障礙跑教學(xué)設(shè)計、教案

1、四年級體育實踐課障礙跑教學(xué)設(shè)計“闖關(guān)游戲”串聯(lián)鄲縣安靖群力小學(xué)劉超一、指導(dǎo)思想依據(jù)課程標(biāo)準的基本理念，貫徹落實“健康第一”的教學(xué)思想，讓學(xué)生 學(xué)會生存、學(xué)會健體，掌握一些基本的健身方法。采用靈活多樣、合理有效的教 學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的運動興趣。在教學(xué)中以學(xué)生為主體，讓學(xué)生的思維、情緒、 活動同教師的教交融在一起，使學(xué)生帶著愉悅的心情，濃厚的興趣，積極主動地 完成學(xué)習(xí)目標(biāo)，發(fā)展學(xué)生不怕吃苦，大膽實踐的能力，培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)養(yǎng)成 良好的鍛煉習(xí)慣。二、教材內(nèi)容本課的教學(xué)內(nèi)容選用人教版教材體育與健康實踐部分中的田徑類一一障 礙跑。三、課的組織、設(shè)想本課結(jié)合教材內(nèi)容采用“智勇大闖關(guān)”的教學(xué)方法，其主要目

2、的在于改變“障 礙跑”傳統(tǒng)的教學(xué)思路與教學(xué)模式，以“闖關(guān)游戲”形式展開，層層遞進，達到 障礙跑的鍛煉目的。 進入學(xué)習(xí)：在課的開始，教師以語言激趣方式讓學(xué)生了解 該課的實踐內(nèi)容，通過“五行健身操”練習(xí)做充分的準備活動，繼而以“搶座位” 游戲調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和實踐興趣，進入課題內(nèi)容。闖關(guān)游戲（1）:在障礙跑實踐中，展開“推瓶游戲”的第一關(guān)，讓學(xué)生通 過以小組為團隊的“推瓶與扶瓶”接力賽中達到協(xié)同配合的目的，于此同時也讓 學(xué)生在跑的過程中實踐了變換身體姿勢的方法、學(xué)會自我保護的能力。闖關(guān)游戲（2）：教師適時加大練習(xí)強度，在接下來的游戲中以加長跑動距離展開 “沖過封鎖線游戲” ， 此環(huán)節(jié)旨在讓學(xué)生實

3、踐一定高度的跳躍練習(xí)以及通過屈腿、彎腰形式達到增強腿部、腰部力量，提高心、肺機能的目的；但是以游戲的形式展開，學(xué)生熱情高漲便忽略了體能的感受，達到了鍛煉的目的。闖關(guān)游戲（3）：此環(huán)節(jié)主要是鞏固障礙跑的學(xué)習(xí)目的，通過跨越橫溝的方式讓學(xué)生了解和學(xué)會在跑動過程中的跨越方法， 在實際生活中有效地避免運動中的傷害，提高運動機能與障礙跑技巧。闖關(guān)游戲（4）：引導(dǎo)學(xué)生展開“校園尋寶游戲”的第四關(guān)。本關(guān)的設(shè)計目的主要是培養(yǎng)學(xué)生的團隊協(xié)作精神， 通過較大范圍的 “尋寶” 拓展學(xué)生的活動空間與思維空間。各個小組在不斷跑動過程中無形把“自然地形跑”與“自然地形中可能遇到的障礙” 結(jié)合在了一起， 貼近生活、 提高生活

4、適應(yīng)能力并逐漸降低運動負荷。在尋到的寶物中學(xué)生們看到的是“我運動我健康”、“我運動我快樂”固然讓學(xué)生明白了其實“健康”、“快樂”、“自信”、“堅強”才是人生最大的幸福與財富。闖關(guān)結(jié)束： 總結(jié)本課學(xué)習(xí)實踐情況。 配以輕音樂， 通過意念法及舒緩拉伸動作使學(xué)生身心得到充分放松。四年級體育與健康課教案年級：四年級教師：劉超教材內(nèi)容游戲搶座位主要內(nèi)容：障礙跑一一“闖關(guān)游戲”。教學(xué)目標(biāo)1、培養(yǎng)學(xué)生跑和走的正確姿勢，發(fā)展跑和走的能力。2、提高學(xué)生心、肺機能。3、培養(yǎng)兒童意志品質(zhì)，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。4、初步體會跑時的呼吸節(jié)奏，完成f的速度與跑離的障礙跑。5、培養(yǎng)協(xié)同配合能力，樹立健康觀念。6、通過“闖關(guān)”的

