深圳大學(xué)中藥保健論文(感冒專題)分享

1、真誠(chéng)為您提供優(yōu)質(zhì)參考資料，若有不當(dāng)之處，請(qǐng)指正。感冒專題保健要素感冒，是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷囊环N疾病，我們或多或少都會(huì)有感冒的經(jīng)歷，很多人就是因?yàn)楦忻按螖?shù)多了所以總結(jié)了好一些預(yù)防和治療感冒的心得，比如很多長(zhǎng)輩都會(huì)告訴我們感冒了可以喝姜湯、涼茶，用熱水泡腳等等。現(xiàn)在就感冒來談?wù)劚＝≈R(shí)。感冒其實(shí)是中醫(yī)的說法，又叫“傷風(fēng)”，西醫(yī)稱之為“上呼吸道感染”。中醫(yī)和西醫(yī)對(duì)感冒的成因有不同的說法。中醫(yī)認(rèn)為感冒是風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火等外邪侵襲人體所致的常見外感疾病。臨床表現(xiàn)以鼻塞、咳嗽、頭痛、全身不適為其特征。全年均可發(fā)、病，尤以春季多見。由于感邪之不同、體質(zhì)強(qiáng)弱不一，證候可表現(xiàn)為風(fēng)寒、風(fēng)熱兩大類，并有夾

2、濕、夾暑的兼證，以及體虛感冒的差別。如果病情較重，在一個(gè)時(shí)期內(nèi)廣泛流行，稱為“時(shí)行感冒”。而西醫(yī)則認(rèn)為當(dāng)人體受涼、淋雨、過度疲勞等誘發(fā)因素,使全身或呼吸道局部防御功能降低時(shí),則原已存在于呼吸道的或從外界侵入的病毒、細(xì)菌可迅速繁殖,引起本病，以鼻咽部炎癥為主要表現(xiàn)。知道了感冒的成因，我們便可以有針對(duì)性的對(duì)其進(jìn)行預(yù)防和治療。預(yù)防感冒的時(shí)候，健康的6要素是免不了的，只有在這6大要素的基礎(chǔ)上預(yù)防疾病，才能取得良好的效果。健康6要素包括：良好的心態(tài)、充足的睡眠、適量的運(yùn)動(dòng)、均衡的營(yíng)養(yǎng)、定期體檢、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。很多人通過經(jīng)常服用一些提高免疫力的中藥材或者補(bǔ)藥來預(yù)防疾病，而不注意這6大要素，這樣效果并不會(huì)很好

3、，反而會(huì)因?yàn)橹兴幨褂貌划?dāng)而生病。據(jù)世界衛(wèi)生組織報(bào)告，人的健康決定因素中個(gè)人生活方式占了60%，這就說明了我們要注重健康的6要素，因?yàn)樗嬖V了我們什么才是合理的生活方式。預(yù)防感冒有許多方法，比如有些人一直堅(jiān)持洗冷水澡，以此來增強(qiáng)免疫力，抵抗病毒入侵。但是對(duì)于沒洗過冷水澡的朋友最好從夏天比較熱的時(shí)候開始洗，再堅(jiān)持下去，不然如果從冬天開始的話，因?yàn)樯眢w不適應(yīng)寒冷，反而會(huì)更容易感冒；多吃富含維生素C的食物，如水果、西紅柿、馬鈴薯、蘿卜等，也是預(yù)防感冒的好方法，因?yàn)榫S生素C 可以增加機(jī)體對(duì)感染的抵杭力，參與解毒功能；還有用冷水洗面的方法，經(jīng)常用冷水洗面，并用鼻子吸少許水再擤出，也可以增強(qiáng)對(duì)感冒的防御能力

