擴(kuò)展培訓(xùn)心得體會

1、擴(kuò)展培訓(xùn)心得體會擴(kuò)展培訓(xùn)心得體會篇 1 這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，不同于軍訓(xùn)，不同于體驗 生活，不同于素質(zhì)培訓(xùn)，不同于極限運(yùn)動，但一天一夜的拓 展訓(xùn)練，完成了思維和理想的轉(zhuǎn)變從獨(dú)行俠到特種兵。很多人都會有一種理想英雄主義的心態(tài)：經(jīng)過了漫長的 實踐積累期，找到一個施展能力的舞臺，一方面滿懷信心要 獨(dú)當(dāng)一面，另一方面又難免感到力不從心。經(jīng)過一段時間的 工作，也許從業(yè)務(wù)能力和做事方法上會有相對成熟起來，但 價值觀的轉(zhuǎn)變非一朝一夕所能改變。這次拓展訓(xùn)練對于我，至少有三個方面的改變：重新認(rèn) 識了自己，重新理解了團(tuán)隊，重新塑造了價值觀。在拓展訓(xùn)練之前對自己的認(rèn)識很多都在想象之中，覺得 自己應(yīng)該是一個怎樣的

2、人， 可以成為怎樣的人。 但在過電網(wǎng)、 爬天梯、過沼澤、走有軌電車、翻越畢業(yè)墻之前，幾乎完全 否認(rèn)了對自己的認(rèn)識，我覺得這些工程幾乎是不可能完成的 任務(wù)，覺得自己沒有那么聰明，也沒有那樣勇敢，不能夠忍 受十幾個人踩在兩條小木板上的擁擠，沒方法保證 13 個人 步調(diào)一致的在小小空地上走完一圈。或許這確實是當(dāng)時瞬間 的想法，但足以證明曾經(jīng)有過的自我否認(rèn)。但結(jié)果是我做到了 ! 雖然過電網(wǎng)的任務(wù)完成在最后的幾 秒鐘里，但是從第一個人過網(wǎng)到還剩 12 分鐘又重新來過， 我始終充滿信心，拋棄了結(jié)果，執(zhí)著于過程原來我是樂觀而積極的 ! 在爬天梯之前，追夢說只要我能爬到第三層拿到分 就可以了，但是在追風(fēng)的幫助

3、和隊友的鼓勵下我站在了頂 端，看到了和大家一樣的風(fēng)景原來我是勇敢而不服輸?shù)?! 在 剛開始過沼澤的時候，心情特別緊張，沒過多久腳就站不穩(wěn) 了，盡量不去想無夢先生用芭蕾舞一樣的腳尖立在蹺蹺板最 頂端，周圍的隊友都牢牢的抓住我、 并用鼓勵的話語安撫我， 給我堅持下去的動力原來我是那樣在乎集體的榮譽(yù)，珍惜堅 持下來的勝利果實 ! 我還記得剛到畢業(yè)墻下面的泄氣樣子， 但是我還是依托著隊友們的肩膀和手臂站到了勝利的旗幟 下原來我是能夠迎難而上、敢于突破的! 我再一次用自信的表達(dá)方式肯定了自己，但已不是用想象，而是經(jīng)過親身驗證 的，這種自信坦然踏實、錚錚有力、久久回味。自信于自己的能力卻不能充分認(rèn)識到團(tuán)隊

4、的力量會助 長獨(dú)行俠的威風(fēng)，卻仍然是簡單的個體，所以我覺得更大的 突破是對團(tuán)隊的理解。這是一種超越理性的認(rèn)識，在過電網(wǎng) 的時候，每一個托舉、每一句提醒、每一次堅持，我們彼此 鼓勵、彼此信任， 在大家一次又一次重來過程中完成了任務(wù) ; 在爬天梯的時候，大家交流經(jīng)驗、互相鼓勵、彼此扶持，每 一個高度都驚心動魄，每一個人的心中都印下一個有力的手 臂，那是精誠合作的力量，那是永不放棄的勇氣; 在過沼澤的時候最大的感觸是所有的人都秉住呼吸堅持到底，耳邊都 是鼓勵和信任的撫慰，沒有抱怨沒有埋怨，主力隊員忙前忙 后，其他隊員積極配合，勝利的喜悅來得那么純粹而生動 ; 翻越畢業(yè)墻的時候，給我感觸最深的是對說的

5、一句話：你現(xiàn)在不上去往后更沒有人能馱動你了 ! 這是一句再簡單、再直 白不過的話了，但是那一剎那間我深深地感動，無論遇到什 么樣的情況，即使自己已經(jīng)放棄，但我們的團(tuán)隊不會把自己 的隊友看成是困難而放棄，團(tuán)隊的意義在戰(zhàn)斗時是力 量擴(kuò)展培訓(xùn)心得體會篇 2 短短的兩天戶外拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，但我的心久久 不能平靜。在這次活動中，我收獲了太多的感想，有著太多 太多想說的話，在我過往的生活和工作經(jīng)歷中，從來沒有過 如此強(qiáng)烈的感悟，當(dāng)我和隊友們經(jīng)歷了一次次的困難的考 驗，完成一個又一個挑戰(zhàn)時，我發(fā)現(xiàn)自己站在了一個新的高 度，重新思考很多曾經(jīng)難以跨越的思想障礙和問題，是什么 給了我們力量，是什么讓我們的心

