胃相、腸相與健康

1、胃相腸相與健康南昌大學附屬感染病醫(yī)院：熊鋒寶目錄胃相、腸相2改善胃相、腸相3 3生命之痛3 1輸了健康贏了整個世界又如何?胃相、腸相二、正常的胃相 整個黏膜都是粉紅色 表面平滑 看不到黏膜下的血管 黏液透明正常的腸相 呈現(xiàn)美麗的粉紅色 非常柔軟 褶皺大小一致不健康的胃相 胃黏膜顏色斑駁 局部變紅或腫脹。 萎縮性胃炎不健康的腸相 腸壁肌肉會變厚、變硬 形成大小不等的褶皺 有如橡皮圈扎住般的褶痕胃腸相不良的人即使現(xiàn)在沒有患上癌癥將來也可能患病二三十歲時腸相較差，外表顯老，預(yù)示著不久的將來會患病腸相的惡化不僅會引起大腸癌、大腸息肉、憩室炎等各種大腸疾病，不少人還會出現(xiàn)子宮肌瘤、高血壓、動脈硬化、心臟

2、病、肥胖、乳腺癌、前列腺癌、糖尿病、皮膚病等所謂的生活習慣病。腸相與大便通暢 每周大便次數(shù)每周大便次數(shù)2 2次或更少次或更少 排便困難排便困難 大便干燥大便干燥- , - - - Supply Chain 遲緩性痙攣性早老年癡呆早老年癡呆肝性腦病肝性腦病心梗心梗腦血管意外腦血管意外結(jié)腸癌結(jié)腸癌憩室憩室 息肉息肉便秘成人便秘器質(zhì)性疾病特征器質(zhì)性疾病特征體重下降、貧血、體重下降、貧血、便血、結(jié)腸癌家族史便血、結(jié)腸癌家族史結(jié)腸鏡、鋇灌腸結(jié)腸鏡、鋇灌腸異常異常相應(yīng)治療相應(yīng)治療無器質(zhì)疾病無器質(zhì)疾病排除診斷排除診斷:實驗室檢查實驗室檢查:血糖、血鉀血糖、血鉀無異常發(fā)現(xiàn)無異常發(fā)現(xiàn)結(jié)腸鏡結(jié)腸鏡(特別是年齡特別

3、是年齡45）鋇灌腸鋇灌腸經(jīng)驗治療經(jīng)驗治療:纖維素纖維素/液體液體有改善有改善不需進一步檢查不需進一步檢查無改善無改善肛門、盆底功能檢查肛門、盆底功能檢查結(jié)腸傳輸功能檢查結(jié)腸傳輸功能檢查正常人體內(nèi)有36的宿便，肥胖、便秘者體內(nèi)則有711的宿便。女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。宿便產(chǎn)生三大問題l 阻礙營養(yǎng)吸收，也壓迫小腸絨毛的阻礙營養(yǎng)吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性活力及彈性。l 宿便脹氣發(fā)酵后宿便脹氣發(fā)酵后，造成酸毒癥，同造成酸毒癥，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。官的負擔。l 會不知不覺讓身材變形會

4、不知不覺讓身材變形。三、改善胃相、腸相當你一天天慢慢變老時你是否還擁有嬰兒般健康的胃相和腸相疾病預(yù)防要從陰天開始吸煙身體預(yù)報身體預(yù)報飲食是長壽的基礎(chǔ) 改善飲食 心臟病25% 糖尿病50% 肥胖80% 癌癥20% 醫(yī)療費用13 遺傳并不是導致我們身體瘦小 是土壤和水中的營養(yǎng)成分較少 防人體生銹的抗氧化物質(zhì)不足 過多食用動物性蛋白質(zhì)及脂肪 舍棄傳統(tǒng)土產(chǎn)食物食人良You are WhatYou eat 硬又短 皺襞多 內(nèi)腔狹窄 憩室 存留宿便 肉食者腸道 大腸息肉 大腸癌 腸炎 憩室炎儀態(tài) 沒有膳食纖維 含有較多的脂肪和膽固醇排便量減少大腸用力蠕動腸壁大部分肌肉變厚腸道周圍脂肪層變厚憩室宿便毒素 自

5、由基息肉、癌癥膽固醇升高心腦血管疾病 細長、柔軟 皺褶少 不太會形成宿便 碳水化合物腸道 不容易患上息肉大腸癌 腸炎 憩室炎1、按照自然的理念攝入食物攝入非精加工的糧食時刻提醒自己遵守原則2、平衡飲食臼齒10對 糧食5門齒4對 蔬菜、水果2犬齒2對 肉（魚）1植物7：動物13、養(yǎng)成良好的飲食與生活習慣細嚼慢咽細嚼慢咽 3040次次睡覺前不吃東西或飲料睡覺前不吃東西或飲料每天步行每天步行10000步步一天一天1小時小時每天至少要喝每天至少要喝 1500 cc的水的水，起床，起床500cc每天一定要吃五到每天一定要吃五到九種蔬果九種蔬果健康的飲食法：在每天的食物中植物性食物應(yīng)占85%90%以以上(

6、其中米、麥，雜糧占50%的比重，蔬菜、海藻類占30%，豆類占5%，水果類占510%，盡量少攝入精煉植物油) ，動物性食物(魚、肉、蛋、奶等)則占10%以以下，其中并建議以飲用豆?jié){來取代飲用牛乳。 4、喝茶有講究喝什么茶好5、不要抽煙飲酒和不聽醫(yī)師指導服藥l 大量飲酒后，肝臟會大量消耗用來分解酒精的酵素，用來幫助腸胃消化與吸收的酵素就會不足。l 轉(zhuǎn)變成各種型態(tài)酵素的“體內(nèi)酵素”就是人體自我修復(fù)能力的關(guān)鍵。煙癮較重的人細胞處于缺氧狀態(tài)煙草會使身體產(chǎn)生自由基衰老癌癥藥物都是毒6、水為百藥之王l 不含細菌、雜質(zhì)等l 含有適量礦物質(zhì)l 呈弱堿性l 分子團小，滲透力溶解力強l 負電位，能消除人體內(nèi)多余的自

7、由基l 含有適量的氧養(yǎng)成飲用優(yōu)質(zhì)水的習慣飲水盡快排出體內(nèi)的廢棄物和毒素水對減肥有一定效果睡前飲水不利于美容經(jīng)常飲水的人胃腸相比較健康養(yǎng)成每天喝養(yǎng)成每天喝1500CC的好水。的好水。每天確實補充三次水分，每次每天確實補充三次水分，每次500CC，大約可消耗，大約可消耗30%的熱的熱量，且喝過水的三十分鐘后，量，且喝過水的三十分鐘后，熱量燃燒率即可達可巔峰熱量燃燒率即可達可巔峰。水水溫以不要超過體溫為佳，以溫以不要超過體溫為佳，以20度最能增加熱量的消耗度最能增加熱量的消耗7、適當運動8、積極向上現(xiàn)代醫(yī)學從治療，即治愈疾病現(xiàn)代醫(yī)學從治療，即治愈疾病為出發(fā)點，就走錯方向。真正的醫(yī)為出發(fā)點，就走錯方向。真正的醫(yī)學，若不在健康的狀態(tài)下掌握身體，學，若不在健康的狀態(tài)下掌握身體，思考如何才能維持健康，真正的醫(yī)思考如何才能維持健康，真正的醫(yī)學就無法成立。學就無法成立。未來的醫(yī)學不應(yīng)只是全力克服疾病，未來