5、形式讓簡單、枯燥的練習(xí)變得有趣味。教學(xué)重難1、靈巧協(xié)調(diào)地運用鉆、跨等方法通過障礙物。占 八、2、能調(diào)整跑動中的步伐頻率與呼吸節(jié)奏。順序時間 主題教學(xué)內(nèi)容組織與要求指導(dǎo)與練習(xí)法安全與措施一、準備課堂常組織：1、教師引導(dǎo)學(xué)生說大家是否師提出安活動1.“五行 健身操”；規(guī)：1、整隊，想玩玩“智勇大闖關(guān)”的 游戲。全方面的要 求，并督促 生按各項規(guī)2.游戲“搶座d力位 。8分鐘師生問 好。2、導(dǎo)課， 進入“五 行健身 操”及“搶 座位”游 戲。要求：快、靜、 齊組織：要求：明確目 標(biāo)，激發(fā)興 趣。今天，老師為你們準備了 四關(guān)游戲，最后一關(guān)還能尋到 寶貝，你們都想來嘗試一下闖 關(guān)的樂趣嗎？2、師帶領(lǐng)生f

6、 做“五行健 身操”。3、師明確“搶座位”游戲規(guī) 則，并通過語言引導(dǎo)激發(fā) 學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。則完成。師帶領(lǐng)生 完成健身操 練習(xí)。游戲 前做好示范 并告知易發(fā) 生的不安全 因素，陪同 學(xué)生一起完 成游戲。二、障 礙跑（跑 的游戲用 聯(lián)）26分鐘第一關(guān)：“推瓶游戲”第二關(guān)：“沖 過封鎖線 游戲”田徑：障 礙跑課的主要 內(nèi)容第一 劃、節(jié)1 .分組活 動。課的主要 內(nèi)容第二 劃、節(jié)2 .分組 活動。組織：要求：1.動腦子、想 辦法，看誰推 得快； 2.各個小組 要有協(xié)調(diào)意 識；組織：分成5 個小組師，先講解游 戲的方法與 規(guī)則，請學(xué)生 出來做演小， 達到以學(xué)生 為主體，教師 為主導(dǎo)的教 學(xué)思路。組織：分組

7、練 習(xí)師：同學(xué)們，剛才我們做了 “搶 座位的游戲，大家開不開心？ 接卜來，我們就要進入闖關(guān)的 環(huán)節(jié)J ,大家后沒有信心闖關(guān) 成功，進入第二關(guān)？ 生：有！師：我們的第一關(guān)是“推瓶游 戲”，我們分成五個小組，以 五路縱隊的形式列隊；每一小 組的前一名同學(xué)跑到置瓶地 點將“瓶”推倒，繼續(xù)跑到指 aE地點折回起點接卜一名同 學(xué)；后一名同學(xué)跑到置“瓶” 地點將瓶扶起按先前的順序 再接卜一名同學(xué)，以此類推， 完成整個環(huán)節(jié)，闖關(guān)成功。 師：有沒有小朋友能按老師剛 才講的出來和老師合作演示 一下？生：踴躍報名，師請一名同學(xué) 出來配合演示。師：做得非常好，卜前就請各 組做好準備，闖關(guān)即將開始。 師：提要求，巡回

8、指導(dǎo)，提示 學(xué)生怎樣才能配合默契，幫助 小組最先闖關(guān)成功？師：提示學(xué)生在推瓶與扶瓶過 程中掌握身體的平衡協(xié)調(diào)能 力與呼吸節(jié)奏。師：接卜來，我們就要進入第 二關(guān)了，第二關(guān)是一個沖過封 鎖線的小游戲，需要小朋友在 快速跑動的途中來完成，大家 想知道這個游戲怎么玩嗎？ 生：想。師：就是在快速跑的途中，有師分組巡視 并適時提出 安全要求， 鼓勵各組創(chuàng) 新方式。易犯錯誤：1 .起跑后突 然加速。2 .到達置瓶 時不減速； 推瓶時，下 蹲、穹腰不 到位。糾止方法：1 .教師提示 學(xué)生體會逐 漸加速與減 速的感覺。2 .告知學(xué)生 推瓶時的動 作要領(lǐng)。易犯錯誤： 此劃、節(jié)，主 要通過障礙第三關(guān)：“越過橫 溝游