6、重新溫暖，又是什么讓久 違的信任再次降臨，這一切源自于我們大家真誠相待，齊心 協(xié)力，團(tuán)結(jié)一致，共同面對。在第一個同舟共濟(jì)的游戲里，我們共同努力以第一名的 好成績完成了看似不可能很快完成的的任務(wù)。游戲開始，在 短暫的共同商議后， 本著強(qiáng)弱強(qiáng)的隊員搭配原那么， 大家小心、 努力地完成需要的每一個環(huán)節(jié)，漢文同學(xué)更是第一個走上吊 繩，去試驗怎樣從吊繩上平安著陸的方法。在最后關(guān)頭，大 家緊緊抱在一起，由于輪胎太小，有的隊友需要直接踩在另 一個隊友的腳上、身上，但是沒有一個人叫痛，當(dāng)時大家只 有一個共同的愿望，不要讓任何一個隊員掉下去，要堅持。 當(dāng)我們成功的時候，每個人都難以抑制內(nèi)心的喜悅，高歌歡 呼，那

7、樣的開心，是賺多少錢拿多少工程也無法比擬的一種 成就感，那樣質(zhì)樸，那樣真實可愛，大家都像孩子一樣互相 分享著成功的喜悅。在自力更生做午飯的環(huán)節(jié)，又是另一番可愛的景象了， 從來沒有炒過菜的菊花被柴火熏得滿臉是黑煙，漢文收拾好 新鮮的魚，金梅用不太熟練的刀功切好了菜，大家認(rèn)真地討 論魚要清蒸還是紅燒，還有另一些隊員在寫隊旗，想口號， 大家伊然一家人一般自然、親近，完全沒有陌生，防范和拘 謹(jǐn)。這樣的開心，有多久沒有過了 ?當(dāng)大家在飯后在草坪上 瘋玩老鷹捉小雞的時候，那樣開懷的笑聲瞬間勾起大家對童 年的回憶，孩提時的歡樂，有多少時候能出現(xiàn)在我們現(xiàn)在的 生活中。如果不是這次拓展，大家內(nèi)心的那些簡單的小快

8、樂 要在什么時間、什么地點(diǎn)才得以釋放 ?在做天使之手的游戲時，是我個人面臨的最大的挑戰(zhàn)， 這個好聽的名字本質(zhì)就是恐怖的高空走鋼絲。首先我畏高， 其次我有腰傷。但是規(guī)定團(tuán)隊必須每個人都過，我內(nèi)心掙扎 著。前面的隊友完成了下來鼓勵我并告訴我一些小決竅，身 邊的隊友也說要我挑戰(zhàn)一下自我，于是我決定，搏一回。當(dāng) 隊友黃誠緊拉著我的手在鋼絲上邁出第一步時，我害怕得不 能呼吸，一直立在繩上不敢動，這時，我聽見我的隊友們在 下面在呼喊，加油，你一定行，你很棒! 那一瞬間，我似乎放下了所有的驚恐，鼓起勇氣再次走出艱難的一步 擴(kuò)展培訓(xùn)心得體會篇 3為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的沖動卻久久不能 平息。 回憶在

9、訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練， 感受頗深。 這次訓(xùn)練， 是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項工 作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一 種精神、一種理念 ; 同時也是一種思維、一種考驗、一種氣 概。在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘 記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。 我們的團(tuán)隊有著一個陽光而響亮的名字精英，在隊長的帶著 下，我們高唱隊歌團(tuán)結(jié)就是力量開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn) 練。整個訓(xùn)練主要包括五大工程：高空斷橋，盲人方陣，電 網(wǎng)逃生，背摔，攀登畢業(yè)墻。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以 精英，精英，勇攀頂峰 ! 的隊訓(xùn)鼓勵和支持著隊友，沒有責(zé) 備，沒

10、有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團(tuán)隊的每 一名成員都順利地通過了重重考驗。拓展訓(xùn)練的第一個工程高空斷橋，它是一個個人挑戰(zhàn)項 目，要求隊員們在 8.5 米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊， 空間跨度為大約 1.2-1.8 米左右 , 然后再跳回來就算完成。 當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上 8 米高空之時，心里早已怦怦直跳。 腳下僅僅是一條木板 , 而手又沒有任何東西可抓，腿不由自 主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此 時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在 耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路， 下定決心，豁出去了。一躍，成功 ! 大家的歡呼聲，贊美聲 交織

11、在一起，感動著這里的每一個人。通過這個工程，教會 我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑 戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。第二個訓(xùn)練工程是盲人方陣，任務(wù)是把大家的眼睛蒙 住，分散在一個廣場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍 繞成一個面積最大的正方形。這個任務(wù)在開始的時候大家都 覺得很簡單，但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時候，我們發(fā)現(xiàn)，原來難度一點(diǎn)也不小，討論并確定了一個初步方案，開始執(zhí) 行。在中間的時候產(chǎn)生了一些意見分歧，最終隊長站出來， 統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。在總結(jié)經(jīng)驗的時候，訓(xùn)練老師 講了一句話我非常有感觸，他說當(dāng)大家為了一個目標(biāo)爭論不 休的時候，你放棄話語權(quán)也許是對完成目標(biāo)最大的幫助。我 覺得這個工程無論是用哪個人的方法都能完成任務(wù)，無論是 你認(rèn)為笨的方法還是聰明的方法，只要是堅持到底，都能順 利完成任務(wù)，重要的是要按著一種方法堅持到最后，如果一 種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成。 這就要大家聽從隊長一個人領(lǐng)導(dǎo)， 大家齊心協(xié)力，相信隊長， 最后一定會順利完成的。經(jīng)過午餐時間的修正，下午訓(xùn)練的第一項為哪一項電網(wǎng)逃生， 任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都穿越由不同面積空擋 組成的電網(wǎng)