4、；從中醫(yī)穴位的角度，多用兩手按摩迎香穴（位于鼻溝內(nèi)、橫鼻外緣中點(diǎn)）也能預(yù)防感冒。當(dāng)感冒來了，大家很自然的就想到了吃藥，感冒藥有西藥和中藥，西藥主要是通過抗病毒治療藥物（如復(fù)方氨酚烷胺）、解熱鎮(zhèn)痛藥（如對(duì)乙酰氨基酚）和抗生素類藥物來達(dá)到治療效果。中成藥由于具有副作用小、療效好的特點(diǎn)，故很受人們青睞。比如人們熟知的維C銀翹片、小柴胡顆粒、抗病毒口服液等。但是并不是說感冒了任意找一種感冒藥就能治好，中醫(yī)講究辯證施治，對(duì)不同類型的感冒有不同的藥物治療，如果不注意這點(diǎn)的話，吃藥不但治不好病，還會(huì)延誤病情。中醫(yī)將感冒分為四種：風(fēng)寒型感冒、風(fēng)熱型感冒、暑濕型感冒、時(shí)行感冒（流行性感冒）。我們?cè)谶x用藥物的時(shí)候

5、應(yīng)該先清楚自己屬于哪種感冒類型，對(duì)癥下藥。這四種感冒的癥狀分別如下（1）風(fēng)寒型感冒。病人除了有鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等一般癥狀外，還有畏寒、低熱、無汗、肌肉疼痛、流清涕、吐稀薄白色痰、咽喉紅腫疼痛、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白等特點(diǎn)，通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點(diǎn)。這種感冒與病人感受風(fēng)寒有關(guān)。（2）風(fēng)熱型感冒。病人除了有鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛等感冒的一般癥狀外，還有發(fā)熱重、痰液粘稠呈黃色、喉嚨痛，通常在感冒癥狀之前就痛，痰通常黃色或帶黑色，便秘等特點(diǎn)。（3）暑濕型感冒。病人表現(xiàn)為畏寒、發(fā)熱、口淡無味、頭痛、頭脹、腹痛、腹瀉等癥狀。此類型感冒多發(fā)生在夏季。（4）時(shí)行感冒。 病人的癥狀與風(fēng)熱感

6、冒的癥狀相似。但時(shí)行感冒病人較風(fēng)熱感冒病人的、癥狀重。病人可表現(xiàn)為突然畏寒、高熱、頭痛、怕冷、寒戰(zhàn)、頭痛劇烈、全身酸痛、疲乏無力、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、惡心、食欲不振，嬰幼兒或老年人可能并發(fā)肺炎或心力衰竭等癥狀。對(duì)風(fēng)寒型感冒的治療應(yīng)以辛溫解表為原則，通常人們所說的喝姜湯的方法正好適用于這類型的感冒，姜屬于熱性食物，可以祛寒，或者做成“可樂煲姜”，這是種天然的感冒藥，用姜和可樂煮制而成即可。此類型感冒最忌喝涼茶，很多人（特別是廣東人）沒事喜歡喝涼茶，一種叫“王老吉”的涼茶有治感冒的功效，有些人感冒了就拿它來喝，而不考慮自己屬于哪種類型感冒，結(jié)果加重了病情。另外，中醫(yī)有“苦寒?dāng)∥浮钡恼f法，經(jīng)常性

7、的喝涼茶會(huì)損傷脾胃，導(dǎo)致消化功能減弱，廣東很多老人非常瘦弱，其中就有好一些是喝涼茶過多所致。風(fēng)寒性感冒可以選用傷風(fēng)感冒沖劑、正柴胡飲沖劑、感冒清熱沖劑等藥物治療，若病人兼有內(nèi)熱便秘的癥狀，可服用防風(fēng)通圣丸治療。治療風(fēng)寒感冒的關(guān)鍵是出點(diǎn)汗，可以去外面跑兩圈，用熱水泡腳，泡腳時(shí)可以在水里加些酒以祛風(fēng)寒，睡覺時(shí)蓋多點(diǎn)被子等。需要注意的是小柴胡和正柴胡的區(qū)別，小柴胡顆粒特別適用于寒熱往來，多用于疏肝和胃止嘔，風(fēng)寒感冒患者不宜服用；而正柴胡顆粒用于外感風(fēng)寒。風(fēng)熱性感冒以偏寒涼的藥為主，所謂“療寒以熱藥，療熱以寒藥”，可以選用香雪抗病毒口服液、Vc銀翹片、板藍(lán)根沖劑等，這時(shí)候可以適當(dāng)喝點(diǎn)涼茶清熱。暑濕型感