9、戲”課的主要 內(nèi)容第三 劃、節(jié)3.分組 活動。教師將學(xué)生 分成五個小 組，面向跑 道，向?qū)W生講 明游戲的完 成過程，讓學(xué) 生思考完成 過程中可能 遇到的問題 和不安全因 素，引起學(xué)生 的重視。要求：注重快 速跑與減速 時的安全，身 體與速度的 協(xié)調(diào)與配合。組織：分成五 個小組兩條封鎖線，需要小朋友在到 達第一條時跳過封鎖線，到達 第二條前適時減速，靠近封鎖 線時身體下蹲、穹腰到位迅速 通過火力點，加速跑折回后再 次通過火力點接卜一名小朋 友，哪一組最先完成即是本關(guān) 的闖關(guān)王。同學(xué)們明白游戲規(guī) 則了嗎？生：明白了。師：同學(xué)們真的非常棒，你們 已經(jīng)順利的闖過了兩關(guān)，相信 你們能夠用以前學(xué)過的實踐

10、技巧順利通過第三關(guān)的，有信 心嗎？生：有！形式增強學(xué) 生腿部、腰 部力量，提 高心、肺機 能及跳躍能 力；但要注 意學(xué)生在快 速跑動途中 迅速減速時 的身體形 態(tài)。糾止方法：1 .適時減 速；2 .穹腰、下 蹲到位；3 .全身協(xié)調(diào) 用力。要求：1 .快速跑中 越過橫溝時 大腿不要抬 的過高；2 .充分利用 快速跑找準 起跨點越過師：“越過橫溝”游戲主要是 利用快速跑中的慣性力量通 過障礙的方法，同學(xué)們f要 注思在越過橫溝時大腿/、要 抬得過高，同學(xué)們記住了嗎？ 生：記住了。師：示范越過橫溝的全程跑， 請兩名學(xué)生和師一起比賽。 生：開始闖關(guān)。易犯錯誤：1 .越過橫溝 時明顯減 速；2 .越過橫溝

11、 時踩在“溝” 里。糾止方法：1.提示學(xué)生 加速跑中， 遇到橫溝不 要明顯減橫溝。課的主要 內(nèi)容第四 劃、節(jié)師：引導(dǎo)學(xué)生展開“尋寶游戲” 的第四關(guān)。師：同學(xué)們，你們非常棒，已 經(jīng)順利的闖過了三關(guān)，最后一 關(guān)你們將尋找到你們的寶貝，第四關(guān)：組織：分成五看看哪一個小組最先找到“寶“校園尋個小組物”獲得“闖關(guān)王”。好不好？寶游戲”各個小組在生：好！師：在操場范圍內(nèi)/、同的地方 分別放了五件寶貝，是用一根 紅線拴住的“寶物”，找到后 先不要打開，找完后跑到老師 這兒來，然后再打開，看看里 而到底是什么。生：好奇心和求知欲觸動學(xué)生不斷跑動過積極的“尋寶”。程中無形把師：在一個較大范圍的空間，“自然地形你

12、們怎樣才正在最短的時間跑”與“自然找到寶貝呢？要動腦子好好地形中可能想。它口能在地上，也有口能遇到的障礙”在樹上內(nèi)容結(jié)合在師：開始尋寶。生：各組開始展開尋寶的游 戲，他們不斷的進行“自然地 形跑中越過各種障礙”的同 時，都在快樂中尋找著他們想要求：象中的寶貝。1.注意跑步師：隨時關(guān)注各組的進展，與的速度，不要同學(xué)們T “尋寶”。過快與過慢；生：終于各組陸續(xù)的找到了寶 貝，都非常興奮的跑到了我的2.注意身體向前。重心/、要過師：分別打開你們找到的寶于前傾，步幅貝，看著里邊裝著什么？/、要過大。生：寫的字，原來就是審了幾 個字? !師：大聲讀出來！生：“我運動，我健康”、“我 運動，我快樂”、“我

