心率遙測監(jiān)控評價不同水平健美操專項學生的研究

1、心率遙測監(jiān)控評價不同水平健美操專項學生的研究 楊國敏（瓊州學院體育學院，海南三亞，572022）   摘    要目的：采用心率遙測法對二級和三級健美操專項學生在規(guī)定動作、相同時間條件下的心率變化、過量氧耗、能量消耗特征進行研究。方法：在規(guī)定動作健美操課中，對（二級、三級）健美操專項學生（每級男生各選7人）采用SUUNTO T6心率遙測表測試心率變化、過量氧耗、能量消耗，并進行對比分析。結(jié)果：三級水平健美操專項學生的最高心率、平均心率、過量氧耗、能量消耗低于二級水平健美操學生，而低于平均心率時間高于二級水平健美操學生。結(jié)論：在規(guī)定動作

2、健美操課中，三級水平健美操專項學生在運動過程中的運動強度、運動量較二級水平健美操學生低。研究結(jié)果提示我們通過比較健美操專項學生在規(guī)定動作、相同時間條件下心率變化、過量氧耗、能量消耗等特征可以評價其健美操專項運動水平的高低。 關鍵詞 心率遙測；健美操專項學生；心率；過量氧耗；能量消耗  前言根據(jù)健美操專項學生完成動作的質(zhì)量及表現(xiàn)等，對其進行定性評定，是通常確定其運動水平的常用方法。有關研究表明，不同訓練水平健美操專項學生在進行相同規(guī)定動作練習時，動作的熟練性、準確性，包括動作的用力程度等，會有一定的差別。這種差別會對心率變化、過量氧耗、能量消耗特等產(chǎn)生怎樣的影響，本

3、文應用心率遙測監(jiān)控就這方面進行探討。1 研究對象與方法1.1研究對象選擇體育學院不同水平（二級、三級）健美操專項學生（男性）為實驗對象，每級各7人，研究對象基本情況見下表1。表1 研究對象基本情況運動等級人數(shù)年齡（歲）身高（m）體重（kg）二級723.00±1.63171.85±2.6565.92±4.58三級723.00±1.49172.80±2.9466.15±5.131.2 研究方法采用芬蘭SUUNTO T6心率遙測裝置，進行實驗前，學生帶上心率帶并確保其緊貼胸部，心率帶電極略帶潮濕。連接 Suunto T6手表與心率帶，當手表

4、顯示“發(fā)現(xiàn)心率傳送帶”，表明心率已傳送至手表。測試結(jié)束，保存測試資料。將 Suunto T6 通過USB連接計算機，傳送記錄文件到計算機Suunto訓練管理軟件進行數(shù)據(jù)分析。上課前向?qū)W生說明規(guī)定動作健美操課的要求，測試中上課開始啟動心率記錄，下課停止記錄，總記錄時間約90分鐘。主要選擇運動中最高心率及平均和最低心率，能量消耗、過量氧耗等指標。測試結(jié)果均以“平均數(shù)±標準差”表示，將實驗所得的相關數(shù)據(jù)全部輸入計算機，采用SPSS13.0進行統(tǒng)計分析處理。兩樣本間差異檢驗采用獨立樣本T檢驗分析。以P<0.05作為差異具有顯著性的標準，以P<0.01作為差異具有非常顯著性的標準。

5、2 研究結(jié)果表2 心率變化情況運動等級人數(shù)最低心率最高心率平均心率低于平均時間（min）三級768±2.8171±3.8128±4.742±4.5二級7 62±3.5* 188±4.2* 139±5.2* 30±3.4*:與三級相比P<0.05由表2可知，在規(guī)定動作健美操課中，二級男子健美操專項學生的最低心率、低于平均心率時間明顯較三級健美操專項學生低；最高心率、平均心率，二級男子健美操專項學生明顯較三級健美操專項學生高，均有顯著性差異（P<0.05）。表3 過量