8、冒的治療應(yīng)以清暑、祛濕、解表為主。病人可選用藿香正氣水、保濟(jì)丸銀翹解毒丸等藥物治療。 患此類型感冒的人要注意，不能使用滋陰類的補(bǔ)品。滋陰會(huì)增加粘膩性妨礙脾胃，脾胃為生痰濕之源，運(yùn)化水濕之處，所以這樣做會(huì)加重濕氣。時(shí)行感冒的治療應(yīng)以清熱解毒、疏風(fēng)透表為主。病人可選用香雪抗病毒口服液、防風(fēng)通圣丸、重感靈片、重感片等藥物治療。如果時(shí)行感冒的病人單用銀翹解毒片、強(qiáng)力銀翹片、夏桑菊感冒片或牛黃解毒片等藥物治療，則療效較差。 感冒亦可通過食療的方法來防治。無論是得了以上哪種感冒，都可以通過多喝白開水來緩解。多喝水可以加快病毒的排出和補(bǔ)充人體與病菌抗?fàn)幭牡捏w液，但是不能喝冷開水，一定要溫?zé)岬?。也可以XXX

9、蔥蒜粥來食療，大蔥有通竅功能，有利于治鼻塞，而大蒜有溫中消食、行滯氣、暖脾胃、解毒功效；蘿卜富含蘿卜素，對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用；蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚再次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾??；水果中富含維生素C有利于抵抗病毒，可以多吃水果。感冒了注意少吃點(diǎn)食鹽，實(shí)驗(yàn)證明，少吃點(diǎn)含鈉的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對(duì)付感冒病毒。多睡覺也是應(yīng)對(duì)感冒的一個(gè)好方法，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)專家稱睡眠是“感冒患者的良藥”。實(shí)踐證明，當(dāng)人睡眠減少、勞累過度、寒冷刺激時(shí)，體內(nèi)“胞壁酸”大大減少，抵抗力隨之下

10、降，如果使睡眠增加，體內(nèi)的“胞壁酸”也不斷增多，人體免疫力也隨之加強(qiáng)，所以，睡眠是一種有效的治療方法，對(duì)感冒效果尤佳。前面提到感冒的時(shí)候可以蓋多點(diǎn)被子或者稍微運(yùn)動(dòng)下出出汗，但是切忌運(yùn)動(dòng)不能過于激烈。人在大量出汗時(shí)，體內(nèi)毒素排出較快，表面上看，可以暫時(shí)緩解感冒的癥狀，但會(huì)埋下不小的“隱患”，因?yàn)?，激烈的運(yùn)動(dòng)后大約24小時(shí)內(nèi)，會(huì)出現(xiàn)免疫抑制的情況，在這段時(shí)間里，免疫細(xì)胞開始“罷工”，進(jìn)行休息調(diào)養(yǎng)，而感冒病毒入侵體內(nèi)，正需要免疫系統(tǒng)與之斗爭(zhēng)，沒有免疫細(xì)胞，感冒病菌自然分外猖狂，很可能讓小感冒演變?yōu)椴《拘孕募⊙?、肺炎、風(fēng)濕病。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)后機(jī)體代謝會(huì)相對(duì)旺盛些，這樣大量消耗體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)等，會(huì)削弱身體的抵抗力，“脆弱”的抵抗力在人多的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)合，常常經(jīng)不起任何細(xì)菌的攻擊，加重感冒的程度。所以，感冒時(shí)只能適量運(yùn)動(dòng)，而不能做太過激烈的運(yùn)動(dòng)。在飲食方面，有一些禁忌是要注意的：感冒初期，當(dāng)禁食生冷、油膩，如果是溫?zé)嶂?，初期正在清解階段，亦當(dāng)忌食生冷，一旦熱邪不去，留壯熱，繼而口渴、煩躁、大便秘結(jié)，此時(shí)反需水果相助，可頻服梨汁、橘汁、西瓜、梗米湯、綠豆湯等，切忌過食生冷、油膩之品；感冒期間，避免進(jìn)食或忌多食鴨肉