13、運動， 我堅強”、“我運動，我自信”速；2.提示學(xué)生 調(diào)整起跨 點，多做跨 越跳練習(xí)。易犯錯誤：1.掌握不好 跑的節(jié)奏； 2.跑時身體 重心不能太 高；3.自然地形 中的各種障 礙物時隨時 存在的，學(xué) 生易忽略。糾正方法：1.讓學(xué)生用 不同的速 度，體驗自 己的體力分 配；2.教師用信 號指揮，找 掌握速度好 的學(xué)生領(lǐng) 跑；3.教師隨時 提示提高重 心，上體不 要過于前 傾，步幅不 要過大，盡 量用前腳掌落地并快速 蹬起；4.隨時注意 避開遇到的 障礙?！拔疫\動，我幸?！?！師：同學(xué)們，這些就是你們最 大的財富呀。你們說是嗎？生：是?。ù谁h(huán)節(jié)旨在讓學(xué)生更加貼 近生活，學(xué)會適應(yīng)社會的能 力；并逐漸

14、降低運動負荷的目 的。）四、2分鐘 講評場地器材1、意念放 松（伴輕 音樂）2、舒緩拉 伸放松組織：要求：1、跟老 師一塊做。2、隨著老師 的語 言引 導(dǎo)進 入意 想的 境界。3、讓身心慢 慢舒緩，直 至放 松。師i 1.到 景彳 一 7 起7 落后、C 2.3.部J 4.師 師 生吾百弓1導(dǎo).口請慢慢閉上眼睛，你看 生你的眼前就是大自然的 立，在青山綠水間，你經(jīng)過 青澈見底的小溪邊，雙手捧 青水向上潑，水珠隨清風(fēng)飄 生臉上，身上感S陣陣涼你感到很輕松。你的雙手、雙臂、雙眼全 求到愜底和放松。請慢慢睜開你的眼睛。跟老師T做拉伸動作。同學(xué)們放松好了嗎？ 放松好了！小結(jié)該課組織：散點站 立師：同學(xué)

15、們，今天看到了大家 的表現(xiàn)，我對同學(xué)們后r更深 的了解，你們聰明、伶俐、活 潑、可愛，吃苦耐勞。希望你 們在以后的學(xué)習(xí)中再接再厲， 更層樓。4分鐘放松活動1、操場；2、錄音機五行健身操音樂、輕音樂；3、標(biāo)志筒；4、板凳；5、廢舊飲料瓶；6.鐵環(huán)；8. “寶物”等。障礙跑教學(xué)設(shè)計一、指導(dǎo)思想：本課以新課程標(biāo)準為依據(jù)，按水平四的有關(guān)要求為目標(biāo)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，在全面貫徹“以人為本，以學(xué)生發(fā)展為中心”的教育理念指導(dǎo)下。結(jié)合初中學(xué)生的生理、心理特點和認知規(guī)律，以素質(zhì)教育為出發(fā)點，以“生動、活潑、寬松、愉悅”的教學(xué)氛圍為主調(diào)，以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體的教學(xué)過程中使學(xué)生“樂中練，練中學(xué)、學(xué)中樂”

16、，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和克服困難的勇氣，提高抗挫折及自然生存應(yīng)變的能力。在教學(xué)過程中，采用自我嘗試，自主學(xué)習(xí)，充分調(diào)動學(xué)生的積極性， 發(fā)揮學(xué)生的主體作用， 培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神， 讓學(xué)生動手動腦學(xué)習(xí)， 在探索中發(fā)現(xiàn)以及掌握克服障礙的技能， 增強自信心， 促使學(xué)生身心全面發(fā)展。二、學(xué)情分析：本課的授課對象是七年級的學(xué)生， 初中學(xué)生是生理和心理發(fā)生巨大變化的轉(zhuǎn)折時期，也是個性發(fā)展的關(guān)鍵時期。此時身體發(fā)育迅速，力量素質(zhì)卻相對較差，對新事物有著強烈的學(xué)習(xí)欲望，但情緒及心理素質(zhì)極不穩(wěn)定。本課“障礙跑”是學(xué)生在已有的基礎(chǔ)上進行的， 學(xué)生對此類運動技能充滿好奇， 有急于嘗試的欲望。通過障礙跑的學(xué)習(xí)可以張揚學(xué)生個