6、氧耗情況運動等級人數(shù)過量氧耗（ml/kg）三級762±8.4二級7128±9.7*：與三級相比P<0.01。由表3可知，在規(guī)定動作健美操課中，二級男子健美操專項學生的過量氧耗，明顯較三級健美操專項學生高（P<0.01）。表4 能量消耗情況運動等級人數(shù)能量消耗（Kcal）能量消耗（Kcal /kg）三級7452±12.86.82±2.14二級7 618±15.3* 9.38±1.72*:與三級相比P<0.05由表4可知，在規(guī)定動作健美操課中，二級男子健美操專項學生的能量消耗、每公斤體重能量消耗明顯較

7、三級健美操專項學生能量消耗高，均有顯著性差異（P<0.05）。3 分析討論有關研究表明，運動時的心率變化、過量氧耗、能量消耗等與參加運動者的運動強度、運動方式、性別、年齡及身體機能水平等有著密切關系。根據(jù)健美操專項學生完成動作的質(zhì)量及表現(xiàn)等，對其進行定性評定，是通常確定運動水平的常用方法。有關研究表明，健美操專項學生在進行相同規(guī)定動作練習時，不同訓練水平動作的熟練性、準確性，包括動作的用力程度等，會有一定的差別，由此會導致不同水平專項學生在在進行相同規(guī)定動作練習時，其運動強度會有差別。 3.1 不同水平健美操專項學生心率變化特征對比分析有關研究表明，在運動時間一定情況下，決定運

8、動量的是運動強度的高低，運動強度高則運動量大；運動強度低則運動量小。除去環(huán)境、心理刺激、疾病等因素，心率與運動強度之間存在線性關系，即心率越高，相對的運動強度越大，心率越低，則越小。研究表明，在除去其它因素影響的前提下，運動前安靜心率（最低心率）高低可反映運動員的心肺機能，運動前安靜心率低者反映其心肺機能好。最高心率、平均心率、高于最高心率時間都可反映運動員在定量負荷下運動強度的高低。運動強度、運動時間、訓練水平、年齡、性別等是影響最高心率的主要因素，在本研究中的研究對象性別相同、年齡相當，運動時間相同，因此只需要考慮運動強度和訓練水平。因此在實驗中影響心率的因素與運動員健美操動作的幅度、動作

9、的節(jié)奏等有關。動作幅度越大，節(jié)奏感越強，其運動強度也就越大，只有運動強度大了心率變化才比較明顯。從本研究心率的變化結(jié)果可看出，在規(guī)定動作健美操課中，二級男子健美操專項學生的最低心率、低于平均時間明顯較三級健美操專項學生最低心率低；最高心率、平均心率，二級男子健美操專項學生明顯較三級健美操專項學生高，均有顯著性差異（P<0.05）。分析其原因，主要為三級健美操專項學生在動作的接受能力、理解能力方面比較差，導致其不能夠高質(zhì)量的完成動作，可能會有很多動作不到位，節(jié)奏跟不上的情況，這樣動作強度就不如二級健美操專項學生。運動強度直接反映在了心率上，這樣就得出來實驗結(jié)果中的情況，二級健美操專項學生在

10、最高心率和平均心率上都要比三級健美操專項學生要高，低于平均心率時間則比三級要少。 3.2 不同水平健美操專項學生過量氧耗對比傳統(tǒng)的運動生理學理論認為，人體在進行運動中，需氧量與吸氧量之間的差異稱為氧虧。運動后恢復期為了償還運動中的氧虧，以及使處于高水平代謝的機體恢復到安靜水平消耗的氧量，曾被定義為氧債。近年來的研究對經(jīng)典氧債學說提出挑戰(zhàn)，提出了運動后過量氧耗的概念（EPOC）：指運動后恢復期超過安靜狀態(tài)耗氧量水平的額外耗氧量。越來越多的研究表明對于運動總能量消耗來說，EPOC占有較大的比例。是由于運動時激活了肌細胞中線粒體氧化酶的活性，使代謝增強，在運動結(jié)束之后的一定時間內(nèi)，肌肉活動

