在于過(guò)去，也不在于未來(lái)，而在于人的現(xiàn)實(shí)活動(dòng)， 在于對(duì)現(xiàn)實(shí)的突破和超越。三、情景討論：目標(biāo)是海上航行的燈塔1出示材料：在一個(gè)跳高實(shí)驗(yàn)中，實(shí)驗(yàn)對(duì)象被分成兩組，第一組，教練不作任何技術(shù)指導(dǎo)， 只根據(jù)每個(gè)人的特點(diǎn)和差異， 每天確定不同的跳高目標(biāo)。 另一組也不作任何技術(shù)指導(dǎo)， 不具體確定跳高目標(biāo)， 完全隨實(shí)驗(yàn)者自己的意愿， 想跳多高就跳多高。 經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的實(shí)驗(yàn)， 有目標(biāo)的一組與無(wú)目標(biāo)的一組出現(xiàn)了明顯的差異。2小組討論：兩個(gè)組的跳高成績(jī)?yōu)楹纬霈F(xiàn)明顯差異?,.3教師歸納這

49、個(gè)實(shí)驗(yàn)充分說(shuō)明： 人在一個(gè)確定的目標(biāo)下， 會(huì)調(diào)動(dòng)一切積極因素， 從心理到生理努力實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。 沒(méi)有目標(biāo)，生活就是盲目的， 人就不會(huì)運(yùn)用和發(fā)揮自己的智慧才能，就會(huì)無(wú)所事事、庸庸碌碌、虛度光陰。確定積極的人生目標(biāo)，能幫助我們掌握自己的生活，最大限度地開(kāi)發(fā)潛能， 充分發(fā)揮自己的聰明才智， 服務(wù)于社會(huì)的發(fā)展， 實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。四、填寫(xiě)“問(wèn)卷”：檢視自己的目標(biāo)概況1你曾經(jīng)有過(guò)哪些目標(biāo) ?提示：包括學(xué)習(xí)方面的，人際關(guān)系方面的，以及其他日常活動(dòng)，如游泳、學(xué)自行車、做風(fēng)箏等。2你認(rèn)為哪些成功了 ?哪些失敗了 ?3原因是什么 ?4交流分享“問(wèn)卷”的前兩個(gè)問(wèn)題。五、講述名人故事：引導(dǎo)學(xué)生確立自己的奮斗目標(biāo)1教師向?qū)W生介紹約翰?戈達(dá)德的故事：約翰 ?戈達(dá)德，是英國(guó)皇家地理學(xué)會(huì)的會(huì)員和紐約探險(xiǎn)家俱樂(lè)部的會(huì)員。他出生在洛杉磯，從小就充滿了幻想。 15 歲那年，他把自己一生想干的事情列在一張表上，題名為“一生的志愿”。表上列著：“到尼羅河、亞馬遜河和剛果河探險(xiǎn)，登上珠穆朗瑪峰、乞力馬扎羅山和麥特荷思山；駕馭大象、駱駝、鴕鳥(niǎo)