17、性， 凸顯學(xué)生的朝氣蓬勃； 此外， 學(xué)生已經(jīng)具備了一定的自主創(chuàng)新能力， 組織紀律性和集體榮譽感很強。 因此， 本次課針對以上學(xué)情，選擇以自主創(chuàng)編障礙為教學(xué)內(nèi)容。三、教材分析：障礙跑是一項在跑進一定距離中以不同的方式， 通過不同的障礙物的自然快跑運動 , 途中一般要用繞、跨、跳、鉆、滾等方法通過障礙物 , 是一項具有一定難度和實用較強的綜合性運動。能有效的激發(fā)學(xué)生的運動興趣；發(fā)展學(xué)生的速度、力量、 耐力、 靈敏、 柔韌和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì), 能克服學(xué)生心理障礙, 提高適應(yīng)環(huán)境和野外生存的能力 , 培養(yǎng)學(xué)生克服困難和頑強進取精神。七年級主要是讓學(xué)生能知道障礙跑的意義和做出以鉆、 跨、 繞、 滾等為主的

18、簡單障礙跑的動作。 基于此 ,本主題單元教學(xué)的重難點為 , 通過教學(xué)學(xué)生能掌握鉆、跳、繞、爬等過障礙物的基本方法 , 在快速奔跑中靈敏、 安全地通過障礙物 , 并能保持身體的平衡和正確的姿勢。本次課教學(xué)重點：學(xué)會通過障礙方法、教學(xué)難點：動作協(xié)調(diào)連貫。四、教學(xué)目標(biāo)：1、通過跑、鉆、跨、跳等各種動作的練習(xí)，使學(xué)生進一步掌握穿越障礙的技術(shù)，提高自然生存應(yīng)變能力。2、通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生的上下肢力量、協(xié)調(diào)能力、靈敏性等身體素質(zhì)，提高越過障礙的能力。3、通過學(xué)習(xí)激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新能力、增強學(xué)生勇敢、堅強、開朗不怕困難的優(yōu)良品質(zhì)，培養(yǎng)合作精神和競爭意識。五、教學(xué)策略：為了圓滿實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，堅持以“促進每一位學(xué)生發(fā)

19、展”為中心，體現(xiàn)教學(xué)重點，突出教學(xué)難點，本課按“導(dǎo)學(xué)、點撥、討論、練習(xí)、評價”為教學(xué)步驟進行，并制定以下的教學(xué)策略：1、啟發(fā)探究性：本次課的教學(xué)以教師的引導(dǎo)、激勵，學(xué)生自主創(chuàng)編障礙，在創(chuàng)編障礙的過程中進一步掌握障礙跑的技術(shù)。2、齊心協(xié)力：針對初中生的心理狀態(tài)的特點，設(shè)計了團隊協(xié)作策略。3、遵循學(xué)生的認知、情感、意志等規(guī)律，以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，共同參與，共同學(xué)習(xí)，共同討論。4、利用游戲競賽，激發(fā)學(xué)生的好勝心，充分發(fā)揮學(xué)生的主動性和創(chuàng)造性。六、教學(xué)過程：本次課主要由三部分組成： 1、開始熱身部分2 、基本部分3 、結(jié)束部分。1、開始熱身部分（ 11 分鐘）：首先，課堂教學(xué)常規(guī)，時間為 2 分