11、雖然停止，但一些生理、生化指標并未很快恢復到安靜水平。EPOC并不完全用于償還運動中的氧虧（大于氧虧），還用于解決以下幾種需要：因劇烈運動后體溫仍處于較高水平所需要的O2。血液中兒茶酚胺仍處于較高水平：加強細胞膜Na、K泵的活動CP再合成Ca2+的作用：刺激線粒體呼吸。甲狀腺素和腎上腺皮質(zhì)激素的作用：加強細胞膜Na、K泵的活動運動強度對EPOC的影響國內(nèi)外的研究結(jié)果一致，EPOC隨著運動強度的增大而增加，高強度訓練后的EPOC大于低強度訓練后的EPOC。研究發(fā)現(xiàn)運動強度是影響EPOC的主要因素，運動強度對EPOC的影響比運動持續(xù)時間的影響要大，在運動強度相同的條件下，運動持續(xù)時間的延長可以使E

12、POC增加。因此，運動員運動后EPOC的高低可以反映其運動中的運動負荷量。從本研究結(jié)果可知，在規(guī)定動作健美操課中，二級男子健美操專項學生的EPOC明顯較三級健美操專項學生高（P<0.01）。健美操專項學生在進行相同規(guī)定動作練習時，在運動時間相同情況下，不同訓練水平動作的熟練性、準確性，包括動作的用力程度等，會有一定的差別，由此會導致不同水平專項學生在在進行相同規(guī)定動作練習時，其運動強度會有明顯差別，使其運動后EPOC有明顯差別，因此通過運動后EPOC的比較，可以說明在時間相同規(guī)定健美操動作下，不同水平健美操專項學生的運動強度的差別。3.3 不同水平健美操專項學生能量消耗對比在運動過程中人

13、體能量消耗與人體做的機械功是成正比的，做的機械功越多那么消耗的能量也就越多，即單位時間內(nèi)人體做的機械功越多消耗的能量也就越多。本研究結(jié)果表明：在規(guī)定動作健美操課中，二級男子健美操專項學生的能量消耗、每公斤體重能量消耗明顯較三級健美操專項學生能量消耗高，有顯著性差異（P<0.05）。在本次實驗中運動形式和運動時間都是相同的，差別就在于運動強度的不同。動作幅度越大、節(jié)奏越快單位時間內(nèi)做的功也就越多，消耗的能量也就越多。由于三級健美操專項學生在對新技術動作的掌握速度、對技術的準確把握等方面不如二級健美操專項學生，因此就造成了動作幅度不夠，動作的節(jié)奏跟不上節(jié)拍等等的失誤，這樣單位時間內(nèi)所做的機械

14、功也比較少，造成其能量消耗較少。綜上分析，影響不同水平健美操專項學生實驗中最高心率、能量消耗、過量氧耗不同的主要因素重點集中在規(guī)定動作健美操課中不同水平健美操專項學生對動作的熟練性、準確性、動作的用力程度等方面。因為動作的熟練性直接導致了在做動作過程中的連續(xù)性，動作的連續(xù)性直接影響了運動強度的大小，連續(xù)性越好也就是做動作的過程中停頓越少那么強度也就越大。動作的準確性直接導致了在動作過程中的動作幅度，動作幅度大小也對運動強度有直接影響，同時對運動量也產(chǎn)生了一定的影響。動作的用力程度直接導致了動作過程中肌肉的做功情況、影響能量的消耗。即動作的連續(xù)性、動作的幅度、還有肌肉的做功情況造成了不同水平健美

15、操專項學生實驗中最高心率、能量消耗、過量氧耗的差異。 4 結(jié)論采用心率遙測法對二級和三級健美操專項學生在規(guī)定動作、相同時間條件下的心率變化、過量氧耗、能量消耗特征進行了研究，得出以下結(jié)論：4.1 在規(guī)定動作、相同時間條件下，三級水平健美操專項學生的最高心率、平均心率、過量氧耗、能量消耗低于二級水平健美操學生，而低于平均心率時間高于二級水平健美操學生。反映其運動過程中的運動強度、運動量較二級水平健美操學生低。4.2 研究結(jié)果提示我們通過比較健美操專項學生在規(guī)定動作、相同時間條件下心率變化、過量氧耗、能量消耗等特征可以評價其健美操專項運動水平的高低。 參考文獻1尹遵棟，馬軍，龍

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