花樣跳繩活動方案

1、“跳”動激情，“繩”舞飛揚南華寄宿學校陽光體育特色大課間活動方案一、開展花樣跳繩的目的 跳繩是師生十分喜歡的一種體育活動，由于設(shè)備簡單，不需要很大的場地容易開展，因而在我校推廣性很強。結(jié)合我們學校普及跳繩的基礎(chǔ)上，提出以“花樣跳繩”作為學校陽光體育活動特色項目。我們提出了以“健康第一”為指導思想， 以培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識和探究實踐能力為核心,通過以花樣跳繩進行各種活動，一方面使學生掌握一些用跳繩練習的方法，并了解跳繩的知識、對身體的作用、以及注意事項，對于學生發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調(diào)性、速度、耐力等方面都有促進作用。另一方面通過積極開展以“花樣跳繩”作為學校陽光體育活動特色項目，來推動和

2、普及學校課外活動，進一步培養(yǎng)學生對體育的興趣，養(yǎng)成終身體育鍛煉習慣。同時，讓百分之九十五的老師參加花樣跳繩的訓練，跳繩活動的開展也有利于師生之間的交流，讓師生在體育活動中加深彼此的了解，很好地落實和踐行了我校的“同行 同心 同樂”的辦學理念。進一步拓展課程結(jié)構(gòu)。在學校中開設(shè)花樣跳繩課，把它融入學校體育課當中，使它成為我校體育教學的一項重要內(nèi)容。這是我們調(diào)整課程結(jié)構(gòu)的一項重要舉措?？偠灾?，以“花樣跳繩”作為學校陽光體育活動特色項目，不僅能培養(yǎng)師生強健的體魄、勇敢頑強的意志，更重要的是培養(yǎng)他們互幫互助、互敬互愛，協(xié)同配合、和睦相處的精神，增進人與人之間的感情、相互尊重與交往能力，體驗成功的喜悅，

3、感受合作的樂趣。在特色項目建設(shè)上，我們選擇的特色項目建設(shè)有一定基礎(chǔ)，易推廣，易發(fā)展的項目，經(jīng)過多方論證和學校實際，我們選擇了跳繩作為學校的特色項目。二、基本理念 1、通過“陽光體育”活動和“創(chuàng)教育品牌活動”結(jié)合我校實際情況，開展花樣跳繩活動。2、跳繩是老少皆益的一項體育活動，深受大家的喜愛。對學生的身體、心理能起到促進作用。不但能培養(yǎng)學生的團結(jié)合作精神，而且能鍛煉學生的競爭意識，可以使學生健康成長。 3、激發(fā)跳繩興趣，培養(yǎng)學生終身鍛煉習慣。興趣和習慣是促進學生自主學習和堅持鍛煉的前提。只有激發(fā)和保持學生的運動興趣，才能使學生自覺積極地進行體育鍛煉。因此，在跳繩教學中選擇恰當?shù)慕虒W方法是實現(xiàn)跳繩

4、價值的有效保證。4、根據(jù)學校場地，因地制宜開展豐富多彩的跳繩活動。通過跳繩技能的學習，絕大多數(shù)學生將學會多種基本技能，在此基礎(chǔ)上形成自己的興趣愛好，并有所專長，提高鍛煉的意識和能力。同時，在學習過程中了解到安全的進行跳繩活動的知識和方法。5、重視學生主體地位，關(guān)注個體差異，創(chuàng)造性的開展活動。從方案設(shè)計到評價的各個環(huán)節(jié)，始終把學生主動、全面的發(fā)展放在中心地位。強調(diào)學生學習主體的地位的體現(xiàn)，充分發(fā)揮學生的學習積極性，運用多種策略，創(chuàng)設(shè)各種情景來重視個體差異，使每個學生都能獲得成功的樂趣。三、組織機構(gòu)負責人：葉加才組長：朱孟云 童小艷組員：李凱 金可丹 方志素及各班班主任四、跳繩內(nèi)容1、一分鐘速度跳

5、。要求每個班無論男女至少50%的同學能夠達到130次/分，80%的同學能夠達到110次/分，100%的同學能夠達到80次/分。2、花樣跳繩。要求以學校制定的跳繩難度規(guī)定動作為基礎(chǔ)，要求每個班級90%的同學能夠完成基本跳繩動作，30%的同學能夠完成基本動作組合。5%的同學能夠自創(chuàng)動作組合。3.內(nèi)容：肯肯跳、踏步跳、車輪跳、側(cè)打挽花、交互繩、網(wǎng)繩、繞“8”字跳、兩人一繩、前后開合跳、左右開合跳、繩中繩、雙飛、三飛等等。4.開展以“花樣跳繩”為主題的大隊、中隊活動和形式多樣的花樣跳繩比賽。一月一次進行了“1分鐘速度繩”、“20人3分鐘8字跳長繩”、“20人集體花樣跳繩”等系列花樣跳繩比賽。我們每次活

6、動都有計劃、有過程、有記錄、有總結(jié)。還在大課間鍛煉及課外活動時間內(nèi)，安排多種花樣和各種形式的跳繩活動與比賽。我校的花樣跳繩隊曾在市陽光體育藝術(shù)節(jié)開幕式作為陽光體育運動特色項目進行展示。通過活動在全校師生間起到了榜樣作用，深受學生的喜愛?，F(xiàn)在我校學生已養(yǎng)成人人帶繩，天天練繩的習慣，形成人人參與、師生互動、生機勃勃的校園體育氛圍。為促進學生“每天鍛煉一小時，快樂生活一輩子”理念形成和“陽光體育運動”的順利實施起到了積極的推動。五、開展跳繩比賽，對好的班級、運動員進行表揚。、每月底舉行班級與班級的對抗賽，評選出班級的跳繩王。、學期結(jié)束前進行全校性跳繩比賽，教師和學生共同參與。六、及時做好“差生“的輔

7、導工作，把每班的“差生”集中起來，與專職的老師對他們進行指導。、請優(yōu)秀學生演示，教師的反復講解示范，必要時手把手教。、讓他們觀看跳繩的錄象，利用先進的多媒體教學來提高他們的學習興趣。、及時和家長聯(lián)系了解學生回家的練習情況，讓家長來督促學生，使他們盡快地學會跳繩。七、做好優(yōu)秀學生的訓練，組建學?；犹K隊，每周訓練時間不少于次，每次訓練時間不少于小時。、要和學生的家長聯(lián)系，要取得家長的同意，才能把這項工作做好。、及時和班主任及課任老師聯(lián)系，做好優(yōu)秀學生文化課的補習工作。八、實施要求：1、各班級要高度重視跳繩活動，制定計劃、有組織、有步驟地活動，要把安全教育放在重要的位置。2、由學校統(tǒng)一分配每班兩條長繩，短繩由學生自帶，要求人手一條。3、學生要穿運動鞋參加活動，衣著寬松，盡可能穿運動服裝，不能裝、帶各類堅硬、鋒利的物品；4、在指定位置進行活動，不能亂竄