20、鐘。其次花樣慢跑（ 1、蛇形跑 2 、螺旋跑）激發(fā)學(xué)生運動興趣，時間為 4 分鐘。最后，雙人呼啦圈操，使學(xué)生充分活動開，提高學(xué)生的練習(xí)熱情，時間為 4 分鐘。2、基本部分（ 30分鐘）：改變傳統(tǒng)的教學(xué)方法，結(jié)合七年級學(xué)生的年齡特點，讓學(xué)生自己體會并總結(jié)出過障礙的方法，從而達到學(xué)習(xí)“障礙跑”技術(shù)。首先，教師組織和引導(dǎo)學(xué)生進行 “穿越人體組合障礙物” 練習(xí)， 激發(fā)學(xué)生創(chuàng)新能力與自主學(xué)習(xí)興趣，教師點撥指導(dǎo)，小組間互相交流、學(xué)習(xí)，教師的主導(dǎo)與學(xué)生的主體有機結(jié)合。其次，通過設(shè)計“場景障礙勇闖大森林”練習(xí)，讓學(xué)生發(fā)揮想象空間， 發(fā)展學(xué)生運用各種方式快速跑通過障礙物的能力， 最后運用 “魔幻迷宮 （人體移動

21、障礙）與場景障礙”比賽的方式，進一步提高學(xué)生障礙跑技術(shù)，增強學(xué)生勇敢、堅強、不怕困難的優(yōu)良品質(zhì)，培養(yǎng)合作精神和競爭意識。3、結(jié)束部分（ 4 分鐘）：教師帶領(lǐng)學(xué)生進行放松練習(xí)，使學(xué)生心情愉悅，放松自然。七、預(yù)計效果：預(yù)計平均心率為125次/分鐘-135次/分鐘，預(yù)計密度為35%-40%八、場地與器材：體操墊8個、呼啦圈21個、欄架4個、空地一塊 標(biāo)志桿4個。雙樹實驗學(xué)校課時計劃班級： 七年1班學(xué)生數(shù)： 42 人 課次： 第2次授課教師：金曉明指導(dǎo)教師： 教材一、障礙跑二、游戲；重點：自主學(xué)習(xí)的意識和能力的培養(yǎng)；難點：動作連貫自然教 學(xué) 目 標(biāo)1、通過跑、鉆、跨、跳等各種動作的練習(xí)，使學(xué)生進一步掌

22、握穿越障礙的技術(shù)，提高自然生存應(yīng)變能力。2、通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生的上下肢力量、協(xié)調(diào)能力、靈敏性等身體素質(zhì)，提 高越過障礙的能力。3、通過學(xué)習(xí)激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新能力、 增強學(xué)生勇敢、堅強、開朗不怕困難 的優(yōu)良品質(zhì)，培養(yǎng)合作精神和競爭意識。課的 結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教學(xué)與要求運動里次數(shù)時間課堂教學(xué)常規(guī)。組織：四列橫隊X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X開 始 熱 身 部 分 10 分 鐘1、體育委員集合整隊 2、師生問好，清點人數(shù)， 檢查服裝。3、宣布教學(xué)目標(biāo)，學(xué)習(xí)內(nèi) 容及安全事項。4、安排見習(xí)生。二、花樣慢跑1、蛇形跑（繞籃球場端線慢跑）2、螺旋跑要求：1、精神飽滿,2、

23、快、靜、齊“三背”（背風(fēng)，背陽,背干擾）3、身體不適（感冒發(fā)燒等） 或有先天性生理疾患情況的可隨堂見習(xí)；4、見習(xí)生幫助教師做力所 能及的事。組織：課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教學(xué)與要求1次1次1 | 2 分鐘3I4 分鐘運動里次數(shù)時間開 始 熱 身 部 分 10 分 鐘三、雙人呼啦圈操（4*8拍）第T：伸展運動 預(yù)備姿勢：直立 1-2拍：左腳后側(cè)邁一 成兩腳左右開立，身體轉(zhuǎn) 180° ,同時兩臂側(cè)平舉。3-4拍：兩腳/、動，兩手臂 經(jīng)側(cè)成上舉。5-6拍：還原成1-2拍。7-8拍：還原成預(yù)備姿勢。 第二、四個八拍同第一個八 拍，動作相同，方向相反。 第三個八拍同第一個八拍 動作相同方向相反。教

24、法：1、教師在隊伍前面帶跑， 指引路線，并控制速度 和節(jié)奏。2、學(xué)生跟隨老師路線前 進。要求：1、保持速度和節(jié)IL2、組織紀律性強，態(tài)度認 真，活動充分。組織：教法：1、教師示范徒手操動作。2、喊口令引導(dǎo)學(xué)生隨節(jié)奏練習(xí)。要求：1、注意力集中，認真聽講。2、積極參與，動作大方。要求：動作協(xié)調(diào)，充分伸展。4*8 拍4*8 拍3I4分鐘課的教學(xué)內(nèi)容組織教學(xué)與要求運動里結(jié)構(gòu)次數(shù)時間開 始 熱 身 部 分 10 分 鐘第二節(jié)：體側(cè)運動 預(yù)備姿勢：直立 1-2拍：左腳向后側(cè)邁一 成兩腳左右開立，身體轉(zhuǎn)體 180° ,同時兩臂側(cè)平舉。3-4拍：左臂經(jīng)側(cè)至側(cè)上舉（掌心向內(nèi)），右手扶圈， 同時上體向右

25、側(cè)屈一次。 5-6拍：還原成1-2拍姿勢。7-8拍：還原成直立。第二、四個八拍同第一個八 拍，動作相同，方向相反。 第三個八拍同第一個八拍 動作相同方向相反。第二節(jié)：體轉(zhuǎn)運動預(yù)備姿勢：直立1-2拍：左腳向后側(cè)邁一 成兩腳左右開立，身體轉(zhuǎn)體 180°同時兩臂側(cè)平舉。3-4 拍：上體向左轉(zhuǎn)體 90 度右手平屈胸前。5-6拍：還原成1-2拍。7-8拍：還原成直立。第二、四個八拍同第一個八 拍，動作相同，方向相反。 第三個八拍同第一個八拍 動作相同方向相反。第四節(jié)：腹背運動預(yù)備姿勢：直立1-2拍：左腳向左撤一 兩手將呼啦圈上舉。3-4拍：上體刖屈90° ,同 時兩臂將呼啦圈卜擺。5

26、-6拍：兩臂持呼啦圈向卜 振兩次。7-8拍：還原成直立。第二、四個八拍同第一個八 拍，動作相同，方向相反。 第三個八拍同第一個八拍 動作相同方向相反。要求：側(cè)屈充分，動作慝有 彈性。要求：幅度人，轉(zhuǎn)體充分， 身體轉(zhuǎn)體時兩腳/、動。要求：兩腿伸直，充分拉伸。4*8 拍4*8 拍4*8 拍課的 結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教學(xué)與要求運動里次數(shù)時間開 始 熱 身 部 分 10 分 鐘第五節(jié):跳躍運動1-4拍：兩手持圈，逆時針 跳至同伴對面保持與同伴 面對面。5-6拍：兩腳成開合跳。7-8拍：還原成直立。第二、四個八拍同第一個八 拍，動作相同，方向相反。 第三個八拍同第一個八拍 動作相同方向相反。要求：跳躍時富有

27、彈性。4*8 拍基 本 部 分 31 分 鐘一、學(xué)習(xí)障礙跑1、穿越人體組合障礙物 運用跑、鉆、跳、跨等動作 穿越人體組合障礙。重點：自主學(xué)習(xí)的意識和能 力的培養(yǎng)；難點：動作連貫自然組織：OOOOO XXXXXOOOOOOOxXXXXXOOOOO xxxxx 教法：1、教師根據(jù)創(chuàng)編人體障礙 的要求，引導(dǎo)學(xué)生分別設(shè)計 出1人、2人、3人的障礙 物組合。2、教師組織學(xué)生練習(xí)、穿越人體組合的固定的 障礙物、穿越人體組合的移動障 礙物3、引導(dǎo)學(xué)生擺設(shè)移動障礙 物4、巡回指導(dǎo)及時對練習(xí)中 存在的安全隱患進行引導(dǎo) 糾正并強調(diào)安全問題。要求：1、積極參與，認真思考。2、積極投入練習(xí)，發(fā)揮隊 友之間力量，創(chuàng)編更多種人 體障礙物。1-2 次1-2 次3-5 分鐘3-5 分鐘課的 結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教學(xué)與要求運動里次數(shù)時間基 本 部 分 31 分 鐘2、場景障礙一一勇闖大森 林障礙1、跳過沼澤地（雙腳 跳體操墊）障礙2、爬過灌木叢（爬過 體操墊）障礙3、鉆山洞